计划

因为老田的不靠谱，本来应该在8月中旬安排F4徒步的计划被迫流产到此次国庆节，而鄙人也因为年假到期不得不临时独自跑青海湖环湖骑行，小本本给老田记上了。

骑行之后紧接着是国庆被安排的扎尕（gǎ）那徒步穿越，重走洛克之路，寻找最后的香巴拉，紧锣密鼓的行程也是一个新奇的体验来着，不过看完标题的第一件事就是弄懂标题的意思。

“尕”读音“（gǎ）

洛克之路

洛克之路是一条位于中国甘肃省甘南藏族自治州的道路，全长约100至110公里，因其挑战性和令人惊叹的美景而声名鹊起，被誉为“中国最美100公里”。这条路线连接了卓尼县扎古录镇和迭部县扎尕那景区，穿越了草原、峡谷、瀑布、雪山、溶洞等自然景观，同时也提供了丰富的民族文化体验。
洛克之路的名字来源于美国植物学家约瑟夫·洛克，他在20世纪初对甘南地区进行了详细的考察和研究，并将这条路线记录在他的日记中，使得甘南第一次惊艳世界。
关于洛克之路的路况，需要注意的是，它大部分是非铺装公路，山路山石锋利，碎石路段较多，建议驾驶底盘较高的车辆，如四驱越野车或SUV。同时，由于路况复杂，建议携带备胎以防万一。此外，沿途没有商店，需要提前准备好充足的食物和水。
在沿途的景观方面，洛克之路提供了丰富多样的自然风光和人文体验。例如，车巴沟段可以看到群山下的河流村庄，风景惬意；光盖山段则有草甸、云杉林和高山流石滩等景观。此外，沿途还可以参观贡巴寺、尼巴藏寨等人文景点。
总的来说，洛克之路是一条充满魅力和挑战的自驾路线，适合喜欢探险和享受美景的旅行者。但需要注意的是，由于路况复杂和地处偏远，出行前需要做好充分的准备和规划。

香巴拉

"香巴拉"，是“香格里拉”的另外一种描述，洛克的游记后来发表在《国家地理》上，作家希尔顿依据这些图片和描写创作了小说《消失的地平线》（LostHorizon)，其幻想的东方秘境香格里拉，依据历史推测不是现在的香格里拉，而是迭部扎尕那才算是。

线路

正穿路线：扎尕那》冬才营地》老虎嘴》大峪林场（约莫51.13公里）

d1 9月30日 兰州集合

机场变温

深圳一早7点起床之后，出发到地铁上都是是汗流浃背，看了一下温度26-32，我去夏天。

又双叒叕卡点到机场后，看到早已等待20分钟的大佬和兵工，扎尕那徒步终于开始了，至于f4剩余的老田，此时正从其它地方赶到兰州。

办理登机牌真也是有意思，我在一个哥们后面排队，左等右等10分钟过去了，小哥还在办理，隔壁都走一轮了。于是鄙人挪到隔壁，速度虽然慢人均3分钟，好赖终于到鄙人了，可是10秒搞定？？？居然这么快，那前面排队那么久啥意思？还有另外那哥们10分钟都没动一下啥意思？敢不敢再快一点？

一顿过机安检之后堪堪赶上飞机大巴，从t3航站楼晃了一大圈到了机场东地铁站遥相呼望停机场，找到了中型客机。之前几次都是从航站楼直接检票上车的，头一回登机乘坐那么久的公交，从检票等待公交（好像因为踩点没等，那没事了），再到公交上晃悠大半小时，大巴到登机完毕，这一系列操作花费的时间远远超过真正乘坐飞机的时间，准备时间长到无力吐槽。

下午2点半终于到了兰州中川机场，看了下温度10°（5-11），不好预感袭来。保暖衣裤都在行李箱里面托运，短袖遇凉风，那酸爽不是一般，好在短袖还有几人，凉归凉有人陪就不会显得突出，不至于过于尴尬。 衣服都扔行李箱，行李箱托运真不是个好主意，大意失荆州。 坐上了接驳公交之后，本来做好要乘不近距离的准备，准备还没换口气就到了，全程10米，连弯都没拐一个，等车10分钟，开车10秒，上个寂寞？直走不香么？ 五星**麦克阿瑟都不得不说服了。

兰州 2199

在机场等待了将近20分钟的样子，乘上大巴，经过20分钟的车程，到了兰州火车站，打车到了酒店。

16点45达到酒店，就下的士到门口进入这短短几步路，和机场突然温度骤降不同，此时全身保暖装备到位，但是也开始被寒冷从外到内慢慢侵蚀，就像在家冬天迎风出门一样，10°的低度果然不是盖的，同样也预示兰州这边被冷气团包围了，要赶紧进酒店避寒，然后赶紧出门动一动暖和一下。

晚餐

人生地不熟在外面晃悠，顺着群里推荐的牛肉面馆找去，准备摆平今天的晚餐，可惜不知道是因为国庆还是原本下班早所以关门了。

然后继续路边溜达，看到一家店名有意思的牛肉面管叫：“面不改色牛肉面”。吃完前后都不变色？不理解也不影响鄙人点一份红烧牛肉大汤。 当面完成呈现在眼前时，碗大得可以塞进鄙人半个脑袋瓜子，而且分量给得是真的足，相同分量在深圳感觉都可以盛出两三份了，感觉老板深怕顾客吃不撑的错觉，北方的面都是这么大一份的？感觉是的，此时理解了不少北方人吐槽南方的粉面太过袖珍的意思了，此时不得不说老板大气。

一口下去塞满了面条，那劲道弹性，那扑鼻的香味，惊呆鄙人这南方小土豆，吃下之后面条上出碗时粘上的油和酱料，还在嘴间舌尖遗留，传说中的口齿留香吧！在喝温热暖胃甘甜的红枣茶和冷却酸不拉几促进食欲的浆水，随着整整一碗下去肚子撑得饱饱的，满足感油然而生。 尤想大深圳牛肉面不点大份根本吃不饱的情形，此时感觉不要太好，果然没有对比就没有伤害。

回程看到来时就路过旁边商店，尝试了下心心念念了好一会的本地白饼。嗯，一个手掌大的饼就1元，不尝试良心难安呀。 嚼着下咽还是有微甜的味道，那是淀粉被唾液淀粉酶溶解成麦芽糖的甜嘛，口感也不错。

领队训话

吃饭之前领队就发了消息通知18点30分集合，吃完饭就往回晃，恰好准时到。

已统计完大家抵达兰州的时间行前会时间为：18：30地点：酒店1楼大厅内容：行程说明讲解，发放驼包、背包罩、登山杖等，简短说重点，通知明天及后续的一些重要安排，比如检查确认装备、早餐时间、出发时间、途中特殊情况、行程安排、问题答疑等；在此时间前后大家自由活动；

• 4天失联，没有网络，没条件洗澡，洗头发，午餐自备。

领队训完话之后，把睡袋拿回去后拿出来晾晾，然后一顿收拾之后，还是有大把时间富余的可以浪。 高德和小红书双剑合璧搞定接下来去的路程就一两公里的夜市：

• 南关民族风味一条街，1.3km

• 正宁路小吃夜市，2km

小红书大多推荐正宁街的小吃街。而向导建议是去南关小吃街，好意提醒到南关小吃街人少价格实惠，且种类以及味道都不输，位置还近些。

每次遇到这种选择鄙人总是不住冒出：“所谓小孩才做选择，大人全都要。” 仔细看两个夜市路线都在酒店的西北方向，正好顺路来一个一箭双雕。线路是支持全选了，那就必须都去呀。

兰州夜市小吃街

南关民族风味一条街

出发去小吃店已经接近19点40分了，天已经完全黑了，兰州这甘肃省会城市于夜色中亮起该有的霓虹灯，焕发起夜色的活力。 走在主干道上，看两边商店明亮地营业着，但是走在这条民主西路的人并不多，路两旁也是少许商店关门，至少一半商店人迹罕至，剩下牛肉面馆，麻辣烫，湘菜，川菜馆倒是不少人正在用餐。 过了两个路口右转到酒泉路上，才是遇到稀疏的人影，当时还在讨论是兰州这个城市休闲、不像深圳那么卷，所以在吃晚餐的小街道才会在18点就有过半都关了，估摸着现在能剩下的更少。

另外人口来说，常住人口不到450w并不多，是深圳的四分之一，年轻的比例也较低，所以出来溜达的自然而然就少，活力自然没有一线城市足。不能比不能比，只是从深圳过来稍稍不太习惯那么早却那么少的人影。可以想象一会在小吃街能看的人数应该不多，期望值不能太高。当然好处也是显而易见，吃东西不用排长队了。嘿嘿

直行不700m到了南关夜市-南关民族风味一条街，果然降低期待值的心理准备做得还是挺有用，习惯性的数人头景象并没有出现，有一搭没一搭三五成群的人在路过，一如大佬、斌工和鄙人三人晃悠一样。

小摊也是零落排列，空间十分富余。

南关民族风味一条街汇集了西北地区人文、民俗等资源打造的特色小吃，引进了马爷牛奶鸡蛋醪糟、山丹老张记炒拨拉、茶缸串串、有奴思烤肉、海龙炒面、锁家羊杂、独味胡辣羊蹄、金城尕面片、云南米线等180余家各地名优小吃。北起甘南路，南至阳光家园门口，全长300余米。为了丰富美食一条街文化氛围，该街道还结合辖区旅游资源，与本土演艺群团合作，引入兰州鼓子、陇剧、兰州相声等在美食街表演传统艺术，为市民和游客打造集吃、游、购、娱为一体的休闲好去处。

慢慢路过小摊，喝的饮料、烤的肉、卤的素菜和肉、水果等日常小吃，第一次见是放大版铁板混合炒菜，叫做炒拨（bo）拉。

炒拨拉是以羊肝、肺、肚、肠为主料，洋葱、葱花蒜苗为辅料的小吃。炒拨拉是山丹县最有名的一种地方小吃，到山丹的游客一定都吃过这种有地方特色的小吃。炒的时候烟熏火燎，吃的时候再加上啤酒那是一个享受，那叫一个美。

煤气大火一烧，铁板上来回炒熟，看上去很有美感，炒出来的小吃非常有食欲，此时看到这家店的顾客络绎不绝，结论必然要一吃。

小吃街中，立着精美庄严的兰州南关大清真寺，进入门中看到重复着重出现的是“礼拜”，还标记每天礼拜时间以及礼拜的美称。 不过没看懂最后题词“你当礼拜，拜功能遏制歪邪和罪恶.---（古兰经）”

继续走不一会就走到了南关小吃街的尽头，这么短小吃街有点没反应过来，长沙小吃街貌似要走好一会来着。

正宁路小吃夜市

左转过一个天桥，看了一圈新式老房改造装修，到了正宁路交叉路口，向着正宁路北面也就是右转前行100m样子，到了正宁路小吃夜市了。

感觉楼上的牌子挺有设计感

迎面而来也是一个大气的门，灯光亮如白昼，进去后是两排紧紧挨着的小摊，逛小摊就是进入数人头模式，烤羊肉、烤牛肉、羊杂汤、牛杂汤、杏皮茶、数不胜数，好一幅热闹景象。

最吸引鄙人眼球的莫过于小摊前面平行排着的羊头，毛皮尽去，整个头都是蜡黄颜色，这是一种熬煮很久熟透了又放置一段时间才会显露的颜色。 奈何没见识的鄙人和大佬还在讨论羊头是用来吃的还是用来装饰显示卖羊杂汤的，讨论一圈下来，鉴于小吃街吃羊头过于反常识，应该到餐馆里才对，结论是用来装饰的。 一切都没有问题，直到在火车上此时动笔时查资料看到“豪横大餐--酱羊头”，那离谱结论是见识问题，错过大餐真亏到姥姥家了，比错过一个小目标还难受。诶，都怪自己光看路线，没研究美食介绍。

夜市里不仅有小吃，也有豪横的大餐，即是酱羊头。龇牙咧嘴的羊首着实令人可怖，但这阻挡不住食客们的馋虫。人们戴上手套，先将其拆解，以便忍心下口，不管三七二十一，只是埋头将羊舌、羊脑、羊眼往嘴里填，特别是肥而不腻的羊腮最有嚼头。一顿操作猛如虎过后，60元钱的羊头瞬间下肚，人们举首望着大锅里的其它卤肉不禁又涎液恣肆，但为了能多尝尝别的美味，只得抱憾起身。

