此篇游记根据2018.9.30-10.12日西藏旅游微信记录整理，留个备份。

第一天（2018.9.30）

        今天一出门，呦，难道已经梦游到西藏了？这清冽的风，低垂的云，湛蓝的天，炫目的光，不就是我想象中西藏的样子吗？上午去交报告，顺便拍了些美景，好像旅游已经开始了呢。晚上拍的北京西站，怎么那么像布达拉宫呢？看出来了吧，今天已经身在曹营心在汉了，一个多月的紧张焦虑都被今天的大风吹散了。  
        这一个多月，进了炼狱一样。严重怀疑8月中旬去五台山时没拜“地头佛“，一回来就遭了报应。预计用时两天的**收尾工作居然用去了十天，虽按期提交了终版报告、总结报告等工作成果，却推倒了自己的多米诺骨牌，8月底该交的**报告9月中旬才交(好在整批报告都延期了)，9月底要交的**报告则无路可退，因此拼死拼活地煎熬了一个多月，现在终于解！放！了！感谢伟大的、光荣的、正确的中国gongchan党，感谢毛zhuxi，感谢新中国，给了我们国庆假期。也感谢领导，批准了我一周休假。
        现在，我带着大堆零食躺在去西藏的卧铺上。半年多来过着驴子一样的生活，现在我要先当两天懒猪，沉迷于吃饱就睡，再当几天骏马，驰骋于高山大河，然后体验一下牦牛，僵卧于冰天雪地，最后做一只苍鹰，俯冲回安乐小窝。
        这是第二次独自跟团长途旅行，与第一次独自跟团去澳新不同，这次是主动的，酝酿已久的，有后续计划的。平时压抑得久了，能出去旅游就是一种逃离，像飞到世外桃源一样，融入另一个世界，置身仙境、不理凡尘。
        游记还是要写一些的，一方面这是职业病，我属于三天不写东西急得挠墙的人，另一方面，我坚信，若干年以后，这些游记是我记忆中很重要的部分，待到广场舞都跳不动时细细咀嚼，慢慢回忆......

第二天（2018.10.1）

        北京去西藏的列车一天只有一趟，晚上8点发车，全程约40小时，只有4节卧铺，其它都是硬座，赶上国庆假期，一些人没买到座位，就坐在地上，估计是沿途探亲的人吧，出去旅游的话可别这样自虐。
        第二天早上醒来，已经到了宁夏中卫地界，窗外说不清是戈壁还是草原，一撮撮低矮的绿草、紫花、黄花生长在掩不住底色的黄土地上，居然看到了一群骆驼在吃草，但未见牛羊。中卫城市规模还不小，有不少高层建筑。洗漱回来，看到一条大河在眼前有一个360度大转弯，画了一个优美的圆弧，折返而去。是黄河吗？但河并不很宽，也不算黄呀，上网查了一下，果然是黄河！可惜没来得及照下这个大转弯。这个季节，其它溪流都已经干涸了，只留下半河床黄沙。再往西走，进入丘陵地带，遍地是黄色的土山、石山，部分土山上有顽强的矮草和野花点缀，向西蔓延，蔓延......。
        中午12:30经过兰州，下车感受了一下，和北京温度差不多。环兰皆山也，地形不似我预期的平坦，并没有看到穿城而过的黄河。
        下午3:15到达西宁(海拔2100米)，停车20分钟，下车遛达了一会儿，西宁比兰州凉快多了，可以用冷嗖嗖来形容。车站边上也有山，但整体来讲地势还算平坦，城市规模超乎想象的大，满眼的高楼鳞次栉比，不下千栋，在火车上看觉得比兰州的规模大不少。西宁近郊有很多蔬菜大棚，然后接二连三地过了一些隧道，忽然人声鼎沸起来，看到了一群雪山！这时才离开西宁半个多小时，海拔两千多米就看到了雪山，还是让人有些兴奋的。再往前没开多远，火车不爬坡了，速度明显加快，下午4:35分，青海湖进入眼帘，距离铁路很近，明晃晃的湖水反射着烈日，隔着双层玻璃身上被晒得发烫。接下来很长时间都是平坦的高原，青海湖或远或近地随行了一个多小时，大群大群的绵羊啃食着已经干枯的黄草，也有一些牦牛，据说青海的牦牛有160多万头，那绵羊的数量可以用不计其数形容了，但羊肉为什么那么贵呢？刚想躺下，又有人叫起来，“大雁，大雁”，果然看到好几群大雁，它们沿湖而飞，有的一群几十只，有的一群好几百只，正奋力前行。青海湖的尽头接着远处绵延的雪山，不久，铁轨旁也有雪了，看来进入真正的青藏高原了。经过一处长长的隧道时，一女子大叫起来，“哎呀！胀了！”，引起一阵恐慌。原来是她的酸奶鼓胀了，我这才反应过来，中午喝的酸奶为什么那么鼓，是因为车厢内的气压低于酸奶盒内的气压，我赶紧从行李箱里拿出另外两盒酸奶，免得胀破了对我的衣服可是一场浩劫，果然气得已经不能自持了，看来活不过唐古拉山口了。纯牛奶倒是一点儿都没胀，不过带牛奶的人就是傻帽儿，据说拉萨奶茶卖5块钱一暖壶，我出发前没时间看攻略，以为拉萨等地像多年前去过的香格里拉那样物资匮乏呢，我准备了太多吃的。不过看昨天晚上到今天晚上的进度，不一定能剩，吃零食，只服我自己。
        过了那个长长的隧道，竟然没雪了，七点半到德令哈之前连山上都没有雪，据说已进入柴达木盆地，网络极差，好不容易能上网，查了一下，果然是。
        离开德令哈，天很快黑透了，接下来应该经过可可西里，预计晚上10:10到达格尔木(海拔2800米)，在那里停车25分钟，补充给养，从格尔木开始，列车将弥漫式供氧，两名医生登车陪同至拉萨提供免费医疗，凌晨时将翻越唐古拉山口(5072米)，明天早上8点左右到达那曲。

