麦理浩径是香港首个长途远足径，于1979年启用，以港督麦理浩爵士命名。远足径全长约100公里，共分为十段。路线大致由东部的西贡起，伸延至西部的屯门，途中穿越八个郊野公园。


麦理浩径的起点在西贡北潭涌，在踏足万宜水库后，会抵达水清沙幼的浪茄湾；在第二段攀越西湾山后便会下降至香港最优美的沙滩─ ─大浪湾，继而上走至北潭凹；第三及第四段会跨越西贡西部数个山峰，包括画眉山与鸡公山，再绕过巍峨的马鞍山，抵达昂平高原后，便会踏上黄牛山山腹的古道，走至大老山；随后一段先后绕行九龙的狮子山和登上笔架山，再下走至九龙水塘；第六段迈向新界中部，走过城门水塘；第七段急攀针山与草山后，下降铅矿凹；随后一段便会登上香港的最高峰大帽山，再下走至荃锦坳；第九段进入大榄郊野公园的植林区，往田夫仔进发；麦理浩径的最后一段穿越土地较贫瘠的新界西部，以屯门为终站。


麦理浩径每段难度各异，路径由山径、石级、古道，水泥径及马路等连接。沿途攀高山、赏海湾、游水塘、踏古道，景色多变丰美，指示亦清晰充足，是香港规划最完善的长途远足径。

麦理浩径第一段：
路线：      北潭路--万宜凹--万宜西坝--万宜东坝--浪茄

长度：      10.6 公里

需时：      约 3 小时

标距柱：  M001-M020

难度：      ●●（●为最易，●●●●●为最难）
起点交通：      乘搭九巴94号（于西贡市中心上车）、96R号*（于港铁鑽石山站上车）或专线小巴7号（于西贡市中心上车），于上窰站下车, 或城巴 698R 于北潭涌站的下一站下。由西贡市乘的士前往约为50元。

终点交通：      在东坝乘新界的士; 建议继续前行第二段，经浪茄、西湾山至西湾亭，需时大约2 小时，然后乘私人小巴29R返回西贡。

第一段的起点位于北潭涌游客中心附近，终点在浪茄沙滩前，途经万宜水库。此段路程颇长，而且大部份都是平坦的马路或石屎路，不过在尾段可以一睹宏伟壮观的万宜水库东坝（M018）和蔚为奇观的破边洲。

茄湾营地是一个不错的露营地点，这里除了水清沙幼的沙滩外，更有旱厕及烧烤炉。这裡四季也适合郊游，最佳的拍摄季节是夏季，因为夏季是拍摄银河的季节，也比较多天朗气清的日子，加上这裡极少光害，拍摄星空就最好不过。而浪茄湾对出的海边就是东南面，正正是银河上升的位置，首次拍摄银河者不用担心找不到银河。但这裡欠缺有特色的前景，有时需要利用营幕或人物作相片的构图。

前往方法：

可循麦理浩径第一段到浪茄，但此路程比较长，我比较建议由西贡市中心乘的士（约$100）到万宜水库东坝，再步行二十分钟到浪茄，这较由北潭涌出发的路程短。

路线介绍：

于北潭涌停车场沿马路出发，不久便会看到麦理浩径起点的指示牌，每年有不少旅行队和慈善比赛参加者都会浩浩荡荡在此起步，经历整段100公里的长征。继续沿微斜的马路前进，约20分钟后到达万宜坳。沿右边的石屎路前行，便开始踏入万宜水库段。前行约3公里后，会到达长760米的西坝。在防波堤旁可以见到「创兴水上活动中心」。

沿万宜路直走不久，蚺蛇尖的山顶略现眼前。经过花山后，到达东坝，便会看见水库工程的纪念碑，还有香港东面的海域风光。上山前有很多游人都喜欢在亭内休息，而部分赛事的补给站亦会设在此。到达第一段的终点时，远望浪茄湾，很多第一次踏足此段的游人都对香港有如此好风光而惊讶。

位于西贡东郊野公园内的万宜水库，于1971年开始动工，并在1979年完工，存水量达2亿多立方米。东坝的围堰坝上有7,000多块重20吨的「工」形溷凝土锚形石，作用是在减少颱风时被海浪冲击。

万宜水库对开，在碧绿的海水中，有一个奇特的小岛，名为破边洲。破边洲由火山岩组成，原本与西贡半岛相连，但经历千万年来的海浪冲击和侵蚀，海蚀洞拱桥最终亦倒塌，变成现今的地理特色。岛上更形成了一些呈六角形、排列整齐的石柱。

