在广州东部，有个古树名木群落聚集地，这就是黄埔区知名的“森林氧吧”长岭街道，森林覆盖率达到50%。广东省首条国家级登山健身步道——长岭国家登山健身步道是这里首个“出圈”的绿色项目。步道如一条绿色珠链，将黄埔区北部的山水景观、人文村庄悉数串起，成为户外运动者休闲健身的好去处。

 步道一期总长64.3公里，选择黄麻、黄登、长平、岭头等分区进行路线规划及设计。有户外团体抓住商机，以黄麻线为基础，设计了一段约十公里的环线。这条城市拉练线难度适中，非常适合新手进阶、入门小白尝试，使更多人体验户外徒步带来的乐趣。拉练线不分大神跟小白，来参加的都是户外登山徒步爱好者，我们来体验一下黄麻线。

徒步当天，一行人0800搭乘大巴，约一小时的车程就来到长岭国家登山健身步道起点处。大家在小公园整理了一下行装，做过热身运动和物理防晒后出发。

步道前一段是由长条木方铺成的梯阶路，在平缓的地方，步道中间铺了一层碎石子。

步道两边，高大茂盛的树木生机盎然。其树干独特，宛如漫画中的森林精灵，伸展双臂，随时准备迎接游人的到来。

沿途茂林修竹，水秀山明。树木郁郁葱葱，空气清新，是天然的氧吧。

户外活动，聆听大自然的声音，释放工作压力、舒展身心。纵然行走期间身体消耗有些疲累，但心情是极快乐的!

一路行走，路上不时发现一些有趣的森林“小精灵”。

一花一叶一草，感受这里生物多样性之美。

温暖潮湿的气候，非常适合野生菌类的生长。野生菌类外表美丽，不过大多数都是有毒的，在不认识的情况下，大家还是眼看手勿动为妙。

在连绵起伏的山头上上下下，这里没有城市的喧嚣和拥挤的人流，耳边是虫鸟的叫鸣和山风拂过林间簌簌萧萧之声。

穿过一片芭蕉林，来到一户人家。大家在这里稍稍休整，有需要的小伙伴可以补给一下。

萌萌的主人家旺财

房子周边有几棵榄树，树上稀稀疏疏结着些青榄。

短暂休整之后，沿着有些湿滑的水泥路继续前行。水泥路尽头连接公路，左转再走几百米来到八哥村，今天AA午餐的农庄就在村里面。领队之前已吩咐店家提早备菜，我们坐下不久，菜就陆续上桌。

是日菜单：脆肉罗非鱼一鱼两吃、白切无骨猪手、蒸水蛋、手打肉丸、蒜蓉蒸胜瓜、豆豉鲮鱼炒苦麦菜、鲍汁豆腐、粉藕龙骨汤。八菜一汤，白饭任装，唔够就捞汤。

午餐过后，一行人继续今天的行程。

一块大石头，在大自然的力量下，齐刷刷的从中间断开成两块，现在成为过往游人拍照**的背景。

后半程的山路崎岖蜿蜒，起起伏伏，考验毅力同时也锻炼到上下坡技巧，新手老驴同样受用。

绿树掩映的山路，树木成为天然遮阳伞，遮挡了大部分阳光，就算晴天也不觉晒。在大山的怀抱里，空气中尽是山野的气息。

走过一段藤蔓缠绕、崎岖狭窄的山路，来到一个斜坡。斜坡上铺六边形中空水泥砖，目的是减少水土流失，预防山体滑坡。

斜坡旁边是排水渠，排水渠中修建了水泥步级，方便维护人员行走。我们在这里短暂停留之后，沿着排水渠继续前行。

顺着排水渠走下山，山下是村庄。沿村道行走，周边的田地种满荔枝、龙眼、香蕉等果树。

徒步黄麻线还有个特别之处——就是可以溯溪玩水。碧荫山溪位于广州市黄埔区珠山，这里以其竹林茂密和清澈的小溪而闻名，是夏日避暑和户外溯溪的好去处。

清凉的溪水，两岸竹林环绕，一点都不晒，成为不少市民游客的避暑胜地。适逢周末，大批游客带同一家大小在溪边露营野餐、戏水玩乐。有的还把桌椅搬到水中，泡着溪水露营，玩得不亦乐乎！

溪边有售卖柠檬茶、小食、清凉食品和玩水工具的摊档。

离开碧荫山溪，沿步道向黄麻环线主出入口方向走。发现路边的树木竟然住进了不少的“小动物”！走近一看发现是树洞画。呆萌的松鼠、霸气的老虎、可爱的小兔子……画得栩栩如生。“小动物”就藏在树洞里，让这条徒步路线增添了不少的趣味和艺术性。这些用环保颜料绘画而成的树洞画与自然融为一体，不仔细看可能会错过（树洞画有上百个，有兴趣的朋友可以细心寻找）。

看过树洞画，跟着木栈道下山，再走几百米，见到吊桥后，表示已回到早上出发的地方，同时今天的黄麻环线拉练之行也宣布结束。在附近的洗手间换过衣服，全体人员到齐后乘车回程。

今次黄麻线拉练，路线大部分有树荫，沿途竹林小溪、动物树绘、趣味多多。地形丰富，沿路途经溪流、竹林、木质楼梯，台阶步道，小碎石子路，村道，土路等，风景变化多。途中有几处V上V落，对新手小白来说有一定难度。另外夏天走这条线蚊虫较多，蚊子隔着衣服都能叮咬到人，防蚊喷雾少不了，总体来说还是一条非常有趣的市内拉练路线。

有时间就到户外，登山徒步、拍照看风景，感受着用脚步丈量土地的仪式感，回首来路的征服感。只要有勇气和毅力，再陡的高山也将成为我们的背景，路再难走也不要忘记抬头看看身边的风景，再遥远的目的地也有达到的时候。