走到头约摸300m长，问了几家价格，对比下来，还是南关街比较实惠决定一会回去胡吃海喝一顿，打卡开溜。

又回到南关街，觉得冷清幽静了些，换个角度也自在清静多了，此时也没等到f4的老田到来，咱（f4-1）三人在鄙人强烈的食欲指点下点了中份炒拨拉尝尝。 坐在一边，又欣赏起大厨煤气大火在大铁板上炒拨拉的潇洒英姿，那熟练的身影，那恰到好处地抬锅，双手挥着锅铲在菜中来回游动，最后成品就是金黄中点缀紫色洋葱和青色辣椒的铁板小吃，最后一瞬间简直成图的话绝对是一幅动人夜间铁板烧菜图。 上菜后是一个大铁板锅架在加热架子上的，刚好桌子都省了，点了火保持温度。随机尝一口，不安的感觉隐隐出现，继续接着把所有的菜品通通细细品尝一遍，这味道着实欣赏不来，描述都无从下手，不得不承认西北口味确实跟隶属南方小土豆的鄙人吃不惯，亏，巨亏。还尝试了一波，终归是口味不合，剩下的食物并不多，得靠老板处理了。

接着就走回酒店，顺便买了西瓜等着老田集合了。

d2 10月1日 兰州-合作-扎尕那

路线信息：兰州-合作-扎尕那
行程距离：约430KM，车程7h
海拔信息：兰州（海拔1527m）-扎尕那（海拔2900m）
明天行程提醒:
1、酒店1楼餐厅7:00开始供应早餐，我们7:40准时出发，请大家提前收拾好自己的行李物品，不要有遗漏，身份证请随身携带！！！
2、明天退房时把房卡拿到一楼前台，需要寄存的贵重物品也可在寄存在前台
3、明天11：00左右抵达合作，可以在米拉日巴佛阁逛一下，简单吃个午饭再出发，预计17：00左右到达扎尕那，办理入住后可在周边逛逛，适应一下海拔环境。
4、早上保温杯里装点热水，路上尽量不要喝凉水，可备点小零食在车上吃，保暖衣物随身携带，避免中途下车着凉。
5、驼包已给大家分发睡袋、登山杖、背包罩，帐篷；防潮垫已装到公用驼包里。

兰州最近早晚温差较大，洗澡一定要把头发吹干，切记不要饮酒熬夜，保持良好的状态。

早餐

酒店提供的早餐很丰盛，没错鄙人挨个尝试了一遍。挨个尝试，菜盘子也是需要点艺术感的。

其实服务员大声说明只能在餐厅吃，不能打包带走。嗯，水煮蛋做得不错，鄙人偷摸着顺走三个水煮蛋走，嘿嘿。

酒店出发

一向晕车的鄙人终于如愿坐到前排，而且犹豫温度低湿气不重，以及车里面并没有南方水汽浸湿的内部以及由此散发出的难闻气味，此时大巴也没那么难受，好像昨天的大巴也难受，只是即使如此比深圳坐的大巴车好多了。

早上出发已经是早上8点，正值国庆城区早高峰，稍微有些堵，看着前方冒险加塞的车辆，心理想着加塞难道能比安全重要？肯定安全第一呀，那为啥加塞呢？ 然后顺着区域开始往高速路口方向行驶，接着继续跟在车后面继续行驶。 一路的高山，从密林植被稀疏的山地，就像人头发从二十岁的浓密到四十岁的稀少，老扎心了。

安多合作米拉日巴佛阁景区 2656

11点40分的样子，看到了一片雄伟的藏传佛教的寺庙，高德定位一看，最出名和显眼的是叫做“安多合作米拉日巴佛阁”，而整片地区叫做安多合作米拉日巴佛阁景区。

安多合作米拉日巴佛阁是位于甘肃省甘南藏族自治州合作市的一座藏传佛教寺院，全称为“安多合作米拉日巴九层佛阁”，因其独特的建筑风格和丰富的文化价值而闻名。以下是关于安多合作米拉日巴佛阁的详细介绍：

1.历史背景：-米拉日巴佛阁始建于清乾隆四十二年（1777年），由洛桑达吉上师根据米拉日巴尊者的九层碉房造型在合作寺新建。原建楼阁已毁于“文革”，现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。

2.建筑特色：-佛阁是一座融合藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体的红色藏式高层建筑，高40余米，共有九层。阁内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。佛阁内的佛像总数为一千二百七十二尊，包括以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师、佛像、菩萨、护法神等。

3.文化价值：-米拉日巴佛阁不-米拉日巴佛阁不仅是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院，也是全藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派祖师的九层碉楼式建筑。它不仅是宗教信仰的场所，也是游客体验和了解藏传佛教文化的重要窗口。

4.参观信息：-游客前往米拉日巴佛阁需要购买门票，价格为20元。开放时间为08:00-18:00。进入佛阁前需要脱帽、脱鞋、摘墨镜，并且在内部是不可以拍照的。佛阁的每一层都有着不同的主题，除了可以观赏佛像之外，阁内各类反映藏传佛教内容的壁画、彩绘、唐卡等也同样具有很高的艺术价值。综上所述，安多合作米拉日巴佛阁是一座具有深厚历史背景和文化价值的藏传佛教寺院，其独特的建筑风格和丰富的文化内涵吸引了众多游客前来参观。

无意间瞥见地图周边有一个地名前缀“甘南州xxx”，桥豆麻袋，甘南不单指甘肃南部？甘南还是一个州？回想起跟同事朋友普及甘南时一本正经说甘南只是甘肃南部的场景时，不经老脸一红，才疏学浅张口就来，人家明明还是州，州名：甘南藏族自治州。 诶，完犊子又多了一条被调侃的黑历史了，当然前提是他们能看到这里的话，鄙人是不会主动招的。QAQ

合作县城午餐包子

一如昨天安排的，是到县城里面解决午餐。恰逢道路半边在修路，四车道变两车道，道路窄了速度慢了，还碰见正要给修路的另外半边洒水以降低尘土和降温的洒水车。只是好玩的是那工作人员貌似新手上路般，直接把路另外一边两个站在路边的行人来了一个无妄之灾，正想着是不是工作大叔不小心弄得，然后看到工作大叔给自己也淋了够呛，接着慢慢调整了合适洒水大小和速度。好一招反七伤拳--先伤敌再伤己，感情是新手上路操作不顺，笑了一会半自然收拢了下巴，望向天空。

再看看那两位被浇到的大哥，刚刚不解和郁闷在整理了一番头发和衣服之后也就消失不见，继续自己的事情。而工作大叔自始至终都没有发现施展了反七伤拳，还在不断反思自己操作失误以及后续如何调整优化。此时此刻再也笑不出来了，不禁为刚刚笑出声感到惭愧，生活中都有这种时刻，为啥去笑呢？以后大致不会了。

收拾了心情，在大巴停稳之后下车干饭。到包子店两屉包子，点完以后发现可以点半屉组合定位，超后悔没有组合点，否则可以吃更多种类的包子。 想起老田调侃到：人多旅游好处就是可以吃更多种类的菜。 不由默默加一句：“先了解规则，再点菜才行。”

吃完之后在县城小转了一下，就到停车点等着开车。就看着他们三坐在绿植下躲太阳，前面有蚊虫都没看到？

前往扎尕那

高山草原

合作县城后的路是国道，走了一段之后漫山遍野的都是草地，一眼望不到头，真是放牧好地方，兜兜转转几小时都还是高山草甸。 习惯了森林覆盖的山，此时看起草地覆盖景色还是免不了耳目一新。

想想昨天晚上两个小吃街很多摊位的一排排熟透的羊头，现在知道是自家产的。

甘南草原是一个泛指，并没有一个特定的名字。它通常指的是甘肃省甘南藏族自治州的草原，该州以其丰富的草原资源和独特的藏族文化而闻名。甘南草原主要分布在玛曲、夏河、碌曲三县，是黄河首曲最大的一块生态湿地，也是河曲马、黑颈鹤、白天鹅、藏原羚和梅花鹿栖息的乐土。
甘南草原的特点是海拔较高，气候寒冷，四季分明，拥有广阔的草原和丰富的野生动物资源。同时，这里也是著名的牧民文化发源地，保留着丰富的藏族传统习俗。
在甘南草原上，有许多著名的景点，如桑科草原、甘加草原、当周草原和玛曲草原等。这些草原各有特色，但都以其美丽的自然风光和独特的文化价值吸引着众多游客。
总的来说，甘南草原是一个集自然美景、文化体验和休闲度假为一体的旅游目的地，它以其独特的自然风光和人文景观，吸引着无数游客前来探访。

地名：

- 合作，是不是也有地名共赢？
- 碌曲，下意识想加三个字“通知书”
- 加仓，玩股票同学应该很熟悉

为什么一路上看到那么多大货车？运送牛羊货物的？ 为什么路边会有一小堆小石子？减速用的还是防止意外事故有奇效？

草原和森林的分界线

超限检测站：前看到一条蔓延将近1km的火车在排队等着进行检测，之后就进到了红星村，全名四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县-红星村。 红星村地处甘肃和四川交界处；国道213、国道248、国道345交接处交通要塞；又被甘南草原覆盖，白龙江流经地，水草资源丰富；要塞呀，怪不得把检测站放这儿。

林木水草

过了红星镇看到一座山，左转进入了峡谷地段，进入之后沿着白龙江行进，峡谷两侧开始出现满山，松柏、杉树数不胜数，单层房屋也依山傍水渐渐出现，在河岸上出现梯田似的一格一格种植地，果然山水树木养人。山路十八弯，又弯又绕一路向下行驶，海拔从3656下降到2375。

中途在尕秀村停留了一下，洗手间上个大号的功夫就到了休息结束时间，好继续往扎尕那前进。

优美景象一扫而过，美得不像话，但记忆深刻是厕所前面写着进厕所收费1元，都4202年了居然还有收费洗手间，为了解决三急之一自然付费之后上洗手间咯。实践证明洗手间没镶金，也没有提供纸巾，只有自动水箱不间断冲洗着洗手间的槽中排泄物，使洗手间不臭，回忆起高中学生时代学校里的公共洗手间了。

到扎尕那 2954

沿着248国道一直行驶，到了扎尕那地质公园开始转向扎尕那景区。开始了爬升又转了不短距离之后，在将近18点时到扎尕那景区大门口，检票进站之后，继续行驶。

十分钟一束光从远处照下来，看到依偎山脚而建的村子就明晃晃出现在眼前，乘着夕阳正洒落在错落有致的村落上，恍若进入人间仙境世外桃源。 那震撼程度不要太明显，指导车停下来，才恍然大悟到了今天的行车终点也是洛克之路徒步起点--扎尕那村。

震撼周围的山水镇子，嘎嘎一顿乱拍，再记录一下洛克之路标志牌起，就往半山上的住宿的民宿前进，一路走过去村子的很多客栈依然是藏式榻板木屋的形式。一路上坡上走了之字形路段，闻饱了一路新鲜牛粪和马粪味道之后到了住宿地，f4挑了三层两间之二，休整之后开始在村里晃悠找地方干饭，顺带解决之后几天的路餐和饮料问题。

路过村里的老式建筑，用木头打桩，大木板垫底，树枝堆砌再糊上泥浆成墙，屋顶是几层松木板堆砌而成，这种稍微有年代感的建筑周围就看到这一间，可以看出屋主维护得很好，全屋上下都堆满了劈砍好的木头，相比于周围遍地开花的名宿，这间房子里绝对是地地道道的本地人了。

晚餐

相约19点30分出门干饭。此时周边已经灯光四起，依着停车点到住宿的路往回走，感觉能干饭的地方寥寥无几。一路到处晃悠之后，鬼使神差往住宿的背面山坡走去，翻过之后才知另有乾坤，咣咣地霓虹灯就把鄙人双眼亮瞎，内心更泛起喜悦，相对于刚刚觉得的寥寥几家餐馆，此时感觉前方餐馆数量绝对是不止于前面知道的数十倍吧，至少干饭和补充路餐绝对是随便选。

群里也没发这片食宿天堂，要自己发现，不理解，十分地不理解，算了干饭要紧。

恰好遇到放烟花，顺带拍一下

兜兜转转无视路热情招客人餐馆服务员小姐姐，找了家川菜馆，点了猪肉火锅。 老半天之后才上菜，国庆假期，旅游圣地，临时服务员，操作不熟悉，上菜速度慢，炒饭还不错，调料区木有。 没辙鄙人要了小米辣服务员就敢现切出满满一碟，生抽、酱油、蒜末、葱、油啥的都不配直接上，鄙人也敢直接裹着一言难尽的猪肉火锅生吃半蝶小米辣椒碎末。网友评论：“做得很好，下次别再做了。”

吃完之后继续绕着没走过的路继续逛一圈村子顺带消消食，期间还看到正在吃烧烤的其他人，嗯，一个都不熟。

第二天行程安排

@所有人 徒步第第一天：
10月2日行程
徒步距离：20㎞左右
累计拔高：1300米
海拔数据：扎尕那海拔2970米、冬才营地海拔3600米。
1、明天07：30门口集合出发，早餐大家自己解决，出门主干道上早餐很多。把需用物品（冲锋衣、保暖衣服、雨衣、路餐）都装好。在房间烧开水装满保温杯或在吃早饭的地方灌满。
2、明天路程以缓上坡为主，一路有一线天峡谷，神王庙、3900米及4000米垭口3个，露营地为冬才营地（海拔3600米）
3、初入高海拔，大家如果感觉不适今晚不要洗澡洗头，饮食尽量清淡，不要饮酒熬夜。有事随时联系领队

d3 扎尕那—神王庙—石林—光盖山垭口—交布克垭口—冬才营地

出发徒步

在老田精准的生物钟下，6点30分准时起床，吃了自己准备的早餐，收拾好需要的东西，早上7点半出发。

早在看完这徒步路线之后就决定徒步策略：慢慢磨，慵懒，磨叽，主打能多慢多慢，保持匀速，尽量不停。前面两天 鄙人就信誓旦旦在f4小团队里面信誓旦旦地表示一定是慢摇尽量走最后。

