前言

圣地五台山，是号称“智慧第一”的文殊菩萨道场，民间有一个美妙的传说：只要来五台山的人一定会遇见文殊菩萨。这是文殊菩萨曾发的大愿：“只要你来五台山，我必会见你。只是以什么样子来见你不知道，一草一木，一山一石，路边众生皆有可能、只要你来、我会迎你一千里、送你八百里。”这真诚美好的愿景，吸引着无数人翻山越岭前去朝圣！

【目的地简介】五台山并不是一座山，而是由五座山峰构成，因峰顶平坦如台，所以称为五台山。

东台 —“东望明霞，如波似镜”，名望海峰，海拔2795米，上有望海寺，供聪明文殊。

南台 —“苍cui明丽，灿若锦缎”，名锦绣峰，海拔2485米，上有普济寺供智慧文殊。

西台 —“月挂峰颠，俨然若悬”，名挂月峰，海拔2773米，上有法雷寺，供狮子吼文殊。

中台 —“雄旷壮阔，cui霭浮空”，名cui岩峰，海拔2893米，上有演教寺，供儒童文殊。

北台 —“状似斗杓，高峻插天”，名叶斗峰，海拔3058米，上有灵应寺，供无垢文殊。

朝台，亦是转山。

据说，朝台相当于500年的修行，亦是累世的修行、无量的功德。

朝台是什么？

通俗地讲就是礼拜五台山的佛寺，有“大朝台”和“小朝台”之分。大朝台，以鸿门岩为起终点，顺时针依次翻越东台、南台、西台、中台和北台五大台顶朝拜，全程70-80公里。五台山既是朝圣路线，也是热门徒步路线，户外爱好者一般选择逆时针朝台，即鸿门岩—北台—中台—西台—南台—东台—鸿门岩，全程约58公里，一般分2天完成。

所谓小朝台，则仅在台怀镇附近各寺巡礼，并登临作为呈现五台山五大高峰象征的黛螺顶。黛螺顶把五座台顶文殊菩萨的五种法像集中塑在一起，来到这里也就等于上了五座台顶，一次就能朝拜五尊文殊菩萨，所以也叫“小朝台”。

这次冬朝雪域佛国五台山，彷佛是冥冥之中早已注定，不管是队友，还是天气，一切都是最好的安排！虽然预期的古南台和古北台最后因时间和天气未能前往，然，山海自有归期,万事终将如意！

冬朝—敬畏自然，心中有数才出发

出发前的准备工作—日常拉练、订包车、确认挂单点、购买经幡哈达、实时跟进天气等，因冬朝风大低温，危险系数极高，冻伤失温、迷失救援等惨痛事件屡屡发生，除了具备强大的心理素质和体能，丰富的户外经验和应对能力，前期准备也十分重要，务必心中有数才出发，对自己和他人负责！

五台山通讯录

最艰难是征途，最难忘是队友

山一程,水一程,人生何处不相逢。本次有幸招募到一群实力超群、才艺双全的优秀队友，超级暖男和宝藏女孩不相上下，乃吾之幸也！下面就曝光一下这群可爱的人儿👇

（从左到右：小羊，番茄，兵哥，Gigi，萧牧野，远哥）

1⃣️远哥：我们的大哥大，户外界鼎鼎大名的“驴头”，样样精通，有担当有情怀，有他在，吃好喝好玩好样样好🤗

2⃣️兵哥：我们此行的财务，性格温和又细心，很有奉献精神，出发前专门做了2斤虾干背上山给大伙加菜👍

3⃣️萧牧野：专业跟拍的萧导，全程手机没罢工过，严寒飓风也阻止不了他的拍摄热情，不拍几吨大片绝不下山🤲

4⃣️小羊：我们的开心果，活泼可爱，有她的地方欢声笑语不断，一路给我们拍了很多美照😄

5⃣️Gigi：思想独立、内心坚强的女行者，背包在川西被偷也阻止不了她朝台的决心，中途脚磨出水泡也忍痛坚持走完大朝台👏

6⃣️番茄：一个爱登山爱徒步爱越野爱摄影的女山痴。

PS：特别鸣谢我们此行的后方安全员左左，还有为我们保驾护航的安师傅，感谢你们的默默守护！

进山前来一张（出山后顾着吃忘记拍对比照了😅，反正瘦一圈就对了）

吃好喝好准备上山受虐吧🤓（砂河镇的140元豪华大餐，还有空运过来的广式小吃）

鸿门岩—朝圣起点，遇见美丽冻人日落

2023.1.29，5:12pm，抵达鸿门岩牌坊。整理好行装，告别安师傅，我们正式开始徒步。狂风一路在耳边呼啸着，短短几分钟就领教了冬朝刺骨的冷，耳朵和手都又麻又痛！奈何落日太美，大伙还是忍痛拿出手机记录它的美，萧导和小羊的苹果机后面冻到失温直接关机罢工，得揣在怀里捂热才能开机😂鸿门岩到东台顶只有3公里，不走盘山路是2公里，高原负重加上一路上坡，大家缓慢齐步而行，就着深邃的暮色抵达望海寺挂单的地方。办理好入住，进入当天激动人心的环节，听远哥讲大漠历险故事！

