美国探险家约瑟夫·洛克1928年3月稻城亚丁考察时走的线，就是户外人常说的“洛克线”。亚丁大环其实是在此线路上的延伸环线，据驴界传它是川西最顶级的徒步线路，无论从风景、难度还是海拔高度等都称得上是殿堂级的线路。
心心念念的亚丁大环线，这次国庆假期决定去穿越了。为此，我着手在各个户外平台(徒步中国、两步路、8264)上收集下载了10多条线路轨迹，并进行了初步分析研究，也参考了多个商业队的活动方案，并多次与当地向导和马帮进行了电话沟通咨询。决定去后我就组织了报名，结果最终杭州4人，宁波1人，4女1男。考虑到这是条中长线线路，又是出省全程在高原上徒步，也不是与保障条件相对完善的商业团队合作，而是自已组队活动，所以，高反和失温是我最最担心的！心里也不是太有底，压力较大，有点犹豫不决。但想想自已和活动成员为了这次出行，提前运动锻炼强体能，还添置了一些装备和必要的药品及食物等准备工作，取消活动也实心有不甘。凭借自已所学的户外知识和多年户外经验，又仔细研究了线路，并再三又与地导进行了电话沟通确认，并做好了较完善的活动方案，还针对高反和失温采取了提醒和预防措施，心里也想好了多个预案，活动中我就此特安排了备用马匹和3台对讲机，为了预防意外情况出现便于及时下撤。活动最终成行， 9月26日我们乘机出发飞亚丁机场，27日住香格里拉镇(海拔2990米)适应当地海拔，并去景区珍珠海看看(海拔4080米)。28日正式进山，这次活动全程6天5夜，基本徒步海拔在4300～5000米之间，全程翻越十几个垭口，其中4700米以上的垭口有7个之多，最高海拔处有：5036米。全程围绕仙乃日峰（海拔6032米）、夏诺多吉峰（海拔5958米）、央迈勇峰（海拔5958米）三座神山而行，顺时针转山一大圈，直至10月3日最后回到稻城亚丁冲古寺徒步起点，徒步总里程约65公里。

活动总的行程安排：(6～7天徒步，来回 2 天，小计 8～9天)
9 月 26 日-杭州 4 人先行乘飞机（成都天府机场换乘，需取行旅）至稻城亚丁机场；
9 月27 日宁波 1 人乘飞机来稻城县香格里拉镇集合，4人进景区欣赏珍珠海和仙乃日雪峰适应海拔；
9 月 28 日-香格里拉镇-冲古寺-波用牛场-巴玉营地-波用措营地；
9 月 29 日-波用措-措该达垭口-嘎洛牛场营地-贡嘎扎则营地；
9 月 30 日-贡嘎扎则-夏诺多吉横向垭口-万花池上方营地；
10 月 1 日-万花池上方营地-杂巴拉垭口-央迈勇横向垭口-新果牛场营地；
10 月 2 日-新果牛场-黑湖垭口-蝴蝶石-蛇湖垭口-蛇湖营地；
10 月 3 日-蛇湖-松多垭口-五色海-牛奶海-洛绒牛场-冲古寺-香格里拉镇
10 月 4 日-稻城亚丁乘航班回杭州和宁波(泸州云龙机场换乘，需取行旅)解散。

