【活动领队】：都市铃声

【队伍协作】：不设
【活动收队】：不设
【参加队员】：
          GG：津津有味、熊、不懂、海涛、福仔
          MM：淡然、莫忧
 【活动必备】：榨菜、牛肉干、馒头、急救包（领队带）
 【活动路线】：坝光入口-三管笔-笔架山-火烧天-土地庙-界碑-绝望坡-田心山-白老石-珠头山-水祖坑泳池
 【活动背景】：

          淡然说：‘“以前走了2次三水，都以下撤告终‘’，我说我帮你圆梦吧

          一起活动了好久的莫忧也一直想去体验三水，就一起圆梦吧

          国庆在一路暴晒中完成了三水初恋，暴晒在手臂留下深深的烙印，探路顺利完成！

          开始计划在秋高气爽的时候，组织一次三水大毕业，圆了两个妹子的三水梦！

          小队伍组织、详尽攻略、合理补给准备、不设协作，不设收队只为自由发挥，仅收熟人或者有过三水记录的伙伴，只为共同圆梦！

【活动记录】

  08：24 我和毛毛就赶到了集合点葵涌中心，还有莫忧和福仔未到

  08: 30 莫忧未到，正好去洗手间，不经意间抬头，天空一片蔚蓝

08:36 洗手间出来、葵涌广场空荡荡的只有几个大妈晨练

以后这里就是集合点了，方便热身

08:43 莫忧到位，招呼司机我们一车先出发，有2个伙伴上了另外的车

09:15 到达工地前小广场，等待另外2个伙伴到来，让大家继续热身

趁机看看对面的排牙山

09:22 另外一个车终于到来，我们队伍人齐，打算等等7788最后一个车到来一起走，可是5分钟过去，依然未到，我们只好先行出发了

09:28 来到涵洞下面，好在冬天积水不多，就直接踩进去了，看着有点滑，我干脆站在下面让大家先上，防止有人摔倒

刚刚走到桥洞的另外一端，就听到福仔喊走不了，有保安拦截，我让大家退回涵洞，我上去看个究竟，发现保安离开，准备走保安又来了，只得暂停，突然上面也出现一个队伍，保安也在劝离，那队伍只好表示要离开，刚下涵洞我就说你们真回去了啊，咱们一起说服保安吧，于是就开始跟保安说些好话。

09:40 10分钟过去了，保安口风有些松动，我试探性拉开拦路的树枝，没想到保安没有阻止，我就招呼津津有味钻了进去，其它队员紧随进入，另外个队伍也迅速跟进；刚进去个个就跟打了鸡血似的开始狂奔，我只好在拐弯处暂停，确认我们队员全部闯关成功后也开始冲顶，按照计划，第一坡必须在25-30分钟搞定！

很快我就超越其它7位伙伴，只有熊和毛毛两人继续猛冲，淡然也超越福仔和不懂，走在第四

淡然依旧保持前锋

福仔紧随其后

不懂和福仔超越淡然

无奈，前方一个5人小队太慢堵路了，只好保持3米安全距离紧随，拍照

10:10 跟随蜗牛小队到达三管笔顶峰，差点就没完成计划，小伙伴们陆续超越我

等人就拍照，喝水似乎已成习惯

10:19终于看到两位伙伴到来，继续开走，抬头看离前面的伙伴几个山头，我只好一路小跑

转身伙伴又不见，唯有深蹲等一会

10:43 终于翻越1座380米和14座小山头，来到笔架山脚垭口，打算20分钟登顶山大笔架山

10:55 依旧堵路，耗时12分钟连续爬升2个阶梯，提前8分钟登山笔架山顶，领略了三水线与众不同的风光

11:05 最后两位伙伴到达

给了一个苹果莫忧妹子，无奈没刀切开，海涛主动让给妹子吃，此时山顶，实在太美

山顶有其它队伍准备午餐，招呼他们不要乱丢垃圾，我们又出发了，计划是7分钟下到笔架山和火烧天垭口，

两位伙伴下坡堪比兔子跑，上坡喘不停

两位伙伴再无影，独行火烧天，前面道路又添堵，无奈拍照慢慢行

垭口大石5分钟，烈日炙烤继续行

11:52 晚点火烧天，哨声引后人

11:55到达火烧天岔路口，走过岔路口后不时吹响口哨，告知队员行走方向

前队6人不见影，重整衣纱再狂奔

    12:20 终于在一路超越所有队伍的人，在土地庙赶上前面几位队员，本以为他们到了很久，没想到也表示刚刚坐下2分钟，熊没休息继续走了，我踹了口气，让大家开始吃牛肉干和榨菜，这是预防抽筋和后段乏力的最好方式，这在活动之前就已经反复强调了，后面的事实证明，熊没吃及时补盐带来了抽筋的后果！大家都开始分享各自携带的牛肉干，我在给了不懂一点后，整包牛肉干给吃了下去，又喝了几口宝矿力、啃了一个大馒头才作罢！10分钟后莫忧和海涛赶到，带了现做的牛肉，有幸吃了2块，哈哈！通知大家检查饮水情况，都不容乐观，我也只有了800ml，带大家去补水，我补了700ml！

    12:54 津津有味、毛毛和不懂走了，淡然也紧随着出发，7788也率队赶到了土地庙，有人干脆架起了锅；我催着后队两位伙伴收拾东西出发！很快就要爬升今天第四个陡坡，这可是他们的难点，早走完早好！走着又不见了，不过淡然倒是出现在了前方，追啊追啊，眼看就要追上！