路上但凡能看见房屋的路上都能看到这样的架子，查阅资料之后啊发现是青稞架。22年云南雨崩之行路过香格里拉的时候也看到路边一排排青稞架，只是当时只是疑问飘过，再次见到就不免产生强烈的求知欲，不搞清楚非常难受。

•青稞架是藏族地区用于晾晒青稞等禾把的木架子•。
青稞是一种禾谷类作物，主要分布在青藏高寒地区，是藏族人民的主要粮食。青稞架通常由几根高大的木柱和一些木条木块搭制而成，结构简单，但体量庞大，当在空阔的平原上密集出现时，会给人带来一种置身于装置艺术空间的感受。在青稞成熟收割后，需要有两个月左右的时间进行风干，青稞架便成为晾晒青稞的重要工具，散布在草甸上的青稞架挂满青稞穗，成为一道亮丽而独特的风景。
青稞架不仅承载着晾晒青稞的功能，还蕴含着当地农人对劳动和土地的热爱与敬仰。在香格里拉，青稞架更是成为了一种独特的农耕文化象征，代表着农耕人的勤劳与智慧。青稞架的使用也体现了山地农人在特殊气候条件中摸索出来的农耕智慧，是藏族地区田园生活的一道原始古朴的色彩•。
此外，青稞本身具有多种健康益处，如调节血糖、降胆固醇、保护胃黏膜等，是健康饮食的优选•

走了1km熟悉机耕路，因为下过雨以及早晨的露水给泥泞的路面保湿，路面依旧泥泞呢。

回首扎尕那整提的清晨，呈现一片宁静祥和。

直到走到水泥路旁边的步道时才发现并不是从洛克之路起点标志开始，而是半路从民宿到一线天的近路插入进去直接走到半腰部分的路线。

走到水泥马路上，是不是到三两匹马帮的人骑着马从身边过，那飒爽的英姿，俊朗非凡的马，都很nice。如果马儿洗干净点，马鞍一尘不染，骑马的汉子们不是油腻的就更完美无瑕了。当然他们目的不是让鄙人羡慕的，而是随时提供随时骑行服务。

所谓”泉眼神汤“的对象是牛和马，不是牛马。刚好到“泉眼神汤”就看到一匹马在补充水分。

早上走出发是最后一位，慢摇到待在最后，只是走了没两公里，就有停下来喝水的同学，更多的是停下来一顿咔咔拍照，沉迷于清晨扎尕那村周边不能自拔的队友。理解又不太理解，拍两张标志性美美照片就ok了，停停走走拍着老消耗体力，充电宝剩余电量压力，不给后面的景色留些精力？这些也只是鄙人心里yy，当然最直接相关的是，鄙人不想停着等，只想龟速向前慢摇，此时即使龟速到极限，还是超过了一票人，诶心累呀。

更夸张的是此时刚好队里大姐一口东北味地评价鄙人：“脸不红气不喘，看起来慢，其实走得不慢，耐力特别好。“

ok，慢到无语，但宝宝不说，怕被打。

一线天

左拐之后是走到两个高耸悬崖，两壁夹峙，缝隙所见蓝天如一线而成的一线天。

石子路

机耕路的尽头连接的是爬坡更大的羊肠小道。因为是上坡，出汗甚剧上了一个路口之后鄙人穿在里面的T恤就已经湿完了。换下外衣，带上袖套顿时感觉好多了，然而上了一个坡之后就是相对平坦的机耕路，和前面的机耕路是贯通的，通天大道只是路程稍微长一些，也是能到的，此时有理由怀疑领队keke是给上了点难度。更亏的是鄙人已经短袖准备好继续爬升，就走平坦大道，妥妥的针对有木有。

一直向上走，都是云雾朦胧，开始周边都一样，大家都没啥感觉，直到透顶十几米左前方出现上图的模糊影像，右边还是云雾朦胧。大部分人第一时间都是震惊于神秘且光亮的景色，还不时传来怀疑是海市蜃楼的声音，鄙人第一时间也这纯粹光照形成的大山给震撼到了。

不过海市蜃楼啥的真心不太信，走了一段发现这发光的山一直都在左边，也就是西面，而右边还依然是云雾朦胧地，考虑此时行走山谷，再结合昨天看到的山顶都是整大块光溜石头，时间9点半太阳刚好照到位置，猜测光亮之处就是太阳照耀下山壁反射下来的光，右边则是因为背阴所以亮起来。后来证明猜测是对的，由此可见学好数学、物理、化学、地理到哪里徒步都不怕。

神王庙

从雾中走去，远远看去雨石碓中四面石墙筑起金色琉璃瓦成的双层藏庙，看起来像是看到二郎和大圣变身斗法时猴子变身的庙，区别是杆子上被打上标志牌“阿尼迪”，若是杨二郎来了目测会如队伍一样走过去吧。

面前的机耕路是新加宽了，庙门前到路面是还未来得及硬化的石子平地，当地的牧民直接就地取材做了满地的玛尼堆。河到机耕路还被开出一片平坦宽阔的空地，估计之后就是作为这个庙的广场了，以后行祭祀之事。

神王庙是面水背山而建，左右两侧则是乱石坡，与左侧不同的是，右侧有巨石以飘摇及其上挂满了五色经幡，都是很好的拍照打卡点。

新修广场门前的小溪被迫改道。

刚施工的广场以及停留的挖机，男孩子打卡地点第一选择就是大手臂了呀。

涅甘达娃神山--仙气飘飘

在神王庙等到后面队伍之后继续向上，雾气渐薄，两边的峭壁也越来越明显，看到的山谷也越来越大，越到后面就越是证明鄙人的关于山壁的猜测是唯一解。出了雾气之后，才终于看清了全貌，两侧高耸巍峨的石壁环抱苍翠山谷，山谷间还绕绕不散的雾气形成壮观云海，只是可惜如果早点出发就可以观日出的云海了，有点想念武功山云游时在金顶看的的云海日出了。

据说这是最高的山是涅甘达娃深山，看起来雄壮美丽犹如宫殿建筑，被称为是涅甘达娃的宫殿。

白色的雾在山谷下随风而动，像极了海面汹涌的波涛冲击而来，只是海水变成了白色罢了。

此时已经走出峭壁环抱的幽深山谷，来到了太阳的怀抱，温暖倒也还好，毕竟海拔上来了，温度下去了，太阳又得被鄙人遮阳伞挡住。

继续走了一下平坦的机耕路，接着被领队带着走了几段机耕路近在咫尺的小路，考虑下实名举报领队没苦硬吃？

上图应该是所谓的迷你瀑布了吧。

更远一点会看山谷，雾小溪还是很震撼的，给山谷增色不少。

感觉这角度超好，三座石山参差远近交错、形状奇特、嶙峋挺拔，一路走来压迫感buffer叠满。

石林

走到了传说的石林，其实并不确定石林指的是不是左上方山头那一捏捏竖起来的石群。

玛尔松多

根据活动的描述，到海拔3560米的玛尔松多，这一带比较平缓开阔，在此休息午餐。到了之后发现只走了10km，f4一起干了饭，鄙人蹭了点吃的，然后就到处溜达，睡觉是不可能睡觉的，只能到处溜达，往前面确定不是接下来方向小屋子走去，和正在干饭的两夫妻聊天，得知前方小峡谷继续前行是洛克之路的一个小环线，会直接走回到起点，是1天的短途爬山。

然后此行被提及打伞爬山感觉鄙人好轻松，享受。不想解释，再聊了两句就饶了一个大全回到队伍中，刚好遇到启程就继续向前走了。

第一个垭口--光盖山垭口

向着光盖山垭口方向继续爬，走过平坦草地，就是窄窄的石子路，没法走神，毕竟路不是平坦大道，石头坑洼啥的还是挺多的。当然鄙人继续走在最后面一位，毕竟早上最后一位到吃午餐的时候都跑到前几位来了，再走前面就能拉队伍很长一截了，那就违背本意了。

话说光盖山，是指太阳光可以长时间盖住这些山的意思么？

••光盖山•位于•甘肃省•甘南藏族自治州•卓尼县，是•迭山山脉的一座山峰，海拔高度为4700米，山顶积雪终年不化。光盖山因其罕见的第四世纪冰川遗址而闻名，紧邻迭部北部的人间天堂•扎尕那山，靠近车巴沟源地。站在光盖山的山顶，可以远眺浩瀚的百里石林，石峰光洁铮亮，无树、无土、无尘、无垢，这种自然景观在光盖山得以完好保留，尤其是在飘雪时，山顶的石林与积雪交相呼应，震撼人心。
•光盖山是甘南环线旅行中的重要景点之一，旅行者们可以沿着洛克之路前往扎嘎纳景区，途中会翻越光盖山，这是整条路线中为数不多的高海拔路段。在上山的途中，溪流、草甸遍布，绝美的风光沿途展开。旅行者们将抵达沿途的第一座高山垭口，景色也将会变得截然不同，在山边便是冰川侵蚀的遗迹，举目远眺，群山尽收眼底。
此外，光盖山的主峰•九天石门位于甘肃省甘南州卓尼县•喀尔钦镇的卡车沟内，海拔4663米，为甘南的第二高峰。九天石门是光盖山的主峰，石门坐东南朝西北，西南门长约延绵50公里，与甘南第一高峰•措美峰相连；东北门长约延绵30公里，与迭部扎尕那相连。九天石门因其高入云霄的景观而得名，徒步穿越石匣一线天，沿山坡拾级而上，可以看到花香鸟鸣、怪石嶙峋的景色。
总的来说，光盖山不仅以其壮丽的自然景观吸引着旅行者，还因其独特的地理位置和丰富的自然生态成为探险和摄影的热门地点。旅行者在前往光盖山时应注意高原反应的预防，并准备好相应的装备和药品。

光盖山垭口处海拔已经到了4015，看着周围的景色找了个间隙拍他一照。怪石，草地，高海拔，戴上水银色眼镜，勉强算酷吧，嘿嘿。感觉伞挺好用的，奈何其他人都不用这个道具拍照，只有来时同排的莫老师用了一次，难道其他人把握不住？

whatever，玩了一会就向着叫布克垭口继续走了。

第二个垭口

相对于大山大草地，人果然还是非常渺小的。

第三个垭口--叫布克垭口

据说走过了总过走过4个垭口，现在回想起来感觉就两个垭口，记忆都混乱了。

据说这边有土拨鼠，看到地面上到处翘起的大小土拨鼠洞，奈何就是没有看到任何一只，还想着是时候见识到真正原生态的“啊”，可即使在几个洞口吼叫，还是恶趣味地踢小石头进去，都没有引出来半只土拨鼠。

貌似好像大概是这条路，感觉路也并没啥大上坡，总有人在路边走一回停一会，鄙人经过的时候下意识来一句鼓励：”走呀，慢慢走“，还真忽悠到继续走的，ok，瞬间记住了这个淡青色上衣，藏青色徒步裤子的小姐姐。等她走后，看到了f4其它三个在歇脚，没忽悠动，反手就停下来跟着他们歇了一会。。。突然感觉到些许点负罪感。

第四个垭口

彬工这张照片就是今天的最后一个垭口了，据领队说接下来是一路向下。ok，根据前面经验下坡还是容易被大部任超过的，毕竟下坡不可以如鄙人一步一步刻意慢慢晃悠的话，普遍快与上坡。所以就剩下鄙人一个人慢慢漫不经心地边走边向四周瞟。

路过本地牧民赶牦牛骑马，就冲过去留下画面。有一说一，骑马走草地还是比一线天走水泥路帅多了，果然马儿就属于草原。

联想了一下，牛马回到了草地？依稀记得老田一来就提及：牛马向往草原,咸鱼向往大海,吗喽向往森林，此行被他调侃是吗喽回山。

前面右方有一个小池塘，实在不如这片草地上镜，就只拍草地了。

下坡的时候鸟群在头上方飞来飞去，记录下，虽然只能成文照片上天空的黑点，感觉有蝗虫过境的感觉。

下到了大河谷，明显看出前面是大水冲击形成的石流，此时16点就穿了一件T恤外面套了一件皮肤衣的鄙人感觉有点冷，加衣服又要解开包还要穿衣服再背包这种麻烦操作，速度提升产热直冲下去就完事了。呼呼冲下去问题不大，就遇到彬工跟大佬，其它人都不认识。一个乌龙是快到冬才营地的时候看到一个跟老田的人大声打招呼没回应，仔细一看不是，尴了个大尬，接着悻悻飘过。