全程海拔参考图（措该达垭口为最高海拔5036米）。

夲次活动全程徒步3D轨迹。

步伐稳健，气宇轩昂，看来我们自信满满✌💪💪💪

杭州萧山机场→成都天府机场→稻城亚丁机场。

穿云破雾，亚丁大环我们为你而来。

亚丁机场是世界上海拔最高（4411米）的民用机场。

左起@楼、@雪之女、@紫鸢杭州三美女。

高原上的蓝天白云，高远清透，辽阔无边！

清清爽爽吃个牦牛肉汤锅，为明后天长长筋骨补补😀

27日为适应海拔进景区（杭州户籍凭身份证**费），去仙乃日峰下的珍珠海看看，可惜海子没水干了，美女们站海子中间在仙乃日峰下装B留影。

仙乃日雪山雄姿，不过山顶积雪不多。

好心的景交车司机途中停了5分钟给我们欣赏留影。

28日上午云上酒店出发，左起宁波美女@周周、杭州美女@纸鸢、@雪之女、@楼、中间那位是我@美猴王。此时此刻正是应了那句话:山中无老虎，猴子称大王😁

从景区乘景交车（120元/人）进去至扎灌崩终点站，车程40.6km。（第2日续进，车票半价）

扎灌崩车站到了（海拔3800米）。

徒步前往冲古寺。（驮包27晚已包车送上）

冲古寺，距离起点0.45km ，当前海拔3990米。

冲甸草甸，距离起点0.90km 当前海拔3958m。

5人合照留一张。

沿马路前行，当前海拔3966m。

走到这里向导带我们穿入马路左侧原始森林，当前海拔3977m。

近距离观察松萝，它有消炎、解毒、清肝明目的功效。

当前海拔3990m，进入生态林，一眼就看见大小树干都长满了青苔，树枝上挂满了悬垂条丝状的大量松萝，原始风貌突现。

当前海拔4030m，原生态森林地质地貌。

过小桥，当前海拔4057m。

当前海拔4104m，@楼开始出现高反反应小憩调整中。

我担心的高反终于出现了，大家都在问候安慰@楼，@纸鸢还拿出了备用的速效救心丸👍

小分队合照。

过沼泽地，当前海拔4091m。

当前海拔4138m，继续拔高。

进入金钱松林，当前海拔4148m。

当前海拔4148m，@楼高反状态继续休息调整一下慢行。

当前海拔4290m，户外冷加衣，热脱衣，要及时。

户外装B拍照美女们就兴奋了，是调节情绪的有效方法😁

不信，你瞧，美女们开始抬腿放松了，高反也没啦😁

当前海拔4323m，连绵起伏的群山。

我也得呼应一下装B的节奏😁

不知名的长柄红野果，当前海拔4336m。

到波拥了爬升中，当前海拔4427m，@楼状态欠佳开始骑骡了。

回望远处有帐篷的地方是波拥牛场营地，我们的驮包就在下面石头围的牛棚中开始上骡起运的，当前海拔4535m。

第1天露营的波拥措营地到了，我帮助两美女队员搭帐，可能运动过度出现高反呕吐了，所以，早早搭完帐休息一会，当前海拔4750m，今徒步约9km，爬升 760 m。

你看@雪之女、@紫鸢躺在空气沙发上享受着高原上的日光浴，兴奋那，当心高反！

波拥措有多个极佳的摄影点，天晴绕湖一圈可以看尽三座雪山，还是拍摄星空、倒影及日照金山的五星级营地，可惜由于我昨日受高反影响心情所以没拍更多的风景照。

云起雾绕中仙乃日峰终于羞涩的露出了峰顶😁

再见，波拥措，拔营开路，当前海拔4718m。

从下往上拍的措该达上坡及垭口，看看近在咫尺，却遥不可及。

坡上乱石中的蛮生的红景天，也是一道靓眼的风景。

当前海拔4834m。

措该达垭口，当前海拔5036m，是我户外首次攀登最高峰。虽爬升近290米，路程不远，但高原上登山还是得小步慢摇，上顶足足花费了约1小时30分钟。

@雪之女翻越垭口后休息中。

从垭口向下看，那就是措该达湖群，经过湖群到达娘措观景点。（若天气不佳则从波用措横切翻越且萨嘎丁垭口）

垭口的风光。

这张照片不知道的人以为藏族帅哥@让让牵着马儿带着新娘走在娶亲回家的路上😁

@楼美女骑了一天半的骡，高反适应后，后续几天一直蹭蹭走在最前面，看来体能还是杠杠滴👍

秋色沉醉。

嗄洛牛场，边上就是擦公牛场营地，海拔4424m。

秋不醉人，人自醉😁

当前海拔4301m。

此处下山路都是有流水的乱石，看似路实是溪难行，当前海拔4261m。

悬崖峭壁，当前海拔4239m。

溪流碎石路，当前海拔4210m。

过溪，当前海拔4203m。

过小桥，当前海拔4118m。

溪流还不小，当前海拔4107m。

过溪，当前海拔3977m。

过溪，当前海拔3981m。

走完碎石路重又步入松软的原始密林小道，清凉惬意。

走着走着，前方突出现情况？@雪之女趴在树杆上，是高反？是休息？还是摆烂？

远处是夏诺多吉雪峰，当前海拔3987m。

左边流的是白水河，当前海拔4012m。

远望夏诺多吉神山，当前海拔4027m。

过小溪，当前海拔4041m。

过大溪滩，当前海拔4053m。

第2天到贡嘎扎则营地露营，这里是最接近夏诺多吉，也是线路中海拔最低的营地，是当年洛克扎营之地，天好可观看夏诺多吉夜空、日照金山等。今天是徒步距离最长（约16km），强度最大的一天，爬升 300 m，下降 900 m，当前海拔4100m。

