网上太白山的攻略很多，看的有些眼花缭乱，不知道到底该用几天。这是根据自己这次上太白山，基本上景点都去了。我自己这次是索道上，徒步下。根据自己的体验和一些游客的分享，写一了份比较靠谱的适合大众的游玩登山攻略，供朋友们参考借鉴。

地点：眉县，汤峪镇，太白山景区
时间：两天（各方面允许可以前一天下午到，泡个温泉（也可以选择下山后泡），晚上看一下太白山之眼，音乐喷泉，然后住在山下，附近村子有民宿，也不错，标间一般100左右。
交通：西安出发，可以自己开车，110公里左右，高速费60左右，游客中心周围免费停车位很多。也可以起早在西安火车站坐景区大巴车，好像是35一个人，不到两个小时就可以到游客中心。
装备物资：
        水：一个人上下山八瓶左右，纯净水和能量饮料，山上有卖的，有些贵。
       食物：面包，饼干，牛肉干，豆腐干，鸡蛋，泡面，能量胶，巧克力，自己喜欢的水果等，够当天中午，晚上和第二天早上吃的！快的话第二天中午下山吃饭，也可以不带，山上一路有卖的。
       衣服：冲锋衣，薄羽绒服，冲锋裤（保暖厚一点的裤子）防晒服，防晒帽，防晒面巾最好，雨衣。（厚衣服自己不想带可以在山上租免疫，一路都有），（自己换的衣服，袜子，鞋子）
       其他装备：登山鞋或运动鞋，登山杖，登山包或背包，头灯或手电，户外爬山护膝（下山戴，保护膝盖），手套，太阳镜，水杯。自己有条件可以自己带睡袋，帐篷露营。自己的洗漱用品。身份证和少量现金。

行程安排：
早上八点到游客中心，带身份证排队买票乘坐景区大巴车前往景区（六月免门票只需要买60往返车票+10保险可选，微信公众号上直接买）。
       第一段行程：景区坐大巴到海拔两千二百多米的红桦坪，天下索道起点。用时90分钟左右。（大概在11点左右）。第一站到莲花峰瀑布下车，打卡拍照，徒步经过三国古栈道、泼墨石，醉卧石、世外桃源等景点。欣赏岩石上的古人诗词和大自然，30分钟左右到乘车点，继续乘车上山。为了赶时间，上车一路不停，直接到天下索道，海拔2400米左右。

                                莲花瀑布
       
        第二段行程：1.体力一般或者时间紧还想去看大爷海登顶拔仙台的朋友们，可以选择乘坐天下索道到海拔天圆地方，海拔3500米，（费用是单程120，往返230），比较快节省时间和体力。用时20分钟左右。在缆车上俯视秦岭群山，看大自然美景，体验缆车的刺激。天圆地方就到南北分水岭了，感受一下啥叫秦岭以一己之力阻挡南下了冷空气的霸。这也是适合带老人小孩在海拔三千多米的太白山，登高望远，感受凌绝顶，一览众山小，体验登山乐趣，欣赏秦岭太白上的大自然美景。（坐缆车一定要注意恐高人群不适合哦）。根据自己和同行者情况也可以适当继续前行，选择当天回去或者在山上过夜，看星空，日出。（当天回去的话注意时间，景区的下山末班车是六点，赶不上就得住山上了）。2.体力好，速度快，时间充足，经验丰富的朋友可以选择继续做大巴到下板寺徒步登山，或者乘坐拂云阁索道到上板寺再徒步登山。（单程50，费用往返90，最近拂云阁索道正在检修。所以只能徒步）。从下板寺到天圆地方是木板台阶，一路拔高，穿过云杉林和落叶松林，感受一下针叶林带的灯光，典型的高原气候植被，沿途还有各种颜色和种类的杜鹃花，风景幽美，（下山时就是走的这条路）。但是对体力耐力要求比较高，大概得3、4小时左右到天圆地方。）3.从天圆地方往后路程一样：天圆地方到小文公庙1公里木板路，用时大概30分钟；小文公庙到大文公庙4公里，2小时左右；大文公庙到大爷海3公里，1.5小时左右，大爷海海拔3670米；这么高海拔全是石头，能有这么一潭清澈见底干净的水源，实在难能可贵，大爷海还上去是蓝色的，很漂亮很美，好像是天上的水。这也是它比较有名的原因，多少人上来就为看它一眼。拍照打卡，登记住宿，（能住一百多人）。大爷海都是大通铺，150元一位，要求现金，可以微信支付。有无线网，三十元一位。介意大通铺男女混住的，可以自己搭帐篷或住文公庙。但是想看第二天早上日出的还是得住大爷海，日出在5、6点之间，一般四点就得起来。大爷海到拔仙台一公里左右，用时40分钟。拔仙台海拔3767米，也是秦岭之巅，体力可以的话还是值得上一次。居高临下，所有的山都拜服在你脚下，所有的景都尽收眼底，天空很蓝，云很低，感觉触手可及。放下背包，登记住宿，休息，吃东西补充能量，时间早的话（一般四五点就到了），可以选择登顶，然后去二爷海三爷海那边逛一圈，大概两个小时，也可以好好休息一下，然后美美的看个日落（日落不用登顶，在大爷海后面山坡上就可以）。日落大概七点左右，日落比较快，拍照抓紧时间哦。

