那玛峰位于康定县境内，为贡嘎山卫峰之一，海拔5588米，为典型的初级技术型雪山。山顶部分为一巨大的远古冰帽覆盖。攀登难度不大，却是欣赏贡嘎雪山的绝佳观景平台，更将贡嘎山区的优势发挥得淋漓尽致，让常规徒步线路中的亮点元素如山水风光、宗教人文等也能在攀登过程中一一亲历展现。
       本来今年特别想去玉珠峰的，看到**印象俱乐部有个北坡的路线特别合适，比南坡难度大一些，刚好可以在去慕士塔格峰前拉练下，但青海8月开始一直有疫情，一直等到10月都没放开，10月以后就封山了。西藏和新疆的路线就更不用说了，8月以来确诊一直居高不下，估计今年是没戏了。
        无奈之下，只能看看其他路线了，最近除了哈巴雪山好像没发现有其他雪山可以爬，但由于前年刚去过就没兴趣再去一次了，等到10月中旬终于看到有另外一座雪山-那玛峰开放了，而且深圳去成都不用隔离，只要入川三天三检，太友好了，于是毫不犹豫提前10天报名了。
       报名后便可以准备装备和食物等，也开始吃红景天预防下高反，但不幸的是出发前一周有点轻微感冒😤，鼻孔有点塞有少量鼻涕，而以往的感冒症状要比这严重下，于是决定先观察下是否会加重，心里想着从现在到出发有一周时间，即使是感冒也差不多好了，于是一直注意休息观察，但直到出发前二天症状还是一样，没加重也没减轻😓，只是白天有点鼻塞没有其他症状，自己评估了下应该没什么问题，于是决定不改期了还是按原计划进行吧。
      10月29号周六下午5点飞机准时出发。

晚上7点半到达成都，第二天一大早便跟随领队坐车经康定和新都桥去子梅村。
下面视频是在康定去新都桥沿途路上拍摄的，乌云压顶，群山连绵，甚是壮观，海拔预计4000米，还下起了小雪。

大概中午1点到达新都桥，由于核酸检测大概下午2点才开始，于是众人决定先吃饭再做核酸刚刚好。

从新都桥去子梅村路上又随手拍了几张照片。

照片看起来挺美，但现场感受，其实新都桥风景一般，也有可能是我们没去对地方，匆忙拍几张后便赶往子梅垭口，希望能在那看到贡嘎日落的日照金山。

6点前赶到子梅垭口（海拔4500米，这里大概是开车能到达看贡嘎最近的地方了），看到的却是一片大雾😫。这里好多人在等着看贡嘎，甚至有人还专门搭帐篷露营看贡嘎的日出日落。

等了10分钟终于有那么几秒钟山头露出了尖尖角，但还没等掏出手机拍摄又被雨雾挡住了。
想想算了，这只是途中的一个小惊喜，并不是本次行程的主要观景点，能看到是缘分，不能看到也不强求。

趁着天黑前我们马上从子梅垭口去子梅村（海拔3200米），按计划今晚是住子梅村民宿。
开车往下走了一段，发现可以看到部分山峰，云雾缭绕下还是挺美的。

日照金山

D1: 子梅村-古贡嘎寺-大本营。

今天是徒步的第一天，总路程大概11公里，海拔从3200米上升到3900米。
从子梅村到古贡嘎寺可以骑摩托车（费用150），从古贡嘎寺到大本营可以骑马（费用大概500）。
我们队伍本来就2人，孔哥今天还决定今天去冷噶措看贡嘎和倒影，后天才骑马去C1营地。
我们领队小天刚好认识另外一位领队马哥，他也就带了2位队友，所以干脆决定两队一起行走算了，为了能慢慢适应高海拔并节约点钱，我们都决定今天徒步去大本营。
7点起床，万里无云晴空万里，天气实在太好了。