河谷向下旁边的灌木丛。

趴在大石块身上的松树，所谓侵蚀不外如是。

冬才营地-野外露营

快速冲到了营地区，第一眼看到的就是在河谷上扎的遍地的橙色、红色帐篷。过去问了一下不是，就顺着他们指的方向斜向上爬了一个小上坡营地区才找到隶属的营地，不经意间老田已经老神在在地在那里休憩了，这老小子很有实力下那么快，后来知道他也是因为冷所以快速走来啦的。然后坐了下来，回看刚刚上来的河谷方向的帐篷区，又往左边河水对面的帐篷区，对比之下此刻脚下这块草坪算是冬才营地最好的露营地。

此时不禁庆幸昨天晚上马帮十分明智地让咱提前收好驮包，今早上他们提前来占坑，否则营地就得换另外两处营地了。

既然是露营，必须找到我和老田的驮包，准备搭帐篷。老田早知道了，顺着他指的方向，找到驮包，开始整理东西，准备搭帐篷。

第一次亲手打开原装装好的帐篷，帐篷组成居然就是一个内帐+外帐+两根可折叠的支柱，地钉以及收纳的袋子。研究了一下，撑起支柱直接串起可以穿的角和口，放开后内帐就搞定了，把地钉固定住，合上外帐，再把外帐的绳子用地钉固定住，一次就成功把这两人挤的小帐篷给支棱起来了，都不可思议、不敢置信，这是所谓的新手保护期么？ 回想一下发现还是挺简单的，换成公共帐篷的话就肯定支棱不起来了。

现在回想起来另外老田知道搭帐篷，他还下来那么早，驮包位置也一清二楚，鄙人到的时候驮包一动不动，TM的气。

白天一路下来的河谷下小平地，也有不少团队在露营，想起刚刚就是从这里经过，问的路。

两个连着的圆顶的大帐篷是公共帐篷，一个用来当厨房的帐篷，另外一个用来干饭的帐篷。领队正在大帐篷取材准备做菜，看着一地的瓶瓶罐罐鄙人也一时帮不上忙，转了几圈帮上的就只有从河里用给打了一桶水上来。左边那满满的就是鄙人打的，想起刚刚打水的时候，上游10米正好看到本地本地向导们正在引导牦牛群过河，鄙人只能等着牦牛都过完河，才沿着河流踩着河里鹅卵石向上蹦了10米之后再打水，硬生生多了10的根号2的距离。有一说一高海拔不仅徒步呼吸重，干起活来呼吸更重，平常这小桶鄙人一口气给他抬过来，此时也歇了两把。果然寒冷加3600+的海拔落差，影响也是不小来着，适应也是需要不短的时间吧。

晚餐吃到了喷香的米饭和热乎的菜加上温暖汤，土豆疑似夹生。菜很美味，大家饿虎抢食，很快吃饱，饭菜菜也是管饱管够，还剩了些。想起so high的海拔，做菜跟平常在家做是完全不一样吧，毕竟如果不是高压锅烧水的话，煮沸肯定到不了100摄氏度的。而领队做的菜可不是单纯的煮熟，而是做得美味就需要相当的水平了，后面听说领队是从厨师转行过来的，队伍实在太幸运了。

此时不经想着厨师转行真的是太好了，毕竟就单单拿捏胃这一项技艺就已经立于不败之地了，拿捏啥都不如拿捏胃，尤其是对不会做菜人的人来说，实在是福音。

篝火

吃饱喝足之后发了一会儿待，看着旁边挨着草坪的牦牛，坐看前方远近交错的石山随着天色的黯淡慢慢沉浸下来，偶尔和周边的人聊着天。 不知何时，离大帐不远处的小火堆已经慢慢升起了火苗，此时心心念念的篝火终于开始了。刚下来的时候就看到这个火堆上已经摆好了七八根大腿粗细的被劈开干木柴在架着，当时就知道大概搞个啥篝火来着玩是其次，此时用来取暖就很nice，此时当然用最快的速度搬着凳子冲过去占位置取暖。

然后大家就坐着，相对还是比较冷清，只是坐在篝火大了起来有了暖意，也就开始有一搭没一搭地小声聊着，主要是都还不太熟悉。然后就听见从下方河道传来音乐声，放眼望去，下面围着篝火打转跳舞，此时正在一群人合唱歌曲，那场面好不热烈，盲猜下面的人都是熟人。

没有对比就没有伤害，最明显的就属叶子领队，目测受了下面活跃气氛的感染，开始搞事。不一会氛围也相对热闹起来了，大家也放得开了不少，只是相对下面的疯狂，咱们这就是文明人的热闹，十分内敛。其实队伍参团的有24人，此时在篝火旁的也就七八人，keke领队应该在忙收拾后续，有部分人应该是在休息了，另外有几人据说是在大帐中聊天。

其实柴火还是比较耐烧的，从天黑就开始烧，然后烧到了将近22点。期间叶子领队还从大帐篷里面哪来今晚一次性筷子和一次性纸杯以及其它可燃烧的垃圾开始投进火堆进行焚烧。看着纯纯直接往上堆放的燃烧方式，看到火苗越来越小，也越来越冷，目测不一会叶子领队烧火真的能烧灭。看着这毫无技巧的投放燃烧方式，被干沉默了，眼巴巴看着火越来越小。然后叶子领队可能觉得鄙人眼巴巴表达的意思是想要烧垃圾就把烧火的木棍传递给鄙人，作为山里烧柴长大的鄙人，立即把火给烧起来了，然后又把周边的其它干垃圾弄过来烧完，那些大柴都剩最后两根没法烧了才撤的。好歹是从小烧柴火长大的，这点小火也是分分钟拿捏。

聊天的时候才知道叶子领队还是只是刚毕业一年不到的小姑娘，但是已经去过很多地方徒步，尤其自豪的是尼泊尔徒步，最惊险的是她夜晚独自徒步最后一段路的时候，遇到了三只狼，跑路还不忘记拍照，找了个山洞铺上睡袋就睡到早上。就离谱+NB

d4 冬才营地—青高克垭口—包贝克垭口—喀拉克垭口—无名营地

凌晨起霜

帐篷扎在并不平坦的地面，微微倾斜睡着的时候会无意识地向下溜去，溜得比较低了就被堆起来，从而时不时于半梦半醒时要带着睡袋往坡度比较高的地方挪动，让全身舒展开来继续入睡，总之一晚上都在意识半醒未醒间来回蹦跶，那是，睡着都勉强，睡好是决计不可能的。

也不知道是凌晨几点，手不小心碰到内帐，整个手都湿，一脸懵的鄙人又用手戳了戳，小雨从顶部滴下来，然后从睡袋里面抽出手来摸了摸，察觉到内帐像是爱美的小菇凉一样在内外都敷上了薄薄的一层水面膜，原来早上帐篷会积水哦。

ok，收回手转个身继续睡，天大地大睡觉最大，睡不睡好另说，养精蓄锐是跑不了的。

晨起，打开帐篷的门，看到地面都在泛白，原来是起了白霜，此时冷气也随们冲进帐篷，吓得鄙人立马把冲锋衣冲锋裤都安排上，穿上吼吼袜子塞进徒步靴，带上帽子才走处帐篷。看到老田像傻子一样在发呆，顺着他看的方向看去，看见云雾缭绕下的山体也是没不胜收，此时站在草地上看着前方的巨石而成的山，想着远离尘嚣，远离信号，而这种感觉跟云南雨崩之行时的雨崩村那种惊艳的与世隔绝不同，是实实在在活在此地的世外桃源是一种润物细无声的感觉。

身后半遮面的山也是无敌。照片左面的松树杉树为何如此茂盛，跟右侧的形成鲜明对比呢？直到早上看到络绎不绝的人去施肥之后就明白其中缘由了。

呆了一会，拿着洗漱用品就到旁边的小溪边洗漱，看到上游有人自然就跑上去差不多的位置洗漱即可，太远了用的都是别人用过的水，心里膈应。就在鄙人一蹦一跳踩着小溪大小石头地向上游爬去时，左脚不小心踩空，好在双手及时给到支撑，倒是没有后续了摔了，只是整左只脚都踩如水头下的水里面，中帮徒步鞋及时再保暖防水也没经过鄙人这么造，冰冷的水还是渗入了点进去。想鄙人自诩平衡能力不错，此时是梅开二度，好在就踩空一下，上游哥们扫了一眼就继续洗漱了，也幸好不认识，不然得尴尬成啥样。

更尴尬的是找好了地方开始洗漱时没找到牙刷，顿时想到刚刚踩空的地方牙刷掉了，忍不住打骂自己蠢，居然都不检查一下是不是掉了东西，此时不平白再回去找，噢嘞，不记得在哪里踩空的了，也不记得牙刷长啥样了，嗯，透明刷柄的亚帅也是费了一番功夫才找到，sb。。。

温度很低，此时小溪的水跟鄙人在老家冬天最冷几天用的水是一样冷的，如果没有刚刚踩空此时冰冷的水应该刚好可以衬托美丽的景，而此时鄙人心里只有满腹的郁闷拔凉的脸和带着些许湿冷的左脚，蓝瘦香菇。。。

早餐是keke领队做的热腾腾的面条，两碗下肚拔凉的心都被暖开了，再看露营后山云雾都已经散去，只剩山尖那一小缕雾舍不得它的心尖上的山尖，在做最后的挣扎，鄙人一时竟然分不清它到底是留恋山尖还是留恋山尖的阳光。另外此时太阳照在山尖上算不算是日照金山？

收拾帐篷，内外帐篷都没有干透，还是有些水沾在上面；整理驮包，驮包外表面都是水，还沾了青草；给保温杯加满热水，背上登山包，在太阳晒屁股的档口开始热身出发。此时最坑的就是不经大脑的嘴，居然一时不察给自己揽一个给彬工扛单反的活，也不是单反加包重。就是单边别在坐腰上不咋方便，直接用脖子套住放在身前，更是一言难尽，此时终于体验了到昨天彬工带着单反的感受了，难怪他不拿出来拍照，带着都烦哪有心情拍照。QAQ

路过左侧河对面的帐篷区，才知道他们是徒步中国的队伍，ok，他们也准备收帐篷开始徒步了。一开始就是上一个垭口，一来就上难度，还好早上的面吃得饱饱的，不然。。。好像也没啥影响。

扎尕那处处是绝美的景色，奈何身怀单反却不会用，暴殄天物呀。此时还有人补刀，“你看上去是专业拍照的。“，宝宝心里苦但宝宝不说。QAQ

第五个垭口--青高克垭口

此时看到的牦牛应该就是单纯地放牧吧。 也算终于慢悠悠地爬上了坡，身上还穿着冲锋衣冲锋裤的鄙人实在是热坏了，里面的T恤又湿透了，真的是。只能换下冲锋衣裤，从背包里面取出袖套套着继续走，换好一瞬间又凉了，只能走快一点。

好巧不巧，此时又遇到在一线天的东北娜姐在慢慢爬，问为啥鄙人看上去一点都不喘？看着娜姐停着气喘吁吁的模样，就知道她是撑着一口气向上走几步，歇一会然后继续走几步，由此循环。简单说就是边走边呼吸就好，感觉呼吸不上就放慢脚步就行，然后看着娜姐尝试了几次之后，鄙人就溜了，毕竟刚换下来衣服，穿的少走慢了容易着凉。

魏巍群山，悠悠白云，青青草地，一束丁达尔效应形成的天光就此穿梭而过，这是为此处美景打call呀。

正前方的山像是用很多大石堆砌而起的大山，相比于人工用石块堆砌而起的金字塔，面前的大山是天然形成的石头山，不愧是扎尕那呀，石匣子之名不虚。

水车转经，功德无限+1。

走到这儿的时候，又双叒叕遇到到一身青色的小菇凉，脚步飞快，鄙人被瞬间抛离很大一截，小菇凉上了一个坡之后稍微休息一下，鄙人依旧施施而行慢慢就拉近距离；等鄙人接近了，或者超过了一会，小菇凉又呼啸而过抛离了鄙人，就这样几轮之后，居然也没拉开距离。后面索性就如昨天一样鼓励小菇凉继续慢慢走前面，鄙人跟在后面慢摇就好了。

时不时有马帮的本地向导经过，随时提供帮助和救援，安全感拉满呀。

第六个垭口

走过的山是连绵的大山，山顶可能由于积雪和水汽缺失，海拔到了一定高度都看不到任何的绿植，只有裸露的大块岩石成的山，以及因风化岁月侵蚀形成的小砂砾堆积。看起来像是暮气沉沉的秃顶老头，在述说岁月沧桑。

对面的山也是石头累起来一样，只是没有风化的痕迹反而像是石头向竹笋般从山里向外长出，一抹抹绿色从石与石头庇护中不断生长，整个山像是一个朝气蓬勃的年轻小伙，在散发青春活力。