云海深处的夏诺多吉神山。

每逢佳节倍思亲，今天是中秋节，明月高挂夜空，我们远在川西高原上思乡过节转山祈福，祝家人们一切安好，顺祝我们自己安全出山！

美女们牛棚中品茶谈笑，尝饼戏月，全然忘却了赶路的一身疲惫。

经过凌晨的雨打帐篷，虽然早上雨停了，但雾锁雪山，啥也看不见，当前海拔4065m。

拔营继行，当前海拔4080m

当前海拔4095m

浓雾迟迟不肯散去，这处的雪山始终不肯露真容，当前海拔4220m。

当前海拔4265m

继续拔高向上。

当前海拔4341m

又一波装B拍照高潮来到😁

小海子有点“格聂之眼”感，当前海拔4334m。

这是我们的藏族向导帅哥@让让。

美女们的装B造型酷吧😁

垭口，当前海拔4393m。

当前海拔4393m

当前海拔4385m

垭口
当前海拔4501m

当前海拔4532m

夏诺多吉横向垭口
当前海拔4538m

当前海拔4533m

过乱石坡
当前海拔4399m

过小溪
当前海拔4377m

当前海拔4389m

这里攀爬上行，当前海拔4413m。

当前海拔4412m

当前海拔4393m

当前海拔4390m

扎嘎拉
当前海拔4355m

当前海拔4354m

当前海拔4355m

营地360度视频，当前海拔4356m。

第3天到万花池上方营地露营，徒步约9km，爬升 430 m，下降 150 m，当前海拔4380m。这里也是与洛克线汇合的地方。
我们五星级的半圆营帐厨房，其它驴队都很羡慕，感谢@紫鸢美女的友情提供🤝