注意：

路程颇长，需相当体能。沿途没太多遮蔽处，炎夏需防中暑

集合后，和队伍一行五人从落马洲拼的士前往一段起点西贡北潭涌，一出口岸就上了的士，几乎没有等车。坐了约40分钟到了一段起点，买的香港流量卡没有用，在这边上不了网，只好听队友说的，买一天华为自带的出境流量，天际通。网速时好时不好，有时候拍照定不了位，也没办法，总要等一会儿才能定位到香港。 拍完我们此次轻装慢摇的集合照，队长还有几个小伙伴背着轻装越野背包，刚开始走的特别快，我还有一个天津的小姐姐在一段起点牌子那，我弄好流量，和小姐姐说了声就先走了。往前走的时候，发现他们几个已经走的不见了。 往前走的时候，生怕迷路，还好看到有“麦理浩径”的标距柱，岔路口又怕走错。走了一会儿，半路上碰到一个独行背重装的兄弟，过去打了声招呼，问一下是不是走麦径全程，我此次是打算走全程的，他说是，然后我们相互了解介绍一下，就结伴同行。不是走全程，想着走一二段也能同路。就这样沿着万宜水库旁边水泥路一直走，一路能看到标距柱。走到白蜡村的凉亭那，那个小姐姐和另外一个队友赶上来了，然后他们又先走了，不久我们也走了。快到中午的时候，走到了万宜水库东坝，那边风景很好，不过中午开始有点暴晒，走到凉亭那，有许多人在那。 远远看到那边有条形石柱，不过有点距离，那边又不在麦径路线上，当时要赶路就没过去打卡，如果单独走一二段倒是可以过去拍照。继续往浪茄那边走。走到中午的时候，由于很暴晒，在那边一处树荫下，把铝膜垫打开，躺着休息了一个小时左右。那边蚂蚁很多，背包上都爬了许多蚂蚁，躺在那里的时候，手上都被蚂蚁咬了几下。  下午出发的时候，先把背包上的蚂蚁给清理一下。戴上帽子，穿好袖套就继续赶路。

麦理浩径第二段：
路线：      浪茄--西湾山--吹筒坳--大浪西湾--咸田湾--大浪坳--赤径--北潭坳(北潭凹)。

长度：      13.5 公里

需时：      约 5 小时

标距柱：  M021-M048

难度：      ●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      

(1) 搭乘新界的士到万宜东坝     

(2) 搭乘29R私人村巴到西湾亭出发，但会略过浪茄及西湾山。

终点交通：九巴 94，96R 或 城巴 698R

路线介绍：

第二段途经香港多个风景迷人的美丽海滩，包括浪茄、大浪西湾、咸田湾等，沿途满眼尽是难得一见的海光山色。途中要上行到高314公尺的西湾山到西湾村，并经过大浪村和赤径村，最后到达位于北潭路的终点北潭凹。

麦理浩径第二段的路径起始于浪茄沙滩侧的山坡。下降浪茄后，上升的路段是第二段中最为艰辛的部分。山径随着石级不断攀升，在途中可于凉亭稍事休息。再上攀一段，接上水泥径后，是欣赏浪茄湾及浪茄仔的最佳位置。续沿山径攀至最高点，当可在建于西湾山顶的凉亭中停步大休。

此后是一段下坡路，可从另一角度感受万宜水库之宽广及碧清水色。再往下走，则可远眺蚺蛇尖及大浪湾。到达吹筒坳右转，下降水泥斜坡至西湾。西湾为大浪湾其中一个沙滩，游客在畅泳之馀，亦可在多家士多休息或补给。

横越西湾海滩，跨过溪流，一边绕过山腰，一边领略海岸风光。再往前走，进入麦理浩径的精华路段。此时碧绿的咸田湾、大湾、高耸的蚺蛇尖尽现眼前，湾外小岛大洲及尖洲亦近在咫尺。沿径下走，游人可直往咸田士多停歇休息或由此续游馀下两湾：大湾及东湾。

路径在咸田湾后方延续，接上踏水泥径，过了大浪的屋村便要急升至大浪坳，再陡降露营胜地赤径。漫步平缓的岸边径，走过荒废村屋，在支路左转，便要上升一段攀至北潭凹，在此可乘巴士或小巴离去。续行者可横过马路接走第三段。
注意：

