英歌舞源于明清时期，是广东潮汕地区一种极具特色的民间舞蹈艺术，融合了舞蹈、武术和戏剧元素，通常表现为英雄人物的豪迈与勇猛，充满阳刚之气。表演时，舞者手持木棍，身穿传统服饰，随着鼓点和锣声的节奏，进行刚劲有力的舞蹈动作，阵容庞大，气势磅礴，时而列阵，时而分散，动作整齐划一，场面十分壮观。它不仅是一种表演艺术，更是潮汕文化的一部分，象征着驱邪避害和祈求平安的愿望，承载着丰富的历史和民俗文化内涵。@photo by庄国雄↑提拉米苏↓

汕尾也是探寻潮汕传统宗教文化和享受心灵宁静的绝佳之地。小寺庙比比皆是，或藏在风景如画的山丘或坐落在静谧的村落之中，寺庙虽小，却有着不可小觑的精神意义，宗教和文化氛围浓厚。走近小寺庙，首先映入眼帘的是那精致的山前门以及门上或挂或刻着的对联，无不反映出潮汕地区的深厚文化底蕴。建筑多为传统的汉族风格，屋顶覆以青瓦，飞檐翘角，雕梁画栋，显示出精湛的美术工艺。↓

琉璃径岭山岭巍峨，古代重要的琉璃径古驿道便穿越于此。其间一处崖壁甚是壮观，大有“乱石穿空”之感。崖壁表面粗糙不平，岩层结构清晰可见，植被稀稀疏疏，少数植物在石缝中艰难地生长，显示出大自然的顽强生命力。周围的山坡绿树成荫，与裸露的岩石形成鲜明对比。↓

琉璃径古驿道源起于宋朝，是古代南方重要的交通要道之一。这条古驿道连接了岭南地区的多个重要城镇，是当时官员、商人和旅人往来于此的重要路径。琉璃径古驿道不仅是运输物资的重要通道，也是文化交流的纽带，见证了数百年的历史变迁，古道石板路面已经被岁月磨砺得光滑，蜿蜒曲折，两旁绿树成荫，青苔斑驳，树影婆娑，显得幽静而古朴。↓

琉璃径水库湖面广阔，水质清澈，碧波荡漾，是市级饮用水水源保护区。蜿蜒的小路通向湖边，水库周围山峦叠翠，绿树环绕，郁郁葱葱，给人一种宁静祥和之感，仿佛置身于世外桃源。活动当天，天空虽然有些阴云，但丝毫不减水库景色的秀美。↓

汕尾40公里徒步活动全程亮点数不胜数，沿路的志愿者们无疑是这次活动中最亮丽的风景线。她们的靓影无处不在，每位志愿者脸上都洋溢着热情和友善的笑容，给活动参与者带来了无尽的温暖和鼓励。@photo by庄国雄↓

每个补给站，都能看到他们忙碌地为活动参与者准备饮料和各种小吃，亲切地递上矿泉水和能量补给品。她们的关怀不仅仅表现在物资的供应上，在路口、在陡坡，在最艰难紧要处，在你疲惫不堪最关键的时刻总能听到那一句句温暖的鼓励和支持：“加油！你最棒！”简单的话语，充满了无穷的力量，给我带来了无尽的动力。@photo by庄国雄↓

时间流水账：
我定了凌晨3：15的闹醒，睡眠仅仅4小时，便起床洗刷刷，活动的刺激下，依然精神饱满，有条不紊地吃早餐、备路粮。因为是蹭走，有备无患，路粮得备够——紫薯、鸡蛋一个，米蕉两个，两瓶水+两瓶功能饮料，糖果饼干若干…费尽心思往一个已经装下换洗的衣服、雨具…各种户外装备和生活用品的15升迷你越野包里塞，背包鼓鼓囊囊的，不算很重，但靠背那层有点单薄，背在背上，都能感受到每一个小部位的物品，它们凹凸不平，就像是山峰和峡谷一样，在背包里形成了独特的地形，感觉就像是背了一个小型山地，十分有趣，让人兴奋，浮想联翩，我不自禁对此次汕尾40公里徒步活动充满了期待。
4：50出门，骑行出发集合点——凤岗宜乐居广场公交站。
5：10到达沃尔玛。锁车之际，看到一位美女，身材紧致有力，细条流畅优美，一看就是一位运动女神，她跟我差不多的装束，也在停放自行车，虽然之前从未谋面，但不用问也知道是咱们的队友。
“美女好啊，我是喜洋洋，山野团队的，你也是去参加汕尾的活动吗？”我自报姓名跟美女打招呼。
“是的，我是**，第一次参加山野的活动，米苏拉我进群的”。她说的是英文名，我当时并没听清，后来才知道她叫minx。
和minx一同往前走没几步，来到天桥处，又碰见一个队友，虽然光线暗淡，他也不常参加活动，但走近他身旁，我一眼就认出他来了，他就是鸡枕山一起活动过的追风，他直夸我好记性，他不知道我的初恋网名也叫追风！咱仨一同说说笑笑，约定这次活动一起走……
5：15，我们在约定的时间踩着点赶到集合点，队友们都比较积极，都比我们先到，小小的公交站台人头攒动，我和熟悉的队友们寒暄几句，刚掏出手机，彭师傅也从竹尾田方向驱车赶来，匆匆忙忙，在站台拍下模模糊糊的照片一张。↓