                           太白日落
       
         第三段行程：第二天早上四多点起床，最晚也得五点前出发，运气好可以看到很震撼的星空和银河哦。穿好衣服，带上头灯，手套，直奔秦岭之巅拔仙台，一睹日出东方的美景。晴天的话，可以看到太阳从云从天边缓缓升起，整个过程很美。运气好能看到云海。虽然有时候看不到云海日出，星空，但是我们看到了大爷海二夜爷海，三爷海，登上拔仙台也值了。凡事没有完美的，留点缺憾也是一种美好吧。

                           拔仙台日出

       第四段行程：返程，看完日出大概六点。返回大爷海吃点东西，换完衣服，背起行囊，安排自己的下一步行程。大概六点半出发，根据自身情况，可以坐天下索道原路返回，也可以一路徒步到下板寺坐大巴车，最后一班车是下午六点。下山能轻松一些，体力差不多的朋友建议徒步，风景不错。我是徒步下山的，十点多到天圆地方，十一点多到下板寺。十二点多到游客中心。所以两天时间很充足了。不着急回的可以泡温泉，晚上看喷泉再回。

                        太白之眼喷泉

                     
提醒注意：1，建议小文公庙换登山鞋，后面全是石头路，也比较窄，一路穿行在半山腰上的，注意安全，防止落石。
2，再说一下住宿，其实晚上也睡不了几个小时，几十人一间房，几个人一张床也是醉了，也算缘分吧，看自己怎么去想，大家可以敞开聊爬山心得体会，户外经验等，认识新的朋友，也有一番乐趣，哈哈哈 。
3，整体路线难度不是很大，不要有恐惧心里，身体没问题的话都可以上去。但是身体状况不好不要逞强好胜，及时下撤。部分人会有缺氧反应，头疼头晕，眼花，有些难受。一般都没啥感觉，拔高时喘气正常，不是高反，慢些多休息。到你战胜自己征服大山，登顶后看着眼前美景，
4，出行要看天气。登山时天气突变要及时下撤到安全地方。
5，发现很多人都穿的比较随意，但是建议还是准备充足一点。防止受伤生病等。
6，太白山景区，比较成熟，沿途都有物资供应点，注意海拔越高物价越高。
7.景区大巴山路十八弯，而且大巴就把人拉到海拔两千多米高了，晕车的朋友做好坐准备。车上有塑料袋！
8.注意保护环境，垃圾别乱丢，一路上都有专门收集垃圾点。只带走美照，只留下回忆。