行程

年初二晚回深，初三一大早起来洗漱吃早餐，出门去莲塘口岸过关，坐大巴去麦理浩径起点，四天三夜重装穿越麦理浩径百公里。

交通/费用

去程:美径户外公众号订的大巴车票，春节79元一人。
回程：走去屯门地铁站坐到元朗A口出来，往前走找到B1巴士排队坐车回福田口岸，7.1港币加13.9港币。

三天晚上在营地开通网络，9.9元每天。
在北潭凹洗手间外的贩卖机消费一瓶柠檬茶9港币，可乐卖完了，城门水塘的贩卖机的可乐也是缺货。

出发前买了豆豉鲮鱼罐头，海底捞三袋下饭菜，宝矿力粉，能量胶和酸轻片，8包泡面，一千克米，干粮，两瓶可乐等。

装备

重装包，帐篷，400克羽绒睡袋足够，蛋槽泡沫垫，户外雨衣，防晒帽，墨镜，手套，2根登山杖，重装鞋，拖鞋，冲锋衣，薄羽绒，速干衣速干裤穿一套带一套，一次性内裤，两双羊毛袜徒步穿，一双普通袜子睡觉穿，保暖内衣一套营地穿，一个2万一个1万充电宝，香氛擦洗浴巾，头灯，营地灯，炉头，2个230g气罐，套锅，筷子，洗漱用品，滤水器，5升水袋，大号垃圾袋（可装冷水泡脚，装垃圾），急救包，雨伞，360全景相机。

买户外险，提前下载好轨迹到手机和手表，参考小红书攻略，确定好每天行程，每天大概会走的距离，每晚露营的营地，到补水站及时补水和打水。

小红书找的四天三夜行程安排供参考

day1  起点M001-赤径营地M043

         大巴下车后，沿着马路往前走，走到麦理浩径起点打卡。继续往前走会看到标距柱M001。全程一共有
200个标距柱，每隔500米一个，路上也要留意没有编号的登山者图案指示石柱，以免走错方向。
         一路沿着马路走，走到万宜水库东坝，可以在亭子放下装备，轻装去打卡破边洲，要注意安全。之前已经去过破边洲，所以这次重装直接去东坝的亭子休息吃午餐，然后继续往浪茄湾走，欣赏最美沙滩。
        浪茄湾后，开始爬西湾山，上到亭子休息后，继续爬升往后面走，几乎都是土路，然后切换成台阶水泥路，下到西湾沙滩。中途有个路口。注意看指示牌，往右转下山，以免左转走到西湾公交站台。下到沙滩后，如果没涨水，可以按轨迹直接往右边海边的小坡上山，涨水的话只能往左边绕，过桥后再上山。
       后面继续往咸田湾慢摇，大部分驴友会在咸田湾扎营。但是卫生间在维修，临时的脏，加上有野猪，需要把食物绑树上，直接劝退了我。有驴友说赤径那边的营地不错，于是我们从台阶下到沙滩直接左转，不从士多店那边过桥，直接往赤径走。因为赤径那边有洗手间，打水洗漱都很方便。五点半到了赤径，开始下雨，我们赶紧扎营，等雨势小后，撑伞去洗手间打水回来做饭，还有煮第二天徒步用的水。八点多第二次出去打水，发现河道的水涨起来了，才想起初三是大潮，前面两个人吓的把帐篷挪到我们后面去了。十点多到十二点，每15分钟起来观察一次，终于在十二点发现退潮了，才安心睡下。
       最好扎营在河道对面，靠近洗手间那侧的草地，地势更高，离洗手间更近。

右下角是我扎营的位置，左边靠近马路的位置其实更好。

找了根绳子观察河道涨潮用

开始涨起来了

十二点潮水下去了

day2 赤径M043-昂坪营地M082

            早上洗漱吃完早餐后，先往北潭凹走，一路水泥路缓上坡，途径北潭凹营地，在左手边台阶上山，上面应该没水源。到北潭凹洗手间和贩卖机，停下来洗手和买饮料，可乐卖完了，只好买了瓶柠檬茶喝。
         然后出了路口往左边走一小段路，过马路到对面，开始爬山。
        爬到半山坡，回望赤径码头很美，还能看到北潭凹营地，在住宅楼的后面一些的一大块空地。
        一路翻山越岭，下午2点整到达水浪窝，很多驴友在这里休整，开火吃午餐，加水站（绿色柱子状）免费加水，然后洗手间打水，准备上昂坪营地，昂坪营地没水源。
         我们吃过午餐打好水后，过马路对面，这是一段水泥路上坡，会经过右手边的水浪窝营地，有移动厕所，如果时间不允许，赶不到昂坪营地，可以在这里扎营。
         后面接下来的是一路爬升，背了2.5升水，感觉怎么也走不到营地，好在弯曲山这里视野很不错。
        后面会经过一个岔路口，有指示方向，攻略说右边可以下去一公里打水，是季节性水源，需要过滤，我们装好水，就没下去了，直接走到昂坪观景台，很多驴友在这里扎营。由于不是官方营地，有被罚款风险，最好早上七点前拔营。官方营地真的没发现。
         刚到营地，在犹豫哪里扎营，一个老外很热心的给我们指了对面小坡上有块人少安静的营地，我们谢过后赶紧上去，果然不错，可以看整个夜景。后来发现再往后面走也有地方扎营，但是视野不好。
        扎好帐篷晚上七点多，一阵饿意袭来，多带的两包泡面就煮上了，真香。