上攀下降西湾山稍耗力气，而且多没遮荫

走到下午才到浪茄湾，海岸风景很好，海水湛蓝，跟着重装兄弟一起走，所以没有刻意加快速度。边慢摇边欣赏风景，不时停下来拍照，所以第一天第二段还没走完，只走了约18公里左右。走到西湾那，翻过西湾山，到了西湾村，终于看到麦径上第一个补给点，士多店。有同行的小姐姐说，在浪茄湾沙滩那边也有水卖，我们当时赶路没注意，她买了一瓶770ml的矿泉水，花了15港币。在西湾村买水，大瓶1.5L要20港币，当时都各自买了一大瓶。补给休息一下，继续往前走，今晚说是在咸田湾露营。 于是在天黑了以后，到了咸田湾沙滩。当时就在沙滩上露营，沙滩上也有其他许多人露营。 扎好帐篷好，远远看到那边有士多店。于是走到那边，在士多店补给一下，我当时点了一碗汤面加一个荷包蛋，约40港币，朋友就点了一份鸡排外加一大碗米饭，刚好一百港币，香港这边吃饭都比较贵，有的士多店比较好一点，有的就很贵。当时还点了两杯冷饮，那晚我花了87港币。我请背重装的阮兄弟喝了一杯菠萝冰，约25港币，自己点了一杯冰柠檬水，约20港币。一个荷包蛋可能就要7港币。
端上来的汤面，面是方便面那种面，平时不喜欢吃这种面，早知道该点米粉和乌冬面。或者点一碗米饭。带的干粮不多，一路上吃了不少。出发的时候，水也带的不多，所以一路都要补给。第一天下午的时候，甚至在找山泉水，阮兄弟接了点山泉水，我一般都不喝山泉水，喝水也较少，所以还有水。就第一天在爬坡的时候，阮兄弟重装走不动，在坡上差不多包括等他，休息了一个多小时。第一天没走多少路。第二段还没走完。第二天一大早5点多就起来，整理一下6点出发，早上在咸田湾沙滩那边有点走错路，然后找了一下才走到麦径上。 趁着早上凉快，往前赶路，到了大浪村，赤径村，看到有牛，第一段也看到有许多牛。 第二段还有几公里，朋友重装包背不动，于是就帮他背了一下，从早上7点过一点，一直背到上午10点多。所以我也算是半重装。一路往前走了一段好走的水泥路，不久就到了二段和三段交接点北潭凹，本来第一天应该走到这里的。

麦理浩径第三段：
路线：      北潭凹(北潭坳)--牛耳石山--嶂上--雷打石--鸡公山--企岭下（水浪窝）。

长度：      10.2 公里

需时：      约 4 小时

标距柱：  M049-M068

难度：      ●●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      九巴94，96R 城巴698R于北潭凹站下车。

终点交通：      九巴99，299。

路线介绍：

麦理浩径第三段的起点在远足集散地北潭凹。在往黄石码头方向的巴士站下车后，后方数步竖立着麦理浩径标志。循地图资料牌旁的石级登山，首段颇为费劲，须一直攀升至牛耳石山。途中既可眺望赤径口，亦能观摩西贡海，以及在远方耸峙的蚺蛇尖。

此后路径暂趋平坦。路线先绕行岩头山至嶂上，饱览群峦葱木后，再登上画眉山。及后下降至一十字口，即榕北走廊，左方及右方山径分别可下降至北潭与榕树澳。。麦理浩径则复又上走至雷打石山腰。由此便要下降深谷，继而急升陡峭艰辛的山径至鸡公山。

登临鸡公山，眼下是企岭下海的泥滩海岸，不远处耸立着马鞍山。路线最后沿山径下降，后段转入林荫下的山径，最后下走至水浪窝完成麦理浩径第三段的行程。

注意：

此段要经过多个山头，需要一定体能，尤其是上攀牛耳石山及鸡公山，很消耗体能。

第二天早上终于走到北潭凹，这里二，三段交接处，有两台饮料售货机，刷八达通都可以，港币的话，好像也可以。当时刷了几瓶饮料，有的饮料售完没补货。稍作休整继续往前走，刚开始就要爬坡，当时我背着重装包，爬到半坡上，换阮兄弟背。早上九点半以后就开始有点暴晒，太阳已经高悬天际，既消耗水也消耗体能。一路往前走，走不动的时候就停下来歇会儿。背着轻装包可以走快点，但我在前面等背着重装包的阮兄弟。爬过几个山头，一路上坡下坡，缓一些的山间泥土路。到了嶂上，看到那边有士多店，刚走到那边的时候，门是锁着的，不一会儿有个老头过来开了，我们就买水补给一下。当时买了一瓶770ml的矿泉水。喝水不算很多。补给休整好了，然后继续赶路，到了雷打石这个地方，遇到一些从那边反穿过来的人，也有一些正穿的其他人。继续往前走，到了鸡公山顶。然后下走到水浪窝。在鸡公山山顶没到以前，一处山坡上有人躺在那里，说是吃坏肚子，问我有没有干粮吃的东西，当时就给了他们两个沙琪玛，那差不多一包的沙琪玛是前一傍晚，在西湾村休整的时候，别人给的。给了他们他们也吃不下。
从鸡公山下山以后，快到水浪窝时，遇到这个不舒服的小哥哥的另一个女队友。当时她问我充电宝有没有，借她手机充一下电，充到手机开机就可以了，借她充了一下，充不进去就还给我了。于是我就下坡到了三段四段交叉路口。到了那，补给的水不多了，先去水槽洗了把脸，两台饮料售货机都没水，国庆放假他们又没补货。这边还有一台补矿泉水的机器也没水。 在下面等了一会，不久阮兄弟下来了，他说叫我去西贡市区去买水，来回坐车10分钟就能到，此处也是马路边，也有公交车，于是往前走了一会儿，到了水浪窝公交站，等了十来分钟，终于等到去西贡总站的299站公交，刷八达通上了公交。 到了西贡总站，先看到那边有一家7天的小超市，进去看了下不便宜，又往这边看了一家，买了一大瓶1.5L，一小瓶，还有一瓶鸡骨草饮料，一共25港币。本打算走，想了想还是先吃点东西，于是在这街道上找了一家店，点了个泰式油饭，加两串牛肉串烧，共40港币，算是补给了一下。吃完又回到刚才买水的那家，又买了一袋面包。用了10港币，此时港币已经不够，就用10块人民币给他，自己亏一点，找回一港币。这一百港币还是前一晚和另一同行小姐姐换的。补给吃好了，坐上299，继续回到水浪窝，下车时我在企岭下老围下，结果还要往水浪窝走，因为我以为企岭下老围离3段终点近。
到了那，会合等在那的阮兄弟，继续往前走，往第四段进发。

