扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。有四个村庄,分别是东哇村、业日村、达日村、带巴村。他们的收入来源，分别是景区门票分成，自个的餐饮，住宿，租马。
       2023年五一假期，我们的轻装正穿扎尕那，出发前一晚住在东哇村。东哇村海拔2900左右，民宿没有空调，如果不是有电热毯，你会冷得睡不着。
      正穿要买八十元景区门票，四十元电瓶车，坐十分钟到达徒步起点，反穿不用买票，但比正穿难多了。整个行程，我们见到的，反穿的队伍都是重装，比正穿多，不过加起来不到五个队伍。
     1935年和1936年，红军长征先后两次经由此道穿越县境北上抗日，举世闻名的天险腊子口在迭山东南端。著名风景区扎尕那位于其西延段光盖山区。
      这次很荣幸，走红军曾经走过的路。
      以下是这次行程的大概线路图。

       今天是2023年4月29日，徒步的第一天，今天要翻越三个大垭口。
        早上七点半，在藏民家吃过早餐后，人先出发，驮行李的马帮稍后出发。
      

距离起点0.21km 当前海拔2955m，这是我们住的藏民家。房间配置了一张1.8米大床，一张1.5米大床，他们认为是三人床，我们认为是双人床。

距离起点0.21km 当前海拔2955m

距离起点0.21km 当前海拔2957m，马主在做出发前的准备，这是准备给马驮的公共物资和个人物资。红色和黄色驮包，由俱乐部免费提供。

当前海拔2957m，很久没见过炊烟了。早餐是白粥和馕。

当前海拔2959m

出发前，全队六人拍个大合照。

准备出发到电瓶车上车点。从民宿到上车点，走路大概十来分钟。

当前海拔2959m，扎尕那村的清晨。

当前海拔2955m

当前海拔2959m

当前海拔3054m，景区电瓶车在这里落客，车程约十来分钟，从这里开始第一天的徒步。

起点
当前海拔3087m

当前海拔3087m

当前海拔3102m

当前海拔3145m

当前海拔3145m

当前海拔3162m

当前海拔3152m

当前海拔3165m

当前海拔3159m

当前海拔3161m

当前海拔3194m

当前海拔3234m，我们走的路，马不好走，当地人就在对面修了一段水泥路供马走，以下视频这段路，还在景区范围内。人路和马路，最终还是会汇合。

当前海拔3245m

当前海拔3274m

当前海拔3258m

当前海拔3274m

当前海拔3282m

当前海拔3351m

当前海拔3339m

当前海拔3353m

当前海拔3336m

当前海拔3419m

当前海拔3419m

积雪
当前海拔3410m

当前海拔3427m

当前海拔3443m，再往里面走，游客越来越少了，只剩我们七个人了。再碰到的，不是游客，是驴友了。

雪山
当前海拔3408m

当前海拔3417m

当前海拔3418m

当前海拔3424m

当前海拔3443m

冰块
当前海拔3488m

冰地
当前海拔3501m

当前海拔3507m

当前海拔3531m

当前海拔3541m

当前海拔3546m，游客请马，走完景区路往返大概要200元。

当前海拔3580m

当前海拔3585m

当前海拔3619m

当前海拔3617m

当前海拔3632m

当前海拔3640m

当前海拔3631m

我们的行李
当前海拔3631m

当前海拔3637m

当前海拔3634m

当前海拔3662m

当前海拔3657m

当前海拔3770m，正在翻越第一个垭口，危险在于担心雪崩。全程在雪线边走。在翻这个雪线的过程中，我们的马帮，其中有批马，连行李一起滚下雪山，幸好滚得不远，被马主控制住了。

当前海拔3822m

当前海拔3879m

当前海拔3879m

当前海拔3877m

当前海拔3898m

当前海拔3922m

当前海拔3936m

当前海拔3979m

当前海拔4004m

当前海拔3988m，垭口汇合，稍做休息。

当前海拔3987m

当前海拔3985m

当前海拔3973m

当前海拔3910m

当前海拔3896m，奇特的雪景。

当前海拔3886m

当前海拔3870m

当前海拔3894m

当前海拔3944m

当前海拔3921m

当前海拔3912m

当前海拔3993m

当前海拔3957m

第一天来不及到达预定的冬才营地，找了个临时营地
临时营地取水不太方便，而且水微黄，当前海拔3912m

以下是临时营地全景，风大，寒风刺骨。

到达营地，第一时间先搭帐篷。

高压锅煮的辣椒汤。

4月30日，徒步第一天结束，从扎尕那出发。
      今天的风险点，主要来自翻第一个大垭口，雪线，漫长，有雪崩风险。
当前海拔3902m