第三天（2018.10.2）

        昨晚到格尔木时下车到车头车尾遛达了一圈，原来的一节车头开走了，两节青藏高原专用车头还没来。这趟列车有2节软卧、8节硬卧、4节软座(之前听说的不对)。列车出发后开始供氧，像很多辆自行车同时撒着气，有点吵。
        半夜我忽然醒了，列车正卖力气地爬坡，没爬半分钟就加速向下冲去，速度极快，能明显感觉到地势的变化，我意识到刚刚经过的就是唐古拉山口，赶紧爬起来打开手机，时间是3:11分。不知是在上下坡顶点时火车不平稳，还是车厢里有人在说话，我在这个节骨眼醒了，真是时候。只听到边上一个人正和另一个人说她不行了，头疼恶心，我一看，就是我对侧上铺的人，我吃惊地问“你流鼻血了吗？”她更吃惊地问“我流鼻血了吗？”，原来她按着白色的输氧管在吸氧，大半夜的，没戴眼镜就别乱说话！
        我的充电宝没充好电就被拔下来了，上完卫生间又把它插上了，这下踏实了，大半夜的应该不会被拔了。一节车厢只有三、四个充电口，明显不够用啊。
        折腾得有点兴奋了，4点多才睡着，5点多醒了，6点多又醒了，这就算高原反应吧，整体感觉还行，平时坐卧铺也强不了多少，并没有头疼恶心胸闷等症状，只是早上头稍微有点晕沉。
        七点时，要天亮了，洗漱好等待日出。青藏高原日出的光线比其他地方强烈，周围的云彩都明晃晃的，和我昨天晚上拍夕阳是同一个方向。昨天一直向西开，现在主要向南开了。
        8点半到那曲，海拔4513米，下去感受了一下，空气清凉，呼吸顺畅，比车厢里还舒适呢，昨晚高原反应有点重的上铺都一点问题没有。那曲温度并不是很低，附近山上都没有雪，小城掩映在清晨带状的雾霭之中。
        早上9:20见到了雪山，长时间连绵不绝，两侧都是，火车仍在中间平坦的高原上行驶，车前开始有雪，有牦牛在雪地上吃草，现在只见牦牛不见羊了。雪山、云朵、牧场、牦牛，景色美不胜收。在一个叫达琼果(海拔4327米)的地方，牦牛到处都是，很多帐篷和车辆聚集在草场，与铁路随行的京藏公路也比较繁忙。
        十一点多经过杨八井隧道，就快到拉萨了。这时，雪山都不见了，可以看到有多种树木生长，见缝插针地种着青稞，从一捆捆秸秆来看青稞的产量应该不低。
        拉萨四周都被矮山环抱，景色很美。游人一个劲儿的拍照，都不着急去集合了。我们被旅行社拉到了西郊有些偏远的宾馆，我幸运地和一个天津大姐拼成了房，大姐52岁了，非按照天津的习俗管我也叫大姐，我俩就互称大姐。
       我晚上与碰巧也在拉萨的美女同事约好了相聚。因为几乎没有高原反应，打算早点进城转一下，原打算优先去西藏博物馆，最好能再加一个地方。结果西藏博物馆正在改扩建，2020年以前都不能开放，我就到紧邻的罗布林卡转了两个多小时。这里号称拉萨的“颐和园”，是历代喇嘛的夏宫，是世界文化遗产、国家重点文物保护单位，嘿，偶得一世界文化遗产啊。进去一看，是不是走错地方了，难道改成森林公园了？公园里的景点实际上还行，只是道路规划得不好。这里本地人是不收费的，所以是他们常来的休闲之地，也是重大活动聚集的场所，外地人收费60元。这里建得最早的颇章(公馆)建于1755年，最近的达旦明久颇章建于1954年，是由zhongyang政府资助为依旧健在的十四shi达lai喇嘛建的，越晚建的颇章越金碧辉煌、植被茂密。这里的酥油灯可真棒，整个就是一盆盆奶酪啊。
        从罗布林卡出来去了八廓街，与同事及她新认识的朋友吃了尼泊尔风味晚餐，能相遇在拉萨也算他乡遇故知了，有点小兴奋。只是拉萨的物价根本不便宜呀，晚餐贵，水果贵，向出租车司机一打听，满山的牦牛肉也贵。据说平时2元一斤的白菜国庆期间长到7块，宾馆门口的水果摊上桔子卖10元一斤，最便宜的是8元一斤的苹果，无籽露、橙子、黄桃都卖15元一斤。
         不过拉萨这座城市整体还不错，景色好，空气好，气候其实也挺好的，冬不冷，夏不热。看到了晚上的布达拉宫和八廓街，外观应该比明天看到的还漂亮。
        我今天走了一万八千多步，目前高原反应并不明显，据说有滞后效应的，明天好才是真的好，休息喽。