|@紫鸢美女在帐篷前留影。

拔营上路，当前海拔4367m。

当前海拔4395m

当前海拔4391m

当前海拔4417m

开始拔高翻越垭口。

当前海拔4429m

当前海拔4655m

杂巴拉垭口，当前海拔4685m，实际应是4750m，我的华为手机两步路APP每个标注点海拔好像有近100～200m的出入。

当前海拔4679m

当前海拔4678m

当前海拔4676m

山谷下降中雾气迷茫，怪石林立，象不象一只乌龟和兔子？当前海拔4637m。

当前海拔4594m

当前海拔4515m

过滩涂地，当前海拔4478m。

当前海拔4478m

当前海拔4456m

当前海拔4455m

当前海拔4448m

当前海拔4442m

当前海拔4415m

当前海拔4414m

当前海拔4385m

进入草甸（遇到其它户外队驴友）
当前海拔4375m

回望流沙乱石坡，当前海拔4374m。

当前海拔4377m

当前海拔4371m

当前海拔4360m

山谷中左边小溪有水源，当前海拔4360m。

当前海拔4361m

当前海拔4359m

当前海拔4351m

当前海拔4341m

当前海拔4329m

当前海拔4305m

当前海拔4294m

碎石坡
当前海拔4291m

高原冰雪飞瀑，当前海拔4235m。@紫鸢、@周周美女为看瀑布还专门爬上去欣赏👍

进入密林拔高，当前海拔4197m。

当前海拔4211m

当前海拔4404m

央迈勇横向垭口，当前海拔4411m。

俯看山谷，当前海拔4407m。

今天的营地就在前方，当前海拔4413m。

下坡经过一片高山杜鹃林，花季肯定漂亮的，听当地向导说一般5月份开花，当前海拔4303m。

当前海拔4287m

过溪
当前海拔4248m

乱石路难行，当前海拔4244m。

小河水不小，不过有木桥，当前海拔4240m。

当前海拔4253m

第4天到新果牛场营地露营，位于央迈勇西南坡山脚下，是洛克线上最大最平阔的营地。今徒步约12km，爬升 370 m，下降 450 m，当前海拔4300m。

我营地拍的延时视频。

10.1是祖國的生日，我们高原上展国旗，祝伟大的祖国繁荣富强，人民幸福安康！

@紫鸢、@雪之女还参加了兄弟驴队营地的国庆篝火晚会，不怕高反@紫鸢还高歌几曲，牛👍

营地碰到的上海摄影师航拍的“央迈勇”雪峰美照分享。

向导@让让帅哥拍摄并分享的央迈勇云海和日照金山美景👍

拔营出发，当前海拔4256m。

当前海拔4259m

当前海拔4263m

当前海拔4279m

当前海拔4397m

当前海拔4503m

开始沿悬崖滑坡沙石路，易滑坠，危险路段！当前海拔4502m。

当前海拔4500m

当前海拔4507m

当前海拔4565m

悬崖沙石路
当前海拔4560m

当前海拔4558m

当前海拔4585m

当前海拔4584m

垭口
当前海拔4634m

当前海拔4684m

当前海拔4683m

当前海拔4704m

当前海拔4715m

当前海拔4739m

远望黑湖，当前海拔4742m。

手机拉近拍一张黑湖全照。

当前海拔4706m

石板路
当前海拔4706m

当前海拔4710m

当前海拔4694m

当前海拔4695m

一望无际走到你崩溃，当前海拔4681m

当前海拔4625m

当前海拔4597m

当前海拔4582m

甲独牛场到了，远见蝴蝶石了，这里有补济点，可提供饮料和方便面，当前海拔4552m。

蝴蝶石，也叫洛克石，是当年美国探险家洛克休息的地方，当前海拔4542m。

大家轻松上石打个卡，留个影。

当前海拔4538m

甲独措到了，有牦牛在喝水、戏水，当前海拔4557m

当前海拔4557m。

当前海拔4567m

当前海拔4569m

当前海拔4622m

当前海拔4658m

有马儿放养在这里吃草，当前海拔4665m。

当前海拔4689m

蛇湖垭口，当前海拔4691m。

往前不往左下，人从悬崖处下，，马帮走左侧绕湖线，当前海拔4684m。

下湖野道，当前海拔4641m。

蛇湖到了俯拍，当前海拔4641m。

云开雾散，雪山显露的蛇湖惊艳风光，藏友@让让向导俯拍的👍

要陡直下降约200m，路难行小心滑坠，当前海拔4622m。

从悬崖边下来，危险路段，当前海拔4611m。

当前海拔4581m

当前海拔4449m

当前海拔4443m

为什么叫蛇湖？个人猜想由于湖底有多股雪山水流冲泻的痕迹而似游蛇才取名的吧，当前海拔4443m。

第5天到蛇湖营地露营，这里还是可看星空和日照金山，可惜由于马帮受管制一早出发，遗憾没拍到日出金山靓照，今徒步约 12km，爬升 550 m，下降 250 m，当前海拔4500m。

不同时间营地拍得蛇湖风光。

营地我拍得延时视频。

营地星光灿烂，我忍不住还是拍了星轨。

5:30拔营带着头灯沿着马道摸索出发，翻过海拔4670m的松多垭口，在此近距离接触央迈勇西坡，可远望仙乃日背面，因时间尚早，天色灰暗一切还在黑夜中，当前海拔4498m。

牛奶海，当前海拔4465m。

@楼、@雪之女、@紫鸢3位美女还爬上了高处的双湖打卡点拍照👍，由于风大冷我没上去。

这里还可同时观看到三座雪山、牛奶海、五色海。@tuya应该是从垭口直接往山脊走到最高处4770米的双湖打卡点拍的照，3位美女是走到对面的山脊上拍得照，所以牛奶海和五色海各换了个位置（此照是两步路上@tuya摄的👍👍👍，借用比对一下）

天色亮堂起来，美丽的牛奶海呈现在眼前，看着碧绿多彩的水面好像深不见底，当前海拔4600m。

我们就从前面的垭口下来的，当前海拔4448m。

五色海到了，当前海拔4700米。

海子边见到了一群野生的岩羊，胆大可爱，追逐、戏闹着。

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五色海不五色，可能由于时间早阳光没照到吧。

沿着景观道下山，当前海拔4508m。

景区树丛中有野雉，它们胆大不怕人。

洛绒牛场电瓶车乘东点到了，当前海拔4180m，今徒步约 12km，爬升 270 米，下降 320 米。下山坐电瓶车至冲古寺，再乘景交车回到香格里拉镇，结束了这次6天5夜的亚丁大转山行程。

首次高原徒步挑战成功，10月4日回到杭州萧山机场。

这次活动我们错峰早行，少了人挤人的闹猛，虽然穿越过程中每人都有高反反应，但都凭自身努力克服了，整个过程相对比较自由轻松。当然，稻城亚丁特殊的地理位置造就了它独具一格的地形地貌。一路上我们看到了巍峨的雪山、喀斯特峰林、奇花异草、冰川海子、森林草原、寺庙佛塔等各种地质、生态和人文景观。虽不很惊艳，但也够饱眼福。穿越中前面4天早、晚都是下雨，但当我们拔营开步时雨停天晴，云海翻腾，无形中又多了一道浪漫的风景。在此，感谢老天对我们的眷顾，感谢我们的向导@让让夫妻俩的辛勤付出，感谢给予我信任并一路同行的4位美女：@周周、@楼、@雪之女、@紫鸢，也要感谢两步路可爱的步小驴与我影形不离，仿佛如“三怙主圣山”给了我“慈悲”、“智慧”和“力量”！

沿途遇到的原生态五彩花草，缤纷靓眼，争奇斗妍，也给了我加油鼓劲继续前行探索的勇气，亚丁大环真不枉此行！