只要可能，就过自由自在的、不受约束的生活。只有自由自在地享受广袤的地平线的人，才是这个世界上最幸福的人。——梭罗《瓦尔登湖》

目录

一、前言

二、欢度火把，化身彝族少女

三、云边漫步，眺望哈巴群峰

四、一措再措，遇见最美西坡

五、诗意几支，聆听山野牧歌

六、尾声

七、干货

前言

哈巴雪山，是我人生中的第一座雪山。虽然今年五一从哈巴西坡成功登顶归来，感受到了雪山攀登的魅力，却因为天气原因，未能欣赏到西坡的美景，留下不少遗憾。八月初，正值云南雨季，绿草如茵，百花盛开，正是山花烂漫时，我决定重返哈巴，深度了解哈巴雪山的另一种美。

此次徒步，我们选择了哈巴最美徒步路线——西坡大环，该路线首次被外人熟知是在今年4月，由高山摄影师白岩在哈巴西坡拍摄主峰日落时发现，其景色壮阔，是观赏哈巴雪山群峰的绝佳路线，至今除了当地村民无一外来人员涉足此地。为了让更多人去感受和体验这条徒步路线的美，我有幸参与了该路线的首次探访，并全程记录了西坡大环线的徒步轨迹，深入体会了哈巴西坡之美。

哈巴西坡大环线，全程共37公里，我们从海巴洛村出发，经过焚香台、双海、黑海、夫妻湖、湾海、黄海、几支牧场、白石湾，沿途风景多样，雪山、森林、草甸、杜鹃林、高山针叶林、河谷以及众多湖泊，形成了一幅秀丽而壮阔的画卷。

游记开始前，先欣赏下摄影师白岩在焚香台拍摄的哈巴主峰震撼的美景：

海巴洛村，是彝族、傈僳族的祖居地，8月10日，农历6月24日，正好是彝族火把节，我和白岩应海巴洛村长熊哥的邀请，前去村里拍摄和记录村民过节的盛况，再深入探访哈巴西坡大环线。此次旅程，因为有熊哥的加入，整个队伍的后勤得以保障，马匹、向导配备齐全，舒适的营地、丰富的食材，是我体验过的最舒适的一次徒步。熊哥也邀请了他的同学阿五哥，与我们一起徒步。阿五哥是爽朗的藏族人，在香格里拉经营了草莓庄园、养殖场、酒庄和客栈等，为人低调而谦逊，这次徒步之后，阿五哥又邀请我们一起去香格里拉五境乡的千湖山秘境徒步探线，也留下了非常美好的回忆，后续游记我将会详细记录这次探线之旅，敬请期待。

此次徒步的队员，从左到右依次是：熊哥、英子、白岩、阿五哥。

欢度火把，化身彝族少女

火把节，是彝族、白族、纳西族、基诺族、拉祜族等民族的传统节日，有着深厚的民族文化内涵，被称为“东方的狂欢节”。彝族火把节的起源与人们对火的崇拜有关，其目的是期望用火驱虫除害，保护庄稼生长。火把节期间，各村寨以干松木和松明子扎成大火把竖立寨中，各家门前竖起小火把，入夜点燃，村寨一片通明；同时人们手持小型火把绕行田间、住宅一周，将火把、松明子插于田间地角。

8月10日，我和白岩抵达海巴洛村后，时间尚早，就先在村子附近的山头随便逛逛。

途中遇见的牛群，在山间自由地行走：

海巴洛村一组的彝族村民老根哥，非常热情地邀请我们去家里做客。老根哥家是很有民族特色的房子，距离这次哈巴西坡大环线的徒步起点非常近，我们建议老根哥将家里的房间按照青旅的模式进行升级改造，未来可以承接更多过来西坡的徒步爱好者，这里也将成为海巴洛村的第一家青旅。老根哥家位于转角处，我们为客栈命名为“转角客栈”。