一上车，觅得一“嘉”人，身旁空无人，所幸，所幸，咱开启幸福的旅程……

7：30，到达目的地附近——城区广东省东江航道事务中心汕尾航标与测绘所南。水哥关起门来分物资，好不容易下了车，却是一个前不着村后不着店的地方，懒羊屎尿多，出门找厕所，人生地不熟，走远又怕走丢，只好继续憋着。

队友们个个立在原地，掏出美食话家常，不慌不忙。安静掏出一大袋玉米，独狼眼疾手快，先下手为强，“战绩”分我一半，我配上在夏荷那劫来的大片牛肉——村姑进城，大饱口福！

7：35队友们终于在水哥的带领下朝着活动起点有序的龟速移动。

7：37到达活动起点。错过了7：00-7：30半小时的活动暖场表演，活动的启动仪式正如火如荼的进行着，举旗巡游，麒麟献瑞。舞狮队伍身着绚丽多彩的服装，手持红色的旗帜和道具，沿着活动现场的道路逆向行进。舞狮者随着鼓声跳跃翻腾，活灵活现地展现了狮子的威严与灵动。

溜溜老师趁机高举山野旗帜走在队伍最前列，宛如一位英勇的**，步伐坚定有力，每挥动一次旗帜都仿佛为现场注入了一股无形的力量，为整个现场增添了一股无尽的气势。他的每一个动作、每一个表情都充满了激情与活力，仿佛成了现场最亮的焦点。队友们无不为其送上欢呼与掌声，纷纷举起手机，拍摄下这一热闹非凡的场景。

瞅见队友入戏太深，并没有着急合影，我便独自一人去寻卫生间，怕脱离队伍，特意向老乡大兵报备，不到十分钟回来，现场人员少了很多，熟悉的面孔更是一张都没有，我赶紧微信联系老乡，得知队友已经拍完合照出发后，我回想起2022年惠州第20届磨坊60公里我拖了大家后腿引来少数队友强烈的反应，心里着实有点发怵，心一慌，就像小鹿乱撞，我按老乡的指示，顺着人流，快步疾走，几分钟后，夏荷和王爷等几位队友熟悉的背影终于出现了，我忐忑不安的心才放下，就像迷失的孩子找到了家。

@photo by烈帅↑@photo by夏荷↓

见她们走走停停拍拍，我怕我跟不上他们不玩时快步走的节奏，水哥这次又规定了8小时到达终点，快走12配速是我的极限，全程不跑的情况下，就算不吃不喝，完全不耽搁，我也不一定能在规定的时间内完成。于是，我试着找适合自己最舒服的徒步状态。慢跑100米，快走100米，跟快走的感觉相差无几，配速折中下来9分左右，比快走的配速却提高了很多，后面就以这种半徒半跑的模式全程坚持了下来。

8：01，徒步1个多公里，到达汕尾帆船帆板基地。追上了老乡和他的同事三人，应老乡请求，给他们拍了张帅照，我继续步履不停；再往前见到了表哥孤零零的背景，我冷不丁从他身后扑了上去，双手猛然搭在他肩上，吓得他脸色发青；然后是静姐带着她的“嘉”人，不便打扰，我继续前行…

