行走在雪山与森林双重奏下，奇石、草甸、高山湖泊遍布其中，风景不断变化。良好的接近性，加上相对适中的强度，它可轻易饱揽到最极致的雪山风光。

photo bylzr路遥

在川西这块户外宝地上，它被称为是穿越“东方阿尔卑斯”线路，也是中国十大经典徒步线路之一。

它就是深藏在川西深沟处的——长穿毕。

长穿毕，东方的阿尔卑斯。

平原迈向高海拔理想的入门殿堂

长穿毕，由四姑娘山景区东北部的长坪沟开始，继续向东北延伸，翻过海拔 4668 米的垭口，连通四姑娘山北麓位于理县的毕棚沟。

photo by浪浪浪世界

千百年前，古人通过这条驿道远销商品，它是茶叶、衣物的血脉之道，因途径沟中海拔三千米以上长满高大柏树，也被后人称是“唐柏古道”。

photo by浪浪浪世界

走过唐柏古道，在河道的中央有一片干枯的树林，苍白地屹立在那里，这就是枯树滩。

相传枯树滩是阿巴朗依与墨尔多家族交战的遗迹，墨尔多用法术招来洪水，洪水淹死了阿巴朗依的**，死去的士兵们化成了高大的树干，后来洪水退去，而树干依然屹立在这里。

photo bylzr路遥

长坪沟有着70%的森林覆盖，是植物类型最多且保存最完整，到了秋季，满地布满金黄的灿烂，风景美不胜收。

沟内植被亦是丰富，红桦林、皂柳林、沙棘林、红杉林、高山栎林、灌木丛、针叶林、阔叶林、高山草甸等，争先恐后地领取大自然的调色板，将整个山谷浓妆艳抹起来。

photo bylzr路遥

photo by 生如夏花！！|长坪沟

天高气爽时，侧身便可仰望清晰的雪山群，因此每年秋季都吸引了众多户外爱好者慕名而来。

行走在“巨人”脚下

饱览最震撼的明星雪山风光

阿尔卑斯山峰群山耸立，而被称为“东方阿尔卑斯”的四姑娘山同样山峦叠嶂，穿行在长穿毕线路中，经典的明星雪山峰如影随形。

photo by马小浩

四姑娘山——在翻越长坪沟转毕棚沟垭口前，一路上的森林小溪，与俊俏的四姑娘山四姐妹一直相伴。

photo bylzr路遥

其中难得一见的幺妹峰，将会自始至终的注视着每位徒步者翻过垭口，直到进入毕棚沟才开始隐退。

photo by 花开

婆缪峰——在到达长坪沟木骡子营地之前，走过下干海子，一座辨识度极高的锥子型婆缪峰便映入眼中。

photo by 远方的田野|婆缪峰

1400米的攀爬绳距，迷宫般的路线，没有水没有宿营地，变幻不定的雹雨，它代表着完美的高海拔岩石技术路线和经典的花岗岩高山世界。

骆驼峰、羊满台峰——当线路过半时，到达长坪沟最后一个营地叉子沟时，骆驼峰如期而至。

photo by花开

形似骆驼的骆驼峰，与有着金字塔外形的羊满台峰会渐渐的映入眼帘，它双峰突起，中间凹下，像一只骆驼。山脚下，可以感受林间的清爽，远望山林，骆驼峰岿然屹立，骄傲而自在。

半脊峰——在线路的后段部分，翻过垭口进入毕棚沟，这条经典的线路也即将到达终点，而半脊峰正在终点等待着。

photo by 33|半脊峰

徒步其中，仿佛在无数白色巨人的脚下穿行，异常震撼。单凭这几座经典的雪峰，长毕穿就值得前往。

photo by lzr路遥

长穿毕线路攻略

高原徒步入门线路之一

作为平原迈向高原的理想起点，长穿毕沿途设施完善的同时也充满野性。

海拔在高原徒步中不高，植被丰富含氧量足，不易引起高反，能让大多数人顺利地完成，是户外新人最适合去的高原徒步线路之一。

photo by浪浪浪世界

D0：全国各地-成都集合

• 海拔高度：540米

可自行选择交通工具，抵达成都集合。在时间充裕的情况下，可以选择在成都周边简易旅行。

可选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶等；品尝地道的川菜、火锅、小吃等特色美食。

成都锦里巷子

D1：成都—79km-映秀-44km-卧龙—90km-巴郎山-18km—日隆镇

• 行程交通：行车230km，时长约5h
• 海拔高度：成都540m，巴朗山口4560m，日隆镇3200m
  
  

