柴古唐斯105，我终于尝到了“拆骨躺尸”般的苦。-台州-驴友大厅-两步路社区

社区 > 台州> 柴古唐斯105，我终于尝到了“拆骨躺尸”般的苦。

柴古唐斯105，我终于尝到了“拆骨躺尸”般的苦。

回复收藏正序只看楼主

糖梨 22

发帖：260
已关注＋关注

柴古唐斯105，我终于尝到了“拆骨躺尸”般的苦。

2024-11-20 20:35:41 2247

相关轨迹:2024柴古唐斯105k轨迹-标注限时

相关轨迹:2024柴古唐斯95K完赛轨迹

本文共约6167字

有关线路「完赛攻略」详见文末

临海发布

　　看标题就知道，这次我经历了一番艰苦斗争。但这咱们先放一边，因为必须要先感谢一下凯乐石和瑞士大K！

　　前者参加了十倍膨胀计划，最终150（售价1200）得到了一双EX3W鞋，后者参加了踏山计划，则只19元(售价1399)得到一个骚气的越野背包！🥰

　　鞋子抓地防滑，稀泥路死死地焊地上，登山杖都没它事干，鞋底磨损0忧虑，一对比hoka简直一万点伤害。背包则包裹贴身、松紧可调，最重要的是：颜值拉满，背影酷毙啦！

　　赛中，EX3W使我没了后顾之忧，又大K必须完赛的前提，使我风雨无阻地抵达赛场，并在拉爆后，仍拼死拼活地坚持，为不被关门立下了汗马功劳，居功至伟！

　　好，回到标题，可以解释下为啥吃了那么原汁原味的“拆骨躺尸”般的苦了。。。（“柴古唐斯”与“拆骨躺尸”的释义见文末攻略表）

　　一是去年85K（详见《热血激情的柴古85，内卷争强者的山之狂舞》）前两个CP点差点被关门，又悄悄定了个20小时完赛的小目标，所以老赶了，于是道场基那里就爆了。

　　二是爆了不要紧，又因台风改了线路，换成了30km的马路！这可就要了我这个路跑渣渣的命！最后---马路段才9分的配速！🤕

　　那真是一段不堪回首的岁月呀！从来没有想过，我会一直在关门的边沿徘徊！不能退呀！不然羊毛没薅到+拿不到完赛物资，岂不是双倍损失？！所以中间的60km，让我吃尽了苦头，身心俱疲、百味陈杂！🤣

　　那具体如何？且让我们慢慢道来。。。

柴古唐斯

　　台风是所有人都没料到的，一周前看还大天晴来着（开赛后却蓝天白云天气晴好，你说怪不怪？！）。

　　高铁、动车、火车，依次停运。转车、飞机、自驾、拼车等，很多人开始曲线救国，听说有小伙伴从隔壁县骑十多小时共享单车过去的！👍👍

　　正当我暗自庆幸说自己那趟没影响时，农神发来消息：“明天咋过去？” “火车”，我都没犹豫。“如果停运了”...“反正给你留了位置”，他回。

　　听到这么一说，我便看看。汗，几分钟前就已收到了的停运短信！安心搭车，一起的还有杜子、表哥（昵称，不是亲戚，下文同）和芦苇（未参赛，专门接送我们）。

　　早上出发，想多睡会儿，我和杜子踩点抵达。后来看播报，我们之前还有节目表演！超燃的，遗憾错过。

　　介绍精英时刻，慢慢挤到了前面，刚拍两张照，就倒计时出发。礼炮烟花的轰鸣声中，冲！我跟着人流，开启热血征程。

　　好吧，我这速度还是有自知之明的---任凭大伙超我，我自**。到东湖位置，“糖梨！” 耳畔突然一身喊，站队尾的杜子追上我了！🤜🤜

　　哟西，站前面还是有大大滴有好处滴！竟也能领先杜子两公里！（后面自然看不到他踪影，最终也快我近三小时）

　　爬揽胜门，回头一望，底下已没有积压的人群。倒数了，相反，我却还是很高兴，因为腿子刚好僵直，可借着机会休整下。

　　待恢复，城墙上也不堵车了，按照自己的节奏前进。看到灵江，转弯有古城。板娘就在前面，我满怀期待，“狂奔”。😃

　　咦咦，板娘呢？一时兴奋拿起手机拍激情打call的游客，竟没注意到！那就明年吧，我没有回头寻找。

　　过桥后一大段马路。这速度真舒服啊，早已习惯六分半配速的我，心情畅快。

　　突然，发觉没人超过我了，而且身后一片安静！啥情况？六中那里我回头一看，我丢，是最后一波，百米开外没人！！！😱😱

　　天呐，这是要被关门兔收了嘛？吓得我赶紧“提速”！然后结束后我复盘，这创造了我的一个纪录：全程最快配速---5'58"...