8：16，徒步三个公里，到达保利金町湾周边，此时平凡大神的身影出现。↓

平凡平凡，形单影只不孤单，不信请看，绝世美女来相伴。↓

四个公里处，巨龙、孟婆、老沙、小蕊、提拉米苏…一队人一同闯入我的视线，孟婆猛冲，没一会便消失在人海中，我怕被她拉爆并没有跟风，一成不变的节奏继续保持着。

看到前方不远处有镜头，我的脚不自禁地改变了前进的方向 。@photo by庄国雄↑

8：33，徒步5个公里，到达第一补给点——保利金湾町，拿了一包菊花茶饮料和香蕉，边走边吃喝。

7个公里处，前方芳姐带着她的新人蓝蓝边跑边徒，后面有美女大神minx也半徒半跑地追了上来。此后我跟minx前前后后一直相差不远，虽然没有同步，但大部分时间都在彼此的可视范围内，咱俩就这样相伴相随直至终点，也算是兑现了一起走的诺言，可是自始至终，都不见追风的影子出现。

9：20徒步10个公里，到达第二签长沙炮台。快到炮台的时候，丽丽和颦儿姐的身影迎面飘来，一闪而过，我在炮台逗留许久，蹭到很多靓照。@photo by尘莫↓

还碰到了夏天、醉清歌等很多其他团队的熟悉驴友。@photo by尘莫↑↓

9：28重新出发。在和颦儿姐相遇的地方又遇见了他，她，还有老沙，我也变成了他们口中的一阵风，飘过无痕。@photo by大兵↓

9：34，步行11个公里，走出汕尾地广人稀的小村落，视野瞬间变得好开阔，我随着人流来到了黄江岸边。这里是杭深铁路和广汕高速铁路的重要交汇处，高大雄伟的高架桥，一览无余，映入眼帘，由远及近，宛若两条游龙，横跨黄江两岸。

沿江大道一平如展 ，大老远就看到芳姐身着颦儿姐亲手设计并制作的七彩齐屁裙在大道上狂奔，我经过她们身边，芳姐给我拍下了此次活动唯一的一个露脸视频，弥足珍贵，它不仅留下了我背着包英姿飒爽的跑姿，也是我参加此次活动为数不多的见证之一（PS，其它有我在框的照片都是出自官方众多摄影大师之手）。 @photo by芳姐↓

我也回头给芳姐和蓝蓝留下靓影一张，感谢芳姐把我拍得那么酷，我却把她俩拍得这么黑，惭愧惭愧！

10：22，步行16.5个公里，来到晨洲村补给点——蚝情广场，minx补给完毕先行一步，待我补给完毕准备出发，芳姐和蓝蓝来了，三个女人一台戏，咱就像是在玩接力。

蚝情广场很热闹，聚集了一队英歌队伍，貌似随时准备演出。10：50真的表演了一场英歌舞，可惜我先行了一步！@photo by庄国雄↓

晨洲蚝乡旅游区是最适合摆拍的地方，队友们纷纷在这里留下她们曼妙的身姿。↓

晨洲村村口处的一大片南方不老草——肾茶，花序非常独特，十分漂亮，格外引人注目。细长的花丝使得整株植物看起来如同一团蓬松的猫须，故又名猫须草。猫须草在传统医学中被广泛使用，因其具有利尿、消炎和抗菌等作用，被认为对肾脏有益。它常被制成茶饮，用于缓解各种泌尿系统问题。除了药用价值，猫须草还因其独特的花形和叶片而具有很高的观赏价值，常用于花坛或庭院的美化。↓

10：50，步入黄江画卷——江畔寻梦景点路段，又远远地看见颦儿姐和丽丽这对活动形影不离的难姐难妹的身影。

11：00，步行19.5个公里，一位志愿者小姐姐特意在一处转弯处提醒大家，补好妆容，画好口红，后面有“大炮”。我没那闲情雅致去补妆容，但脸上无形之中挤满了笑容，仔仔细细留意着路边的镜头。@photo by尘莫↓

不得了，不得了，何止有大炮，还二连炮，两摄影师一立一坐，扎堆在一块，喜洋洋抬头、俯首，头摆不定，两摄影师抓拍不停。@photo by山水↓

11：18，徒步22个公里，行至第三签海梧村。我好不容易超过颦儿姐和丽丽一丢丢，在这里上了趟洗手间，又到了她俩的后面。百灵、树哥、水哥、溜溜和黄大神早我整整一个小时就已经经过此处。@photo by痛并快乐着↓