麦理浩径第四段：
路线：      水浪窝--马鞍山--昂平--茅坪--黄牛山--大老山--基维尔营地

长度：      12.7 公里

需时：      5 小时

标距柱：  M069-M094

难度：      ●●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      在沙田、马鞍山或西贡市中心搭乘299或99号巴士在水浪窝巴士站下车。

终点交通：      没有，可选择:

(1) 继续行走麦径第五段至沙田坳(狮子亭，约2-2.5小时)，然后选择到慈云山或沙田博康。

(2) 走出至飞鹅山道，沿之下山到清水湾道(约1.5小时)

路线介绍：


麦理浩径第四段的起点位于西沙路的水浪窝。由黄竹洋方向的马路上行，然后在分支右转，走至黄竹洋村前左拐踏足山径。接着便是麦理浩径最为艰辛的路段。由石级上走，时而山径，时而水泥梯级，不断攀升至马鞍山之南嵴，途中可仰视其高峻巍峨的山势。

随后路径转趋平缓，蜿蜒于山丘之间。绕行大金钟后，开始渐降，踏足昂平高原，感受广阔的平原地带。稍后徐徐下走，又再登山。到达打泻油坳后，山路转接一道平整的石磴古道。这条保存完好的古道依着水牛山及黄牛山的山腰而建，与自然融合，极具韵味。如在春日，更偶有野百合陪伴上路。走过一段丘陵后，复又上走，到达麦理浩径第四段的终点飞鹅山道。游人在此需续走第五段或乘的士离开，又或沿飞鹅山道下走至新清水湾道离开。

注意：

麦理浩径第四段需要急升马鞍山，是麦理浩径难度最高的路段，需要一定体能。

从第四段起点往前走，走了不远，阮兄弟又背不动了，于是又帮他，我们把背包换一下，我背他的重装包，从傍晚6点多一点，约定背到7点多换回来，最后背到8点半了。此时连夜赶路，7点前天就渐渐黑了，拿出头灯手电，抹黑夜徒。晚上赶路，山里比较凉快，四段一开始是一段缓缓上升的水泥路，再往前走了一下，到了一段攀升较多的山路，石阶路，海拔一下到了500多。我们走一会，歇一下，到了半山腰，阮兄弟吃东西。休整好后，继续往山上走。走到夜里8点半，离昂平营地还有一公里的地方，那里有一处凉亭，当时说在那休息一下，于是拿出铝膜垫，阮兄弟躺在铝膜垫上，我睡凉亭里。
本打算睡到第二天凌晨两点再走。因为怕头灯没电。 睡觉前，先把手机充电。带的两个一万的充电宝，有一个已经充完了，这一个剩余电量也不多。
刚开始休息那会儿，把T恤和裤子都脱了，穿着内裤睡在凉亭上，不感觉冷，睡了一会，觉得有点冷，就把裤子穿上，裤子的话，先前有些被汗水浸湿了，没办法只好穿上，再睡一会，觉得还是有点冷，就把T恤也套上。T恤也是湿透，没办法也只好套上，袖套也穿上。睡在凉亭里，周围寂静虫鸣，天上时不时飞机嗡嗡飞过，没怎么睡好的睡到十一点多一点点，阮兄弟起来了，说是再接着走。于是整理一下继续往前走。 此时再睡也比较冷，也睡不着。当时怕麻烦就没拿出帐篷扎营。睡在帐篷里可能要好一些。 于是当时决定先赶到基维尔营地再说。后面6～7公里就到四段终点，都是走上30～50分钟左右就休息5分钟左右。这段路也有爬升，相对缓一些的山间泥土路。走到凌晨两点半左右，终于到了基维尔营地附近，到了卫奕信径重叠处，离大老山不远。在那边水泥大马路上，一处平坦一些的水泥小广场上，打开铝膜垫躺一下，这里是四段终点，第五段起点。躺到3点半准备继续出发，结果睡到4点。睡到凌晨，露天睡的话，山间有风，还是有点冷，没怎么睡好，于是就起来继续赶路。

