线路概括

格聂牧场➕V反穿（调整版）全程累计66.83公里，爬升3433m，下降3805m

反穿比正穿更轻松爬坡少，线路成熟有信号的地方比较多，交通方便下撤方便。遇到其他徒步队伍或者商业队的机会多。即使是雨季过河并不可怕没有到需要劝退的地步。

1⃣️第一天 徒步起点惹迪—措娘卡营地

徒步9.43公里 最高海拔4840m最低海拔4127m

2⃣️第二天 措娘卡营地大雨原地休整

3⃣️第三天 措娘卡营地—夯达营地

徒步20.5公里 最高海拔4873m最低海拔3896m

4⃣️第四天 夯达营地—山脊营地

徒步6.5公里 最高海拔4445m最低海拔3842m

5⃣️第五天 冰川营地—日照金山营地

徒步12.75公里 最高海拔4450m最低海拔3878m

6⃣️第六天日照金山营地—喀麦隆观景营地（格聂之心）

徒步11.65公里 最高海拔4694m最低海拔3900m

7⃣️第七天 喀麦隆观景营地—下则通村

徒步5.64公里 最高海拔3945m最低海拔3734m

本次是反穿加调整版线路

调整位置 

1、第二天措娘卡躺平（加了一天） 

2、第三天跳过河谷营地，由措娘卡直接走到夯达营地（减了一天）

3、第四天增加了山脊营地和一棵树行程（加了一天）

4、第六天增加了喀麦隆观景台营地露营（加了一天）

原本实走5天4晚行程变为7天6晚

格聂是我开始入坑重装的时候就想着要走的线。休闲又美丽现在终于实现梦想了，花海、海子、雪山 、草坡组成梦幻美景。7月底是看花最佳时期也是下雨雷暴最集中的时间，尽管这样这段时间依然有大批人员进山。在山里几乎每天都能偶遇队伍。

队员介绍 

披萨：菜但合理范围菜，这段时间将持续会在高原线摸爬滚打。

燕燕：本次帐友，第一次高原重装但适应能力优秀选手

辞柯：爬坡不用喘气，超级i人，带队兼收队沉着冷静男大选手

本来一个月前组好的8人队伍各种原因最后出发剩三人，佛系人生看淡一切，缘分没到的下次有缘再组队，还好格聂线路交通方便无论多少人都能出发。

第一天 措娘卡营地

6点下楼集合出发，下着雨有点担心是否要雨中徒步了。

其实更应该担心车是不是能顺利到达徒步起点惹迪 ，川西雨季路况非常不好，师傅一路飞驰坐的非常晕车，越接近惹迪路况越不好，有滑坡落石，旁边的河水也很高要涨到路上来了，贡布师傅一路没把这些问题放在眼里不带犹豫直接过。

贡布师傅是我们在理塘车站下车的时候围上来的热心师傅之一，当时觉得会很坑，结果他是我们收集信息的师傅里面报价最实在的。理塘到惹迪500一车，我们谨慎起见先给了100定金，到了再给剩下的。惹迪徒步起点我的手机苹果➕联通信号满格。起点就是梦幻花海而且天气还不错。

第一天徒步包真的好重，物资大部分在我这，起包重量起码40斤。走的是真的会累，累了是真的会吐。

按照我自己单人装备走6天是30斤。每天10公里左右路程走到最后2公里胃开始抗议开始边吐边走。现在是走开头2公里就开始吐。计划是一路慢摇确实是一路慢摇，辞柯走在最后面悠哉悠哉看我和燕燕一路狼狈，

看我不行了要我卸两瓶水给他，水我还要喝呢，给他外挂一个大饼。

燕燕第一次重装高原线背包30斤左右。昨天已经在理塘适应了一天，适应得挺好的。就是翻垭口还是有点晕不过这样刚好跟我速度一样。

到了营地看见对面有队伍的帐篷7，8个排在湖边。i人默契不说就懂，肯定不会走过去对面扎营的。最后选择了对岸也可以望到雪山的一个平台，也是一个传统扎营地因为有烤火痕迹和垃圾。