第一日行程，车程途径映秀卧龙，顺着盘山公路翻越巴郎山，途径猫鼻梁时可观看到四姑娘山全貌。

photo by lzr路遥

photo by 穿山乙|可见清晰的四姑娘山

D2：日隆—7km（乘车）喇嘛寺—6km-枯树滩—9km-木骡子

• 徒步行程：14km，7h
• 累计爬升：约200米
• 海拔高度：日隆镇3200m，木骡子3400m

乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，将开启为期三天的徒步穿越行程。其中前7公里是长坪沟的景区栈道，后面是草甸沼泽路段。

photo by lzr路遥

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。

photo by 就爱跑，咋啦|长坪沟

长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。

photo by lzr路遥

photo by穿高跟鞋的猪|红石滩

photo by 花开

历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。

photo by lzr路遥

到达木骡子营地前，走过下干海子，便可以看到辨识度极高的婆缪峰，黑色的山体上零星的覆盖着白雪，色彩的冲撞震撼人心。

photo by 诗语|木骡子营地

D3：木骡子—8km-水打坝—6km-叉子沟尾营地

• 徒步行程：15km，约7h
• 累计爬升：300米
  
• 海拔高度：木骡子营地3400m，叉子沟尾营地露营3700m

这一天的徒步行程，将主要以穿越草甸为主，同时将穿插着丛林小路与石滩中。

photo by 诗语

photo by 诗语|红石滩

途**会有多次需要渡过溪流，其中打水坝多为沼泽路段，秋冬时节，沼泽路段可能有结冰的情况。

photo by 花开

photo by 花开

离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝、乌龟石和羊满台，便可抵达叉子沟尾宿营。木骡子营地视野开阔，天气好的时候可以清楚地看到幺妹峰的背面。

photo by 穿山乙|抵达叉子沟营地

photo by 穿山乙|叉子沟营地

在第三天的终点叉子沟营地，骆驼峰的两个山尖也出现在眼中。

photo by 花开

D4：叉子沟尾-6km-垭口-6km-三颗树-7km-上甘海子--毕棚沟景区-23km-理县-60km-汶川-265km-成都

• 徒步行程：14km，约10h
  
• 行程交通：车程325KM，需时5h
• 累计海拔：950米
• 海拔高度：叉子沟尾营地露营3700m，垭口4650m、理县1880m
  

这一天的行程，对体力要求相对大一些，途中需翻越海拔约4700米的垭口，海拔落差约1100米。

photo by诗语|翻垭口

从营地出发到垭口约6公里，开始的一段路非常陡峭（需倍加小心），后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前。

秋冬时垭口会有积雪，主要地形为：碎石坡，雪坡，以及最后的草甸。

photo by lzr路遥

photo by 江南|垭口

翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆。

photo by Stan|毕棚沟

photo by Stan|毕棚沟

最终到达毕棚沟上海子接待站，此时可以在线路的终点眺望半脊峰的雄伟。正常情况下到达上海子接待站的时间在中午之前，当天便可以乘车返回成都。

photo by 33 半脊峰

photo by 花开

长穿毕，穿越注意事项

迷路、失温冻伤、滑坠

这条经典线路难度适中，但在穿越时也需做好防范措施，防止发生危险，尤其是在秋冬季时节。

photo by lzr路遥

迷路——虽长穿毕有着成熟的商业线路，建议按照规定也需要在当地找到一名向导带路，以防止迷路导致危险情况的出现。

在出行提前使用两步路APP，下载好徒步轨迹线路，以防迷路风险。

photo by浪浪浪世界

失温/冻伤——若是在秋冬时节走线，高原线路天气变化多常，需做好保暖措施，防止出现失温或冻伤的情况。

photo by 花开

滑坠——长穿毕线路中，需翻越海拔约4700米的雪山垭口，在翻越垭口时，需要从大雪坡下山，没有冰爪防滑的话极易发生滑坠危险。

photo by 诗语

遗憾的是，去年毕棚沟就宣布禁止穿越，因此这条经典的路线不得不变成“长穿长”。经典的“长穿毕”也就成了徒步爱好者们心中的白月光......希望不久的将来，我们能有机会重走这条线路。

在你心中，最适合入门高海拔的线路是哪一条？