在人间邂逅香格里拉-稻城亚丁7日徒步（4.6万文字攻略与游记+136张摄影照片+10份干货文件） http://www.mafengwo.cn/i/8385022.htm 根据网上已知的线路信息，我结合自己的个人喜好，将传统的5天徒步行程的洛克都亚线（都鲁村-亚丁村），加上景区长短线，再加上2天徒步行程的卡斯地狱谷线（亚丁村-卡斯村），巧妙的结合成了7天的环线徒步行程。新结合的线路从央迈勇雪峰，仙乃日雪峰，夏诺多吉雪峰三座圣山中间穿越，完美的走了一个Z字型，可以相对完整的从不同角度欣赏到三大雪山的线条美。为了方便称呼这条合成线路，根据线路特征，我将此线路命名为“稻城亚丁Z线”或者“洛克Z线”，路线为：都鲁村-牛顿树林-万花池牛场-新果牛场-勒西措牛场-亚丁村-卡斯牛棚-卡斯村，徒步需要7天，往返交通需要4天，共11天，路途艰辛，难度一般，有一定户外经验但没有高反的驴友都可以尝试。同时温馨提醒，此路线有风险，徒步需谨慎。 l

卡斯牛棚（4340m）（D6）

珍珠海（卓玛拉措）（4130米）（D5）

勒西措牛场（4520米）（D4）

新果（曲纽阿措姆）牛场（4288米）（D3）

万花池（擦美拥）牛场（4115米）（D2）

牛顿树林（白水河）营地（3510米）（D1）

贡嘎拥

活佛灵塔（3998m）

佛缘台（3993m）

扎灌崩服务中心/车站（3945m）

圣水门接待站/车站（4138m）

圣水门观景点（4135m）

勒西措（智慧海/日生湖/蛇湖/长海子/长海）（4475m）

百合幽谷

蓝月山谷

卡斯地狱谷

去往青蛙海徒步入口（3998m）

去往都鲁村徒步入口（4010m）

去往卡斯地狱谷入口（5692m）

小金县（2310m）

猛固桥和马鞍桥（2322m）

四姑娘山镇（日隆镇）（3166m）

卧龙镇（1915m）

都江堰（806m）

卧龙中华大熊猫苑神树坪基地（1705m）

成都市（500m）

重庆市（290m）

北京市（48m）

西昌市（1525m）

瓦厂镇（2585m）

白杨坪旅游服务站（3554m）

去往卡斯地狱谷徒步入口（4126m）

仙乃日观景台（4127m）

都鲁寺（2560m）

堆里(2465m)

扎巴拉垭口（4738m）

扎巴拉瀑布（4670m）

牛场（4242m）

下万花池牛场（4078m）

央迈勇垭口（4400）

呷独牛场（4575m）

蝴蝶石（4575m）

呷独湖（4593m）

黑湖垭口（4755m）

牙脚出纳（黑湖）（4310m）

林业检查站（2442m）

白水河桥（2484m）

藏别（呷日）牛场（4045m）

藏别垭口（4052m）

尊圣塔林/稻城白塔（3754m）

菩萨洞瀑布（3100m）

菩萨洞营地（3120m）

菩萨洞

卡斯牛场（4446m）（第六天可露营于此）

水洛金矿（2325m）

地狱谷谷口（4418m）

卡斯神湖（2850m）

卡斯村杂货店（2835m）

三岔口（4345m）

卡斯牛棚（4340m）（D6）

牛场（3880m）

卡斯临时管理站（2833m）

俄初山观景台（4162m）

香格里拉镇/亚丁景区旅游接待中心（2966m）

稻城县（3748m）

红草地（3786m）

著杰寺（3979m）

湖心岛（3765m）

傍河与色拉河（3778m）

肯措红草地（3759m）

万亩杨林（3778m）

木里县（2318m）

水洛桥（2100）

木里大寺（2688m）

央罗达山垭口（4090）

满措牛场（3860m）

下满措牛场（3735m）

热松措（索卡）（4490m）

卡斯村（2830m）

松多垭口（4675m）

勒西措垭口（4733m）

牛奶海(洛绒措)（4480m）

五色海(登崇错)（4530m）

蝌蚪海（4530m）

冲古寺（4010m）

冲古草甸（3995m）

玛尼堆（4348m）

玛尼堆和溪水（4335）

卡斯瀑布

莫玉（3130m）

绒卡（4295m）

贡都错（4560m）

啥绒错（4412m）

扎拉错（4520m）

日萨（4430m）

洛绒牛场（4180m）

祈福煨桑台（4183m）

特种马帮服务点（4195m）

十六尊者

牙脚出纳牛场（4348m）

牛场（4510m）

牛场（4390m）

龙同坝/4号站（3766m）

亚丁村/2号站（3980m）

青蛙湖（朗错）（4385m）

贡嘎银沟/亚丁大峡谷

贡嘎拥（4230m）

蝌蚪海（错洼）（4506m）

很波（4146m）

夏诺多吉雪峰（5958m）

央迈勇雪峰（5958m）

仙乃日雪峰（6032m）

亚丁环境保护管理处（3792m）

亚丁村/3号站（3952m）

亚丁村/1号站（4000m）

亚丁观景台（4010m）

新果湖（4332m）

新果瀑布

央迈勇瀑布

山体碎石滑坡

山体碎石滑坡

山体碎石滑坡

卡斯瀑布

瀑布

瀑布

仙乃日/夏诺多吉观景台（4050m）

冲古寺服务中心/车站（4000m）

仙乃日观景台（4010m）

洛绒牛场服务中心/车站（4195m）

瀑布

钙化彩池（2827m）

甲居藏寨（2198m）

新都桥镇（3470m）

金塔与壁画（4455m）

丹巴县（1880m）

牛场（4414m）

牛场（4322米）

垭口（5000m）

夏洛多吉垭口（4562m）

西瓦（2242m）

雅江县（2640m）

理塘县（3960m）