对岸的朋友非常热情呼喊 我只能感慨一句年轻真好。 这边地势比较平坦开阔，蹲坑要走两里路，最糟糕的是走的路上对岸人远远望见你还要和你高呼打招呼。我应该在身上挂个大大的i字好让两里外的人能知道对面是一个行走的i。

阴天云朵越急越多越来越低沉今天白天一路好天气，晚上是完全相反，先是温柔的中小雨下到11点停了一会我醒了出去拍个帐篷照。非常不理想，什么山也看不见。

然后开始大暴雨急促阵风雷声滚滚轰隆隆正对着我们营地上方，在帐篷里害怕得手心出汗。警惕观察帐篷每一处动静做好随时抢救的准备。发现帐篷换了新杆子非常稳，晃都不晃一下果然增加的重量值得。

营地小结

1、可以环湖散步一周，线路不难遇到走不通的地方就往后面山坡绕。

2、水质优不过湖边是沼泽地要注意安全。

3、湖的东岸营地垃圾堆多，而且是大堆商业团垃圾。

4、有蚊子

5、有大片野葱，只要你愿意摘，葱能当饭吃。

6、有人收营地费25/帐篷，可以合理拒绝。

第二天 继续措娘卡营地

雨一直下到10点多还在断断续续下。习惯性6点左右一起来马上收睡袋气垫，收好煮早餐等雨停。虽然已经变小了还是不愿意走。上一条线淋雨淋够了这次真的不想再淋。隔着帐篷互相喊话雨停了再走吧。然后就到了11点已经在帐篷里重新打开睡袋躺好了不想动了最后决定休整一天。

对岸的人收了帐篷路过打招呼又是一顿短暂热闹。

今日活动出去散步、摘野葱、环湖一周。

环湖到半圈的时候发现来了商业团在我们营地对岸扎营，目测是豪华商业团，摩托车的声音来来回回送物资。

今天有一个solo的人来了我们这边扎营，今天是他正穿最后一天。傍晚停雨的半小时出门刷牙和燕燕和他站在风中聊了半小时又开始大雨而且非常大，被雨囚禁在帐篷里。

solo小哥说他昨晚在夯达营地也是暴雨加闪电打雷。他留心数了几次看到闪电以后再听到雷声的秒数，有十几秒雷声有点远可以安心睡了。嗯确实离他很远因为当时雷在我们头顶。

下着大雨还有人来营地费，25一顶帐篷，摩托车声停到旁边。从此以后对于摩托接近的声音都有阴影。不想给说微信扫吧没信号对方说你记一下电话出去加微信再付 ……他们说有什么批准的他们承包了这里的（这就是为什么这里这么多垃圾？）然后燕燕不想和他们掰扯了给了现金这边一共三个帐篷都给了。

走完线回来的时候，其他队伍跟我们说 他们队有11个帐篷都拒绝给营地费因为对方没能出示正规公告，青旅的小姐姐也说那个营地是不收营地费的。我盲猜可能是对面商业队送物资的摩托车看到对面有帐篷顺带过来挣外快。

solo小哥的故事

他一开始也是要组队的，在户外群里摇人我也见到了他组群的二维码，上面写清楚了几月几号到几月几号 格聂牧场+v。

他的朋友们有一个女生在群里，其他人时间安排不上没在群里，一开始想自驾轻松点到一个地方轻装走走再到下一个地方。进来了一个大哥

问：大哥有车吗？

大哥：有啊

然后过了一段时间

问：我们讨论一下具体安排吧

大哥不说话

：@大哥

大哥没回应

：私聊大哥

大哥没回应

怒了把大哥踢出群

然后大哥私聊群里那个女生了

大哥：不是说讨论细节吗怎么不讨论了

大哥：还去不去的呀

大哥：要不我们两个去？

——离谱分割线——

后来改为重装继续摇人

又进来一个大哥

进群不说话

隔了一段时间

问：大哥你确不确定的？

大哥：啥？

问：确不确定走？

大哥：走哪？

怒了把群解散了

第三天 夯达营地

跟昨天晚上聊天的哥们打招呼说再见。

雨中收拾下一会停一会不算太大，昨天就说了下雨也得走了战线不能拉太长，于是出现了两个山里最亮眼的雨衣人儿，荧光橙和荧光绿都是结实耐造的蓝色领域雨衣，曾经我也想过来一件后来走上了黑化道路就不考虑了。