　　上坡了，但刚刚还心有余悸，于是遇到好位置，就想办法超车。

　　可刚下过雨，正道是石板干干净净，走边上则全是泥巴，非常不好走！而且偶尔还有栽植的红薯，算了算了，跟着吧。

　　就这样跟着，好一段，到垭口马路。上面就是CP1法云寺，欢叫声、歌声震天。没多远了，几步就到，我心狂喜。

　　可那边乐队声音太大，以为最多五十米的，便把杖收了起来，哪想拐个弯，又干了三十百米！误我啊！😤😤

　　到站点看时间，比上次快20分钟。但下一个CP段的高难度，使我不能放松---塞两节香蕉，然后抓取一块米糕就“跑”（去年也有同场景的一张照）。🤓🤓

　　机耕道折返而上，路边水沟里的水没过脚踝。哗哗的清凉甘洌的样子，很是诱人，洗洗手吧，粘得糯糯的不好受。

　　幸好趁机感受了一下，你猜怎么着？晚上再经过时候，全部干涸！---足见台风带来的雨量之多。

　　还没到茶园，55K的精英就追上来了。认识的不多，只记得管神、蒙光富和张胜，另有一个黄毛很扎眼。😁

　　进山台阶，“好多人啊”，“让一让，让一让”，一外国友人赶到。庄主！有人认出来了。"可能不适合短距离"，有人帮忙解释（为啥落后较多）。

　　“姚秒来了！” 才几十米，再次有人叫喊。真快啊，大家感叹的同时，主动让路。

　　真快（晚半小时出发），记得去年道场基前面的坡才追上我们的呀？！不禁疑惑和惊恐的同时，加快了自己的节奏。

　　这下不得了了，由于脑中的印象，到山顶之后几乎都是“平路”，而实际，是有点小坡坡！在这上面跑，更显路跑短板！😓

　　太累了，没多少距离，就腿子酸软。又想着没多远就到了，也就没看表的数据（不该这么倔强的，呜呜呜）。于是几公里后，一下就崩了！😭😭

　　快速补偿盐丸和能量胶也不顶用，道场基前面那个坡，怎么都爬不到顶！

　　好不容易到补水点，看有能量棒，就拿了个（一人一个）。遭了，消化道也出问题了，入口就想吐！（但还是一点一点的吃完了）

　　更糟的是，竹林过溪后平路正想赶一赶的，咔嚓，右腿窝窝里内侧肌肉猛地收缩---要抽筋！缓几米，咔嚓，又有症状了，是真快要抽筋啦！😤😤

　　啊啊啊，这就十分不妙啊！胃部的不适还没消除，小腿亦在酸胀，大腿却也开始搞事了！

　　不行不行，要慢下来，我告诫自己，千万不能崩了，一定要完赛！

　　为啥？文章开头解释了的：大K的踏山计划必须完赛才能退款，凯乐石的鞋也是跑得越多越划算，不然，亏大发了呀！😩😩

　　怎么办？慢走，使逐渐恢复，是目前唯一办法。于是，从这开始到CP2兰辽林场，有上百人超我---之前的追赶全白费！

　　到站点了，不敢多停留。打卡的人说，说还有二十多分钟，过了时间，即使打卡了也不能超过线（即不能回头吃），不然算关门。

　　啊？来不及细想其中的逻辑，只本能地拿起两根香蕉，抓一把小番茄又“跑”。当然，后面的路上，我也是不敢停的，心中还自问，怎么又缺时间了呢？下一个点不会又被催了吧？！等，开始不断怀疑自己是否能完赛（柴古是出了名的前紧后松，前面几个CP点很多人会被关门）。