第四天（2018.10.3）

        今天早上9:20才集合，但我6点就不想睡了，摸黑起来，打算到附近的哲蚌寺和乃琼寺转转。哲蚌寺是黄教六大寺院之一，全国重点文物保护单位，乃琼寺是拉萨文物保护单位，虽然这么早不会开门，但看外观也是旅游的一种方式，从高处俯瞰一个城市，能看到与白天或晚上不同的风景。
        在酒店吃完早饭，7:15出发，走出5分钟左右就开始上山了，意外的是，天刚蒙蒙亮，这条路上却车水马龙，商家也开门卖贡品了，酥油茶和青稞酒用各种饮料瓶子装着，松柏枝、松针末一包包、一袋袋的用塑料袋装着。又走5分钟，到了山门，哲蚌寺与乃琼寺门票一起收，要60元，这时寺庙还不见影儿呢，哎，整个山头都归了寺庙了。
        从山门走10-15分钟就到了乃琼寺，这里香火极盛，成串儿的汽车都是往这里赶的。人们用各色容器盛着供奉的饮品，主要用各色暖壶、大可乐雪碧瓶、矿泉水瓶盛装，居然还看到了一个人拿着奶瓶，但并没领小孩。寺院盛酥油茶的容器下面连着大垃圾桶，空瓶子堆成堆等待处理。
        在乃琼寺停留约10分钟，便赶往哲蚌寺，哲蚌寺规模非常大，需要很多时间，而且不像百度地图显示的只有1.3公里远。我沿山路爬了两三公里才看到一个人，倒是看到一群牦牛，若干条无主狗，哎，难道地头佛真的能保佑当地百姓，国家重点之类的寺庙乃至衙门就曲高和寡、铁面无私、不受待见？
        哲蚌寺是五世达lai喇嘛搬往布达拉宫之前政教合一的处所，不只是一座大寺庙，也是一座古城，规模宏大。我叮嘱自己可得把握好时间，无论走到哪儿，至少提前半个小时就连滚带爬地往回返。所以寺院只去了离门口较近的甘丹颇章，已开门一小部分区域接受贡品了，措庆大殿等地方根本来不及去，很快就往山下走了，好在古城条条道路通山下。最终还是比集合时间晚到两三分钟，我最后小跑二百米左右上了车，司机说不能跑呀，有人一跑就摔倒起不来了。其实我跑的速度比走也快不了多少，别人等着不好意思呀。
        今天的跟团行程是去大昭寺、八廓街、扎基寺、布达拉宫。
        大昭寺建于7世纪，有1350多年历史，据说寺庙中的一zun12岁释迦摩尼等身像是当初释迦摩尼亲自开光的，世上仅存一座，在佛教中有至高无上的地位，有先有大昭寺，后有拉萨城的说法。很多人在寺前跪拜，虔诚至极，导游说信徒膜拜10万次(最快3个多月完成)才算幼儿园毕业。排队等待进入大昭寺的信徒不下千人，好几眼也望不到头，还有很多人围着大昭寺转圈，转得越多越好。无论是残疾的、拄拐的、抱孩子的都异常虔诚。信徒的心理我不懂，但这种执着无法不令人敬畏。
        布达拉宫115.7米高，有13层，白色部分是办公部分，红色部分是宗教部分，共有2千多个房间，规模挺大的，台阶陡峭，大家爬得气喘吁吁。布达拉宫里面的很多东西可以说是无价之宝，亮出来能恍xia眼，但布达拉宫和所有寺院都不让拍照。宗教是一种神奇的存在，靠思想建设积聚了人类最登峰造极的物质财富。
        八廓街就在大昭寺周围，昨晚见过了，晚上好像比白天更漂亮。
        扎基寺是拜财神的地方，赠送的景点，今天是星期三拜财神的日子，寺里好多人排队拜佛，怪不得早上乃琼寺车水马龙，看来也是拜财神的，无利不起早啊。
        参观布达拉宫是要按照预约时间的，我们先在布达拉宫广场转悠了一个小时，我请人编了18条藏族小辫，挺便宜的，这是游客的时尚，和我拼房的大姐也编了。两个编小辫的藏族妇女来自昌都，在拉萨租房住，一边编一边留心城管罚款，谁说藏族牛羊遍野，fuli多多，很多人也并不容易。
        从布达拉宫出来，才下午五点多，今天的行程就结束了，我和一个美女觉得不过瘾，又去拉萨河边转了很久，8点多才回来。今天一共走了3万5千多步，确实比较累，脑子都转不动了呢。

第五天（2018.10.4）

        今天从拉萨来到林芝。林芝只有海拔2900米，是行程中海拔最低的地方，有西藏江南之称。昨天散团的时候拉萨市内导游告诉大家要穿厚衣服，今天要过米拉山口。但昨天晚上一起看拉萨河的美女已经去过林芝了，她不觉得途中冷，于是我依旧穿了昨天早上穿的冲锋衣内胆。
        不听导游言，吃亏在眼前啊。海拔4720米的鲁朗林海(色季拉森林公园)山顶正在下小雪！为了照到没有其他人的色季拉山口石碑，我的手都要冻伤了，觉得自己被冻成了冰棍！开车往前没走多会儿，到了可以看到南伽巴瓦峰的观景平台，虽没下雪也很冷，又冻了近30分钟。鲁朗小镇也冻了几分钟。中途返回鲁朗林海山顶观景平台要去卫生间时，还在下小雪，天黑了，感觉温度又降了好几度，我下车没20秒立即逃回车上，再冻就出事了。
        今天最大的景点是导游，不知道他算不算西藏最好的导游，反正他带了两个观摩学习的并不年轻的导游。讲解内容中涉及到昨天去的大昭寺和布达拉宫时，昨天那个中规中矩的原本觉得还不错的导游的形象一落千丈。与我同龄的阿慎导游将西藏历史、宗教发展等内容讲得很透彻，逻辑性很强，联系到中国meng时把一些人都讲哭了。今天讲解的知识点很多，我们都很爱听，简介3个吧:
        1)大昭寺镇寺之本是12岁释迦摩尼等身像，布达拉宫镇宫之本是檀木观音，布达拉藏语的意思就是观音。松赞干布从尼泊尔用重金换得中空檀木中形成的观音像，布达拉宫因此得名。此观音像在吐蕃王朝灭亡后的战乱中丢失，800年后五世达lai喇嘛失而复得，重新供奉于重建的布达拉宫。
        2)藏传佛教有两个最重要的人物:莲花大师和宗喀巴大师。莲花大师是印度高僧，于710年左右将藏传佛教在西藏发扬光大。宗喀吧大师于明末创建格鲁派，他是第一世班禅和第一世达lai的老师，目前70%的藏传佛教信徒信奉格鲁派藏传佛教(带黄帽子)。
        3)藏传佛教的僧人要通过格西考试才能成为喇嘛，去年3000人考试，只有10个取得格西证书。一共考五门功课:第一门是美术，真正的唐卡是喇嘛画一笔画同时念一句经文制作出来的；第二门是藏医学，寺庙过去兼有医院的功能；第三门是杂学，包括哲学、建筑、星象、历法、占卜等；第四门是内铭学，学习密宗(藏传佛教)经文；第五门是外铭学，学习显宗(汉传佛教)经文。还要学多种语言，包括藏语、汉语、梵文。所以喇嘛知识广、恩泽多，很受人尊敬。
        这几天讲解的内容会很多，没时间一一讲述，总之，好导游会为旅游增色不少，期待接下来几天的行程。