手表测温

兵哥晒的虾干😋

吃瓜群众排排坐，备好🍵听大佬讲故事😁

一个人，背着105L的包，负重60斤，solo9天，完成巴丹吉林沙漠中线穿越242公里！这需要多大的勇气和体能，途中的辛酸和艰辛我们只能凭远哥的只言片语感受，原来冬天的沙漠是如此之寒冷，宛如无人区般萧条，无法想象他一个人怎么能支撑走下来…但让我特别感动的是他饥寒交迫在荒凉的沙漠穿越200多公里，人已疲惫不堪，为了如期到太原和我们会合，又赶了一天的路徒步38公里出村坐车！感谢远哥的全力以赴和坚持到底，此次冬朝能够平安出山，他的功劳最大🍻

Day1:迎着朝阳出发，奔赴南台漫漫长路

东台—瑰丽日出，经幡飘扬

1.30晨7时，隔着窗户往外看，只见东方的天空已大片泛亮，山脊的线条渐渐清晰，天空清朗，薄薄的霞光上飘荡着几朵云彩，这是美丽日出的征兆。匆忙吃完早餐，觅得一处最佳点观日出。霞光通红，慢慢地，太阳光穿透霞光，散发到山间，又挥洒成紫金色，远处的山脉镀上了一层金光，轮廓分明，如梦似幻。

萧导

小羊

藏狐：据说生性怕人，吃东西都要躲着人😂看Gigi投喂它的样子，看来传闻还真不虚呢！

在望海寺拜过聪明文殊后，此时太阳已升高，天空蓝得透彻，又是一个艳阳天，日月同辉。本想在平台处挂经幡，挂到一半，师傅说不能挂在此，只好作罢继续往前走。行于山间，被其大气磅礴、浑然天成的地势所震撼，一山连属，势若游龙！日出后气温有所上升，终于可以抽出手拍拍照！下东台第一个小垭口处立着一个玛尼堆，上面挂有经幡，刚好对着东台顶，于是我们在这里挂了第一面经幡群。

挂经幡

兵哥

一下坡就控制不住脚，不小心偏离了轨迹😂

遇见美丽松树林

永远在前方默默等我们的远哥

有种冰雪奇缘的赶脚～开心😃

幸福的午餐时光😍

从东台顶到护银沟这一段路风景很美，是徒步的精华路段，基本都在山脊上行走，山谷松树林密布 ，山顶高山草甸 ，植被不同风光各异，既有大草原的连绵起伏，也有山峦草木的柔美 。

沙棘林—酸酸甜甜的沙棘，维生素C之王

过冰河

萧导不穿冰爪干脆玩起了溜冰🤣兵哥和小羊紧跟其后也玩起了滑冰，果然是南方的孩纸哈哈

南台—漫长艰辛之路

过了静音寺，一直到宽滩村是8公里的水泥路，又硬又长，走得每个人都很崩溃😩这也是我始料不及的，考虑到第一天以下降为主，路况好，想着争取走36公里到大南庄老卢家住宿，这样第二天行程就不会太赶。硬板路是重装鞋的克星，过了护银沟村，各种突发事件接二连三来报到。

先是Gigi脚磨出了水泡，好不容易在路边拦了一部车，送她到老卢农家院。我们其他人继续前行，过了宽滩村，准备爬坡上南台，接到Gigi的急电，水泥路有暗冰，车陷进去了😂她下车帮忙推车时鞋子湿了，这会冷得发抖，急忙联系老卢帮忙去接Gigi。一边爬坡，一边焦急等待回音，直到Gigi发来信息说老卢赶来接她了才定下心来。