麦理浩径第五段：
路线：      大老山--基维尔营地--沙田坳道--沙田坳(狮子亭)--鸡胸山--狮子山--笔架山--鹰巢山--大埔道。

长度：      10.6 公里

需时：      4 小时

标距柱：  M095-M115

难度：      ●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      没有，可选择：

(1)在鑽石山搭乘91或92号巴士，在清水湾道/安达臣道附近的油站下车，然后沿飞鹅山道上山，到达基维尔营地后，进入营地通道向下走即可到达(需时大约两小时)

(2)在慈云山北巴士总站旁的山路拾级上山，约半小时后到达沙田坳(狮子亭)接上麦径第五段，但会略过基维尔营地至沙田坳的路段。

终点交通：      72号巴士前往九龙或大埔，81号巴士前往佐敦或沙田，或 86B巴士前往美孚或沙田

路线介绍：


麦理浩径第五段的起点位于大老山近基维尔营。由马路左转入林，在林荫中行走，往后续走一大段上坡路，抬头便见大老山。沿径续走，便会接回沙田坳道的凉亭，在此可以观赏飞鹅山的景色。由此起，这段路与卫奕信径第四段重叠。沿着沙田坳道缓缓下走，左方放眼尽是九龙市区的石屎森林。如此一直行走，便可到达位于慈沙古道的沙田坳。此处是个多道路径的交汇点，设有士多可供休息，而卫奕信径亦由此分离。

续沿沙田坳道前走少许，在马路的转角处，踏上地图资料牌旁的山径，往狮子山方向上升。路径初段多是梯级，经过攀登狮子山顶的支路后转为平缓。走过一段林荫小径后，便会到达香港回归纪念亭。此地有三个分支，分别可攀登狮子山、下降天马苑及续走麦理浩径。

沿径往笔架山进发，稍作上落后便要随径急升，到达笔架山的发射站。在此右转随山径下降，途中两度横跨马路。及后在凉亭右走林荫山径至大埔公路，完成麦理浩径第五段。

注意：

由于沿途有不少林荫，在炎夏时亦不会太辛苦。

凌晨四点，从第五段起点赶路，先往大老山那边走，走了一会儿，到了路边一座大坟墓，经过墓旁，天色此时还是昏黑，继续往前走，到了飞鹅山道，走到那边观景台，看到黄大仙区那边城市夜景。拍完照，略作休整，继续往前走，走到沙田坳道，一条宽阔的水泥大马路，一路上遇到不少香港早起晨练或散步的中老年人，还有个别或是大陆过去的年轻人，有个年轻人正骑车往坡上走。一路上，阮兄弟用粤语和他们打招呼问好。早上好，香港话说是“早森”。香港人比较注重礼貌，也比较注重养生。听阮兄弟说，他们说的是卷舌音，粤语，并且能听出你说的粤语，来判断你是不是香港本地人。阮兄弟是广东河源的人，粤语是他本地方言。不过香港粤语和广东粤语，发音有些不同。但基本能交流沟通。沿着沙田坳道大马路，走到一处水喉处，就是一处从山边伸延的自来水管，阮兄弟接了一些山泉水，我洗了把脸。沿着沙田坳水泥路，小跑了一会。不久就到了补给点，到了狮子亭补给点。刚到那补给没开门，天还蒙蒙亮，正准备躺一会的时候，阮兄弟看到门面老板在里面，就过去让他开门。老板把门打开，我们就买了一份白米饭，一包榨菜，榨菜只有一包，再买了两小瓶770ml的矿泉水。阮兄弟没买水，他接山泉水用净水器过滤，就那样喝。小瓶770ml矿泉水是15一瓶。白米饭10块一碗，榨菜5块港币。10港币我们买了3根香蕉，我吃了两根，阮兄弟自己点了两碗白米饭。
把东西买好，我们把东西搬到外面石桌上吃，老板继续把门关上去晨练了。补给休整好，我们继续走第五段。 刚开始走的时候，走到卫奕信径那边去了，于是又往回走了一点，到了麦径狮子山郊野公园入口。 渐渐天亮了。走到7点多，阮兄弟重装又背不动，我又只好换背包，不然都走不快。狮子山郊野公园刚一进去，就要爬升台阶。  到了早上8点半太阳出来，此时又是暴晒。我背着重装包上个坡，弄的满头大汗，只好停下来喝水缓一下。就这样走半个多小时，然后停下来缓口气。后来到了笔架山发射站，离5段终点不远了，在那边过马路时，看到有猴子，据说6段也有许多猴子。 沿着那边下山，当时手机电都不多了，于是从这边往公交大路方向走，没有往大埔公路那边走。 到了那边大路，坐上公交车去黄大仙市区。阮兄弟去买了个充电宝，我就在自助服务站自助免费充电，都寄存了背包，当时打算只带一瓶水，走麦径剩下的路。在自助服务站充了一下电。然后去那边餐厅吃饭，没到香港吃米饭时间，只有汤面和米粉一类，赠送饮料。当时点了两份，比沿途士多稍微优惠一些。吃完饭，阮兄弟去买了一点港货。我就继续过去充电。买好后，当时决定想走完第七段，于是就查攻略怎么去第六段起点，查了一下，说是到石郏尾站换乘81路，结果到了石郏尾，攻略上说要走到天河街，天河街没找到，问路也没找到，于是就决定不走了，又没看到去第六段起点的公交车，天上此时已是中午，正当烈日暴晒。第六段其实是麦径全程最轻松的一段，路程也较短。继续回到黄大仙服务站。略作休整后，决定返程回来了。阮兄弟要继续去尖沙咀那边去逛一下。于是坐车回来了。遗憾全程没有走完。 第一天队伍一行的天津小姐姐据说已经到了第八段尾，她由于迷路也放弃撤了。