第六天（2018.10.5）

        今天去了雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、雅尼湿地公园和南伊沟。
        雅鲁藏布大峡谷要坐景区车辆进入，由专门导游讲解。我向峡谷下看第一眼时，感觉心脏并没有提到嗓子眼，而是心脏待在原地没敢动，傻掉了一两秒。巨大的高差，狭窄的道路，掉下去就万劫不复了。雅鲁藏布大峡谷是世界上最深最长的峡谷，目前只开发出十一公里多。第一个观景平台是大渡卡遗址，能看到雅鲁藏布江上的一座小岛，那里就是大峡谷的起点。第二个观景平台是门巴民俗村，我们一群人在这里穿上藏族的服装照相(门巴族服装不如藏族服装好看)，穿上藏族衣服好像自然就会跳舞了呢。第三个观景平台是南迦巴瓦峰观景平台，海拔7782米的南迦巴瓦峰高耸入云，给大峡谷增色不少，上午天气很晴朗，南迦巴瓦峰6000米高处清晰可见，我幸运地拍到了更高一层的山峰，但主峰还是隐藏在云巅，一年到头基本上看不到。到南迦巴瓦峰观景台以后就原路返回了，居然是原路返回！那条路只够一辆车通过，两车相遇时要提前开到加宽地点避让，没及时避让的话外侧车辆就只能退回去。提醒对侧车辆时按三声喇叭，感谢对方配合时互按一声喇叭，司机们配合得很好。
        苯日神山是西藏苯波佛教(西藏本教)的一座神山，山脚下埋葬着历代藏王，那时还不流行天葬，而是采用土葬。藏传佛教是印度佛教和苯波佛教融合后形成的，所以与汉传佛教有所不同。
        苯日神山脚下就是雅尼国家湿地公园，是雅鲁藏布江和主要支流尼洋河交汇处。沿栈道和观景平台可以走到水质澄澈湍急的尼洋河边，这里是真正的风水宝地，最美的绿水青山。
        下午去了南伊沟，这里是中印边界，离印度只有50公里，边防jingcha暂扣了我们的身份证，我们换乘景区观光车进入原始森林深处，往返共需三个小时。这里景色很美，森林蓊郁、川流激荡。我认为最适合山花烂漫的5月份来游览，凉爽宜人的7月应该也不错。而现在，虽然树木还没怎么变黄，我们穿着冲锋衣或短款羽绒服却冻得够呛。返程前，几辆游览车集中在最后一个站点，大家买些热奶茶为1小时返程预先暖和一下，有一个司机羽绒背心外穿着过膝羽绒服，不拉拉锁，很从容优越的样子，我们车的司机师傅穿冲锋衣两件套中间加了羽绒背心，到达终点时，我夸另一个司机穿得真暖和，他哈哈大笑，我们这些游客在笑声中好像更冻得发抖了。
        今天阿慎导游的讲解依旧精彩，家事国事天下事没他不知道的。说到风水，用2008年几件大事举例讲解(南方冰灾、拉萨314事件、山东火车相撞、汶川地震、奥运会开幕时间等)，这是摆事实、讲道理的高级洗nao，说得头头是道，我快沦陷了呢。也说到名字很重要，这我倒愿意相信，儿子的名字就是测字得来的，成为学识渊博的人那是一定的。
        少部分人今天的行程里包括雅江游艇，导游给换成明天的卡丁沟了，是一个小遗憾，不止是坐不坐游艇的问题，沿长长的台阶走到雅鲁藏布江边本身就值得期待，但没人和导游较劲，当然也没人想明天在卡丁沟傻等，好在我以前去过金沙江的虎跳峡，和这个有些相近。不过取消我们的景点省下费用增加同行低价团的景点有些不妥吧，我倒好奇看看最后导游能忽悠他们买多少东西。
        晚上吃了当地特色菜石锅鱼，大部分人尝了尝当地的酒。我们桌正聊得热闹，阿慎导游过来了，同桌一个年轻医生的知识储备和他不相上下，把我们都听傻了，快十点才回来，人和人的差距咋那么大呢。