这是昨晚住宿的藏族民宿，听说子梅村总共就9-10户人家，这下子梅村就3户人家，都是一个家族的。

藏族协助家里挂在各路英雄帖😁

吃完早饭7点半准时出发，川西的秋天还是很美的，山上树木茂盛，嫣红紫绿，犹如画中。

经幡，祈福🙏

初见贡嘎

达到古贡嘎寺，海拔3700米，大约已走7公里。

古贡嘎寺是个很好观看贡嘎的平台，路上也遇到几位小伙伴专门走到古贡嘎寺看贡嘎的。

放大观看贡嘎。

顺便也在古贡嘎寺吃了路餐，如果没带吃的也可以在贡嘎寺买方便面吃，简单吃点后便继续往前赶路，先下撤到河谷再去大本营。
下面就是在河谷拍的贡嘎。

下到河谷后又还得继续爬升去大本营。

好有特色的分层石（暂时这么叫😂）

顺便拍几张小花朵，总体来看，这里的植被没有去年的洛克线那么多。

回头看看走过的路，视野开阔，颇为壮观。

我心飞扬～

大概下午4点到达大本营。

这里可以看到比较完整的贡嘎及其卫峰了，闲来无事，就搬了个椅子看着雪山发呆，静静的坐着，忘却世间烦恼。

简单吃了晚饭后继续观看贡嘎的日照金山，雪山盛宴！

入夜后气温下降比较厉害，于是决定先钻睡袋，等晚上9点再起来拍星空，今晚一个人一个大帐篷，有点奢侈。

好不容易熬到9点发现原本万里无云的天空大部分已被云层遮挡，哪里还有什么星空，拍个月亮聊以慰藉😅

今天总行程10.6公里，累计爬升950米，和爬个深圳梧桐山差不多。总体感觉良好，不会太累也没有高反，只是上半夜马儿在帐篷附近吃草，脖子上的铃铛一直想个不停，吵的基本没睡。等到下半夜马儿不知道去哪了，迷迷糊糊总算睡了三四个小时。

D2: 大本营（海拔3900米）-C1营地（海拔4800米）

第二天一大早7点半起床，地上铺了一层薄薄的白霜，一股寒意扑面而来。

天空也基本是万里无云，今天又是个好天气。

吃过早饭后9点过才出发，由于今天路程比较短，大概只有6公里，前面3公里爬升较少，后面3公里爬升较大。
前半程还可以看到贡嘎，继续仰慕蜀山之王。

走到一半到达上大本营，这是其他俱乐部搭建的大本营。

在上大本营休息时看到好多野生岩羊从山上跑下来，这里的生态环境太好了，人与动物和谐相处。

一会就从下面图片中间的山凹凹爬升上去，这坡是又陡又长啊。

领队小天在前面带路。

闲来无聊又随手拍几张植物。

爬到半山腰发现石堆那边竟然还藏了个海子，湛蓝色的湖水，甚是漂亮！

另一个角度看贡嘎和周边雪山。

翻过山坡，初见那玛峰

C1营地就在那玛峰山下，翻过最前面那个坡就到了。

今天的爬坡实在太陡太急，有小伙伴选择骑马上来，为明天的冲顶保留体力。

马哥和小陶，今天最后一个坡了，慢慢来～

一步一小喘，三步一大喘，随着海拔的升高，今天的爬坡确实比较累，费劲九牛二虎之力终于到达C1营地，感觉马上就可以冲顶了，但实际上从这里冲顶还需要5-6小时😂

到营地才下午2点，稍作休息又拍了段延时。

今天总行程不到7公里，累计爬升800米，虽然看起来比昨天轻松，但由于昨天消耗了一定体能并且今天爬坡比较急，实际上今天的行程还是比较累的。

D3: C1营地-冲顶-C1营地-大本营-子梅村

可以说今天的运动量是最大的，总行程将近20公里，累计爬升850米，累计下降2500米。
刚上C1营地有点头疼高反，等到6点吃晚饭时发现有点胃反酸，和前年去哈巴雪山有点像，必须得深呼吸才舒服点，没办法必须要适应高反，就这样一晚上躺在帐篷里深呼吸，夜里2点大家都起来了，看晴空万里星空密布，实在太漂亮了。