总结一下：
轻装的话，走全程重在速战速决，正穿的话前五段一二段有士多店补给，风景也在一二段，挑战难度并不是很大。第三段起点有饮料售货机，有时候会没有货，我到时，有部分饮料没补货。刷八达通，所以八达通要备有一定港币，或者要备一些港币。
第三段中间有个嶂上士多店可以补给。
第四段全程几乎没有补给。第三段终点，第四段起点，那里也有个饮料售货机，有时也会没货，补给不了。 第五段走到沙田坳道狮子亭，有个士多店可以补给，然后往狮子山进发。 三四段都比较难，要翻越好几个山头，然后下坡上坡，如此往复往前。
第五段两座大山，狮子山和笔架山，难度比三四段稍微低一点。 第五段快到士多店有水喉。

轻装的话，第一天最好走到第二段终点北潭凹。
第二天走到第七段终点，走到第八段中间亦可。
第三天完成全程。
中午的时候，天气暴晒的话，最好找个荫凉的地方，休整一下。如果继续走的话，要提防中暑。第一天在二段大浪湾那边看到山上有直升飞机，好像有人中暑在救援。
如果是下雨天，就要走好避雨措施。
夜徒的话，要带好头灯及手电，并保证有电。
那天我们从第五段起点的时候，头灯已经没电，用手机照明走的。
第六段算是全程最为轻松的一段，路程短。第七段也较短，但要攀针山和草山。第八段和第五段差不多，还要难一点，要攀香港最高峰大帽山。
第九段一般。第十段路程是全程最长，难度一般。
听他们说，最难的都在三四段，后面几段都是水泥路。第六段加第七段约10公里。三小时左右可以走完，如果稍稍加快一些的话。

当然，如果是越野大神级驴友，可能会更快完成。
重装的话，3天走完亦需要一定的体能和耐力，并且也要考虑补给，天气因素。 虽然重装能多带一些补给。
这样算下来，一天差不多要走3段左右。
正穿前五段补给有士多店，饮料售货机都有，三四段补给稍微欠缺。第五段中间有一个士多。后面几段路况和难度要低一些，补给欠缺。 风景绝佳在一二段，三四五段为山上风景，五六段有猴子，六七段难度较低，第八段最高峰大帽山。第九段，第十段难度一般，路况较好。中间几段可能也会有野猪出没，一二段有许多黄牛。
计划走全程时，港币备足，八达通也备足。其他各种必需品也必须备足，做好攻略。
当然夜徒，连夜赶路的话，中间还是要注意休息，这样的话，白天再接着走，就不会过于疲惫。


附上第六段到第十段

麦理浩径第六段：
路线：      大埔公路--九龙水塘--金山--城门水塘

长度：      4.6 公里

需时：      1.5 小时

标距柱：  M116-M124

难度：      ●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      72号巴士(由九龙或大埔开出)，81号巴士(由佐敦或沙田开出)，或86B巴士(由美孚或沙田开出)。

终点交通：      从终点行走约十五分钟至西面主坝(菠萝坝)乘搭82号小巴至荃湾离开。

路线介绍：

麦理浩径第六段的起点在大埔公路与金山路的交界处。由金山路开步，不久走过水坝，右望便是景观不俗的九龙水塘。一直循猕猴群集的马路往上走。走到高处的郊游地点后，续沿金山路下降，在支路左转下走至位于马路旁的另一个休息点。

由此随着麦理浩径指示牌右转入山径，路线虽往上走但不需太花力气，在高点可下瞰见葵涌邨。稍后便可沿径往下走，途中亦可远眺狮子山。最后下降一段山径，便可抵达城门郊野公园的烧烤场，即城门道，完成麦理浩径第六段。