第七天（2018.10.6）

        今天行程比较简单，从林芝返回拉萨，沿途去了卡丁沟、米拉山口、藏族民俗村。
        卡丁沟有十里竹林，这在西藏是比较少见的，瀑布周围的山石上有一些天然形成的佛像、乌龟、老鹰等形象，在景区导游的指引下，觉得山上还是有些玄机的，比如瀑布左侧有一个佛像头部，右侧有左手举宝瓶、右手撒圣水的观音，没慧根的人看不出哦。
        米拉山口海拔5013米，是拉萨地区和林芝地区的分界线，去林芝的时候路过没下车，回来到这里的时候，正乌云密布、狂风大作、碎雪横飞，不止横飞呢，我看到有的雪粒被吹得往上飞，温度倒不算太冷。没想到的是，五分钟之内天气便从风雪交加变成蓝天白云，实在让人诧异。
        藏族风俗文化村是政府扶贫工程，听起来西藏有不少处，村里每家的房子都是一样的，两层楼还带院子，挺不错的。在这里购物导游是没有提成的，不带游客来的话导游会被扣至少三千块钱。我们去的这家是一个又高又漂亮的藏族卓玛接待的，她是西藏民族大学毕业的，“娶”了一个汉族武警，对，就是“娶”而不是“嫁”，她们喜欢汉族小伙子，说藏族小伙子人懒e习多。她把藏族风俗介绍得挺清楚，然后带我们去银饰店，这些手工制作的纯银餐具和饰品真挺漂亮的，价格略贵，执行政府定价每克19.9元。
        藏族人对物质生活欲望不高，基本生活以外的钱财都捐给了寺庙，基本不留给后代。卓玛说藏族人不吃天上飞的、水里游的，因为他们有天葬和水葬的风俗。我请卓玛介绍了一下藏族的殡葬习俗：藏族的殡葬分为塔葬、天葬、水葬、树葬、火葬。活佛圆寂后进行塔葬，取出内脏后放入藏药等防腐物质，尸体封存于灵塔；天葬最普遍，没有做过恶行、身上没有伤口的人去世后进行天葬，小孩也从小参加这些仪式，天葬师将尸体切成108块，抹上酥油，燃上松柏枝，吸引老鹰(秃鹫)来吃，吃得越干净越好，将尸体反馈给大自然，重新进入物质循环；没有子女的人去世进行水葬；不满一岁去世的孩子进行树葬；有恶行的人进行火葬，这样的人一家子都颜面扫地。
        回到拉萨终于可以洗澡了，“日光城“还是比较温暖的。其实拉萨气候不差，夏季不热冬季不冷，缺点是太晒、太干，我去罗布林卡时，遇到辽宁人大学毕业后落户拉萨的，她说拉萨冬天不冷工资还高，比沈阳强。

第八天（2018.10.7）

        昨天晚上10点，纳木错导游给同房间大姐打电话找我(不知道为什么转这么大一圈，我昨天和前天都没有未接电话呀)，让我明早跟她去纳木错，我说不是应该跟昨天的导游去羊卓雍措吗？他的名单上写着我8号走珠峰大本营线路，我不是应该跟他到7号吗？然后这个女导游也晕了，经过和北京紧急联系人、昨天的阿慎导游确认，我应该和纳木错导游走。
        今天早上6点多就出发了，先去租氧气瓶和羽绒服，经过4300米的杨八井以后，导游开始指导一部分人使用氧气瓶，建议先吸氧半小时。今天天气很好，路上拍到了念青唐古拉山7130米的最高峰，在4640米观测点时反而看不到了。
        上午十点半到达海拔4300米处的纳木错景区门口，因为前两天下雪，要经过的海拔5190米的那根拉山口路况非常差，景区只允许四轮驱动的越野车进入，大巴车是否允许进入要等交警通知。据说前两天所有车辆都不让进入，因为今天天气非常好，四驱车已经让进了，我们一开始认为等一会儿大巴车也能进，后来发现没戏，交警和景区不是一个部门，交警才不承担大车出事故的责任呢。我就想了个办法，到售票处给一辆自驾游车辆一百块钱，搭上了他们的车，回团写了脱团声明，导游退了我票款，我就自己购买门票随自驾车进入了景区。
        下过雪的土路确实很难走，有的地方越野车都刮底盘，大巴车不但今天进不来，估计十月中旬封山前都进不来了，我为自己的机智点赞。纳木错景区的山景和雪景很漂亮，我们玩得撒欢儿了。车上的5个人包括一个司机，两个搭车的，另外两个是包车的主人：两个从四川拼车的一男一女小网红，女子四五千米的海拔只穿漏洞牛仔裤和毛衣。他们边玩边发视频，我还帮网红帅哥拍照、拍视频呢，我居然能落实他的各种创意，配合得还不错。我要是晚生20年，是不是也像他们这样啊。
       过了一开始泥泞难走的路段，越野车意气风发地向前开着，我的薯片在海拔5190米的那根拉山口bao袋了，吓了我们一跳，珠峰大本营前完成了实验。
        好景不长，有超车的司机告诉我们的车胎瘪了，司机下车一看，果然瘪了，需要换胎，后备箱里居然没有千斤顶，向后面的车借，型号却不合适。等借到合适的千斤顶，换上的备胎却缺气。有自驾高手用电动充气机帮忙补了气，却发现换上的车胎也是坏的，开不了多远，需要返回几公里换胎。据说包的车因故临时用了一辆车，司机开车水平虽然非常好，但车辆并不是司机的。六七辆自驾游车辆停下来帮着解决问题，问题没解决之前都不离开，好人咋那么多呢。我是看热闹不嫌事儿大，一点没影响心情，遇到的事情越多越好玩儿。
        车开去换胎，搭车男士陪同，我和男女小网红边照相边往前走。有一个卖藏族饰品的人往前捎了我们一段。一会儿，我们那辆车换完胎回来了，这个藏族人要把一串项链80元卖给搭车男士，搭车男士说我要买的时候你不卖，现在不想买了，双方起了争执。哎，咱们搭个车，不要给人家惹事呀。车继续往前开，我觉得司机是担心回去时被藏族人聚众拦截，就一直开，一直开，开了近半个小时，居然到了景区的二道门，验过门票进入景区的另一部分，原来这里才是纳木错。我们都以为下面那个更漂亮些的大湖是纳木错呢，车上另外4个人都去过羊卓雍措了，觉得纳木错逊千百倍，不知道纳木错为什么名声在外，这里的云、山和雪都比水好看。
        回来途中搭车男士请大家吃了非常丰盛的晚餐，到酒店九点多了。明天的导游又把电话打到同房间大姐的女儿那里(备用联系人)，她女儿告诉了大姐的电话，大姐告诉了我的电话，没有人知道怎么回事，难道系统变异了，只能联系上备用联系人，主联系人都被系统删除了吗？西藏有一千多个地接社，导游不允许打旗子，我们都不知道应该哪个地接社到火车站接或到宾馆接。我的行程涉及四个地接导游，安排得有点乱，跟团游变得不是很省心，似乎不如自己买往返车票/机票、报拉萨一日+纳木错一日+林芝三日+大本营四日游呢，价格还能便宜些(不过再便宜也便宜不过天津的团费)。不一样价格和行程的团掺在一起，前天取消了我的雅江快艇，雅鲁藏布大峡谷也只走了半程，很多人反映西藏景色虽好，但旅游体验并不好。

