麦理浩径（英语：MacLehose Trail）是全球二十条最佳行山径之一，香港最早启用的一条长途远足径，于1979年10月26日启用，以时任香港总督麦理浩命名。麦理浩径是香港最长的远足径，全长100公里，分10段，共有200支标距柱，约每500米一支。整体呈东西走向，起始于西贡北潭涌，贯穿了西贡东、西贡西、马鞍山、狮子山、金山、城门、大帽山及大榄等多个郊野公园，以屯门为终点。大部分路径都是依山势而建，沿途景色多变，可尽览高山、海湾、水塘等景致。

麦理浩径不是一条新开辟的路径，只是将原有村路及马路接驳在一起，走线尽量经过郊野公园。郊野公园人员为山径去除杂草，加以修葺，并开辟郊游地点，设立地图路标及指示牌，将散落郊野的村路及山路变成一条连绵100公里的远足径。

这是我本人HK四大径中的第三站。单风景而言，过二段咸田湾后就再没有令人眼前一亮的景致了。作为一条当地居民的健身步道，大量的硬化路面丧失了很多趣味性，但也因此有很高的普及性。中途多个点位可以下撤，适合不同需求的行者。各段路程如下：

第一段M000-M020：从北潭涌大网仔路与北潭路交界开始，沿着西贡万宜路绕过万宜水库南边，经过万宜水库的西坝和东坝，最后到达浪茄沙滩。

第二段M020-M048：由西贡东郊野公园的北半部，沿郊野公园的边界而行，跨过高314米的西湾山，下吹筒坳、西湾，经咸田湾，过大浪村西走后登上大浪坳，经赤径抵北潭凹为终点。

第三段M048-M068：从北潭凹开始，登上约400米的牛耳石山后下抵300米的嶂上，然后向西南走，经过画眉山、雷打石和鸡公山，下抵企岭下通往西贡的西沙路。

第四段M068-M094：此段跨过马鞍山郊野公园：穿过黄竹洋村，向西攀上至马鞍山山脊（555米），抵昂平、茅坪高地后攀上打泻油坳及黄牛山、水牛山山腰，然后西行至位于飞鹅山道的基维尔营地。

第五段M094-M115：此段是麦理浩径最近市区的部分。由基维尔营地起，攀越大老山后西行山脊至沙田坳，再到达495米的狮子山的北面，经458米的毕架山及鹰巢山自然教育径至大埔公路。

第六段M115-M124：麦理浩径中最短的一段，仅4.6公里，沿路为本地猕猴最密集聚居地。由大埔公路开始，沿金山路到达走私坳，经孖指径至城门水塘。

第七段M124-M137：这是麦理浩径的次短段落。由城门水塘上针山、草山，再下行至铅矿凹。

第八段M137-M156：跨越香港最高的大帽山。由铅矿凹向西登上四方山后沿山脊而行，经四方山凉亭后再登上大帽山山顶后下行至荃锦公路。

第九段M156-M168：从荃锦坳起步，一直缓缓下降，以距离大榄涌水塘2公里的田夫仔为终点。

第十段M168-M200：麦理浩径最长段落。沿大榄涌水塘北面行至西面引水道，沿此向下步至屯门目的地。

因为路线相当成熟所以没有固定计划，单刷走停随意只图快乐。以下是实走行程：

DAY01：深圳-北潭涌起点-西坝-万宜水库-东坝-破边州-浪茄湾-西湾-咸田湾扎营，累计22km/670爬升，耗时6小时

    行程不赶睡个懒觉，8:30从福田口岸过关。麦径起点北潭涌，周末港铁沙田站有289R直达巴士，非周末只能打的士或者换乘公交。一个人当然选择后者，港铁彩虹站C1口出，清水弯道坐1路小巴，福民路小巴总站转7路，10:40到达起点。（小巴不能扫支付宝乘车，一定要提前购买八达通或者备好现金；爱疯可以领取电子八达通，刷NFC相当便捷）

    到达东坝的前10KM是沿着万宜水库前进，全程水泥路。看到这个漆称蓝色的防水拒马时，时间充裕的朋友一定抽出一个小时前往破边州，不要着急赶路。

    麦径的二段基本是沿着海岸线行走，从破边州开始，依次经过野猪的家浪茄湾，垃圾遍地西湾，最受欢迎咸田湾，还有不顺路的大浪湾，都是典型的绵软白色沙滩。周末的二段据说是人山人海，所以特意选择了周五错峰出发。

    到达咸田湾还不到17:00，按计划应该要继续走到嶂上。听着海浪的声音，想着一转弯就彻底告别海岸，索性下海洗澡就这儿住下了。吃过晚餐，听隔壁湖南来的友友们计划烤火，我带着茶叶/瓜子/花生屁颠屁颠钻出帐篷加入。3月夜里的海风还是很冷很硬，烤烤火煮煮茶巴适得得很。带阻燃布的兄弟一看就是行家里手，海边缺乏木柴，幸运地是竟然能捡到大把干牛粪。