拍出与山齐高的感觉。

第七个垭口--包贝克垭口垭口--风真大

一路上但凡出太阳都是撑着伞遮阳，遮阳效果贼啦好，准备好的头巾，帽子啥的通通呆在包里吃灰。 之前其它地方徒步打伞的人虽然少，但是也是有的。打伞的话遮阳面积大，带着口罩头巾眼镜也还是有漏光的地方，被晒出太阳印记很轻松；另外帽子头巾面罩那岂不是很闷，很热，呼吸不畅。抛开那些双手登山杖的人群，居然没看到其他人打伞，十分不解。

一路上感觉走得最舒服就鄙人了，遇到一个拗口风是从下往拗口吹的，撑着伞还借风向上了，把旁边平均速度基本和鄙人齐平的小菇凉瞬间拉开距离，打伞的另外一个小好处也算是nice，只是逆风就收伞或者耗费更多的力气了。

快上到垭口处，风力加大，伞就不小心给吹翻了，反吹回来，又被吹翻了，来回几次之后，只能苟着，把伞放到身后，挡住身后的风。

上到垭口之后风骤然加大，伞一不小心飞走了，往垭口另一边滚落下去，鄙人是解放洪荒之力向着伞翻滚方向奔去。追肯定可以追上，要向下猛跑一段路是真的，可能不是路，而是山谷。跑下去倒是没啥，就是费点劲罢了，只是此时稍显狼狈，优雅到此刻瞬间破功。 好在前面路上小姐姐眼疾手快，一把把鄙人伞把住了，省了鄙人继续跑一段路的麻烦。实在太感谢了，记得是穿红色冲锋衣的小姐姐，然而尴尬让鄙人无地自容一溜烟跑大佬那边去了，没注意具体是谁，实在不该，大写的尴尬。

这照片告诉咱们，身骑白马的不一定是王子，还有可能是本地马帮帅气的向导。

乳白色的山群联排不断，如冰天雪女高冷洁白、秀丽无双，给人无法企及的距离感，嗯，相距胜远也够不上，不然高低得试试爬一段玩玩。目测应该是宣传里说的积年不化的雪山吧，有一说一直到此刻鄙人都木有看到任何一座山有雪，雪山是真看不到一座，算不算虚假宣传？

下坡平地依旧慢摇，景色再好依然没有半分停下的想法，无奈地超过被美景截留的队友们，意识到时就到队伍前面。

谷底上了一截之后，此时的路是单行道，本来鄙人慢慢走的，奈何此时后面传来一阵的熟悉呼声，马帮来了，后面有牦牛群拖着包慢慢赶上来了，按照鄙人目前速度得是狭路相逢呀，勇肯定勇不起来的，牛哥面前该怂怂，该加速加速。自然加速向前，嗯，居然被牛哥们撵着冲坡了，天知道鄙人当时和兔子比赛能不能赢。

冲上了一段稍微宽阔的平地，路也分开了很多条，足够给牛哥们多个选项，不用捏着鄙人走了，才终于放下悬着的心，也见到前面正不徐不疾地走着的莫老师，打了招呼之后，不免尴尬说明是被牛撵上来的。等牛哥们过去之后，跟着莫老师的脚步慢慢走，才发现莫老师速度慢得紧，还以为她也是采用相同策略，心里在庆幸还是有同道中人来着。直到莫老师说她脚受伤还没在上药，膝盖也还在恢复。。。就这样还走到队伍的前前面了，据说她前方只有两个人吧--彬工和大佬，orz，即使不认同带伤徒步，此时也不禁对莫老师瞬间佩服得紧了。

第八个垭口--喀拉克垭口--最高最陡的垭口

继续走，看到前方前方垭口遥不可及，而山谷则是传说中的不毛之地，靠山这边大部分是从山顶滑落下来不到拳头大砂砾堆积起来的大半陡峭山谷，另外一边则是硕大石山，这种地形下冷风风是常有的事情，还伴随些许泥沙，要是穿得稍微少一点就容易如鄙人一般“凉凉”。

踩在砂砾上面得注意踩稳脚步，否则容易“脚滑”，此时此地，相信木有任何人想要多花哪怕多一步走出山谷翻过垭口。

越上得高，风越大越紧，就一件T恤打底和夏天用的皮肤衣外包的鄙人只得放弃跟在莫老师后面，不然太慢产热不不够，直接冻死当场。尝试了一下速度相对比前面上坡快了至少一倍，产热和散热才达到平衡，总算驱赶了不合时宜的凉爽暖和起来，凉风从全身呼啸而过，勉强还可以保持匀速上坡，内心不由松了一口气，不用麻烦地从包里拿冲锋衣出来穿上了真好。

看着快到垭口的重装人员在一步步被鄙人缩短距离，然后超过，自豪有之、成就感有之，果然还是得被天气逼一把，不然也不会那么快就上来了。垭口时往下一看，一队牛马和真牛真马混合的队伍在向上爬，终于牛哥们应当是最难最高的垭口也没那么轻松。

顶部垭口风更大，吹的鄙人一阵无语，在穿冲锋衣和继续快步向前中选择继续向前平衡，慢慢磨了那么久，上这个坡貌似都不那么容易，等他们还是需要很久的，看到前面绝美的环抱高耸石峰，还是选择快步向前。

帅气的向导

走到一个空谷，看到年轻向导，向导直接打招呼是徒步者联盟的么？ok，就是咱的本地向导，然后他一顿指路之后，鄙人不知道路，尝试说等会导游。向导说还有十几分钟，先去搭帐篷，因为可能会下雨，早点去早点好，于是看到一群牛马队伍，就说让鄙人跟着可以直接到营地。

看着还有几分钟才能到鄙人这儿的牛马队伍。风还在疯狂地吹，干等着立马凉凉，冲锋衣冲锋裤立马安排上，接着鄙人直接登上眼前小土包，目测是这一片海拔最高的地点海拔4180来着，还拍了两把视频炫耀。 拍完之后跟上其它队伍的本地向导，表明跟着去营地，向导有两人一个是牵着马在拖着货物牛群后面女向导，另一个向导则是一个在最后面收队的男向导，他们也很好说话，直接微笑道可以跟着。

向下走了两步路，向导问鄙人坐马么？ 看着旁边的悬崖峭壁的路，再想起哈巴雪山时从马背滑下去的经历，除非打死不然决计不会骑马的。使劲摇了摇头，并说自己害怕拒绝了。

第九个垭口

丹霞区域--七克拿山脊

接下来就是横切一段陡峭的丹霞区域--七克拿山脊，对体能和耐力都是一个很大的考验，不需要调整好徒步节奏，跟着牦牛群走就行。一路上看到不少反穿的徒步的人在避让队伍中的牛，和最后的向导的马，期间看到这些牦牛行走在悬崖窄小碎石上，感觉不是一点点危险，一不小心就很容易滑落下去，果然跟牛马一样，牛生、马生也不是那么容易，尤其是偶尔看到一两只不小心踩空滑落一截的牦牛，以及走在路上和路下明显十分陡峭和滑溜的地方，鄙人心都为它们悬着，毕竟玩意下去可就是一团血肉模糊了。

前面拖着驮包的牦牛群，以及最后的本地向导。那条在路底行走的牦牛就是在走钢丝呀，鄙人都此行头一次感觉到头皮发麻，居然是为牦牛。

第十个垭口--微微上顷的断崖

到了另一个垭口，早在跟着本地向导开始就已经看到这一微微上顷的断崖，目测不是路，毕竟人都木有。只是显而易见断崖最高处一定是拍照绝佳地。

最后上断崖拗口的时候，跟不上向导了，走上去之后看到队伍已经向断崖拗口下面溜走了。不想立即跟上去直达营地，实在没啥意思。

眼前断崖还不错，不假思索就上去了，看风景和拍照顺带把本来就很短的里程稍微拉长一些。看些日常无法看到的风景。不是说：“人迹罕至，而其见愈奇。”

慢慢摸上去，一路走着，老样子一直没停，速度也不降，走得有些累，看上去还是差一点就到顶，果然望山跑死马。当然感觉归感觉，多走走终归是会到顶的。

措美峰（4920）

到了断崖最高点，环抱其中的群山间，眼前的山毫无遮挡地呈现在眼前。此刻那些许望山跑死马和些许喘气都值得，就像自己在世界之巅，世界中心，虽然是错觉，但是如烟花一瞬也无不可，感觉是瞬间，回味却是无穷。 登悬崖高点，此时海拔是4190，赏绝美风景。最高点有三个小包，分别可以提供到不同视角，这些都是在断崖拗口处无法想象和体验到的。

用手机拍完照，眼睛看饱之后，开始回到正常路线。走了30米后回想起彬工的单反还在背包里面，此时不拿出来用更待何时？又回到最后一个小顶点，把背包，开始摆弄单反，在自动对焦调光模式下拍了几张。 拍完了再打拿来回哪里去，本来可以直接往谷底的营区走去，断崖直往营地之间是平缓下坡的草地，并没有坑洼落差大或者光滑石壁。只是为了步数，里程稍远一点，多走点路问题不大。

在断崖尖尖上的迭山风光令人流连忘返，奈何风也不小，而且鄙人前面的冷风已经吹过量了，此时不断吸鼻子的同时，也感觉到脑袋准备罢工，虚弱起来，风一吹头就痛一阵，越吹痛得越厉害，此时不禁想到小时候老妈一直说年轻不要一直吹风，不然老了以后会头疼。细思极恐，此时鄙人就开始头疼了，那还得了，为了保住狗命，立马带上帽子，乖乖下撤。

走错路

断崖拗口向下到河流冲击成的河道，只是此时是干，并没有河水，继续下是河谷，谷下平地明显是今晚营地，连驼包都看的一清二楚。只是看到河谷对岸有不明显且少有人走的路，看是时间明显还早，既然如此直接山谷感觉完全没有意思，不如横切过去，最次也能增加些里程。

横切过去之后，路更是显示长期无人涉足，那将近60度的路确实不好走，上面的风景也就那么回事，正值鄙人下晃时，营地处传来两字“下来”，几声过后，确认是呼叫鄙人的，于是挥手示意知道了，并开始找路向山谷的营地走去。顺着路向下走了一段，简简单单就找到了路向下，顺利到了营地，都没啥挑战，诶~

横切过去之后，此时看到脚下的营地，还是很宽阔的。

无名营地

到了无名营地，走到队伍圆顶帐篷处，一眼就看到了在帐篷旁边坐着户外椅子上休憩的彬工，以及那已经扎好的帐篷，果然回得快。鄙人也找到了驮包也开始支起帐篷，开始晾干。晾得差不多了，老田老神在在地回来了，在老田和隔壁小姐姐的提醒下，鄙人才知道外帐的门其实也需要用地钉扎起来拉直，然后把驮包放在外帐和内帐之间，可以避免露水打湿太多，以及避免其它问题。嗯，昨天鄙人好像是内帐和外帐的门是贴合的，莫不是那深重的露水形成的原因就是这样导致的？尴尬，ok，学到了。

其实不太理解为啥叫无名营地？借鉴风云中的“无名”，表示大佬的意思？看着宽阔的被河流分开的椭圆形的宽大草坪营地，四周环山，风雨不侵的样子，貌似可以称得上来着。

正在晾干的内帐，帐篷居然是绿色的，没想到吧

论登山杖晾衣服哪家强

浮游于蓝天的卷积云，此时看起来是如此调皮

正在干饭

垃圾原料的篝火

无名营地虽好，奈何又一个致命的缺陷，四周只有草，木头看不到一星半点。看了一圈就知道没法在石头山和草地上搞到昨天晚上柴火，今天晚上的篝火没柴火可能都没法期待来着。没辙，但是山人自有妙计多找些垃圾来焚烧即可。

于是挨个帐篷去搜集垃圾有多好玩？隔壁也要烧篝火，所以他们那片帐篷的垃圾就没收集到，另外也不知道他们从哪里搞来的小灌木柴火，先天多了搞篝火的优势，叶子领队想忽悠对方一起烧，惨遭被无情拒绝。哈哈哈

搜集到可燃物虽然不少塑料袋、塑料瓶，一次性筷子、纸巾、一次性碗碟。一次性筷子试了一点，但却好起火，然起火容易，续火不易，尤其是奈何用过的一次性子碟子是湿的、纸巾也是湿的，塑料瓶中还有部分饮料，就这情况下火苗时燃时熄，那颤颤巍巍的样子，像极了鄙人当年在讲台上被英语课文时又想不起来时的样子，最后还是靠人力鼓风机才维持那些许星光。整个过程生动地说明那句话：“打江山容易，守江山难”。