第九天（2018.10.8）

        今天开始进入珠峰大本营行程，第一天先从拉萨到日喀则。
        早上9点在拉萨边防大厦门口集合，办理边防证后出发。我不到8点半就到了，因为怕珠峰路上盘山路太多会晕车，想坐在前面位置，我又困又冷等了半个小时，团员差不多都到齐了，司机兼向导才到。幸运的是，我居然坐在了副驾驶位置上，视线开阔，自由开窗，随时提问，完美。
        经过嘎拉山隧道就出了拉萨，然后经过特别长的拉萨河大桥，下面有四、五条拉萨河，都不算窄，每条江之间的岛上长着树木，丰水季节树木会有一半浸在水里，很美的江景。
        去羊卓雍措的路上，司机师傅让我们触摸到了雅鲁藏布江水，江面挺宽的，河水打着漩涡在眼前流过，我撩了撩江水，部分弥补了没走到大峡谷谷底的遗憾。
        路过雅江河谷观景台时，停留了20分钟，那里有十多只藏獒、几只山羊等待照相。我和两只藏獒合影了。看得出来吧，藏獒是很温顺的动物😁。
        路上经过羊卓雍措，她不愧为最美圣湖的称号，高处欣赏和亲密接触都令人难忘。我们先在4998米的高处观赏，湖水呈现出梦幻般的蓝色，与蓝天、白云、山峰形成人间仙境。然后来到4441米海拔的湖边，湖色依旧蓝汪汪的，水质澄澈，湖边有大约10头牦牛，其实都很好看，我和新的拼房美女排队与最漂亮的一只牦牛照了相，其它牦牛有点失宠呢。羊卓雍措狭长蜿蜒，有六百多平方公里，我们沿羊卓雍措行驶了大半个小时，一路美景，一直开往日喀则方向。
        路上经过5190米的卡若拉冰川，这里是电影《红河谷》的拍摄地，司机师傅给我们40分钟去爬观景平台。前5分钟我爬得特别气喘，哎哟，高原反应很明显呀！随后呼吸就平稳多了，5个中型车的游客好几十人往返相遇，一时间还有点热闹。我和一个男的爬到游人能去到的最高点，又跨出栏杆，往上爬了一点。运动着身上并不太冷，却很冻手，往回走到半路下起了小雪，风很大，大家冻得够呛，都没能40分钟以内回来。
        明天要上到珠峰大本营，5200米我应该是没大问题的，司机说普通游客只能到这里，上面的营地都是收费几十万的训练营地。快到日喀则时，司机停车讲了大本营的情况和租氧气瓶、棉衣、睡袋的事情。棉衣、睡袋100元，氧气瓶600元，像我这么要钱不要命的人，只租了一个睡袋。如果有人在大本营觉得不行非要下来，没有三千元是请不到人的，听到这个价格我们都吓了一跳，这就叫花钱买罪受啊。

第十天（2018.10.9）

        今天早上8:30从日喀则出发，沿蜿蜒曲折的318国道行进，下午2:30左右到达珠穆朗玛景区，又经过珠峰路108道弯(司机说实际有120个弯)，爬上爬下多座山，经过的最高点是珠穆朗玛景区牌楼，司机说海拔为5248米，珠峰道路状况很好，天气也很晴朗，大家都没有明显的高原反应，我在5200米的加乌拉山口观景台还使劲儿蹦了几下，傍晚5:30入住海拔5200米的珠峰大本营帐篷。中间路过海拔4900米的绒布寺，据说这是世界最高的寺庙，旁边就是边防shao所，在这里看到10个骑行的外国人，厉害，不过是有汽车跟着的，用来装东西。我一路上居然没晕车，这是此行很意外的一点。
        一路上景色都不错，一进珠峰大本营反而有些失望，一点儿雪都看不到啊，周围山上也基本没雪。到这里的时候挺暖和的，只穿冲锋衣内胆就可以，过了不到20分钟出去转，大本营在山的阴影里了，温度一下子低了很多，都冻手了呢。珠峰大本营有两个5200米石碑和两个8844.43米石碑，离大本营不到一公里立了游人止步的牌子，司机告诉我们越过了要被罚款三至五千元，他也会被骂死的。
        日落时看到了日照金山景象，珠穆朗玛峰真的像一座巨大的金山，金碧辉煌的。从珠峰大本营的角度看过去，我觉得珠峰三角形的背景下有大佛像的形象，大本营边上的山上好像有很多站立的小佛像，在宗教氛围这么浓的西藏，真会认为这是一座圣山。
       大家的高原反应并没有太严重，同行共12人，有6个人租了3个氧气罐，我看也都没啥大问题，但有一个女的前两天感冒了，今天开始严重，不时咳嗽，却只有雷达蟑螂喷雾剂那么大的小氧气罐，根本没多大用，今天晚上肯定不好过。
       帐篷里火烧得很暖和，一个13岁的藏族男孩为大家忙前忙后地服务，引火烧开水，提着特别大的水壶给大家冲方便面，动作可麻利呢，他也在上学，但上学的时间好像和内地不一样。火烧时间长了也不行，12个人住一个帐篷本来空气就差，有几个人包括我都觉得头有些疼了。晚上9点左右不再加冒着青草气息的牦牛粪以后，帐篷里逐渐冷起来，但空气好多了。现在天气冷了，帐篷入住率不高，据说根据今天的入住人数一个帐篷超过6个人要罚款，但我们已经入住了谁都不想动，凑不出一半人愿意换帐篷，于是愿意夜里看星星的人会趁有人来检查的时候出去看星星，据说夜里两点多时效果最好，繁星满天，大似乒乓球，我觉得这有点夸张了，不过拉萨就已经能看到银河和满天星星，我夜里要出去看一下。