    这里的野猪不怕人，火光闪烁还敢出现，小姑娘们第一次见兴奋地哇哇大叫，野猪受不了这份热情扭头就拱进树林。这玩意儿当然是不出现才好，晚上估计外围的帐篷要遭殃。听着天南海北的故事，兴起撸起了啤酒，烤火聊天到了23点才散场。今天有多惬意多休闲，明天就有多惨，200个标记柱该走的路一步都不会少。

DAY02：营地-北潭凹-嶂上-马鞍山-沙田坳-狮子山-金山-城门水塘-针山-临时扎营，累计48km/2790爬升，耗时16小时

    早起是不可能的，原计划6点磨唧到8点才出发。今天的路程很长，看来注定要夜袭了。一路爬升过了北潭凹正式进入三段，水泥路&台阶路&机耕路交替穿插不断地上坡下坡，并没有特别的景致，有几处倒是印象颇深。

    马鞍山顶是一处，处于制高点视野开阔，虽然天气不算通透清亮影响拍照，可3月真的很适合行山，雨季未至夏意尚浅。要是入夏后通关全程很少有遮挡的麦径得晒脱皮。

    狮子山算是第二处，在城市边缘俯瞰市区。下到沙田坳的观景台，就可以看到林立的高楼；一路走到狮子山登山口，夕阳西沉开始夜袭，白天的密密麻麻的高楼已经亮起万家灯火，拥挤在夜色的衬托下变成了温暖，观景台位置绝佳。狮子山出口处有一个加水站，烧水开餐稍作修整。

    金山是第三处，主要因为猴子、野猪和豪猪。看到6段标识的时候，天色已经彻底黑下来，在入口查看路书就听见阵阵怪叫，走木了还没反应过。月黑风高一人独行，异响越来越大，强光一扫我的天全是猴子。路两侧的岩壁上、桥两侧的石柱上、凉亭的座位上，扒满了数百只猴哥，这是我在户外第一次见这么多野生猴哥。抬头是猴低头是猪，大野猪带着小野猪到处溜达，在马上路任意穿行。原本很胆小的豪猪，在金山也不怕人了，大大方方站在路边任君拍照。

    说实话还是有点害怕的，入夜了完全是动物的主场。两侧崖壁上不是吱吱声，而是此起彼伏有些凄厉的啸声，一个响应一个，一片响应一片，你走到哪里就哪里叫声最响。少说遇到四五波猴群，面对几百倍于我的猴儿，选择低调快速地通过，生怕被这群“响马”打劫。甚至都没敢拍照录视频，担心手机被抢走。

    针山可以算作第四处，因为爬崩了印象深刻。上针山数不尽的台阶，好像没有尽头，夜半水汽弥漫完全靠意志在坚持。下针山手作步道真不咋地，一深一浅挪到了水泥路上。原计划是到达M138标记柱的铅矿凹扎营，看看表已经快24点，实在是不想走了，也不用补给饮水，找个平地凑合一觉，欠了的3KM明天一起干掉。

DAY03：营地-草山-铅矿凹-四方山-大帽山-荃锦坳-田夫仔-大榄郊野公园-屯门，累计33km/820爬升，耗时10小时

    早起是不可能的，计划6:30出发又拖到了7:30，今天要翻越草山和大帽山干就完了。爬升到草山一段，全程水泥路斜坡，不知道有没有和我一样，不喜欢硬化路面的，比爬楼梯还痛苦。

    在铅矿凹八段起点处，补水煮饭。这里猴哥给我上了一课：泡好山之厨转头扔垃圾的功夫，前后不到5秒钟，肉沫茄子饭就到了猴哥的手里。躲过了野猪，躲过了猴群，被这个特种单兵制裁。饭拿走勺子也不还我，过分了啊。

    到大帽山一段，水泥路越来越多。运气很好得见云海，意料之外的风景。

    这里开始就是纯刷路程了。也不知道走了哪些路，走了多少路，反正就是埋头苦干上坡下坡，没有风景丝毫提不起兴趣。换了拖鞋，摆烂慢摇。

    17:30下到屯门M200结束行程。九巴B9直达莲塘口岸，饭也懒得吃了，回深圳大快朵颐。

    HK徒步最大的感受：氛围很好，风景一般。

四大径刷完，有些审美疲劳。我得缓缓，冬日再会！

2024.12.01. 港岛径1日

2024.12.14. 凤凰径1日

2025.02.21-23. 麦理浩径3日

2025.04.04-06. 卫奕信径3日