烧了好一顿之后，其实已经烧的七七八八，妖风四起的作祟下，这些垃圾导致的臭气还是引来了周边帐篷的主人前来交涉，做了最后的收尾工作之后就把火给灭了。

今天风吹得过多了，从搭帐篷到现在等着干饭，轻微头疼的症状都寸步不离跟着，反思过来还是过于浪了，不过难受严重程度不高，这么持久真心受不了。干饭之后因为补充了能量所以症状稍稍减轻了不少，篝火到了22点，躺在睡袋里面头疼又加重了起来，躺着不想再动，疼习惯了就沉沉睡去，睡前一秒也在想着明早起来还疼的话就去找叶子领队要点布洛芬来缓解头痛。

d5 喀拉克垭口营地—**山—大便石营地—安子库牧场—牧场营地

清晨意外的冰雹

地面比昨天平整，经过昨天晚上的练习，晚上睡得比昨天好多了，当然半夜还是被热醒几回，睡袋也拉开好几轮来降温，早晨起来内账也还是有薄薄一层水膜，是比昨天薄了很多，把外账拉直与内账间隔开还是很有用的，果然每一个设计都有它应有的作用。

7点20分正值早上顶着凉风直面冰水地刷好牙、洗好脸，最后施肥完成，边走边迷茫接下来做啥时，一两颗白色小颗粒从天上降，接着越来越多，ok，啥，颗粒，下冰雹了。昨天说好的雨没有，开团前说好的雪没有，此时候补的雪和雨的混合物是吧，玩笑也不是这么开的吧。

二话不说钻进帐篷继续苟着，好在头也不痛，索性就在帐篷里整理小作文，直到冰雹20分钟后下完，当然期间看了一下地面那盐打翻的样子，手抓起来还是冻得不行。

第十一个垭口--云雾缭绕

又心满意足地吃完热乎乎面条，开始在大雾弥漫的天气启程了。走着拗口，天渐渐开了，雾在山里云来雾绕就是不见散开，只是偶尔从一块地转到另一片空间，结果就是都是大片既视感，人间仙境。这片山遮一下，那片山露一下，照片根本拍不完。好赖开始用单反，那自然是要各种开拍呀。

到了一个谷底，又是跟牛哥们狭路相逢，没辙只能瑟瑟发抖待在一旁。有一说一牛哥们是真的牛脾气，接近60度的山坡说上就上，都不带打滑的，牛蹄子这么好用的？那为啥咱穿和蹄子类似的皮鞋脚滑地不行呢？别说60度，就算是40度都给滑得没边，是体重的原因？还是天生的牛逼？

小露营地，有小哥在飞无人机，我们四个就在拍照，当叶子领队拿出国旗那一瞬间，我们4个都没带登山杖，只能用无人机小哥的登山杖撑，还没撑进去。

又是一个拗口，风景绝美，拍了老多照片，小哥登山杖被轮流用得都快冒烟了。

这是鄙人看到牛角最长和大的牦牛了，拍照纪念一把。

第十二个垭口--仙气飘飘

这段石壁路队伍就慢了下来，想着作为跟着叶子领队在最后压队还一个劲玩的的情况下，此时居然没被拉开距离还看着前面慢慢挪动步子的队伍，实在费解前队怎么做到的。此时貌似后面有牛要来了，作为远离牛群第一人，瞬间从最后慢摇的乖宝宝变身吗喽连滑带跑冲下了谷底，实践证明果然解放了一下还是很爽的。

专业拍照叶子，和专业模特彬工。

无人机救援

晃悠下了一段石子路下坡，路段挺滑，滑下去就好。还没下到一半，遇到看到有人在半山腰上还在往山上攀爬，小心翼翼地在带有些灌木但近乎直立石壁向上摸索找寻的样子，目测是落了东西，能够如此奋不顾身地只有无人机了。

看小哥在接近悬崖的半腰上小心翼翼前进，动作看起来危险实际一点也不安全，尤其是高海拔这么直立爬山体力消耗是比正常爬坡多多了，此行被咱尾队五人赶上，可能会造成心理压力，在下面的鄙人都为小哥捏了一把汗，叶子领队也提醒注意安全。讲真如果知道无人机飞哪里的话鄙人就想上去找，主要是想玩，单纯徒步都打瞌睡了。

在山下等了一会，突然下起了小雨，上面的哥们找东西的难度又增加不少，大家的心又提起来了，抬头看向拿到红色身影还是游刃有余的样子才稍稍把悬着的心放下了些。雨下了一会，鄙人保证这是鄙人此行觉得下得最久的雨，虽然时间并不长。

又过了几分钟，雨停了，小哥高兴地带着他无人机安全下来，大家悬着的心彻底放下来了。后来了解小哥说明他这款无人机的存储是离线，机器不值钱，但是这几天的视频丢了不能丢，所以必须找回来，为小哥点赞。嗯，以后买无人机要云端同步或者至少手机有备份的，否则遇到这种情况实在是有点危险，好像爬山对鄙人来说问题不大，那没事了买性价比高的吧。

疯牛路过

就在鄙人边晃悠边纠结是继续百无聊赖慢悠悠地晃悠，还是要快速冲到前面，多出来的时间多走一些没走过的路，见识更多的风景。就在冲出去念头一发不可收拾的时刻，后面突显本地向导跑过来说有疯牛要过来了，恐吓似地说会顶人的，所以必须避开，此时思路理所当然被打断，接着想法就是和同行队伍找个坡跑上去等着牛哥们和那个暴躁的牛哥过去。

然而本地向导则说还有一段距离，所以全部到前面开阔的平地统一避让，本地向导在身后压队，尾队被他俩紧紧护着加速向前方200米出的宽阔谷底避开，又是安全感拉满的一天。一路上也遇到好几个反穿的驴友，本地向导也是说明让他们找好地方尽量远远避开接下来的牛群。就这紧张又刺激的氛围下，传说的暴躁牛哥所在队伍在靠近，在即将下到平地集合点时牦牛群已经肉眼可见接近到5米范围了，真怕牛哥们突然加速直冲下来，难以想象当时氛围有多紧张刺激，好在直到全部尾队下到谷底平地远远离开主道站成一团牦牛群就在身后两米串行而过，最坏的情况并没有发生，直到所有牛群都过去之后，大家才终于把放松下来，顺带吃起午餐放松一下。

远远躲开牦牛群

接下来就走入了原始的松木林区了，对于看了连天光秃秃石山以及草甸的鄙人来说，对面整座山都栽满了的带着嫩芽的松木居然也是不太适应起来，有意思 。

远处的**山

走过一段大下坡，坡度有点大，稍微溜一会又遇到keke领队，鉴于被恐吓前方有分叉路，鄙人又不认识路，只能跟着keke领队走了，同行的还有旻姐（前面走鄙人的小菇凉）、蕾姐以及她俩一个的同伴，冲到前面多看看的计划就宣告破产了。

走在人高的草地上，慢慢走慢慢用单反拍着，一路上都听到keke领队说辨识度极高的大便池（鉴于鄙人听力很差劲，一直以为是听成大便池，还心里yy居然有大便池这玩意，而且怎么好辨识呢？），直到看到懒洋洋头上那一坨模样的大石头才焕然大悟自己听错了，是大便石，不是大便池，辨识度确实高。

ok，反正没人知道鄙人听错了，问题不大，还是依然优雅的。

标志性打卡点

前面不远处就是前队的队友，此时也在等着正在一起走的keke领队，看来走得快也还是要被前面的本地向导拦着等后面的领队，没有轨迹也不知道咋走，鄙人也就完全放弃跑到前面到处浪的心思了。

下完最后一个高难度下坡之后，keke领队说明要早点去营地准备然后做饭来着，想着keke领队前面几天堪比五星级大厨的做饭的水平，耽误啥都不能耽误咱做饭呀，就欣然表示赞同。在keke领队单飞之后，剩下咱小猫三两只慢慢走这段平坦小路，问题是没有一点问题的。

农家牧场

水流快到尽头是一个牧场，青稞架上搭满的麦子、围栏中菜地还剩下不到四分之一长势正好青菜、还有那遍地乱窜的小黑土猪，说明是有人居住的。到了木屋中拍照时候顺带看了下，此时并没有人在家，不然就可以聊聊天问问路来着。

在拍这群在打闹的黑猪时候恰逢天下起了小型阵雨，还看到keke领队正在头疼加下来的路咋走，据说是改了营地位置，所以暂时不知道咋走，于是就等本地领队带路。 还没等本地领队到呢，雨说停就停，恍然有种深圳下雨即视感、熟悉感。

安子库牧场

捡木柴篝火

不到15点就到营地了，是这三天中回程最早的。搭好帐篷后闲来没事，回想起前两天一言难尽的篝火，看着满山的树林灌木的，今天晚上的篝火说啥都要实现木柴自由，才能不枉费咱们从昨天晚上那小火苗开始念念叨叨的的大篝火。

合计一顿之后跟大佬和晨哥就去小溪对面捡木柴两大根碗口大的干木柴，后面觉得不够又到木屋中借用了小斧头去对面祸祸两大棵已经干巴灌木，顺路还有写小的枝条也没放过，总的来说按照前两天的速度的话目测烧到繁星满天是板上钉钉的。

断柴火的时候，大佬给了几脚才堪堪踩段；晨哥是力大如牛，一顿操作猛如虎，没断几根不说，小斧头不堪重负啪叽断了，剩下着斧头和断掉一小节的斧柄，晨哥满怀歉意地去还斧头顺带道歉，鄙人知道修复头是牧民的拿手好戏，问题不大，光顾着和大家一起笑了。

整个劈柴断木过程大家喜笑颜开，全程最放松的时刻莫过于此吧。

柴火弄好之后，继续享受在牧场的下午的休闲时光，大群人在木屋前坐一排瞎聊天。

• 期间有问到最右边的那个本地向导假如他们徒步洛克线要用多长时间？

• 回答是一天，早上带着两瓶饮料，穿个冲锋衣就出发，晚上就可以到终点，路上补水的话就是山泉。好像怕鄙人不信就补充到，因为他已经习惯了喝这边的生水，所以没有问题。

• 看着眼前一对前脚被绳子套住，向前只能通过前脚跳才能前进的马儿问到为啥要用绳子？

• 就说这匹白马跑得太快，不绑着一会儿保准就看不到影了，解释道骑的白马是会用来参加比赛，据说他们每年都比赛，去年还得了第八名的好成绩。说起的时候嘴角都没忘记上扬。

• 而眼前白马主要作用其实是用来急救用的，如果有人发生意外啥的，直升飞机是没有的，车也进不来，只能通过这种跑得快的马儿救命。后面这段诉说是带着满满的自豪的，而此时也终于解开我们的疑惑。

难得大家都坐成一排，这是到了扎尕那之后最休闲舒适的下午。鄙人已老实，有风没风都乖乖地带上帽子给弱不禁风的小脑袋瓜子保暖，真的不想再头痛了，不是怕疼，是影响玩的心情。

天已经黑了，牦牛群也回到他们的“营地”，不过他们回的时候还需要用绳子牵着绑在围栏上，不知道是怕他们乱跑还是咋地，不理解。

晚上起火是两个本地向导帮忙起的，有了起火的杂草和驾轻就熟的向导火以肉眼可见的速度着起来，看着他们一点点的加柴火，以及不断添添柴时渐渐长起来的火，今天的篝火注定是。。。‌‌桥豆麻袋，鄙人心中呐喊别加了别加了。。。

他们说柴火有点干，要加在外面才干得快，话还没说完柴火加完了。。。完了。。。用脚指头都想知道这篝火烧不了多久。。。21点顶天了，预估至少23点的计划破灭了。。。

西湖的水我的泪，我情愿你少放点柴，可持续发展懂不懂？难过了好一会，直到天暗下来，星星携带银河展露出来，所谓天上星光，地上火光，遥相呼应，周遭驴友围火而赏，此情此景此生几何？既然改变不了那先享受眼前的温暖再说。果然自己辛苦捡的柴火，围着坐的时候心里都踏实自豪许多。

• 期间有晨哥开始带头唱歌，两首过后就哑火了，毕竟都没有带外放设备，扛不住。

• 火大风也偶尔有，围着坐就可能处于下风口被烟熏，接着乖乖换位置，下风口的包括鄙人都挨个老实换位置。

• 有人陆陆续续开始回帐篷，准备睡觉，也有回去带好装备去山上拍夜晚的繁星的。

拆不多到后面最后干柴都燃尽了，剩下向导资助的一根巨大的湿木头在有一搭没一搭燃着，为了火焰的续存周围甘草被拔一空，干牛粪也被铲得平平的，在叶子领队的怂恿下差点去捡柴火的时候，坐在旁边的晨哥说他们充气垫打气的--打气泵可以用，于是拿来之后真感慨不亏是科技，完美鼓风机呀。明显有点湿的木块一吹就起火星子了。