第十一天（2018.10.10）

        大本营的帐篷居然是关不上门的，只有一个棉布帘子挡风，夜里最低零下二度，晚上9点炉火熄了以后帐篷里温度下降很快。晚上11点左右大家都躺下了，我不觉得很冷，我穿盖着保暖内衣+毛衣+冲锋衣+羽绒服+睡袋+棉被，戴着帽子，只是吸入的空气比较凉。
        夜里十二点多被帐篷主人叫起来看星星，满天星星果然壮观，我们试着用手机照相，照不出好效果，却吸引来了2个管理人员，问我们住哪个帐篷，让我们回去，我们都不说，僵持了一会儿，过来一个人和这2个管理人员说话，我们就都去上厕所，然后在厕所附近等了一会儿，打算等50个帐篷都查完再回去。大约过了十多分钟，4个管理人员找到了我们，吆喝我们回帐篷，前面的男团员故意走错帐篷，被发现了，事态要严重啊，我们只好走回自己的帐篷，帐篷主人和管理人员走了，我们都睡下。早上帐篷主人和主张我们住一个帐篷的司机都看似正常，大家都没提这事儿，没人想知道住6个人还是12个人有道理。
        早上6:55我出去上厕所，居然还是繁星满天，跟夜里十二点多的效果差不多，猎户座依旧是最醒目的星座，夜里十二点多没看到的北斗星也出现了，其它星座或星星我也不认识了，看了十多分钟就回去了，冻脚。
        大本营早上8点以后才日出，阳光照在珠峰上效果还行，但比昨天晚上的日照金山差远了。这时大本营的空气很糟糕，很多车打着了火，汽油柴油味儿熏人，部分帐篷也冒起了烟。我又走到游人止步那里，把藏族家访时送的哈达系在了经幡堆儿上，回来路上才想起来，忘说祝福的话了🤭。
        早上8:40从大本营出发，下午4:30回到日喀则，路上把昨晚缺的觉和这些天缺的觉都补上了。下午4:35到5:30游览扎什伦布寺，历代班禅的灵塔都在这里，是全国重点文物保护单位，建筑风格和哲蚌寺很像，也像一个城堡，有一些寺庙和很多住宅。但管理情况一般，香火也不胜，来参观的人不是很多，外国人都快赶上中国人多了。
        晚上团餐和明天中午合并了，我和其他团员出去吃了羊肉和蒸汽牛肉面，这两天的团餐真减肥啊，都馋肉了呢。