昨天休息了一天状态不错，早上辞柯在前面拉速度进度可观，昨天躺一天没白躺，很快就翻完两个大坡中午到达海子群观景平台休息。

望见远方有其他队伍和solo的人。休息了好一阵子都见不到他们路过，我们起身出发绕路往看着最好看的那个海子走去看看。可能是距离产生美走到边上了反而觉得平平无奇。

这一带都是一些没有名字的小海子跟措娘卡相比虽然不及措娘卡面积大也望不到雪山但我觉得是一个不错的静谧营地。

下午下雨变大了而且刮风走的有点凉快，持续下雨刮风身体就很难热起来，一直走不能停。今天路程比较长，计划到夯达营地前面一点的临时营地，跳过了中间的河谷营地。为了避开人群又怕直接到夯达路程太长。

这层次分明的乌云好像在说赶紧走走慢了淋死你。

下午机耕路太多走的乏味，脚底板发痛但是不能停只能一路走，饿了拿出压缩饼干边走边啃。在思考这条路是否更适合骑单车或者越野跑毕竟机耕路多，反穿的话下坡也多只要把单车扛上垭口一路冲下去真过瘾啊。

终于到了临时营地，但是这里草太高了不适合扎营，决定继续往前到夯达营地。

恰好雨停了，出太阳了而且能看到格聂雪山了，状态像重生了一样。一路欣喜期待一路拿着手机拍拍拍哇这个角度更好看哇再往前走点更好看。

夯达营地果然是热门商业营地帐篷围了大半圈，有一些空的应该是放着等待出租的，我们几个人都很少有在商业营地扎营的经验，直觉最佳黄金位置肯定不是属于我们的，于是往低调的边角位置看去，

发现有几顶徒步小帐篷在对面可以走到旁边淡定扎营了。大金字塔帐篷很快被围观还好这里信号好直接给他们推荐链接省了很多口水。帐篷附近的草有马的味道大家要注意选地方。

营地小结

1、有厕所，外面是白色围挡里面是架空结构，位于草场边缘。因为没有门锁建议搭伴去。不能随便树林解决，听说本地人发现了要你挖起来带走。

2、晚上会放响炮，驱逐猛兽？

3、偶尔有人骑摩托车路过 放着大声音乐（巡场？？

4、大帐篷发电机声音明显。

5、我们三个人的手机都有信号。

6、收营地费25一顶帐篷。

7、有小卖部可简单补给。

8、有垃圾桶可丢垃圾。

第四天 山脊营地

早上起来惯例下雨 ，已经习惯收好里面把包往外面丢然后慢慢穿鞋，叠急救毯，最后收外账。

防水包体随便淋雨，雨停就干。

9:20收好了正准备起步走人，发现突然好多五彩缤纷的马集中到了草场中间，好热闹啊大人骑着大人的马，小朋友也牵着小朋友的马，都是盛装打扮。这是当地活动已经开始几天了，明天后天再就结束了，我们真幸运。

当地人集合以后大游客都来跟马合照，场上还放起了烟花把马都吓了一跳一时有点混乱还是要保持安全距离哇。

虽然我们三个都已经背起了背包但是只有我和燕燕走过去围观而且很想看到节目正式开始。正想找辞柯商量一下，扭头一看，辞柯一直在遥远的边缘位置没有接近过主场。

某人原话：有什么好看的

时间差不多也不可能一直等还是出发今天的行程吧。

因为前面的营地都在山谷里视野不是很开阔而且经常淋着雨也没看到啥，今天调整安排走山脊线，走到接近格聂的观景平台这是属于C线的一部分，出来沿着公路走一段然后上山，真正走上山脊之前的路都泥泥泞泞，一踩一脚泥，下雨加上马踩过的路更是无法形容。有马路过的时候我还观察了一下，连马都不走路中间往边边上没那么软榻的地方下脚。