从宽滩村上南台虽然路程不长，却是一路上坡，爬升达700+，对于刚走完几公里硬板路又接着连续爬坡的我们来说是个极大的挑战。长时间重装徒步，体能下降在所难免，此时已经下午5时，正是最饿最累最冷的时候。艰辛曲折的南台登顶之路，在经幡林里边休息补给，边等兵哥，正准备打电话时兵哥发信息说他直接走近路去大南庄。兵哥看地图导航在行，于是我和萧导、小羊继续前行追远哥。抵达南台时寺院大门紧闭，原来寺庙在修建都没开门，可怜远哥在刺骨的寒风中等了我们近一小时😂还好牌坊旁边有几个铁皮垃圾箱为他挡了冰山一角的飓风，不然得冻失温了😥最虐心的是后面还要走几公里才到大南庄，所幸我们走的路背对风口，在黑夜中看到远处村子的零星灯光，看似很近实则很远，却是心中的希望之光，引领疲惫的我们坚持到底…

护银沟村补给点

南台路上的经幡林

南台牌坊

▲ 南台日落，晚霞洒满整个山峦。

大南庄—徒步者的温暖港湾

大南庄住宿首荐老卢农家院，老板一家淳朴热情，饭菜美味可口，床第干净暖和（有地暖和电热毯），价格非常实在，早晚餐+住宿60元一人。感谢卢老板的丰盛大餐和热情款待，吃饱喝足又回魂了😄

丰盛的晚餐，通通都光盘😋最爱南瓜红豆小米粥、红枣花卷包😍

第一天徒步手表数据：里程35.16km，上升1774⬆️，下降2629⬇️

Day2:踏雪朝见清凉寺 ，风雪载途中台路

美好的一天从早餐开始😋

开口笑😍

又是一个艳阳天，我们都是太阳之子，迎着朝阳出发！

远哥一马当先，带领我们穿梭林海雪原👏

高大的树干银白一片，天空的蔚蓝镶嵌其间，高处点缀着些许松果，阳光洒在林间，斑驳的树影落在金色的松针上，高大而张扬，宁谧而祥和，唯美深邃的冬日意境，让我们流连忘返。

白桦林～好美好美

前往清凉寺

清凉寺，位于清凉谷，寺内因有著名的文殊圣迹“清凉石”而得名。寺院始建于北魏孝文帝时期，是五台山最早的寺院之一，也是顺治皇帝出家的地方。

清凉石，石长5米，宽2.6米，厚2米。石面平整光滑，色呈青蓝。相传远古时候，五台山气候恶劣，赤日炎炎，沟无清水，坡无青草，农民们无法耕种，生活煎熬。文殊师利率众来此演教说法，为拯救众生，决心要改变这里恶劣的气候。一天，东海龙王要请文殊菩萨到东海龙宫讲经说法，教化眷属，并许愿说：“只要菩萨前去，龙宫所有奇珍异宝，菩萨喜欢什么，就赠送什么。”文殊跨上青狮直奔东海。佛经讲毕，文殊什么也不要，却点名要龙宫旁边的一块石头。原来那块石头叫歇龙石，清凉异常。凡人只要石上一躺，百病痊愈。龙王心中虽不愿，但又想石块巨重，无人能带走，便答应了。可文殊菩萨对着石头默念几句，用手一指，歇龙石变成指甲那么大，装人文殊袖中，跨上神狮，悠悠然带回五台山，放置于此。之后，五台山立即变得清凉起来，人们开始安居乐业。自此，山则又名为清凉山，放歇龙石的山谷便称为清凉谷。因为文殊菩萨曾坐在清凉石上、讲经说法，因此，清凉石又称“曼殊床”。

乾隆十五年(1750年)二月，春回大地，冰融雪化，乾隆沿着松林中的山路行来，耳边有阵阵松涛，头顶有潆漾细雨，清凉泉潺潺流于清凉谷，汇注为清清一潭，如禅机满注。天子灵感顿来，脱口吟道：莲宇台西麓，榛蹊一往寻。石潭空禅性，松籁发仙音。春转喧迎谷，冰融雨坠林。清凉名独占，分别不生心。

远眺清凉寺北山，只见在壁立万仞的高山半腰中，显现一座土墙灰瓦的建筑，这便是由唐代法聚和尚所构兰若，后人称为古清凉寺。寺内东、西、北三面均有殿堂，可能也在修建殿门紧闭，幸运的我们刚好遇到一位女师兄，她开了主殿门让我们脱鞋子再进去叩拜，因为我们穿着高帮鞋和雪套，便谢过师傅，站在殿堂门外简单朝拜。