妹子拦路缘何故，心忧前途路难行

妹子身体棒棒哒，无奈心已弃

     终于等到白衣妹子登顶，让她跟我一起走，妹子表示第一次户外就走完三水了，感觉今天特别费力！一路上告诉妹子正确握杖方式，行进步伐！淡然已经不知所踪了，本想借此机会多拍几张照，无奈路边到处都是磨房悬挂的路标，很多路标间隔很短，没有路口的地方也到处悬挂，第一次让我对磨房赶到厌倦，我想说：“你一直倡导的LNT理念哪里去了，你所谓的走过不留痕只是一句空话么”，看来这个社会唯有利益至上了！妹子跟着走了不到300米就表示还是下撤，告别妹子，我继续一路拆解路标，手上拿不下了，我揉成一团放到背包里继续拆，直到后背包也装满了，才停手！

     界碑已经可以看到了，把路标整理了一下，我想着背包还有一大瓶牛奶，赶紧拿出来喝了也省事！没想到一大口喝下去，一股臭鸡蛋味袭来，难以忍受一阵呕吐，赶紧倒水漱口！才发现牛奶只有7天保质期，一直放冰箱都没注意，期间还停过电！白背了这么远，希望不要有啥事才好，好在虚惊一场没啥事，终于解放双手，开始小跑去追赶前面的伙伴，遇到很多反走的人，都纷纷让道喊我走慢点!一一道谢继续前行，在快到情人谷岔路口超过福仔，和其它队伍，看来人家出发比较早了，也一一赶超！

     14:27 终于抵达界碑，淡然已经把藏水取出来了，毛毛和熊依旧不见踪迹，津津有味和不懂、福仔休息一会又走了，淡然把剩水重新藏好也出发了，唯我依旧等这海涛和莫忧

 

   14:43 后队齐赶到，藏水再瓜分剩余自己装，稍息又出发

界碑聚集了好多人，反走的，下撤的此起彼伏，我计划40分钟到田心山，相比前段部分，界碑之后的路开阔与平缓，没有闷热的感觉，不过今天的天气，虽已入冬，依旧酷热，开始汗流浃背

15:11终于到达绝望坡下，我本是想打破6分钟到冲顶的记录，可是无奈，小道上有不少人在缓慢前行，后面也不断有人赶来！

传说中的绝望坡

前方小队拦去路，我欲飞奔不成行

大步疾走妹子惊，纷纷让路予我行

妹子终让路，转眼成路人

草不是那么整齐了，相比前一周略逊风骚

再走一点就是放牌子的地方了

给拿大木棍的妹子拍了几张，妹子问我牌子呢，我说上面呢，妹子一阵狂奔

15:24 到达绝望坡顶，牌子不知道哪里去了，拍个路标纪念一下

两个妹子有点失望，哈哈，想绝望都不成，告别小队我又走了，我要在15:30之前到达田心山，还有2个小山头6分钟不是问题

遥望田心山

15:30 准时到达田心山，本想在此等候后面两位伙伴，坐了一下发现太热，只好起身打算寻找一个阴凉之所等待，就在起身的时候，突然发现这个路口，被磨房挂满了路标，一个5米远的距离，足足挂了11个路标，糟糕极了！

其它队伍的人还在绝望坡顶，我们的后面伙伴估计还遥远

离开路口刚走几步就有2位大哥在喝茶，超越了他们，继续寻找阴凉之所，终于在经过3个小山头之后，找到一个拐弯的地方没太阳，于是席地而坐，静静等待着伙伴的到来！

拿木棍走了一天的妹子和她同伴超过我了

刚才在绝望坡偶遇的4人小队超过我了

喝茶的两位大哥也超过我了

我的伙伴在哪里呢

15:47 莫忧终于出现了，说海涛估计还有3个山头，还得10几分钟，目送莫忧远去，直至消失在白老石

我开始起身拍照等待

无聊来个人影自拍

15:59 终于听到海涛声音，还有人同行，大喊一声得到回应之后，我就开始迈向白老石

16:01 到达白老石，开始最后的冲刺

16:15 终于在珠头山下完之后追上了莫忧，她的下山速度超乎我的想象

16:22 与莫忧一道超越福仔，狂奔下山

16:30 最后大斜坡下完的时候接到津津有味电话，表示10分钟内到达，上亭子的时候莫忧落后了，到岔路口等了一会，还没到吹口哨并大声呼叫指明方向

16:39 我到达泳池

16:40 莫忧到达

16:45 福仔到达

17:15 海涛最后到达，全体顺利毕业

【活动成绩】（数据来源于轨迹记录 ）：

毛毛：        09:40-15:38  5H58分

熊：            09:40-15:38  5H58分

津津有味；09:40-16:04  6H24分

不懂；        09:40-16:04  6H24分

淡然：        09:40-16:24  6H44分

铃声：        09:40-16:39  6H59分

莫忧：        09:40-16:40  7H00分

福仔：        09:40-16:46  7H06分

海涛：        09:40-17:15  7H35分

【活动总结】

1. 虽然有点炎热，所有伙伴均安全、圆满毕业、皆大欢喜

2. 均是熟人参与活动，体能状况了解，不限制速度，除了领队大家速度得到自由发挥

3. 精心制作导航轨迹，并要求大家熟练使用，降低错路风险

4. 要求必带牛肉并提前食用，保证了后期的体能，有效预防了以往经常出现的饥饿情形

5. 将补水点拍照加入兴趣点，让大家都能找到水源，避免因缺水导致下撤

6. 有伙伴带了榨菜但未食用，出现抽筋，希望后续改善-刷速度也必须在安全的前提下