由于高反早上大家都没什么胃口，简单喝了点马哥炖的银耳糖水后2点半准时出发冲顶。

5点40到达冰壁，开始穿冰爪了。

大家结绳爬升，雪山上是真冷，不过奇怪的是上了雪线以后呼吸变顺畅了，不用再非常大口的呼吸。

天边慢慢亮起了鱼肚白。

继续爬升，本地的向导连冰爪都不用穿，一路在雪坡上自由玩耍。

这雪坡一眼望不到头。

远处一排雪山，四川的雪山真是多，连绵不绝。

7点半终于登顶，近距离观赏贡嘎，魏然耸立，气势滂溥，不愧是蜀山之王！

峰顶360度美景。

拍完照片后马上下撤，山顶太冷了。

刚开始的那段冰壁，按照常规这里是要借住初步技术装备攀冰而上的，但由于现在表面有硬雪，所以我们这次直接结绳上去了。

看着下面C1营地很近，但这段碎石坡还是下了一个多小时。

下撤到C1营地后我和领队又马不停蹄往子梅村下撤，有些小伙伴今天体能消耗过大，选择从C1营地骑马下山，费用1000元，我的乖乖，为了节约点钱我选择徒步下撤，加上今天状态还可以，虽然整个上午就啃了两口面包，但感觉浑身有使不完的劲，到达大本营时也基本没高反了。但最终领队不想走了，只能配合从古贡嘎寺骑摩托车回子梅村。

在子梅村休息一晚后，11月3日启程赶往成都，路过子梅村时看了贡嘎和云海，amazing!

从新都桥往康定行车时路过笔架山脉和红海子，风景也非常漂亮。下次可以带家里人来个川西自驾游，一路风景肯定也是美不胜收！

下面是3天登山的3D轨迹。

最后再简单介绍下此次同行的几位小伙伴:
1、领队小天:
     小鲜肉一枚，却是登山界的大拿，已经攀登过众多雪山，个人能力贼强，上山速度奇快！

2、队友孔哥:
     在杭州创业的老板，虽然膝盖有伤但仍然在坚持登山，已经攀登过哈巴等雪山，下个目标是玉珠峰。

3、同行队伍领队马哥:
     登山界的老大哥，四川省的线基本都带，个人能力很强，在有马帮的前提下还背负四五十升的大包上山，同时也是位人很好又很负责的向导，一路上对队员的照顾无微不至，特别是冲顶前后对小陶的安全及其负责，是位可遇不可求的好向导。

4、同行队友小袁:
     外柔内刚的小姐姐，小小年纪已经攀登过四姑娘二峰、哈巴雪山、玉珠峰，下个目标是中山峰或朗格曼因，只有膜拜的份了！

5、同行队友小陶:
      高原第一次登山就选择了那玛峰，“鲁莽”而无畏，全程徒步上山，体能潜力巨大，冲顶日在外人看来高反严重，有点意识模糊和步履蹒跚，但自我感觉良好，在马哥的保护下，硬是凭着一股意志力完成冲顶和下撤。

感谢遇见！感谢一路相伴！在你们身上我看到了对信念的坚持和对自我极限的突破！对有些人来说，也许这就是登山的意义吧。

总结:

1.关于高反: 平常待在平原的人去了高原，多少都会有些高反，每个人的症状不一样，头痛、胃不适、睡不着觉，一般经过二三天可以慢慢适应，但登山一般海拔上升比较快，还没等适应过来就下山了。
如果提前一周以上就有计划上高原，可以提前吃点红景天，有总胜于无，上了高原就只能喝水和少量葡萄糖缓解了。
如果出现意识模糊和呼吸困难，一定要及时下撤，发生脑水肿和肺水肿的可能性很大，安全第一，山就在那，下次还可以来爬。

2.关于休息: 上到海拔4000米以上基本很难睡着了，晚上尽量还是躺下闭目养神，人的潜力是无限的，只要稍作休息第二天还是有精力继续徒步的，不要因为睡不着有心理压力。

3.关于穿衣: 高原徒步还是要按照三层穿衣法，白天徒步可能会很热，晚上气温又下降比较厉害，及时增减衣服很重要，否则容易感冒。雪线以上尽量穿厚衣物和厚袜子，无论什么季节，雪线以上的温度都要比常规路线温度低很多。

4.关于身体状态: 这次冒着轻微感冒去高原事后想想还是有一定风险的，一是感冒了不能提前吃红景天，另外上了高原感冒可能会加重，两者都会加重高反，幸好此次还算顺利。去高原徒步前一段时间还是要进行常规训练，不能很久没运动突然去高原徒步或者出发前身体有不适，都会有一定风险。