古清凉寺

古清凉寺有一条小路可以上到牛腰渠，顺着牛腰渠的山沟往西北走就是般若寺。

牛腰渠

过冰河

上坡

般若寺

路上穷追不舍的藏獒😰还好后面它便便去了才摆脱它的纠缠

狮子窝，原名“大护国文殊寺”，是中西二台的要冲。相传，很久以前文殊菩萨从印度佛国乘狮东来，行至五台山竹林岭上，仙狮驻足不前，且吼声不断，恰似雷鸣，文殊菩萨乃大智圣者，顿悟到，我佛弘法喻狮子吼，看来此处必是弘法之地。遂点一道场，念其仙狮缘起，起名“狮子窝”。

狮子窝标志—琉璃万佛大宝塔，由于塔皆是琉璃佛像构成，且塔内外筑成佛恰好一万尊而得名。

远哥走沙漠的法宝“大列巴方包”，好吃😋

热心肠的师兄请我们到客堂休息吃午餐，可补热水。

水果也结冰了😂

冰苹果，嗑得牙生疼，还越吃越冷😰

远哥的牛奶谷物脆😍

狮子窝附近的松林挂经幡

感谢冰雪的加持，让这一段枯燥的砂石路增趣不少。

中西台岔路口

过了中西台岔路口，有两条路可以上西台。一条是左转下切到卧云寺，过冰河再上切到西台的环山公路切口处；另一条是传统路线，经吉祥寺后沿盘山公路上至西台。我和兵哥、萧导、Gigi四人选择了绕行去吉祥寺祈福。

远哥和小羊下切到卧云寺的冰河路段

吉祥寺，又名“五台山的布达拉宫”。吉祥寺里面的弥勒佛高达24米，非常壮观和辉煌。因寺庙修建我们到的时候大门也是紧闭，巧的是守卫的狗狗吠了几声，才引得师傅开门让我们进去朝拜，这也是一种佛缘吧🙏

转经筒

Gigi

远哥

抵达西台，飓风来袭😱

西台—迎风踏雪，流云相伴

过了牌坊，顶着刺骨的大风，踩着厚厚的雪，沿着莲花柱缓缓的往上爬升。 虽然头顶着太阳，但风势丝毫没有减缓的迹象，反而越刮越大。吹得脸疼，吹得心慌，吹得身体左右摇摆…15:00抵达西台法雷寺，远哥和小羊已经喝了半小时西北风，我们快速补给完全队继续往中台走。

全程背着105L重装包的远哥，原来背包越大受力面积也大，更招风😥原谅我的无知，我只想着包大暖和还挡风😂

中台—风雪载途，每一步都很艰难

西台到中台路迹明显，沿着莲花柱、莲花石等路标之字前行即可。但风速高达6级以上，吹得人都站不稳，必须快速通过，一分一秒也不能停留，不然随时有失温冻伤的风险。这种极端天气下拍的照片弥足珍贵，每按下一次快门，手就变得麻木刺痛，甚至失去知觉，要紧紧攥住手心才能恢复血运😰特别感谢顶着严寒一路拍照记录的萧导和小羊，还有一路在前方为我们挡风护航的远哥🤝

这是此行我最喜欢的照片之一，细细一看，天空的云仿佛“狮子吼”，感觉我们一路都有文殊菩萨的庇护🙏

中台的建筑气势恢宏，但也是在修建，大门紧闭。

追了六百米才捡回来的背包罩😂感谢风神手下留情

从中台到澡浴池这段路可谓魔鬼之路，连续之字下坡，6级+的狂风呼啸，风从耳边呼呼刮过，像刀子般往脸上、鼻子上割，生疼生疼，吹得人站立不稳，走得胆战心惊。中途下坡时走在前面的萧导突然回头一看，大喊：小羊呢？小羊不见了！吓得我大脑一片空白，急忙往回跑上坡去找小羊，狂风呼啸，怎么喊都不见回应，好在过了几分钟看到她熟悉的身影，虚惊一场。多亏萧导细心，不然真不知道会有什么后果。冬朝的风真的可以要人命，体验一回已后怕……

澡浴池寺—寻找文殊古迹

这是朝台必经之地，五台山所有可挂单之处，唯一可以洗澡的地方，有品种多样的斋饭。

寺的得名源于院中有一水池，据说是文殊菩萨沐浴的地方。这里有文殊菩萨的手印、脚印和文殊菩萨洗澡的地方。

澡浴池现存古迹是一座古文殊洞，洞内佛像皆有千年之久。原有5洞，由于天灾崩塌，两侧所供大势至菩萨，地藏王菩萨被毁。现供有木质三大士像，左洞普贤菩萨，中洞文殊菩萨，右洞观音菩萨。文殊菩萨法像下有一块石头，上面留有一只清晰可辨的手印，传闻诚心祈福并抚摸手印即可明智慧，去烦恼。