当天是火把节，家家户户都在杀猪宰羊，充满了过节的气氛。

刚宰杀的香猪，需先用火烧掉猪毛：

中午在村民家吃了丰盛又有特色的彝族美食：清炖羊肉、清炖猪肉、野生天麻炖鸡、苦荞饼、奶渣。

清炖羊肉：早上刚宰杀的黑山羊，用清水在铁锅中炖煮几个小时，肉香扑鼻，毫无膻味，大块的羊肉再配上特色的云南蘸水，美味十足。

苦荞饼：高原地区的一种主食，是用在高山上种植的苦荞麦，磨成苦荞粉，加入适量的清水搅拌后放入蒸锅蒸熟，味道微苦而独特，苦荞是非常健康的粗粮，苦荞中的黄酮能降血压、降血脂、降血糖，非常适合三高患者当主食食用。

奶渣：高原地区常见的一种甜点，用新鲜的牦牛奶提取完油脂制成酥油后剩余的奶渣发酵而成，味道比普通酸奶更酸，加入白糖后，口感酸甜，奶味浓郁。

午饭过后，我看见村里大姐的彝族服装很特别，身穿绣花的大襟右衽上衣和同色系的百褶裙，戴黑色包头，多姿多彩，独具风格，大姐说她还有一套新的彝族服，便拿来帮我穿上。

换装成功，一起出来拍照：

大姐漂亮的女儿也换上民族服饰跟我合照：

我和妹妹穿着彝族服在村里闲逛：

一起采野花：

具有民族特色的手镯，妹妹非常热情地说要将手镯送给我留作纪念，我没好意思收。

傍晚时分，村里下起了大雨，随后雨过天晴，太阳出来后，我看远处的山间竟然架起一座非常漂亮的彩虹，还是双彩虹！第一次这么近距离地欣赏彩虹，仿佛触手可及，真是幸运的一天！

晚饭过后，村里的年轻小伙都手持小型火把绕着田间、住宅周围跑了一圈，随后将火把、松明子插于田间地角。因为今年村里未提前组织篝火和舞蹈，没能看到热闹的过节盛况，不过大家聚在一起大口喝酒大口吃肉的场景，颇有过年的气氛。

随着时代的发展，少数民族的传统文化却在逐渐衰减，这些属于中华瑰宝的民族文化也变得更加可贵。希望明年重返哈巴时，能看到大家穿着特色的民族服装围着火把唱歌跳舞的节日盛况。

云边漫步，眺望哈巴群峰

DAY1： 哈巴洛客栈-转角客栈-烧香台-上屋铺-松萝林-杜鹃林-1号营地，徒步10km，最高海拔3845m。

次日清晨，我们在哈巴洛客栈吃过早餐后，便开始了哈巴大环线的徒步之旅。徒步起点就在老根哥家附近，白岩和老根哥用废弃的木头和石头垒成了一个标志牌，未来会在木头上写上文字，沿途的徒步路上也会增加更多明显的标志牌，过来西坡徒步的驴友们就不怕迷路啦。

八月的哈巴西坡正是雨季，蚂蟥比较多，出发前我在网上查找了很多防蚂蟥的攻略，除了盐巴外，得知风油精和酒精都有效，就去药店买了几瓶风油精和酒精喷雾。我将风油精涂抹在裤子和鞋子上，试验下是否能减少蚂蟥靠近。

武装完毕，开始爬个小坡，穿过一片低矮的蕨类草丛。

为了防止蚂蟥吸附在鞋子上往身上爬，需要时不时停下来检查衣服和鞋子上是否有蚂蟥，并尽快去除。阿五哥在检查时发现鞋子和裤子上有几只蚂蟥，用盐巴去除完后突然发现手上竟然也有一只蚂蟥正在吸血，我便赶紧拿出酒精喷雾进行喷洒，蚂蟥便停止了吸食，也可以轻松去除，说明用酒精对付蚂蟥还是有效的，顺便还能消个毒。而风油精也被证明确实也有效，我涂抹了风油精，鞋子和裤子上都没有看到蚂蟥。不过使用风油精之前需要确认自己是否会过敏。

