开开心心出发😁

安全到达嘎贡机场😊

今天是我的生日，第一次离家过生日，试试拉萨奶油蛋糕的味道，经典款，呵呵^_^

稍作休息，出来天海夜市找吃的😍

牛肉包子，5元一只，好香😃

第二天出发林芝……虽然发现金🐷手链掉了，也没有影响欣赏美景的❤️

第一餐团餐，素食😱

猜猜2个苹果，2个雪梨，多少大洋？

拉林公路🛣️超美，可惜了自己还未尝试自驾乐趣😩

此生必驾318最美公路🛣️

骗💰骗粮票，带我们来卡定沟，还问我们此⛰️像什么？🐢？仙女？神仙？神🦅？……我怎么看都看不出来！

继续向鲁朗小镇前进，沿途欣赏鲁朗林海秋景😍

途径色季拉山口，海拔4728米，南迦巴瓦峰最佳观赏点，可惜下雨🌧️，冷冰冰😖

来到鲁朗小镇，盘山公路下来有点晕车😵，品尝特色石锅鸡🐔，9个人分几小块🐔肉🥩，无语😒，继续头疼中……

吃饭出来，店家门口组织起藏民活动，篝火晚会，各位团友马上热起来，虽然我是大妈，但是没有跳广场舞的热情，哈哈😃。看见了中国式广场舞……有点暖和暖和。😊

今晚住在鲁朗小镇民宿，又是新的体验😁

出发鲁朗花海牧场，骑马和射箭🏹6

藏民很害羞😳，不让我们拍照📸

牦牛哥，犀利哥👍🏻👍🏻👍🏻

人家的🐴是牵着走，我的马🐴特有个性，自己来一段，还和店家赛跑，吓得🉐我心脏砰砰跳，哎……

骑马射箭🏹后出发雅鲁藏布江，二次进江无比兴奋，心心念念5元一条的青瓜没得卖了。现在政府规范旅游业，藏民的小吃街都取消了，商业化太严重，不好玩。2017年在雅鲁藏布江，碧绿的江水犹豫图画颜料，我们一天经历了晴天🌞，下雨🌧️，沙尘暴，下小雪，心情无比激动💗。今天可能天气阴天，江水🏞️有点浑浊，那汹涌的气势显得有点失色。

雅鲁藏布江最强钉子户🙉，哈哈。导游告诉我们也不知道为什么只有一户人家在那里住，我忍不住拉个近镜把它记录下来。

大渡卡遗址，也没听明白是什么？

走进遗址里，有幸看到南迦巴瓦峰露脸🙏🏻

        南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。
        南迦巴瓦峰是世界第28高峰（独立山峰，非卫峰）。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”

千年古桑树🌲，传说松赞干布和文成公主一起种的，1000多年历史。🌝🌝

现在的千年桑树🌲

下图是我2017年来的时候看见的千年古桑树🌲

寻找🧐2017年我看过最美的桃花🌲，传说桃花林之主的女儿嫁给了一个平民的爱情❤️故事，两块巨石间长出了超美的桃花🌲。

下图是我2017年来林芝看桃花，深深地被大桃花吸引👍🏻

雅鲁藏布江……中游，没怎么变。

雅鲁藏布江下游。

晚上强烈要求加菜😄终于有肉吃😍😍😍

牦牛火锅🔥🔥🔥🔥

藏民家访活动……

藏民推荐的银器养生🙄，讲到藏医天下无敌😃

回程走的也是拉林公路🛣️

2017年经过米拉山⛰️，当时高反很厉害，还需要人扶着下来拍照😓

一天坐车折腾得高反严重，看见肉肉都没胃口了，我要吃肉肉，我要吃肉肉🥩

艰苦朴素日子，每天早餐白粥咸菜鸡蛋🥚

出发走盘山公路🛣️上羊卓雍措湖，那个惊险啊……

羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

迷上你可爱狗🐶

藏族人民把它的主峰叫做“宁金抗沙”，意思是“夜叉神住在高贵的雪山上”。宁金抗沙峰海拔7206米。

回程到牦牛乡吃新鲜牦牛火锅，好吃😋，加一份牦牛肉250克才35元，满足感爆棚。

回到拉萨市区，第一件事就是去朝拜，参观文明世界的大昭寺😁

大昭寺

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

参观完大昭寺，预约了下午布达拉宫。

现在布达拉宫俯瞰全貌，哇😯

走过对面布达拉宫广场，寻找🧐倒影区，不枉此行。

心心念念的串串🍢，哇咔咔，便宜又好吃，就在酒店附近，呵呵

养好精神准备出发🐷峰，结果不到10分钟时间，被偷了行李袋，新的羽绒服也偷了，心情好疙瘩。

看见了狗🐶，只能自己安慰自己，破财消灾，来一首高原之歌，海拔4998米，赚点回家路费吧。想想都觉得自己可怜。😓

去🐷峰路上经过卡若拉冰川。

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。

从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。

继续前行，往108拐迈进。

来到珠穆朗玛峰国家级自然保护区入口，所有的高反都变成了动力。😍

世界海拔最高的厕所🚾，一定要光顾。😂

途径一个看见珠峰的景观台。

我们就是经历了这108拐才远望见🐷峰的影子。😍

哇哇哇……离珠峰越来越近，期待日照金山。

世界最高海拔的寺庙--绒布寺。

那个兴奋的我，完全忘记高反是什么，哈哈😃

现在🐷峰大本营石碑前，给老爸打了个电话，从来都没有想过自己能登上🐷峰大本营，蹦蹦跳跳，自豪地大声歌唱。要感谢一个人--术姐，美丽与智慧并重的领导者，因为她的组织，让我这个没计划的人也能登上了🐷峰大本营，人生的一大追求实现了。特别感谢家人的理解和支持，没有反对我的出行，心无负担地大胆往前走。感谢其他3位好友的支持和关照，累并快乐着，呵呵^_^。

传说中在🐷峰看星空很美，确实很美，但是手机📱太烂，没拍出好效果，只能借图发挥。😁

第二天返程，一早师傅路过最佳位置，让我们看到了背面的珠峰，也是日照金顶，超好运。

几经波折，终于到达奇林峡。位于中国🇨🇳，不丹，印度，尼泊尔四国交界边境处。

奇林峡用餐愉快。

回程……师傅说要途径无人区，还有机会看到藏羚羊，嘻嘻😁。

最后目的地，扎什伦布寺。

        扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

        明朝正统十二年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟；另有历世班禅灵塔殿、藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。扎什伦布寺可与**的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召。

        扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。2017年8月，批准为国家5A级旅游景区。

回到拉萨金刚酒店🏨，酒店附近有一个千佛山，本地人朝拜的地方。

上次高反没有打卡成功，今天一定要进去试试网红店。

藏粑，好似花生酱土豆泥😂

虫草炖鸡汤，真的有虫草😂

八廓街夜景……

打卡布达拉宫夜景，呵呵。

50元人民币对比照😊

11天西藏之旅完美结束🔚，感慨万千，想到了再补充。😊

待续……❤️