三签后面的500米依旧是舒适宜人的乡村景观线沥青路面，之后的两个多公里，路面和之前截然不同。狭窄乡村小路上两边是微微凸起的田埂，中间略略下陷，路面凹凸不平，慢徒还行，宽窄不一的小路上路跑多有不宜，我慢跑时降低速度，调整步伐，强迫自己集中注意力，尽量保持身体的平衡。

12：00徒步26.5个公里，到达亚洲文体中心。达哥和华姐坐在亚洲文体中心的足球场上，打开罐装啤酒，摆上罐头牛肉，在这里歇息了大半个钟头。我领了一份擂茶，没准备在此作过多停留，因此并没有像他们一样盘腿坐下，只是蹭了片达哥的牛肉，端着暖暖的茶杯，在他俩身边来回踱步。没一会颦儿姐和丽丽来了，紧接着minx也来了。待擂茶喝毕，我便向他们告别准备先行一步，达哥叫我等等他，我边走边等，龟速前行，许久都不见他的身影。直至终点他人影也没有出现，感觉被他放了鸽子。@photo by烈帅↑庄国雄↓

亚洲文体中心是一个下撤点，这里过后，路上参加活动的人三三两两，渐渐稀疏。

12：42徒步31个公里，到达第四签——桥头吴村。沿路的补给太丰富，我走到志愿者面前，他们热情地递来了一杯宝矿力，我咕噜咕噜如饥似渴一口气喝毕，志愿者见状又给我续了一杯，另外还给我的空瓶子灌了一瓶，差一点没满，又重新拆瓶新的继续往里倒。临走前还塞了一跟香蕉在我手里，我一直不饿，香蕉直至终点都没有吃掉。

第四签过后，上一小坡，横过沈海高速公路，沿着正在修葺的241省道走了1个公里左右的距离，又一次进入2个公里难行并且带点小坡的沙泥土路面。@photo by痛并快乐着↑

上山古驿道前的几个小缓坡，我使出浑身90%的力量依旧艰难地坚持着半徒半跑的模式。途中偶遇两人，其中一位大叔举着手机拍视频，面红耳赤地尖着嗓子费力吼：“我正在徒步汕尾40公里，这里是34公里处，地面凹凸不平，寸步艰难……”我经过他们身旁时，他话风猛然一转：“看、看、看，这位阿姨，应该上了一定的年纪，还能在这种路上猛飞”，本以为他会给我加油鼓励，哪成想我竟以“阿姨”的身份无奈的成了他装逼的神器，我瞬间就像一个皮球突然泄了气，停下脚步，弯腰90度，膝盖强撑着双臂，配合他装逼，用剩下的10%的力量对着他的镜头大口大口地喘着粗气。@photo by痛并快乐着↑↓

徒步34公里，精疲力竭的时候，再来翻一座山，简直要了“阿姨”的老命。我再无力坚持百米跑，曲着腰，低着头，趔趔趄趄，一步一步往上挪。后面的人纷纷超过了我。行至半山腰，体力消耗殆尽，我站在路旁缓缓，侧身扭头，环顾四周，对面的岩壁甚是壮观，我正想掏出手机出来拍照，此时大嗓门大叔也追了上来，又将是一阵连吼带拍。我赶紧按下快门键，戏谑性地抛下一句话：“阿姨即刻离开此地，给你们腾出足够的发挥空间。”

汕尾这次活动办得真是细致入微，无可挑剔。琉璃径岭潮湿泥土地上，为防滑，举办方都用大片大片的青色无纺布覆盖其上；古驿道两旁的草木都修理得齐齐整整，使得荫翳的古道尽可能宽敞明亮，古道旁还撒满了驱蛇雄黄粉末。@photo by痛并快乐着↑

13：20，徒步35公里，终于爬到了琉璃径岭山顶观音庙。这里又是一个补给点，我在志愿者热情地指引下转一个小弯，来到补给点，端了一份堆满炒米芝麻和花生的擂茶坐下，正享受着，一个熟悉的面孔出现了，很是诧异，沙漠雨这尊大神怎么这会还在这里？一路也没见着她人，怎么会在我后面冒出来？我满脸疑惑，她一脸悻悻，细问才知，原来她走错了路，前半程疯跑，把东哥拉爆，然后误跟一个老头走丢了。@photo by丽丽↓