早上起来退潮了

千万不能在这下面扎营

海水离帐篷最近距离大概二十厘米

偶遇很茂盛的吊钟花

25年02月01日 11:42:56

25年02月01日 11:43:22

鲮鱼罐头饭

弯曲山，今天行程的亮点，但是也很大风

day3  昂坪营地M083-铅矿坳营地M138

        六点醒来，拉开帐篷拉链，外面不仅冷，还大雾弥漫，赶紧弄完拔营毕竟今天距离和爬升不少，强度最大。
       今天的土路和水泥路不少，只带了一双重装鞋，走的前脚掌疼。
       从狮子山出来就有个加水站，赶紧补水，同时这里也有猴子在晃悠。
       继续往下走，过马路对面，有洗手间和贩卖机，补水站。打了冷水用垃圾袋泡脚后，继续往猴子最多的金山郊野公园走。
       全程水泥路，直到往城门水塘方向走，开始爬山。下到城门水塘，又可以补给一番，贩卖机的可乐又卖完了，简单休息一下，继续往针山前进。
        针山不仅陡，还在修台阶，爬得真的累，能量胶，酸轻片一起招呼。
        下山也是一脚深一脚浅的慢慢下，后面还有海拔更高的草山等着我们。
        走着发现草山全程是盘山公路，而且夕阳也透过树林开始撒下余晖。
        有个岔路口，左边是铅矿坳，右边是草山，时间来得及的按照路标往右边先上草山，再下铅矿坳营地，往左边走属于偷鸡行为。
        最终还是迟了一步，掏出手机，太阳刚好被山遮住了。但是也是今天最震撼的场景了。
       六点多终于到营地，有洗手间，但是营地不平，倾斜，赶紧找块相对平整的地扎营，打水做饭洗漱。
       明天要出山了，还有30公里，也是个挑战。

上午十点多，遇到M100，走完一半距离啦！

左边有免费补水站

右边绿色为免费补水站

城门水塘烧烤场

下针山，半坡上遥望草山

day4 铅矿坳营地M137—屯门M200

         六点的闹钟，五点就被雨声吵醒了，原来下雨了。营地很多人也醒了，开始洗漱做早饭，预报七点会停雨。
        七点多收好帐篷背包，雨停了，但是很大雾，也只能一头扎进迷雾深林。
         今天要翻越大帽山，开始是土路，后面变成盘山公路，是很陡的盘山公路，然后再台阶路，公路下山。
        出了大帽山，过了马路，对面居然有一片樱花林，和纪念碑。后面还会路过荃锦营地，扶轮营地，田夫仔营地等。但是没必要分两天走，一天就干出去吧。
       今天虽说爬升一千，但是30公里走的也很累，还有七八公里的时候，真是走几百米歇一会，能量胶都用上了。
        本来很期待香枫林，结果季节不对，只有枯叶了。后面继续爬升，路过千岛湖路口，我们太累了就不想再爬楼梯上观景台了，继续往前走，也能看到大半的千岛湖。
       最后是经过一个健身公园，沿着水渠走，出到市区马路往右转，走到终点的牌子拍照打卡留念。要根据轨迹走，因为有队伍从终点后面的路下来。
       因为一开始没有做好回程的攻略，看到有不用换乘的公交44b1，就导航走到公交站，迟迟等不来，一查小红书，才知道这趟车发车久，还经常前面上满了人不停车。于是又走去屯门地铁站，绕了个大圈。屯门坐到元朗，换乘B1回福田口岸即可。

25年02月03日 16:56:11

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25年02月03日 16:57:11

        麦理浩径百公里终于完成啦！这是第二个百公里，上一个还是去年中秋走乌孙。
        这一路，碰见不少年轻的重装驴友嘎嘎的爬，最后一天出发前听见他们说包都很轻了，而我两的还是挺重。
        回去后，复盘这一路上都有哪些物品没用上，以后哪些可以少带。像抓绒帽，低海拔的确可以不带；有完善的补水点，重的滤水器也可以不带；钛碗也可以不带，只用一口锅吃饭；露营灯也可以用头灯代替；干粮也带多了，很重；两个230g的气罐，只用完了一个，还有一个仅煮了最后一餐早餐泡面，下次可以换成带一个用剩的或者搭配110g的气罐；全景相机多带的2块电池没用上；后面走长线可以考虑换成双人非自立帐篷，立减2斤；最后再换轻量化背包，立减2到3斤。后面再慢慢优化装备吧。
      
       期待下一条重装长线。