夜空中最亮的星

高原深山中的星星永远是如此繁多，银河是如此清晰可见，在深圳是决计看不到如此清晰的。

• 期间知道有一款stellarium的app可以对着星星给出对应的星座名称。

• 看着大佬用遥遥领先拍出的星空一片繁星，而鄙人手机拍出一片拉胯残影，果然一分钱一分货。如此清晰可见兴许有算法的因素，只是被对比伤害的鄙人此刻懒得再去了解了。

• 去山头拍夜晚的星星，拍星空下的人影，效果美轮美奂呀。

d6 牧场营地—大峡谷—3700垭口—大峪林—岷县

早晨下雨

带着伞老实说还是比较期待一场雨的，索性天还是随人愿的，昨天起床是下冰雹来着，今天下雨。所谓风来将挡水来土掩，此时终于开发出打伞的第二个公用遮雨，雨中漫步光想想就很优雅，撑开伞又成了最靓的仔。

合影了，头一回雨天合影，新鲜，嘿嘿

雨中漫步优雅归优雅，如果没有泥泞的路的话就完美了，看了脚下沾了了一圈黑泥，好像也没有那么优雅了呢。 再看了一下，叶子领队和鄙人差不多叫下的都占了不少泥，老田简直像是脚下的泥多地像是特意去打滚了一样，然而一旁一声不响的彬工裤脚都没看到半点泥沾上，低调隐藏实力，出淤泥而不染，濯清涟而不妖，以前咋没发现呢？

老虎嘴大峡谷

老虎嘴大峡谷地势险要，两旁高耸直立的山直接把险峻二字演绎的淋漓尽致，假如要是在这儿拍古风电视剧、电影肯定非常出片，就是来这儿稍微有点麻烦。奈何此时雨一直下，温度也下降得厉害，大家都闷头赶路尽量能够早点走完，满脑子想到酒店舒舒服服地洗个热水澡好好休息一把，也就没有了刚来扎尕那的前两天的活力，连拍照的手都僵硬不少。

3700垭口--最后一个垭口下雪

一路慢慢登最后一个垭口，转弯上了坡之后就开始正是宣告爬最后一个垭口，与此同时下了好一段的雨貌似开始变了，一直在鄙人前面的旻姐告知鄙人下雪了。一开始不太信，知道看到雨水从透明变成些许白色，ok雨夹雪，和想象中大学纷飞，遍地白茫茫一片相差十万八千里，聊胜于无嘛，开心也是值得开心一下。

从山向上爬有点难爬，又冷路还有点滑，看下面下个双手搂着登山杖慢慢向上走，老神在在的样子拉满了。

快到顶的一截路都是泥巴糊满的路，更何况下了一早上的雨，根据地面上牦牛、马和牛马们压过的长长脚印看出滑得不要不要的，大有踩上脚的距离都不够弥补滑下去的多，雪上加霜的是坡度不低，一不小心滑下去分分钟奔溃，爬山来还是有相当难度的呢。此时keke领队和叶子正在指挥和身体力行地帮助需要的队友上来。

鄙人尝试跑下去帮忙，”一顿操作猛如虎，一看战绩0-5“，到底没帮上忙，只能哐哐到山顶继续赏雪了。

雪花是真的大片大片的，原来这就是下雪呀。亲自切身感受和隔着显示器看下雪果然是两种完全不同的体验，现在冷得发抖，寒风从袖子渗入，脸已经被冰冻得快没知觉了，温度低到从头到尾鄙人都光溜溜在吸鼻子。下雪天此时此刻具象化了，一开始是细小的飘飞的小雪花，没太大感觉，知道看到雪变大，跟粗大冰雹不一样的是，开始出现花瓣大小的大片的雪花，也是第一知道原来雪花是可以薄如蝉翼、轻若鸿毛，雪白得不像话，占到衣服没一会儿就融化了。即使大片的雪花，吹一口气就轻易改变了下落的轨迹。

果然飘飞的雪跟地面堆积雪是不同的，想起攀登哈巴雪山时，从地面被吹起的雪如小石子似的砸在脸上，被打的脸是生疼。而此时飘到脸上的雪花很轻柔，除了冷以及融化的雪水，并没有任何疼的感觉，从落下的雪和地面吹起的雪是如此天差地别。鄙人都着迷了，想多玩一会，再玩一会，要不是冷得不行真半点下去的意思都木有。

带着全身心的拒绝作为队伍最后一个慢慢跟着队伍走走下垭口，一步三回头此刻在鄙人身上具象化了，无数次想再重新回到山顶，双手平举至眼角高度，闭上双眼，整个身心都淹没在飘飞的雪花中，奈何现实之所以是现实就是重回山顶是是不可能的。

下山的泥泞小路相比于刚刚爬升来说实在是容易多了，基本上都是石子路垫底，没有上坡最后一段的那种无处下脚的滑，更没有看似有路但是处处无路的困境，只有黄泥浆像一层地毯一般铺满了整条路面，踏上去会容易逆流到鞋尖和鞋后跟，稍不注意溅起泥水粘在下半边裤子，摇身一变小黄人。

自此，徒步路段完结。

大峪林场--五菱车捷径

走完一段泥泞的机耕路，前方有几辆越野，suv，五菱的车，分开装人。上了五菱车，坐上了副驾驶位，不用考虑晕车的问题。好在师傅是一个年纪看起来不大，但是开车技术颇为不错的人，一路上的机耕路坑坑洼洼，因为刚下过好几场雨，所以水坑也不少，师傅开得都游刃有余，路线选择以及泊车都信手拈来。路上打听到师傅其实在这条路上开了好几年了，所以整条路都很熟悉，这样开一趟半小时就够了，果然老司机。

到了柏油马路特别问了一下师傅牧场里面的小黑猪品种和价格，师傅解释到藏香猪，40一斤，一般外面（指除了自产的本地）买不到，基本上都是特供的需要到本地才能买到。顿时有点后悔早上没有拐一头带出来，不然晚上烤乳猪也不错呀。

•藏香猪是哺乳纲偶蹄目猪科杂食类哺乳动物，也是世界上原始古老的高原小型经济型猪种•。以下是关于藏香猪的详细介绍：•-外貌特征•：藏香猪个体小，体重小于50千克，四肢发达，结构紧凑，体格健壮。被毛大多为全黑色，嘴筒直尖，额较窄，额纹不明显，耳小且微竖或向两侧平伸。-生活习性•：藏香猪原产于中国云南省迪庆高原，生长在海拔3000米以上的高寒缺氧的雪域高原。它生存能力强，耐高寒、耐缺氧、耐粗饲，以天然野生植物为主食。-繁殖与成长•：藏香猪繁殖能力较强，一年可繁殖2次，每次可产仔8头左右，但成长周期较长，可达2年。-经济与文化价值•：藏香猪氨基酸含量高、微量元素含量高，肉质鲜美，为牧民带来了丰厚的经济回报。同时，它也是西藏特有的养殖宝藏，具有深厚的文化意义。藏香猪的独特品种特色和养殖环境使其在市场上备受瞩目•。

偶然遇到的过马路的羊群。

大巴回酒店

在一排单层红房子的美丽塔古三岔路口，从五菱长车转移到从兰州到扎尕那的大巴，手机的信号也终于稳定了，于是乘着在领队们在处理驮包的同时，鄙人趁此时间把这5天错过的电话回拨了，微信消息回复了。

拖着算是疲惫的身体以及一脚泥土沾上的裤子，实在没有啥兴趣聊天，更重要的是手机里面囤了5天的照片和视频需要整理和分享。看着群里瞬间飙升的照片数量，鄙人心疼了手机可怜巴巴的10G流量了。

到酒店洗白白之后穿着拖鞋就去二楼等待干饭，也是第一次知道酒店内部转悠是完全不用看外面的温度，鞋子是怎么舒服怎么来。到了餐桌闲聊一下，满员开始干饭，可惜上的速度看起来慢，实际上一点也不快。

记得在闲聊的时候，左边的大哥问了鄙人最后一个垭口黄泥漫天鄙人怎么上最后的一个垭口的，认真简单总结地回答了就正常走上去，如果滑的话，滑上去，只要保证自己向上的比滑的多还是可以保证上到顶的。奈何一圈听的人顿时雅雀无声的场景，鄙人明白过来可能对他们来说不太好操作，正直场面一度尴尬时刻叶子领队点评到：“学废了”，有惊无险化解了尴尬。终是体会到了啥叫做“无地自容”。

大家吃得差不多了的时候，才上了最后一个菜，更夸张的是还有一个菜没上，最后大家走了，鄙人留下打包这剩下的两个菜，左等右等就是没等到服务员那打包盒过来，过了10分钟主动找服务员委婉提出十分钟还没有看到打包盒的影子。直到又过了5分钟，终于等到了打包盒，开始打包。边说还不忘边表示抱歉，鄙人全程心平气和，没有任何生气的样子，看服务员那着急的样子，还好心提示到别慌不着急，能打包就行，不用抱歉来着。

打包期间服务员还在吐槽到十一假期人又多，但是服务员又少，她一个干收银的还要兼顾几个包厢上菜，点餐，balabala。。。这些话都不好接来着，只能用语气词附和着，还顺带安慰到莫慌，不急。

不过也没忍住好奇问到一下十一不应该多招些临时服务员么？毕竟在扎尕那村子里面都有招临时工来着。听后服务员小姐姐接着抱怨道：“地方偏僻，待遇又不好，招不到人呀！”，那一副自顾自的又气又急又尽职尽责打包的模样老逗了差点给鄙人整笑了，转念一想都是苦逼打工人貌似鄙人也没好到哪里去，被逗笑之后就只剩下苦笑，打包好后告别服务员小姐姐，顺便收拾心情准备接下来的行程。

岷州小吃街

吃完f4商量了完毕，决定去小吃街，一来吃夜宵，主要目标就是老田那81一碗的牛肉面，二来买点即将乘坐火车火车上的粮草。

21点到了岷州小吃一条街，随意在路边和大佬各点了一份烤面筋，边吃边逛边找那碗牛肉面。仔细抬头望这一条街硬件设施比兰州的两条小吃街都好，霓虹漫天不说，头顶的挂满的红色小灯笼就尤其亮眼。 转了一圈都没找到牛肉面，走过一个花哨的过道之后进入到宽阔的室内夜市区里，室内占地面积还不小，店铺内外交错呈“回字型，俩口之间还有亭台水榭，注意到了人造水渠中居然还放了活的观赏鱼，有一说一玩得是真的花，而此时此刻的来吃夜宵的俊男靓女是真的一点也不少。

找店铺开始点餐，然后就近找一张桌子坐然后坐等夜宵，彬工和老田点了烧烤，有一说一烤羊肉串不腥不膻，在深圳完全吃不到这种烤串。鄙人跟着大佬点了海鲜锅，被斌工吐槽的大西北吃海鲜真是无敌，吃了之后发现和海边相比这儿酱汁味很重，食材也并不新鲜。

亲身经历说明一点入乡随俗的重要性：到西北点烤串，啥肉串都行，就是别倒翻天罡点海鲜。

d7 岷县—兰州解散

大巴-兰州

早起收拾了鄙人老半天，仅此时刻才发现收拾东西贼啦费时间，明明东西不多，收拾起来也挺快，加上简单考虑、东找西摸、收纳折叠、放置归类，一不留神半小时就过去了，洗漱加整理行李和睡袋，时间过得更快。果然起床得自觉调好闹钟早起，否则鄙人7点起床，搞完才发现已经7点40分了，早餐是没戏了。 苦了自己，还耽误他人，吃一堑长一智，吸取教训，还好不是很饿。最后还漏了一件昨晚上穿的外套，还是老田给鄙人最后带出来的，真的是失败的一天。

预计7点半启程，实则到了8点才出发。想起之前做事家里老人总训鄙人：手脚还是慢，做事不够干净利索。此时此刻看着时间也深感认同，假如施展多重影分身分分钟并行搞定所有事该多好。

莫老师

学生毕业旅行--西藏

莫老师是北京一所国际学校的老师，据说他们每年学生高三毕业都会组织一次毕业旅行，已经成为一个传统，除了疫情三年每年都是如期举行，到现在已经举行N次吧。后面知道原来所谓的传统就是从莫老师开始的一直到现在都有在举行。

参观景点、行程规划、酒店住宿、联系向导、餐馆吃食等全部由学生负责计划实施，完成毕业旅行每人还需要写旅行总结，所有人的总结会编成一本杂志。

印象最为深刻的就是组织去西藏的那次，学生联系的是《西藏人文地理》杂志的主编，主编就用他的人脉给安排学生团参观藏区，可能是学生比较收到优待，所以一般不对游客开放的项目就对学生开放了，如参观传统丧葬方式--天葬、去藏医处接受藏医的耐心教导和细心解答、参观布达拉宫不对游客开放的金顶群、观看藏纸的采集以及制作过程等。

天葬

##天葬的定义和基本流程
••天葬是一种传统丧葬方式•，在人死后将尸体运到指定地点，让•秃鹫（或其他鸟类、兽类等）吞食。•藏族天葬的理论核心是灵魂不灭和轮回往复，认为死亡只是不灭的灵魂与陈旧的躯体的分离。天葬仪式一般由背尸人将尸体背到天葬台，先点“桑”烟引来秃鹫，喇嘛诵经完毕后，由•天葬师处理尸体。群鹫争相啄食，以食尽最为吉祥，说明死者没有罪孽，灵魂已安然升天。如果未被食净，剩余部分会被焚化并念经超度。