雨季的西坡，虽然有蚂蟥侵扰，山上遍地可见的黄色野花，却让西坡增添了更多色彩。一路上大家有说有笑，阿五哥也是第一次见蚂蟥，有了应对之法后，竟然和熊哥一起沉浸在捉蚂蟥的乐趣当中。

笑容灿烂的阿五哥：

我和熊哥：

我和阿五哥：

到达一个视野开阔的石头，再拍个帅气的背影：

途中遇见一种红色的类似菌子的植物，非常可爱又特别，熊哥给我们科普，这叫“回春草”，也叫“回心草”，具有补肾壮阳、静心安神的功效。

经过一片松林，枝干上挂满了淡绿色的须，叫松萝。

沿途可以时常看到云雾缭绕的哈巴雪山群峰，犹如在云中漫步。

经过一片布满青苔的石板路，落脚时需要格外小心，我就在此滑倒过。

继续爬坡，进入一片茂密的杜鹃林，松软的土地上开满了紫色的野花，点缀在翠绿色的野草丛中，心情也格外舒畅。

出了杜鹃林，视野逐渐开阔，美丽的哈巴雪山再次映入眼帘，云雾继续弥漫，微风拂过，庄严而又雄伟的哈巴群峰犹如披上了一层神秘的面纱，若隐若现，宛如仙境。

再往前走，就看到了一个小木屋，是观赏哈巴雪山的绝佳之地。小木屋未来会建设成一个山顶小卖部，过来这边徒步的驴友可以在此休憩，近距离地欣赏哈巴雪山。因小卖部常年被云雾笼罩，仿佛置身于云中，我们为之取名“云边小卖部”。

在云边小卖部拍摄哈巴雪山：

小卖部的主人热情地邀请我们进去休息烤火。

村民自制的酥油，奶香浓郁又非常有光泽，十分诱人。

阿五哥为我们打酥油茶，我也是第一次见酥油茶的制作过程。

打好的酥油茶，十分香浓，由于酥油是用牦牛的油脂提取而成，比较油腻，第一次喝有点不习惯。不过在冷风中徒步了很久，喝上这样一碗热腾腾的酥油茶，身体也暖和多了。

直接喝酥油茶有些腻，可以加入青稞粉一起搅拌，揉捏成团，做成糌粑食用。我按照村民教的方法，尝试做糌粑：

青稞中和了酥油的腻，尝起来味道还不错，饱腹感也很强。

在小木屋休整完毕，我们跟村民告别后，就继续出发，前往第一天的营地——1号营地。

途中穿过一片草丛，又发现了蚂蟥，走一小段就得停下来检查，这段路的草丛比较茂密，蕨类和低矮的灌木的叶子上都有很多蚂蟥正伸长着身子“蠢蠢欲动”，我们只能小心翼翼地避开，并尽量快速穿过，走到相对空旷的地方再仔细清除身上的蚂蟥。由于蚂蟥实在太多了，盐巴和酒精都不够用，我也不管三七二十一，直接用手将蚂蟥弹走。裤子和鞋子上的蚂蟥都去除干净后，又发现登山杖上也有蚂蟥，手套上也吸附着一只，可能就是从登山杖上爬上来的，还好发现得及时。

经历了紧张又刺激的蚂蟥大战，终于穿过了那片恐怖的草丛，进入了松萝林。远处的哈巴群峰再次展现在眼前，看着如此美景，就算经历了蚂蟥大战也值了。

粗壮的松树上松萝如絮，青石板上布满了青苔，我们仿佛进入了童话世界中的远古森林。

经过一天的辛苦跋涉和刺激的蚂蟥大战，我们终于到达了1号营地。

营地旁边有个秋千，在雪山脚下荡秋千，别有一番滋味。

向导早已准备好了丰盛的牛肝菌火锅。山里捡的新鲜牛肝菌，配上昨天宰杀的香猪肉，用铁锅炖煮，肉香四溢，汤汁鲜美，早已饥肠辘辘的我，迅速化身为干饭人，疯狂干了三碗汤，两大碗饭。