擂茶饱腹，心满意足，准备下山。十八弯水泥山道，如同一条曲折蜿蜒的蛇，沿着山势盘旋而下。连续的急转弯，坡度较大，下坡时速度感增强，为避免失控，每一步我都小心翼翼、战战兢兢。真是应了活动标牌上的那句提示“青春没有售价，山上抖到山下。”

琉璃径水库四周分布的坟墓有点多，在美丽的自然景观中略显突兀，也让这里变得有点沉重。少部分队友觉得这里的气氛有些不适，但在我眼里，这些都无伤大雅，不影响它是全程四十公里唯一一处让我可以尽情地享受大自然的美好与宁静的地方。

13：50徒步36个公里，行至水库堤坝上。沙漠雨从后面追了上来，转个弯就不见了踪影。
13：59徒步37个多公里，上一个小坡，步入舒适宜人的人行绿道。
14：18步行39公里，最后一个红绿灯，等待时间相当漫长，足足一分半，好几个走在我前面的“熟悉”陌生人都被拦了下来，我趁机调侃道：“你们走那么快有什么用，还不是要在这里等我…等我…”，一阵戏谑，逗得大伙开怀大笑，完全忘却了长途跋涉的疲惫，红灯一过，最后几百里，咱有说有笑，一齐奔向终点。

黄大神、水哥、百灵、树哥、溜溜前面几个大神边跑边玩，留下的帅照不计其数（据说是水哥户外活动有史以来帅照最多的一次），他们全程5小时8分轻松搞定，12：52早早地结束行程，寻得一家当地餐厅吃“海鲜”，消磨漫长的等待时间。
我在终点处跟在沙漠雨身后一起寻车，在车上换好衣服，坐等后面的队友。喜洋洋不落后，就不会有人垫底，这次活动队友们的表现都非常棒，陆陆续续地赶在水哥约定的8小时之内都到达了终点，互相吹捧，共同进步，称赞声不绝于耳。

17：50待大神们腐败回来，痛并快乐着的黄大神清点好人数，彭师傅载着我们驱车返程，两个半小时的车程，一路载歌载舞，在众多队友美妙的歌声中，此次活动完美落幕，七点半平平安安回到大凤岗，伙伴们一一在活动群里报平安。

流水帐记录完毕，跟着大神们的视频和脚步再走一遍汕尾40公里。@produced by痛并快乐着↑

一个视频不够回味，再来一个。@produced by树哥↑
活动感受：
40公里长距离徒步，或许刚开始出发时，每个人都被自己的目标和期待所占据，内心充满了对旅途的好奇和期盼，熟悉的队友不同频会走散，但不用担心，一路走来，陌生的人初步的陌生感也会逐渐被一种深刻的熟悉和连结所取代。起初，每个人对彼此只是一道过客的背影，没有太多交集。但随着时间的流逝和路程的推进，体力开始透支，疲惫慢慢堆积，这些一路陌生的身影不再只是一个个擦肩而过的身影，开始交流与互动，开始彼此走近，形成了一种特别的默契和情感，成为在相同的征途中共同前进的新伙伴，彼此间互相打气、鼓劲、加油……

首徒汕尾四十公里，阴凉天气，海风习习，补给给力，半徒半跑，状态良好。此次活动大多数队友都没有机会腐败，每5公里就有一个补给点，带去的路粮都没机会尝，也无需腐败。疯玩一天，费用就只有车费43元。“花最少的钱，玩最纯粹的户外”一直是山野的宗旨，水哥每次活动都严格把控着费用。首次参加汕尾40公里徒步活动，虽然全程匆匆忙忙，很多美景只是用5亿像素的眼睛匆匆过目，但这也是我参加过的磨房几次长距离徒步活动中状态最佳的一次，各方面的感受和体验也是最好的一次。期待明年汕尾，咱不见不散！

分享几篇相关游记：
《徒步惠州村，感受家乡美——回顾2021年惠州磨房60公里》
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《绿水青山香渺人间，孤云野鹤悠游仙境——记第20届磨房60公里徒步》
https://www.2bulu.com/community/gotohuatinfo.htm?id=75425085
《探幽古驿道，观人文古迹，“和”你有“缘”，不离不弃》
https://www.2bulu.com/community/gotohuatinfo.htm?id=75756051