很快看到了山脊线路，沿着走一路往上爬到尽头就是营地。

休息一会后面云朵一时一个样。阵雨阵风辞柯和燕燕在考虑需不需要穿雨衣，雨衣太闷汗又大件最后决定不穿。飘着雨一路爬升隔壁山坡轻装和骑马的人望着我们一路慢慢爬。

2点就到了营地，休息一会吃点路餐慢慢开始扎营。这个营地位置算是风口位了，燕燕负责捡石头加固帐篷，我和辞柯去打水。往雪山方向走进入杜鹃林没多远就找到了水，出来的时候看到格聂云开雾散了。哇这是什么打水工福利！

明明一人一袋水，这家伙拿两袋摆拍。

趁天黑前轻装去一趟网红一棵树。路上这山看那山这片下雨那片阳光明媚，真是局域天气。

今晚营地异常安静，风口位扎营居然没有下雨，没有刮风，连虫子叫都没，过于平静令我攒攒不安，可以一直打开帐篷门喝两轮茶真是不可思议。青旅的群里聊起来这几天有人貌似在这条线看到了熊，思来想去晚上睡觉一直睡不深，生死由命富贵在天可能我还是没有想得那么开。

营地小结

1、营地附近多轻装队伍和骑马游客。

2、信号多走动看位置有强有弱。

第五天 日照金山营地

今天天气也是不好不坏，要下雨不下雨又即将天晴 ，7点了队友还躺着还没动静，隔壁帐篷辞柯也没声音，外面乌云一条条雪山被遮住剩下半截，没有下雨。这状况我又有点惶恐，安逸是什么？不存在的，只有暴风雨前的宁静。

晚点出发等等有没日照金山这种想法已经不再有，这种可遇不可求的东西随缘比较好。

今天出发先沿着山脊走一段，

会路过新冷古寺可以补给可乐甚至还有小餐馆可以吃饭。

不起眼的小卖部

可乐4元，麻饼5元

也路过各种攻略必须一提的过河路段，总体来看传闻形容夸张了一点，桥是没有的，但是影响不算大，往上游走几步有临时搭的独木桥，这几天都下雨水量已经算大，但也只到小腿位置，找到石头踩只到脚踝。

我们准备过河的时候刚好遇到对向走来轻装队伍，轻装向导跟我们打招呼了几句话，本来已经走过了，又回过头来说我带你们过这条河后面还有一条你们自己小心点噢。然后向导穿着高筒水鞋直接走去了河中间一个个扶我们过河。

后面不远一条小河也顺利通过 今天的过河任务结束了

到达冷古寺稍作休息和补充然后走2公里左右马路12:30开始爬花海草坡。天气晴间多云视野可以看得很远，草地河谷松树远方的高山层层铺开非常有层次感。

路过绝佳机位流水打卡。

虽然路况好走但是一路向上爬升还是有点累，需要休息一下干一口可乐。

15:30到达营地是真的很早，其实路上可以更休闲一点，但是燕燕下定决心不拖后腿只要能走就一直走，辞柯看她跟上了就继续走，最后的我也不得不跟。所以这趟线路素材少一点但是也剪出来好几个小视频足够纪念了。

今天难得的阳光灿烂到了营地不急着搭帐篷先把装备都铺开晒晒也晒晒自己。

有几个摩托车载人上来看瀑布不得不说听到了摩托车声阴影又来了，幸好他们看完瀑布就走了，但是我们搭好帐篷以后又来了一个摩托车开到了辞柯帐篷旁边开始有一搭没一搭聊天，我和燕燕在旁边悄悄听着原来只是对我们的帐篷感到好奇过来聊天，可惜辞柯是个超级i人被迫营业。中间安静了好一会我以为牧民回去了结果又开始有一句没一句聊起来。最后实现尬聊不下去了还到我们帐篷前聊了两句才走。

