有梦就去追逐，人生不留遗憾！！！

对于信仰佛教的我而言，冈仁波齐一直是我一个梦。当因缘合和之时，我必去实现自己的梦想！

2018.07.06.开会时接到带薪休假的通知，内心开始筹划去哪玩，经过两天考虑决定进藏，转山。

既然决定了，那就做最充足的准备，最坏的打算。一方面开始看各种帖子轨迹，另一方面开始询问户外界的大咖选购什么样的装备。

为了转山开始采购装备，为了实现梦想，花多少钱都不心疼，感觉一切都是值得的！

这些装备花了不少银子

装备上准备的差不多，体能也要拉练。虽然天天运动，但还是为了转山进行咯三次拉练。

平常很少跑步，出发前几天也虐了三次，分别跑了11公里，15公里，半马

也咨询了几位户外大咖，后决定一日轻装转山。

所有的东西准备就绪，出发进藏，因为公司临时有事，延后五天，改签没买到卧铺，中途补票几次也没补到卧铺，所以我硬坐了三天两夜。

2018.07.21.早晨六点从深圳出发

2018.07.23.下午六点到拉萨住的地方

全程折腾了60个小时左右

第一次坐到生无可恋，熬到怀疑人生，到为了实现梦想都是值得的。

在中途认识几个小伙伴，吃，喝，扯蛋，让旅途没那么枯燥

感恩缘分相遇，可能再也不会再见，但那份记忆值得永远珍藏心底，感谢你们……

看看我们装逼的照片吧

再来两张沿路美景

（略过一些）

当天到了萨拉送身份证，（提前在网上预约好的）办边防证，回来路上，一个人雨中漫步，真冷！

2018.07.24.旅行社竟然没办下来，后来又联系另一家，25号一上午就下来了。

为了适应高原徒步两天。

24日:32公里

25日:25公里左右

25日下午徒步完去取边防证，和战友聊天计划明天几点去阿里的过程中，旅行社的人说有今天下午去的车，太惊喜意外了，因为这样可以节省一天时间。虽然浪费一天房费，但还是感觉特别值得！

从2018.07.25.18:00

到2018.07.26.15:30

20多个小时，坐到生无可恋，不晕车的我，26号早晨吃的早餐全吐了，吐了两次

到了塔钦找个宾馆260元，坐车坐的头晕，当时给钱时迷糊的多给了100元。后找老板，老板不还，转念当布施了。吃了碗西红柿面25元，之后熟悉周边环境，找到入山口。下来又买了一瓶氧气。之后回到住的地方。收拾完东西竟然睡不着，头微疼，玩了会手机，十一点左右入睡。早晨四点醒来。战友醒了问他去不去，他高反严重，如喝醉一般，不去了。

就这样原计划六点半出发的行程，提前一个小时。吃完泡面，带壶12000毫升的热水，攻！

五点半左右出发，刚出门就下小雨，这是感觉装备太重要了，冲锋衣裤，防水鞋，其实内心早已做好雨天走完全程的心里准备。

入山口门票150元，藏族人免费

五点多出发真的不早，一路都是亮点。有的人三四点就出发。

来几张图片

我按照自己的节奏走，虽然轻微高反，但配速出奇的快，前20公里算上一次休息用了不到四个小时。

边走边拍照

饿了，吃点干果吧

爬升到海拔5000米时，头越来越疼，速度也变成龟速，走了几十步，就要停下来休息，这还只是个开始，看看这路况

饿了，休息，休息完再去爬升，就彻底废了，一个急爬升，只有400-500的爬升，换成深圳早就飞了，可这是西藏，这是海拔5000+

任由自己以前多牛逼，在这里我都是垃圾，头疼，气不够用，脚沉，就这样慢慢走，走一会儿，歇一会儿，不逞强，再说也逞强不来。

让我特别感动的是，当地藏民都特别热心，有个小伙要拉我上去，我和他一路见过很多次之前给过他糖，聊了几句谢过，让他先飞。很多藏民给我加油，虽然我听不懂，但内心一直感动着。还有两个小姑娘一直鼓励我，我们的速度差不多，聊了很多，她普通话不是很好，但还聊的来，感谢。

沿路问了很多藏民，他们有很多也头疼，也有轻微的高反。但这个坡他们超我还是很轻松的。一路被我超过的人，渐渐的超过我，一个6公里的爬升我走了差不多3个小时。爬坡爬到怀疑人生，到了山顶感动自己想落泪，眼泪一直在眼圈打转，冈仁波齐我终于到了，我终于爬到山顶了，看看我激动时录的视频了

大喊一声，我竟然还可以喊，再让其他人拍几张装逼照片

戴上护膝，开始下撤，没有爬升就是爽，毫不夸张，虽然还有高反但我可以飞了。刚下撤一段，看见雪，装逼拍照

再继续下撤，看见转山的师兄，刚开始以为是藏民，拿出钱来随喜给她，但是对方却说得是普通话。聊了一会儿，特别赞叹福建的师兄，她没收钱，她感动得我落泪，更多的是赞叹，随喜。不好意思打扰师兄朝圣，我也要继续赶路，还有20公里等着我呢？