满满一大碗的牛肝菌香猪汤，我连喝了三碗！

汤喝的差不多了，继续加入高山紫土豆、小瓜、番茄和白菜炖煮，我又连吃了两碗，肚子差点撑爆。

吃饱喝足，差不多八点，天也渐渐暗下来。我有点轻微高反，就早早地睡下了。1号营地的条件不错，有两间木屋可以住，也有床和被子，虽然是通铺，不过不用自己搭帐篷，房间里也很暖和。营地还提供了可以冲水的厕所，在野外能有这样的住宿条件，实在太幸福了！不过1号营地的床位不多，需要提前预定才能入住。

白岩看时间还早，天气也非常晴朗，就兴冲冲地跑去双湖拍星空倒影了。我本想跟着去，无奈头晕难受只能待在营地休息。他拍摄的星空银河和双湖倒影，真是太美了。

经历了一天的蚂蟥大战，虽然衣服和鞋子上都吸附了很多蚂蟥，我却非常幸运地没被蚂蟥咬，因此总结出了这份防蚂蟥攻略：

1. 避免蚂蟥接触到皮肤。穿长衣长裤和长袜，戴好手套，衣服用裤子扎紧，裤子用长袜扎紧，袖子用手套扎紧，尽量不要让皮肤暴露在表面。千万别穿雨衣！千万别穿雨衣！千万别穿雨衣！重要的事说三遍。
2. 备好盐巴、酒精、风油精。风油精刺鼻的味道可以防止蚂蟥靠近，出发前可以在裤子和鞋子上涂抹风油精，并及时补涂。当鞋子或衣服上吸附了蚂蟥时，可以撒些盐巴或喷撒酒精，蚂蟥便会停止吸附，可以轻松去除。
3. 徒步过程中及时检查。当发现有蚂蟥时，需快速通过，并到安全地点仔细检查身上是否有蚂蟥并尽快去除，登山杖和手套也得检查。登山杖如果不用时可以先收着，防止蚂蟥吸附在杖上。
4. 尽量绕开低矮的蕨类和灌木。蚂蟥喜欢藏在蕨类和灌木的叶子上，尽量避开从旁边经过。如果实在无法绕开，就快速穿过去，不要停留太久，到达安全地方再尽快去除吸附在身上的蚂蟥。
5. 不要在草丛中上厕所。我第一次被蚂蟥咬就是因为在草丛边上了个厕所，屁股就被咬了。在野外上厕所，需要提前观察下附近的环境，并遵循无痕山林法则，文明如厕。

现在哈巴西坡的村民正在努力解决蚂蟥过多的问题，喷洒药物可能会破坏生态，后续会尝试其他更环保的生物防治方法，希望明年雨季过来徒步的时候，不用再经历蚂蟥大战，可以更轻松愉快地欣赏这条路线上美不胜收的美景。

一措再措，遇见最美西坡

DAY2： 1号营地-双海-黑海1号垭口-黑海2号垭口-夫妻湖-湾海-黄海-几支垭口-2号营地，徒步15km，最高海拔4350m。

在1号营地休整了一夜，头疼有所缓解，吃过早餐后，我们便启程出发了。今天的行程比较远，有15公里，也需要翻越几个垭口，有一定难度。

在1号营地回望哈巴雪山：

沿着青石板路继续出发，前往第一个湖泊——双海。

雄伟壮阔的哈巴雪山下，人也变得如此渺小。

绿色的草坡 ，连绵起伏的山脉，云雾弥漫的雪山，随手一拍都是大片。

来到双海湖边，清澈的湖面上，倒映着远处的哈巴雪山，以及在湖边静静地欣赏美景的我们，人在画中走，画在景中游。

此情此景，再来一杯手冲咖啡，岂不美哉！

山野咖啡馆：

清甜的湖水烧至滚烫，冲泡在仔细研磨的咖啡粉上，浓郁的咖啡香气在温柔的风中飘散，咖啡豆中独特的草莓味扑面而来，轻吮一口，苦味与酸味在味蕾中弥漫，随之而来的是淡淡的甜味，仿佛在品味着五味的人生。