第十二天（2018.10.11）

       今天的主要行程是从日喀则回到拉萨，路上主要去藏族家访，行程比较简单。
        藏族家访的村子叫塔玛村，是今年3月份才对外接待的，村里有130多户人家，1千多村民，是后藏比较大的村子。
        23岁的藏族文化讲解员格桑德吉汉语说得比较好。文化讲解员都要考普通话的，包括心理素质也要比较好才行。后藏的讲解员工资比前藏高，但她羡慕极了前藏讲解员一年可以有一次政府提供的免费旅游，她们藏族人很难离开居住地，要经过审批的。前藏后藏的讲解员都说她们最希望看到大海。
        今天和讲解员聊得很充分，她们家里以务农为主，主要种植青稞(亩产二三百斤)，养的牛是奶牛不是牦牛。只在过年才杀牛羊，能吃很久，剩余的晒成干，想吃就掰一块儿。藏族人不喜欢分家，通常十多个人住在一个大房间里。她只有三个弟妹(这还少)，但一个姑姑家有7个孩子，后来人太多就分出去一家。我们问她为什么姑姑和她们在一个家里住呢？她说能拐回来就拐回来嘛，她父母也希望她能拐回来一个。她们藏族人不存钱，年底时到银行把剩余的钱换成黄金、白银捐给寺庙，以积功德。格桑德吉穿的羽绒服是游客捐的，村子今年3月开放以后，讲解员向游客号召给她们寄厚衣服，羽绒服比羊毛暖和，她们爱穿，这一号召，捐的衣服邮局里都放不下了，她们自己村分不完，还给邻村分了一些。
        格桑德吉家用的新电视也是政府资助的(LED电视，目测屏幕不小于42cm)，但电费要3.6元一度，她们不舍得看，弟弟妹妹有时用原来的小电视看动画片，我们告诉她，LED电视才更省电。为什么她们用的电那么贵，还要从内地运过来呢？这么强烈的太阳光不好好利用，光伏发电的脚步太慢呀。
        讲解员说后藏没有树葬，但塔葬、天葬、水葬、火葬、土葬都是有的。对一般藏民来说，天葬是他们努力追求的目标。天葬有3个条件：1)朝拜，一生必须从家磕等身长头(三步一磕头)到大昭寺，在大昭寺前再拜10万次，然后才能去拜释迦摩尼十二岁等身像；2)一生不能说谎，不能做坏事；3)没有开刀做过手术、没生过大病，如果有，如剖腹产，则只能进行火葬，所以很多人家里会收集废弃的木材备用。水葬只适用于孤儿和没孩子的老人，也会有水葬师把尸体进行分割。做尽坏事的人才会被土葬，头朝地脚朝天随便找地方埋起来，用脚使劲在上面踩，踩入18层地狱。人去世以后由喇嘛念一晚上经，然后告诉可以使用哪种葬法。
        我们说天葬太难了！格桑德吉说不难呀，她5岁就随妈妈去朝拜了，那时年纪小，用了一年多时间，因为父母不想耽误她上学，一般人几个月就完成了。她朝拜完直接就被妈妈留在了拉萨自己上学，一直到高一，只有假期才能回来。上学时要学习藏语、汉语和英语，她小心翼翼地问我们中间有没有老师，知道没有才放心地说汉语太难学了，经常被老师骂，分不清通假字和同义字这些。嗯，可以理解，我都觉得汉语不可理喻，有几个人能真正学明白“的”、“地”、“得”、“打”、“差”、“和”这些常用字呢？
        说了这么多关于天葬的内容，如果你没觉得不适，欢迎长按我名字后的二维码，做一个遗体捐献自愿者。积极地活，从容地死，不要浪费有价值又能造福他人的东西。
        回拉萨走的路和来时不同，路上经过一处天葬台，没有天葬正在进行，有也不让参观的，据说现在只有四川色达让参观，我前几天看到了自驾游那个男网红拍的视频，好几百只秃鹫飞来飞去，还挺壮观的。路上经过尼木河谷，观景台不远处有一处吊桥，看着很有感觉，司机不让我们去走。
       中午吃得极好，是两顿餐标的合并，我看不止两顿餐标，四顿都有了。吃美了司机说，今天到拉萨市区有点早，要不要去西藏最大的牦牛肉加工厂看看，买不买都可以，他可以得到每人15块钱人头费，虽不是行程之内的安排，也希望支持一下。这个司机还是挺不错的，车开得很好，每个观景台都让我们看看、拍拍照，问他问题也是有问必答，何况最重要的，我们爱买东西呀！于是去了牦牛肉加工厂，这里确实很有规模，有牦牛肉加工的车间，有比较大的超市卖各种口味的牦牛肉和青稞酒、酥油茶、工艺品等。我们品尝了不少牦牛肉，随便吃。明知道导游有人头费，有回扣，这里的价格肯定高，还是禁不住买了几百块钱东西，总要带点东西的，明天就走了，晚上不知道能不能找到地方买。
        晚上和拼房的女孩同住，我原来住的条件很一般的房间居然一晚能退230块钱，没想到旅行社订的房间也这么贵，西藏消费当真不便宜。晚上去女孩住的酒店楼下的超市转了转，内地来的酸奶基本都在一盒10块以上，当地的也不便宜。青稞酒和雪菊肯定是买贵了(楼下就有大超市怎么不通个气啊)。

第十三天（2018.10.12）(终)

        西藏是世界级的旅游胜地，值得一去。担心高原反应的人最好坐火车去，有个逐渐平衡身体内外气压的过程。最好坐白天经过昆仑山口的车次，能看到更充分的风景。北京没有这样的车次，可以从西安、兰州或西宁转车。返回低海拔的地方也要留出时间调整身体，醉氧现象还是比较明显的，睡不醒啊。
        去西藏旅游的最好季节是五六月份，因为七八月份为雨季，道路损坏、落石的可能性很大，影响行程和安全，9月份去也还可以，不建议10月份去，很可能纳木错已经下雪就去不成了。
        宽檐帽、墨镜和防晒霜是必带的，西藏紫外线非常强，最好准备个口罩，当地很多人也戴口罩的。
        西藏物价偏高，团餐质量差，空气干燥，可多带些零食和水果。
        西藏游的行程会被拆分成多段，可能晚上八九点次日的地接导游还没有时间联系你，这一点让人有些烦恼。我一共跟了4个地接导游，我的感受是，虽然地接导游的水平有差别，工作上都是尽心尽力的，一定会联系你，也不会丢景点(我的雅江游艇在雨季来临以后换成卡丁沟了，行程说明里是有说明的，不算丢景点)，需要时有紧急联系人可以联系。
        藏族人普遍平和友好，他们全民信教，做坏事的人相对较少是毋庸置疑的。我多次看到牦牛在公路上泰然自若地行走，在很陡峭的地方吃草，一看就是没人管的，价格不菲也不会丢(牦牛一万多一头)。寺院门口有一些藏民坐在门口要钱，寺庙并不赶他们走。有两次我看到藏族人从一个桌子上拿钱，转身放到佛像前，桌子上的零钱好像是为没有备够零钱的人准备的。有两个晚上打车，距离差不多，第二天比第一天车费少40%，第二天的司机问：那个司机是汉人吧？指了指头顶的十世班禅头像，说我们是信这个的。当然景点也有藏族人并非善类，面相上就看得出来，适当注意一下就好。旅游环境整体是安全的，会经过多个检查站，要刷身份证的。
        西藏之行结束了，串一下景点，以做纪念。
                             念奴娇·西藏游记
        布达拉宫、大昭寺，八方藏民叩达。罗布林卡、哲蚌寺、扎什伦布宏大。珠穆朗玛、南迦巴瓦、念青唐古拉、苯日神山，入云天似灯塔。
        雅鲁藏布峡谷、雅鲁藏布江，俊险相搭。羊卓雍措、纳木错、雅尼湿地如画。鲁朗林海、卡若拉冰川、南伊卡定，秀林深峡。牧牛羊雪山下。