急下坡，我是用飞的，飞下来后，休息一会儿。拿下护膝，补水，还是一路碎石路慢摇，路上碰到几个人他们是第二天，顺便让他们给我拍照，哈哈

碎石平路我差不多以12分钟每公里的配速走，不休息。遇到牦牛，来张照片

从下坡开始发力，一路超越，前面的人越来越少，几乎都是第二天的，有几个四点出发的藏民和我一直碰面。

拍拍美景吧

最后剩三公里时，特别热，我又不想脱衣服太麻烦，就这样走，后来四五个藏族小孩儿陪我一起走，他们好像不是转山的，感觉只是从另一个方向玩的，他们不会汉语，很有意思，忘记我们怎么沟通的了，他们拿着我的登山杖玩了一会儿，可惜我的糖都送人，自己又吃了几块，要不然肯定给他们点，背包里也没吃的咯~走了一公里左右，我就和他们说我先赶路了，因为肚子饿了，想下山去吃饭。让他们慢慢玩，我自己先行咯。

加速走，超过同行的藏民，就这样一个人完成了我的梦想！

全程总耗时12小时左右，运动耗时10.5小时完成我的朝圣之旅。

附上我上几天写的游记总结

《朝圣游记》胡言乱语一日转冈仁波齐

     以下仅是个人的经验和观点仅供参考。

     前期准备:既然决定转山那就要有备而战。经残剑大哥，猎隼大哥，尕撒大哥的推荐和帮助装备就采购差不多了，高配的包，登山杖，登山鞋，中配的冲锋衣，冲锋裤，速干内衣，抓绒裤等这些都是必不可少的，还有帽子手套等装备。

     身体需要提前热身，我天天运动，这个可以忽略，这个根据个人情况吧~

      有人说一些藏药可以提前吃能帮助缓解高反，这个无法判断的，和我一起来的，提前吃10天依旧高反。增强体质才是关键吧~还有高反很正常，来西藏头几天不要洗头，洗澡。带润唇膏，飞巾，防晒乳，，，注意保护自己不要感冒，不要做过激烈的运动。有高反即使就医。

    我到拉萨没有高反，第一天就走了一天，摇了32公里。第二天一个人徒步去农村20多公里，这些都是在为转山的前期准备（适应高原）。

    边防证:最好提前在家办好，来到西藏很麻烦只能通过房东或旅行社办200元。！我提前联系的旅行社但没办下来，后来给发小广告的打电话搞定的。

      到拉萨的第二天下午坐私家车来塔钦。正常大巴650，私家车也650，要坐20个小时。坐的我怀疑人生。昨天早晨在路上吃完早餐全部吐了，一直挺着，下午到塔钦才吃碗面条。景区价钱都很贵。安顿好我先去探路，看看怎么走。

     原计划15个小时走完全程，早晨06:30出发。可是早晨四点多醒来，和我同行的高反不去了。我简单收拾洗漱吃了桶面，因为这边早餐七点才开始。五点半戴着头灯出发，刚出来就下小雨。鞋，衣服，裤子，都是防水的并已经做好雨天走完全程的准备。干就完了。

    五点半真的不早，一路都可以看见头灯，手电的光亮，冈仁波齐线路特别成熟，根本就不用看轨迹的，而且一路都有人，一路都有水源。

     刚开始以一小时5公里的配速走完20公里。中途饿了随时补给，因为知道垭口特别难爬，所以把时间留充足。前20公里有轻微的高反，头微疼。

     直到开始爬升整个人都不好。头疼的厉害，放在深圳这点爬升早飞了。可是这里却不一样，边走边休息，昨天特意买的氧气瓶也用上了，但根本起不到什么效果。藏族人民特别好，有个小伙子我们一直经常碰面，但爬垭口时他想拉我上去，后谢过让他先走咯~有个藏族小女孩也是特别好，一路鼓励我。就这样一路慢摇6公里的上坡花了近3个小时。第一次上坡上到生无可恋。

    冈仁波齐常年有雪，下面也有学，拿着登山杖嘚瑟一下。

   过了这个大坡，虽然还有高反但我就可以飞了。一个大急下坡，戴上护膝搞完，剩下就是山路，碎石平路。按照自己的节奏走一小时5公里左右。一直摇完。

      

      户外有风险，要虐需谨慎。说下感受:

1.装备太重要了。冲锋衣裤，防水登山鞋，登山杖，背包，这些装备可以让你消耗达到最低，保护却翻几倍。冈仁波齐真的不热，我里面穿的抓绒裤加冲锋裤。里面速干内衣加冲锋衣，就这搞定了。需要带厚一点的手套。我戴了一个棉帽加速干帽，下雨还要带衣服的帽子。

2.合理评估自己，量力而行。为了转山这个梦，一直在准备，从体能，装备，心态等。别逞强，按照自己的节奏走。

3.高反非玩笑，不行就下撤。很多人高反的特别厉害。就连西藏人也会头疼，线路成熟，随时有救援的车。

4.信仰的力量。今天的状态完全超乎我的想象。一路都被感动着，一路都听着藏民再念经咒，可爱的小朋友也一路坚持，老同学告诉我多带糖给他们，他们确实很纯洁。很善良。最后剩2公里是几个小朋友陪着我走，可惜糖都分完，自己又吃了点。

5.感动的落泪。上路被一个福建的师兄感动的落泪。本以为是藏民，想随缘布施一点钱，但这位师兄不收钱，真心的赞叹，佩服她！

6.感谢修佛菩萨加被弟子一路顺利转完山，也完成了自己的愿望。愿弟子转山功德回向给……

7.最后感谢户外界的老大哥:猎隼，残剑，尕撒。以及给我讲攻略的老同学，黑白，假驴，东雪……一路关心我的小伙伴等，还有家人，老妈感动得我一塌糊涂。