晚饭吃撑打算散步一圈回来喝茶，营地牧民的小朋友好几个声音嘻嘻哈哈，但是只有一个小女孩过来跟我们说话，其他悄悄围观我们的帐篷，把小女孩带到我们帐篷打开给参观了一下，

小女孩邀请我们去她家玩于是带上小礼物（我路餐所有的糖和巧克力）跟她妈妈说这是给她的礼物对方表示感谢再给小女孩。（不敢不经过大人同意给小朋友东西特别是吃的东西）

然后小女孩的姐妹都回来了一起吃起了糖，我和燕燕吃着奶渣烤着火，然后磨人的带娃时间来了，几个娃一起要抱抱转圈圈带着我和燕燕草原上奔跑，实在跑不动了草坡坐下叫她们唱歌，天生表演欲的一群娃唱的很欢，唱完又要爬你身上挂，快被压垮了，妈妈看不过眼过来说了几句娃。一轮折磨下来晚餐消化完毕，晚霞起来了但是无暇欣赏，小朋友把给她们的糖给燕燕一颗说姐姐你累了。然后把糖放她口袋里。还怪懂事的🌚

晚上前半夜有点风但不算大还算平平静静，深夜下起大雨，又是雷声轰隆，大风刮起帐篷扎的不是很紧有些雨从帐底飘进来，大半夜都不停歇可谓风雨飘摇。在帐篷里不敢碰手机怕一声雷劈下来，想到第一天遇到的solo小哥我也跟着数了一下秒数闪电以后3-6秒听到雷声没啥概念至少没像第一天那样雷炸在头顶。

营地小结

1、营地为有牧民驻守的牧场营地

2、水源为流动溪水

第六天 喀麦隆营地

昨晚一晚没睡好，昨天那个充满好奇的摩托牧民又过来打招呼了，已经发挥了了最大能力尬聊几句然后开始收帐篷，天气又是将晴不晴。

辞柯一早起步就拉速度也不提个醒，走在前面爬坡都不带喘的，说先爬200米再休息 ，爬完这个坡就休息。

远远瞧见我和燕燕一眼就跑了，刚吃完的早餐一下消化了，燕燕奋力追，拿出小零食一边走一边补充能量，我跟在燕燕后面说：别管他，按你自己节奏走。

隔得老远喊前面等一下，

辞柯：不是等你们了吗？

披萨：隔那么远算什么等。

好不容易爬完两个坡该休息一下了，我继续跟在燕燕后面，怕在前面一个冲动忍不住骂人。

辞柯：爬完那个坡再休息

披萨：你没事吧 ？

燕燕：我要补充一下能量

披萨：今天赶进度吗？

辞柯：没有啊，这样爬一下值得纪念

披萨：谁要纪念这个，纪念一大早爬坡200米不喘气吗

辞柯：爬得高看得远，拉练一下

披萨：那个牧民说沿着那个沟下去就是村子了

辞柯：那个沟里树林多

燕燕：我们爬坡能力还可以的我们走树林能力需要锻炼一下

———不愉快分割线———

因为昨天把糖都送给小朋友了今天没糖吃，趁喘口气的时间往杯里怒倒两条宝矿力，终于爬完了目之所及的坡。

辞柯：今天速度不错1小时爬升了300米

披萨：……

辞柯：按这速度中午就可以到村子里吃碗面

披萨：？原来你一大早拉速度是为了中午到村里改善伙食？

今天本来是牧场➕V反穿的最后一天，但是实际上到村子的时间没有那么早，预计也要16:00左右，已经没有小黄车，叫车来接和到达理塘都需要时间。至少要住一晚然后第二天再回理塘。

考虑到住一天村子不如再露营一天毕竟附近喀麦隆观景平台离村子也就2公里左右，多露营一天我和辞柯都没问题，燕燕第一次重装高原今天已经第六天没洗澡接近忍耐值了，所以取了一个折中计划先到村子洗澡补给可乐然后去喀麦隆观景台露营。