##天葬的历史和背景
天葬是藏族较为普遍的一种葬俗，亦称“鸟葬”。用于一般的农牧民和普通人。藏族佛教信徒们认为，天葬寄托着一种升上“天堂”的愿望。每一地区都有天葬场地，有专人（天葬师）从事此业。天葬仪式一般在清晨举行，死者家属在天亮前把尸体送到天葬台，太阳徐徐升起时，天葬仪式开始。

##天葬的文化意义和宗教意义
天葬体现了藏传佛教波罗蜜的最高境界——舍身布施。与土葬、水葬、火葬一样，是一种信仰，一种表达对死者的哀悼的方式。藏族人认为，天葬台周围的秃鹫除吃人尸体外，不伤害任何小动物，是“神鸟”。天葬不仅是一种信仰，也是一种表达对死者的哀悼的方式。其本质是一种社会文化现象，受自然地理环境、生活方式、文化等因素的影响。

##天葬的现代保护措施
为了保护这一千年历史的丧葬习俗，西藏自治区人民政府发布了《天葬管理暂行规定》，指出天葬是藏民族特有的丧葬方式，受到国家法律的保护。规定禁止对天葬活动现场进行围观、拍照、摄影、录像等行为，并禁止在天葬台及周边进行射击、爆破等活动。天葬师作为专业人员应当受到尊重，任何组织和个人不得歧视。

特地描述了天葬的宏大场面，对于藏区民众来说天葬更是一种荣耀，天葬的地方越好就越推崇，据说还有人驾车不远几百里特地到天葬台进行天葬。乌鸦和天葬师都非常有默契，秃鹫只有在天葬师完成所有步骤之后才会上前吞食。据说天葬师需要有相当修行的人才能够担任，就是心里素质过硬，否则长期做人体肢解很容易出现心里问题。而且天葬师的每个步骤都很严谨精细，整个看下来完全不会有观看屠宰那种血腥感，反而是觉得神圣不可侵犯，整个过程会感觉被净化过一般，此间效果没体验过不好描述，只是从莫老师的描述中简单得出心中缺乏坚定信仰的人是决计做不到的。

藏医藏药

##藏医
•藏医是藏族的传统医学，具有悠久的历史和独特的理论体系•。
藏医起源于古象雄雍仲本教，最早的藏医为敦巴辛饶。藏医学在长期的生产、生活和医疗实践中，逐步形成了自己独特的理论体系。藏医诊断主要为问诊、望诊和触诊，治疗方法多样，包括内服药、针灸、拔罐等。藏药是藏医治疗的重要手段，多采用成药，约有1000余种，常用的有400种。藏医对人体构造有深入的了解，认为人体有七种基础物质和三种秽物，并有一系列管线系统，如白脉和黑脉等。
藏医主要流行于藏族聚居的地区，包括西藏、青海、四川、甘肃、云南、内蒙古等省区，同时在南亚的印度、尼泊尔等国也较为流行。藏医学的产生和发展与青藏高原的自然环境、社会环境和藏族文化紧密相连，具有浓厚的民族特色和地方特色•。

##藏药
•藏药是在广泛吸收、融合了中医药学、印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一•。
藏药具有完整的理论体系和独特的药物炮制、药物应用特点。藏医将人体分为三因：隆、赤巴、培根，认为三因调和才能身体安康。藏药的炮制会加入大量金属、日服用剂量较小、服药根据早中晚分开服用等。藏药资源有2436种，其中植物类、动物类、矿物类丰富，且许多为青藏高原特产。藏药应用的地域，除西藏自治区以外，还包括青海、四川、云南和甘肃等省所属的一些藏族自治州和自治县。现代藏药中，出名的多为心血管、呼吸和消化道用药，这很大程度上跟西藏恶劣的环境有关•。

藏药的药效非常给力，相比于内陆地区的药效好很多，相同的药藏药用量更少效果却更好，目测是海拔气候差异导致的药效差异。莫老师还说他们在参观的时候有部分学生高反了，藏医就准备了藏药配合药浴三下五除二就把高反的同学给治好了，好了之后立马活蹦乱跳，效果出奇地好。由此看来藏医是有两把刷子的，藏药也是名不虚传呀。

藏纸

##藏纸的简介
•藏纸是西藏特有的传统手工艺品，具有悠久的历史和独特的制作工艺•。藏纸的制造技术随着文成公主进藏而传入，已有1300多年的历史。它是以青藏高原上生长的瑞香狼毒、沉香等植物为主要原料，经过多道工序手工制作而成。藏纸质地厚实，拉力强，不怕虫蛀鼠咬，不腐烂、不变色，耐折叠、耐磨，因此被大量用于制作经书、政府文札、档案卷宗等，是西藏文明的重要载体。如今，藏纸制作技艺面临失传，但仍有手工艺人致力于传承和发展这一技艺，将藏纸应用于更广泛的领域，如工艺品制作，使其焕发新的生机。•
##藏纸的制作工艺是怎样的
•藏纸制作工艺复杂，需经多道工序精心制作•。以下是藏纸的主要制作步骤：
•去皮•：挖出狼毒草根后，先在水中泡洗，除去褐皮和泥土，然后用石头或铁锤捶打，分离表皮和内芯。用小刀削去表皮的外层，留下白色部分，这是制作藏纸的主要原料。
•煮料•：将取得的白色纸料与水、碱混合后煮料，煮料过程约两个小时，其间要不断搅拌，直到纸料变软变黄。
•捶打•：将煮好的纸料捏成团，用石头将纸料捶打成薄饼状，成为浆料。
•打浆•：在陶罐中加入浆料和水，用双手飞快地搓动一头带有叶片的木棒，使纸浆悬浮均匀。
•浇造与揭纸•：将纸浆浇入纸帘中，然后放入水池中，慢慢抬起使水渗出，最后晾晒并揭下纸张。
藏纸制作工艺繁琐，每一道工序都不能出错，完成后得到的藏纸遇水不化，质量优良•。

一行人还到了藏区的山区从事进行藏纸制作的居民家里，参观从狼毒草开始制作成藏纸的全过程，还特地介绍了藏纸的优良特性及其耐保存，又了解到他们生产藏纸都是不对外**的，做好了之后直接提供给各地藏庙进行新藏教经文的书写以及老旧破损藏书的修复。在那些制作藏纸的居民看来提供给藏庙专用的藏纸是一种荣耀，过得清贫倒是无关紧要了。鄙人表示不敢苟同，仅表示尊重。

除此之外他们计划中还去了中国西藏地区的气象站，得到中科院的研究员的亲自接待；到西藏自治区地质科学研究所，看到了从世界各地获取的土壤标本，长了很大的见识；高原生物研究所看到很多被保存的种子，等等。

话题最后问了预算平均每人的额度是1w，好吧打扰了，鄙人高三毕业还是老老实实去打暑假工好了。 关于出行人身安全，莫老师解释道全程大巴到点停车，极大地避免的可能出人身安全问题。

读书之谈

关于写作输出 电脑收集打印pdf，或者用纸张打印出来，单纯在网上发有时候容易被误伤被屏蔽，就白写了很多东西。

简书里鄙人被封过太多，都弃用简书了。

怎样拓展图书？

书市，摆放顺序根据店主的思路来的，不同的顺序可以了解到不同的分类特点。

进行主题阅读，拓展参考书，同类型书。解决方法到如何进行主题阅读？

纪录片《我在岛屿读书》，看作家谈写书和读书

其它关于人生的书、相关视频、微博、论坛、博客，能完整了解到他人的世界观，人生观，价值观

怎样读书？ 读书为了认识世界了解世界，出来前都会先读相关书籍，然后再看到的景色就改天换地，都赋予了书上的人文气息。

相比之下，从人文方面说鄙人这么多次徒步，白干了。

业余爱好？

北京山海关到嘉峪关的野长城亲子徒步，展示图片。

护城河喝喜茶、点外卖。

关于作者写作时刻： 作者写的书无关人品，在写书的瞬间是最纯粹的，是与书相融的。

关于下一站想去哪里旅行？ 西藏，国内大部分地方都去过了，台湾没去过。 想要再次去西藏的原因有：

上次去西藏是带学生队伍去的，协调组织以及照看学生队伍居多，实实在在放松享受西藏旅游的过程实在太少，缺乏完整的体验，所以追求自由且完整个人版本。

西藏见识了许多东西，天葬、藏医、藏药、圣山、圣湖，无论美到窒息的景色，还是独树一帜的藏族文明，都值再经历一次，并且表示还会找学生去藏区时的主编安排。

野长城

莫老师说现在在北京生活，每到周末是闲不下来宅在家，是不是去长城徒步，不是去八达岭那些出名的景区长城，而是带着自家小孩一家人爬野长城，从山海关到嘉峪关中的一段，全程自己找轨迹、制定出入口、确定停车点、行程一天。

她说这种野长城才能更体现长城的历史，走的野长城越多见识到很多雄伟壮观的塔台、烽火台，明白古人的无穷智慧在依山而建的建筑中显露出冰山一角，因地制宜、因势而建的特点，在山地和高原地区蜿蜒曲折，在平原地区则笔直延伸，与自然环境和谐融为一体‌。蕴含了深厚的文化内涵和艺术魅力‌设计风格到直到现在都有很强的借鉴意义，莫老师还提到如果说学建筑设计希望见过的这些建筑设计理念也占一席之地。说的时候还不忘给鄙人展示那些她拍过的照片，朴实浑厚、粗犷奔放、雄伟壮观、气势磅礴的特点展现的淋漓尽致。

d7-d9 兰州-深圳

回到兰州的天气还是不错的，15度舒舒服服，大巴车到站了都没有没有大巴前往扎尕那时候因为天气稍微热导致的难受。

临走了，干了一碗9元的半份牛肉拉面，半份的意思是只有面，实话实说这一碗劲道十足，没有牛肉，加牛肉需的话价格需要double一下。

坐了42小时火车到深圳，早上7点半，恰逢早高峰，人挨人人挤人，带着箱子背着徒步背包，先前几轮都没怎么上车，直到8点21分才开始排队上了超级拥堵地铁14号线，然后转非常拥堵11号线，最后因为过了早高峰回到空旷1号线。 还好休假了，不然肯定赶不上上班不说，就算赶得上那一箱子脏衣服袜子那得熏翻整层无辜同事。

总

一箩筐的惊喜

天晴、多云、冰雹、云海、大雨、下雪，一趟扎尕那，把天气预报都走了一遍，尤其是下雪太难得了，虽迟单到鄙人喜欢。

草原、峡谷、石林、高山、松林，一趟扎尕那，把各种地形地貌都见识了一遍，难忘一线天以及一群乳白色的山群。

第一次露营，第一次搭帐篷，第一次用单反，第一次遇到牦牛驮物，第一次看到一线天，第一次带着行李遇到早高峰，第一次遇到下雪，第一次无意间发现手表记录是可以中断续接的。

反思

不断的凉风迎头直吹，吹得头皮发麻、隐隐作痛，到了晚上入睡时头痛得不行，强化人体还是很脆弱的认知，要做好全身保温，尤其是掌握逻辑的脑袋。

学会入乡随俗，大西北就点烤串、牛肉面啥的，整个海鲜真的栓q。

尊重爱护野生动物，别为了想看土拨鼠表演就去打扰对方冬眠。

路上数次被老田调侃“扮猪吃老虎”，是演技太拙劣，被轻易看出破绽，还是本身到处是破绽？- 反思改进。

刻意减速，路程51.13km，才走出54.33km，错过了多少风景。以后休闲路线坚决不刻意减速。正常速度既可以流连美景时待到天荒地老，又可以蹦跶更远看到更多风景，妥妥稳赚。天知道下雪没玩够真是要多难过有多难过。

漫天繁星，银河映照，实在值得多看，有利于缓解因长期低头玩手机而压迫颈椎。

读万卷书，行万里路。像莫老师一样先读书然后带着书中的描述来现实行走体验，鄙人终于知道原来最近越来越明显的感觉到长久以来缺失的就是书中相对细致而全面的见闻。

建议

徒步边走边呼吸，所谓运动中呼吸，喘不上气就放慢速度，实践证明习惯之后速度会上去的，而且走走停停实在不是什么美妙的体验。

可以的话打伞，体验真的拉满，头巾帽子啥的包着真心闷的不要不要的。当然用登山杖的话自动忽略。

研究游记和攻略，最好再看相关的书籍，准备全面的体验和鄙人走到哪里算哪里的体验天差地别，至少走哪算哪仔细回忆的话总会叹息“又错过了”。

附

关于费用

其实额度不小AA的费用大佬包了，来回拉扯之后居然是懒得算，鄙人只能含泪免接受。

合照

徒步视频

帅照

轨迹

--- 致第一次扎尕那徒步