云雾漫漫，河水潺潺，绵绵草坡，山河烂漫！

金色的阳光照耀着广袤的青青草原，成群的牛羊自由自在地吃着草。

我躺在斑驳的石头上，静静地享受着广袤地平线的美好，瞬间觉得自己是世界上最幸福的人。

继续爬坡，翻过黑海垭口，又看到了美丽的夫妻湖。

航拍镜头下的黑海与众多湖泊，错落有秩地点缀在山间。

夫妻湖的雪山倒影，美得如一幅画：

微风吹动着湖面，泛起阵阵涟漪，云也跟着一起舞蹈。

黑海1号垭口神圣的玛尼堆，每一块石头，都装载着登山者们对自然的敬畏与热爱。

蓝宝石般的湖水，如明镜一般，映射着哈巴雪山和朵朵白云，再多的言语也无法形容它的美。

蓝天白云，绿草如茵，黑白色的牛羊点缀其中，如一幅诗意的画卷。

夫妻湖包容着所有的景色，行走在湖边的人，仿佛闯入了画中，也变成了一道靓丽的风景。

远处的哈巴主峰，在缥缈的云雾中，若隐若现。

肃穆的哈巴雪山，会给所有真心感受它的人，带来无限惊喜与感动。

欣赏完美丽的夫妻湖，继续往前走，就到了哈巴西坡最大的一个湖泊——湾海。

形状如哑铃的湾海，远山如黛，深邃的湖水，在风云变幻间，时而幽暗，时而明亮。

爬到高处俯瞰湾海，更是别样的风景。漫山的野花，在山野间恣意地盛开。

远处的哈巴主峰又呈现在眼前，毫不吝啬地展现着它的美。

告别了湾海，经过一片沼泽地，继续前行，就到达了小黄海。

天色微暗，雾气弥漫，远处高耸的山峰，静谧而庄严。

沿着小黄海湖边行走，在湖中悠闲游玩的赤麻鸭，听到动静后，惊叫着飞向森林中，打破了山谷的宁静。

傍晚时分，气温骤降，雾气也变得越来越浓重，我们继续赶路，朝着2号营地前行。

到达2号营地之前，还需翻越几支垭口，夜幕降临，大雾弥漫，让路程变得更加漫长。

走了一个多小时的夜路，终于看见远处泛着微光，那里便是今晚入住的2号营地。我们拖着疲惫的身躯，到达了营地，赶紧进屋烤火，再疯狂地干饭，吃饱喝足后再进入帐篷安然入睡。2号营地也是哈巴西坡登顶的BC营地，今年五一就在此度过了难忘的一晚，如今故地重游，别有一番滋味。