下午一路花海，艳阳高照。沼泽地和花海都多蚊虫，辞柯穿短裤一路被咬根本停不下来。

路上遇到几个队伍进山，又过了木桥还有几次能跨过去的河。虽然能跨过去也要注意安全，今天路上听闻一个人跳过河的时候骨折了被车送出去了。

15:00走完最后一个花海山坡，路就在那里了可以望见对面喀麦隆观景台可以望见格聂之心了。但是村子还远一点，哎虽然不是非常累也是有点累，要不先到观景台放下包再去村子吧。哎其实去村子也不是今天必须的，可乐可以明天喝村子可以明天去。燕燕你觉得呢…

嗯燕燕已经被我们挟持了 

第一眼看到格聂之心的时候大家都挺失望，水质富氧化很严重，天空灰溜溜水面看起来也是脏脏的，可以扎营的地方也不多，走到对面山脊找到可以搭两个帐篷的小块平地，可以看到喀麦隆倒影和格聂。小雨点滴下来了要趁雨大之前赶紧把帐篷搭起了。又来了熟悉的摩托车声……啊啊啊营地费阴影挥之不去。

一个藏民大叔载着一个女生游客上来了，纯属来打卡拍照。哎松口气继续搭帐篷，准备搭完帐篷雨就下大了，雨点劈哩叭啦一大片砸帐篷上声音啵啵脆今天帐篷是拉紧了。把地垫铺上然后把女生游客和摩托大叔叫进来躲雨，他们在外面两个人一个伞，摩托大叔没雨衣。

一开始在帐篷里面两人坐一边，我和大叔一边，燕燕和那个女生一边 ，大叔半躺坐着可能他们习惯是这样子吧…… 聊天发现和女生是住同个青旅的真是有缘分，聊着聊着大叔直接躺下在我后面……

我吓一跳然后跑到女生那边坐了…..然后大叔打起了呼噜……

……

雨变小了他们回去了，晚餐时间雨过天晴水面亮起来了，打开两边帐门一边吃饭一边看风景，又吃撑然后散步然后回来泡茶延续惯例流程。我负责背和做饭燕燕负责洗碗和泡茶合作无间。

营地小结

1、平地不多，湖边缘是沼泽。

2、水质一般。

3、有信号。

4、有游客打卡。

第七天 下则通村

最后一天食物消耗得差不多，走起来简直不要太轻松，要再露营两天也行，不过伙食就要变成米饭拌榨菜了。

10:30到达村尾游客服务中心，其实下山是要直奔村头等车，我们走反了。村口野生温泉被引流到店里去了，但是有一个位置有热水的看到一家三口在那里泡脚。

下则通村修路中，村口中午12点以后可进车，12点前车可由村尾进出。

我们12点半等到了司机来接，出发回理塘，最长最休闲的一次高原徒步结束。

雨季川西多发塌方泥石流要注意最新路况。

理塘攻略

吃：

1广安小吃

路过看到很多当地人在里面吃饭，实惠大碗味道也很好。

2富都川渝饭店

也是路过看到经常很多人，加上青旅前台小姐姐推荐，捡菌子可以代加工，从我们捡的一大堆杂菌里面非常谨慎地选了确定能吃的，选出来的太少还把自己店里的炒给我们。

3红红火火早餐店

韭菜盒子很好吃

住：

理塘云上.小筑青年旅舍

摩旅、徒步、骑行、搭车、各种有趣的人集合点，青旅社群活动多，捡菌子、泡温泉、参加藏族婚礼……

但是热水器不给力，热水只持续10分钟左右。

行：

长青春科尔寺庙/东山顶

徒步可到达，看日落好去处

在理塘出租有蓝色车身（外地司机）和绿色车身（本地司机）尽量选择蓝色的，绿色的司机看你游客属性明显而且要去的地点是景点的话开价2倍往上。

赛马节

则巴村赛马活动、耍坝子 

举办时间7月中下旬

理塘八一赛马节

举办时间7月底-8月初 为期3天

举办场地可露营，有赛马、马术表演、小集市。