注意：

请勿喂饲野生猴子,勿在猴子前饮食, 谨防被猴子袭击。

麦理浩径第七段：
路线：      城门水塘--针山--草山--铅矿坳。

长度：      6.2 公里

需时：      3 小时

标距柱：  M125-M137

难度：      ●●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      由荃湾兆和街乘 82 号小巴到城门水塘。

终点交通：      没有，可选择：

(1) 向北走，沿卫奕信径第七段步行至大埔乘火车离开(约1-1.5小时)

(2) 向南走，沿林务车路返回城门水塘菠萝坝(约2小时)。

路线介绍：


麦理浩径第七段在城门水塘开始。由烧烤场的城门道起行，走过水塘主坝，先欣赏城门水塘之风光。及后在主坝尽头的梯级上走数步，横过马路，便开始漫长的上坡路。这段路径由梯级转为山径，带点上落，随后斜度渐增，景观亦渐变开扬，首个目标针山耸立在前。沿沙石山径上攀，接近针山时坡度骤增，而山径也安装木板，以便游人攀上山峰。

在针山之颠，从高处俯瞰城门水塘蜿蜒的塘畔曲线，别有一番韵味。另一边是蔚林遍山，草山则屹立于后方。从山顶下降水泥级，很快便接上马路。两番遇上支路都应靠右走，续依循马路直抵草山。走上标高柱，远方的八仙山岭及大埔市区尽皆入目。

最后下降石阶，再接上马路，在分支处右走便可抵达麦理浩径第七段的终点铅磺坳。此处建有凉亭及公厕。而道分三途，分别可上登大帽山，下走大埔碗窰及左走通往城门道。

注意：

路线上落幅度大，需具一定体能.路线中后段俱无遮蔽处，炎夏需防中暑

麦理浩径第八段：
路线：      铅矿坳--大帽山--荃锦坳(荃锦公路)

长度：      9.7公里

需时：      约 4 小时

标距柱：  M138-M156

难度：      ●●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      没有直接交通，可选择：

(1)从荃湾乘82号小巴往城门水塘，然后沿林务马路在城门水塘西面步行至铅矿坳(2.5小时)

(2)在大埔墟火车站沿卫奕信径第七段逆走上山至铅矿坳(1.5小时)。

终点交通：      巴士路线51号往荃湾或锦田。

路线介绍：

麦理浩径第八段的主要线路攀越香港的最高峰大帽山。路线的起点在大帽山与草山的山坳铅磺坳。在凉亭旁沿着麦理浩径牌楼后的石级路上走，登上一大段较费力的石级后，山径转趋平缓，林荫道也渐转为开扬。两旁绿草欣欣，后方亦可回望第八段所经过的草山。走过数群石堆后，便可下接至一休憩点。此处的右方有一道小径下引，可通往梧桐寨。由此继续沿急斜的水泥径上走，便可抵达香港的最高峰大帽山。

走过***后，便是一大段迂迴的下坡路。沿着蜿蜒曲折的车道下降，途中可观赏大帽北坡的丛林。走过青年旅舍施乐园的路口后，再下行一段，便见右方车道旁的休息点。此处是麦理浩径第八段改道后的新路段，而旧有的路段是沿大帽山道一直下走至荃锦坳。

由此上走一段，风景随即变得开阔，只见新界的大刀屻座落于右侧，而观音山则在身后。若在春日合适时间到访，树叶泛红添绿，色彩满坡。此后随山径下降，树荫渐増，随后经过渔农自然护理署的管理站后，很快便可抵达荃锦坳的荃锦公路，完成麦理浩径第八段。

注意：

路线上落幅度大，需具一定体能

麦理浩径第九段：
路线：      荃锦坳--田夫仔

长度：      6.3 公里

需时：      2.5 小时

标距柱：  M156-M168

难度：      ●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      由荃湾或锦田搭乘51号巴士到荃锦坳

终点交通：      没有，须行走约1.5小时经元荃古道及清快塘村到达深井。

路线介绍：

麦理浩径第九段的起点在荃锦坳的郊野公园管理站。在闸口后的林务车路起步，先会见到一些低矮的海芋。随径上走不久，便见一些没有背靠的木製座椅可供休息。这些简单的座椅状甚天然，而且没有涂上颜料，在郊野较为少见。

沿着麦理浩径的指示牌行走，会遇上多条支线，可分别通往白石桥、莲花山、柴湾角、河背及青龙头等地。路旁主要为相思树，次之为润楠属的树木。润楠的果梗鲜红，酱果紫黑，在这较单调的路段上甚是抢眼。当中也有数棵伫立路中的高大枫香树。其后也多见白揪、山稔、地稔及毛稔等郊野常见植物。

最后沿着车道走至田夫仔营地旁，结束麦理浩径第九段的行程。

注意：

路段大部分与越野单车径重叠，须多留意躲避单车。

麦理浩径第十段：
路线：      田夫仔--永吉桥--大榄涌水塘水坝--屯门

长度：      15.6 公里

需时：      约 5 小时

标距柱：  M169-M200

难度：      ●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：     没有，可选择与第九段同日行完。