诗意几支，聆听山野牧歌

DAY3: 2号营地-几支牧场-河谷-白石湾-哈巴洛客栈，徒步6km，下降1275m。

第三天的行程相对简单，一路下坡，只需徒步6公里，就可以到达徒步终点。我们不紧不慢地吃过早餐，收拾完行李，便开始下山了。

大本营附近的草坡上，独自站立在高处，俯瞰着远处几支牧场上成群的牛羊，天空中厚重的朵朵白云如巨浪翻滚变换，身在此山中，遗世而独立，寂静又缥缈。

继续行走1公里左右，便到达了几支牧场。几支牧场是海巴洛村民放牧的主要牧场，这里水草丰腴，牛羊成群，大大小小的石屋坐落其中。

一只孤傲的羊，行走于天地间。

我小心翼翼地向羊群走去，试着与它们亲密接触，这些可爱的羊儿，竟然也不害怕，欢快地我走来，被羊群包围的我，化身为快乐的牧羊少女！

我轻轻抚摸着羊，几只小羊也凑上来，温柔地舔着我的手，此时此刻，我幸福地像个孩子。

临走之际，羊群还恋恋不舍地跟在身后，此时的我似乎变成了一只领头羊带领着羊群，与身后云雾缭绕的哈巴雪山融为一体，书写着诗意人生。

广阔的山野间，羊群咩咩地叫着，伴随着阵阵清脆的铃铛声，奏响了一曲悠扬而自由的山野牧歌！

告别完羊群，穿过几支牧场，继续前行，一条河流从主峰倾泻而下，贯穿整个山谷，便是海巴洛河，河床布满了白色的石灰岩，故而得名白石湾。

穿过白石湾木桥，来到一片杜鹃林，回望身后，远处尖尖的山峰酷似犀牛角，我们便将此峰命名为“犀角峰”。

云雾四起，将整个森林笼罩，犹如迷雾森林。

跨过海巴洛河继续徒步一小时，穿过一片森林，就到达了整个徒步的终点，旁边有个小木屋，在此等候车辆。

在木屋吃碗酸酸甜甜的牦牛酸奶，缓解身上的疲惫。

村长熊哥养的藏香猪，争抢着疯狂进食。

车辆到达后，沿着机耕路坐车8公里，便回到了海巴洛客栈。

途中经过熊哥的养殖场，进去喝杯云南高山茶，吃着高原特色的紫土豆，再冲杯咖啡，配上一碗酥油茶，简单又惬意。

大概下午1点，我们返回了哈巴洛客栈，结束了三天的哈巴西坡大环线探寻之旅。

尾声

如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱，你不再渴望成功，只是去做，你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生，一切才真正开始！——卡里·纪伯伦

7月底，我辞去了银行稳定的工作，离开了生活了多年的广州，决定只身前往昆明，追求自己向往的生活。身边的亲人朋友都不理解，我却不后悔自己的选择。人到中年，经历了一些刻骨铭心的伤痛后，才将自己的人生看得明白。当我告别了过去，不再追求爱情，也不再渴望成功，不再追逐名和利，而是换一种更简单的生活方式，读书，写诗，画画，开始修养自己，我的人生才刚刚开始。而我也幸运地遇见了爱情，遇到了自己的灵魂伴侣，所有的美好不期而遇，一段全新的旅途正在启程。

正如叔本华在《人生的智慧》中所说，所有的快乐，其本质都是否定的，而痛苦的本质却是肯定的。人的一生，不是为了追求快乐，而是规避痛苦。越简单纯粹的生活，痛苦的根源越少，也就越快乐。追名逐利的人啊，背负着沉重的枷锁，在尘世间人海浮沉。那些所谓辉煌的人生，不过是欲望的囚徒。我们所追求的财富，就像海水，喝的越多，越是口渴。不如放下一切，去云边漫步，在山野间流浪，自由自在地享受广袤的地平线，做个幸福的人！

干货

一、团队出行

向导、马匹、住宿、交通统一安排的，可直接与熊哥联系。

熊哥：13618879699

二、个人出行

1. 交通：从丽江出发到达海巴洛村，路程98km约两小时车程，可包车前往，也可提前与村里的客栈主人提前沟通好，先从丽江乘坐大巴至虎跳峡镇，让他们过来接。

2. 住宿：目前村里建成的客栈仅有一家为哈巴洛客栈，转角客栈在建中，目前也具备接待能力，住宿为自家民宿，推荐想体验当地民俗风情或在哈巴洛客栈没房时，可以选择在此入住。

哈巴洛客栈：小熊爸爸13988779970

转角客栈：老根哥13988724931（可接送，虎跳峡/丽江）

3. 气罐：目前两家客栈均有气罐售卖，都与正常市场零售价格相同。

个人出行时，请自觉遵守无痕山林法则，爱护山野，共同保护这片美丽的伊甸园！