17:30分抵达澡浴池寺，这里是户外人和朝圣者的天堂，可以遇到全国各地的人。且食宿条件优越，100元包早晚餐，房间有独立洗手间，还有地热和电热毯。

丰盛的晚餐🥣猜猜我们吃了几碗🤓

第二天徒步数据：里程26.59km，上升1945⬆️，下降1078⬇️

Day3: 菩提一叶系平安，觅得龙泉大圆满

凌晨4:30分挣扎起床想去听早课，可惜佛缘不够没开课，自己找了《文殊大威德金刚祈祷文》和文殊心咒唱诵，结束时刚好赶上看日出。吃完早餐，登记供灯，继续出发北台。不走大黄尖今天行程仅13公里，过了北台基本下坡为主，终于可以慢悠悠一路晃。本以为去北台风力最大，于是穿上了最厚的羽绒服，还贴了暖宝宝，老天爷对我们简直是厚爱，这一天居然风平浪静，师傅都夸我们人品好，感恩菩萨的加持和庇护🙏

澡浴池日出

两个小黄人😏

日出美丽冻人

GiGi拍的佛塔日出，甚有雪域佛国的意境👍

大经幡上题写祝语～此次大朝台我们共带了35条哈达、32条经幡和一卷西藏邮寄的大经幡，特别感谢远哥、兵哥、萧导帮忙分担重量👍

祈万佛之祥光，集曼陀之雅华，祈求众生六时吉祥，法喜充满，智慧无量，身心自在。

挂大经幡群

出发北台

小毛驴打卡五台山最高点👏

北台—五爷的老家

相传，五龙王经文殊菩萨度化，修成正果后，住在北台顶的一座庙里，每日四处奔波忙着施风布雨，但时间一久，五爷又不满足于布风施雨，于是只要一有闲暇，总想多为众生百姓排忧解难，谋福谋利。这样以来，专门前往北台顶求助于五爷的善男信女便越来越多。后来，文殊看到众生去北台顶进香路途遥远，十分不便，加之五爷来回奔波也十分辛苦，便让他搬到了台怀镇的万佛阁内，以便于为更多的众生排忧解难。每年五月十三日是五爷的生日，五爷庙更是香火鼎盛！

龙王殿

北台叶斗峰

阳光明媚，风平浪静，视野极好，在北台转一圈领略华北屋脊的气势。北侧有壮阔山体，越过滹沱河谷地，可见恒山山脉横亘北方，视线甚至可以越过恒山山脉，看到大同-朔州盆地渺茫的烟雾，华北屋脊名不虚传。

华北屋脊牌坊

13:12分抵达鸿门岩，大朝台圆满结束。时间还早，听闻东台沟村有一水神庙，庙里的龙泉水一年四季都不结冰，喝上一口顺风顺水顺财神，于是我们卸包轻装二登东台前往水神庙取圣水！东台顶到水神庙一路都是下坡，高山草甸，群山逶迤环绕，风景甚美！

大朝台完整轨迹，形似菩提叶，代表圆满之意。

白塔

水神庙龙泉水（摘自网络）

龙泉水泡的茶堪称一绝😍

加上水神庙一段总里程是80km+，凑不够百公里，怎么也要走个8字一路发🤩

走完大朝台，我们一行6人继续前往台怀镇黛螺顶、菩萨顶、五爷庙祈福。台怀镇是个佛教文化悠久的北方小镇，古刹圣迹随处皆是。有意无意间，总能与之邂逅；每一处峰回路转，就是一道柳暗花明。那明净的自然风光，厚重的历史底蕴，深刻的佛学禅理，将人的心境滋养得通透温暖。这里宁静、安详，蓝天、白云、雪山、红墙、白塔、青瓦、青石路、廊桥，在梵音、晨钟暮鼓、风铃声、鸟语的伴奏下，构筑成佛国特有的交响乐，在华北之巅的苍穹下回荡，让人心旷神怡，心情豁然开朗。

结语

  朝台归来，心里倍觉安宁，许是一种心灵净化，更是挑战了自我。风雪载途完成五台连穿，近80公里的重装跋涉，在佛的庇护下，伙伴们的加持下，体验了山之高兮路漫漫，天之低兮雪皑皑，风之大兮刺骨寒，人之渺兮意志坚。五台五悟，阿弥陀佛🙏🙏🙏愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦。若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。消业障，增福慧，佛光普照。

圣地五台山，是一个美丽神奇的地方。愿每个人爱护这一方净土，自觉保护环境，不乱丢垃圾！期待下一次重逢，绿色五台，金色五台…

（转自萧导编辑的活动花絮👍👍👍）