终点交通：     位于屯门市中心，有多条巴士路线及轻便铁路可供选择。

路线介绍：


麦理浩径第十段的起点位于田夫仔营地的入口。在林务车道依照大榄涌水塘的方向行走，走经田夫仔村便可到达永吉桥。

此处竖立着一系列的指示牌，由此再沿麦理浩径指示行走(其他路线可往圆墩、青龙头及马鞍岗等地)至吉庆桥的休憩处大休。吉庆桥建于1868年，50件代在兴建大榄涌水塘时曾重修，距今已有140多年的历史。吉庆桥下，滔滔东江水涌进大榄涌水塘。沿路再走数步，左方的一短小桥樑便是通往昔日麦理浩径第十段的塘畔径；然而此部分路段已于2009年10月起已改道，现时须继续循着大榄林道大棠段的车道缓缓上走，在标距柱M177之后转进左方山径。

在嵴上的泥径行走，路径稍见迂迴。沿径一直行走，便可接至林务车道。由此可下瞰大榄涌水塘的塘中小岛。再沿着车道下降至水坝，再走一段，便见右方的郊游地图牌。由此右转，转走引水道(沿车道下走可往扫管笏村)。

此后路线接上屯门健身径，路旁设置着各种各样的健身设施，休憩点亦渐多。途中不时可清楚望见高耸的青山。沿着引水道，走至地图资料牌，依麦理浩径指示左方下走 (直走为屯门径)，最后走过村径，按地上麦理浩径的方向指示一直走至何福堂楼，结束麦理浩径整段行程。

注意：

路线达15公里，需一定体能，路线末段的村径在雨后较为湿滑。

温馨提示

出发前小心计划行程, 最好选用有明确路标的山径。

留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时远足。

紧记带备必需物品，例如地图、指南针、食水、食物，电筒、雨具、收音机、急救药箱、哨子、小刀，流动电话及备用电池、记事簿和笔等

小心野生动植物，令山中蚊虫较多，可带防蚊水。

穿戴徒步登山专用的旅游衣物及鞋子，及登山杖。



行程预算

预算行程所需时间可使用拿史勿夫定律(NAISMITH'SLAW)，定律指出成年人每小时可走平路五公里，另登高六百米加一小时。在香港预算行程，可採用每小时走平路四公里，另每登高五百米再加一小时。



定位追踪

渔农自然护理署已于主要的长途远足径(麦理浩径、凤凰径、港岛径、卫奕信径)及所有郊游径，每五百米设标距柱，让远足人士得悉所处位置。遇有紧急事故，可说出就近标距柱上的号码或地图座标，以显示其所处位置，协助搜索及救援行动。

「xg50222远足短讯留踪及GPS远足留踪」服务：远足时只要将标距柱的编号，以短讯发送至50222，如发生意外，搜救队伍便可参考有关资料搜寻失踪者。

香港郊野公园护理科办事处山火中心

(办公时间内查询郊游路线)

西贡　　27923730

香港岛　25527907

新界中　24297247

大屿山　29888927

新界西　24774896

新界北　26625015

山火中心27200777(24小时山火举报电话)

遗憾此次没完成，主要是白天走的太少，每天约20公里左右，行程没有规划好，补给也是捉襟见肘，总是在往前走的时候，一路都在找补给点。夜徒走一整晚，白天再走又很疲惫。中午暴晒也很难走。下雨天又是另一种难度，山路湿滑。

有机会再战全程或分段走轻装，重装的话，炎夏暂不考虑这么虐。冬天还可考虑。

费用

过关前，只兑换了一百港币，考虑不周，八达通流量卡也买了一天的，但到口岸时时间来不及没取。
到了香港那边，买了两天的天际通流量。
第一天傍晚找一起同行的小姐姐换了一百港币；
第三天凌晨，和一起同行的阮兄弟换了两百港币，
八达通充了50港币，
坐地铁从黄大仙区回深圳，花了40多港币。
第一天士多店补给吃饭花了87港币，
西湾村买一大瓶水，花了20港币。
第二段终点，刷八达通刷了约40多港币左右，买了3瓶纸盒饮料，一瓶塑料瓶饮料。
第三段中间，嶂上士多店，买了一小瓶770ml矿泉水，花了15港币。
第三段终点，去了西贡总站市区，补给吃饭，油饭加上牛肉串烧，共40港币，买一大瓶水，一小瓶水，一瓶饮料，共花25港币。
坐公交刷了八达通。
第四段全程没补给。
第五段中间士多店，买了一小瓶770ml的水，15港币，一盒白饭加一包糖果，28港币。
第五段终点，刷八达通，但余额怕不足，付了7块港币，需6.4港币。
黄大仙区，吃饭花了68港币。