　　里施村前面下坡，稍稍赶了几步，但之后缓坡上坡，又不行了。小板平（经刺莓园，怎么摘果的？那么多刺）后面，一哥们儿抽筋后还追上了我，内心再次奔溃！😪😪

　　坚持快走到上白岩，豁然开朗出现一片古老气息的村子，让我瞬间来劲。😍

　　何况，这站的哈密瓜特甜，吃了四五瓣，吃了还想吃，特色面条都给感觉不香了。

　　然而，当我知道改线后的此后10km都是马路下坡时，差点给晕过去！---这种下坡，对我一点优势也没有啊！😖😖

　　事实也是如此，一路，我虽一直都是竭力小跑（回头看最快也就7'2"的配速），但耐何还是无数人轻飘飘从我身边佛袖而去。😠😠

　　晕死，若不是一路尤溪的清澈纯净抚慰我心（那个「江南大峡谷漂流」看着真爽），早就破罐子破摔---徒步模式干完了。。。

　　CP4下涨换装点，进站说要检查强装。来吧，我一屁股坐地上，任由他们翻箱倒柜。😅

　　换鞋袜，看到把椅子，赶紧夺过来瘫坐在上。感觉差不多了，这才起身回头找吃的。

　　咳，没办法，太疲累，休息才是重中之重，再好的美食都诱惑不了我滴！

　　正大快朵颐间，看到对面台阶上农神正斯斯文文地换肌贴呢！（撕这个老疼了，必须慢点，有条件可以加热下就没事了，比如吹风机）🤗🤗

　　嘿，CP1法云寺遇表哥（快我两小时完赛），这里终于见到一起来的剩下的他，集邮拍肩，全都有了！（领物时候遇到「一起野」前群主、柴古六星选手、越野百晓生、55K组别的硕哥，可惜没合影，但更可惜的是，他在法云寺被关了---奶爸一年，增重20斤，整个人都圆了😆）

　　好，回到面基场面，一番交流，方知他也是被水泥路搞蒙了。不，不行、不是，转念一想，他实力比我强，老虎也有打盹时候，我得提前开溜！于是趁他觅食时候，我先跑了.，先跑了..

　　然并卵，笨鸟到底笨鸟，怎么先飞都没用，这不CP5长加山村板凳还没坐热，他就跟上来了---吓得我再次慌不择路！🤣

　　可能是经过太久的悠哉，我恢复了许多，尝试小跑起来。石关庙那，还被逆向下山小跑的志愿者小姐姐惊呼：“呦呵，还能跑呀！”

　　“哼，这才到哪，俺是跑过168的呢！” 受到夸赞，心里当时别提多嘚瑟，但我口里，却是“都是平路，都是平路”之类的谦虚话，嘿嘿。😬

　　如此走走跑跑，十公里的盘山公路几乎没挣扎状。当然，别以为我很快，平均也就十分的配速，还有同时前后的跑友们，各个也不是吃素的---速度相当，相比看起来也不快。😀

　　他们，三两下全都从扑上来了，只要我走路几步，就全是叮哐叮哐的登山杖触击水泥板的声音！也不知道他们怎么就这么快？！

　　“你咋样啊”，“好点了没” 当我回到兰辽林场打开手机，看到墨神问我最新状况。

　　“腿子还是酸，不过差不多恢复了”，想起刚刚这阵的猛赶，发现事态回暖，我没有保守，而是直言相告。🧐

　　确实没啥保留的了，到这里，我已完全没了被关门的忧虑，加上“晚上是我的战场”，自然感觉浑身充满了力量---随后茶园那个坡几下就上，一点也不感觉累，嘻嘻。

　　到山岭，继续好多平路+缓下。这都不跑更待何时？我一扫白天的阴霾，拔腿就跑。

　　好吧，其实速度也不是很快，六七八的配速，可那种感觉，真好！真的好像有了无穷力量，腿不酸了大腿没事，心率也舒服~😎😎

　　就这样，一会儿超一两个也就算了，本来前面人都不跑的，见我来了，也都跟着狂奔，甚至有的还把他们的搭子都给丢下不管了！

　　哎呀，孤独的夜里被抛弃，这真不是我的责任啊！

　　状态良好，相应的，我的心态也发生了变化：前面五个CP段，我一心只有尽力赶时间+不被关门（实际每次提前20分钟惊险擦肩），到此时，已完全不在乎了！

　　什么关门不关门的，真的事受够了！我现在就是（平路和下坡）想跑就跑，（跟着别人）想走就走，想超就超，（上坡）想让就让（不强发力）！🤓

　　结果，恁是这样自由散漫随心，我依旧超了不少人！比如上午也是差不多这段路超我的赤脚大仙，比如几次CP点一起干饭的腿子绑绷带的大哥（后面彻底拜拜了）。

　　不知不觉，回到道场基。“两个小时，差不多了”，刚出站四五十米，听到边上一哥们俩十分自信。

　　还有18km600爬升呢！我还是十分谨慎。可突然之间，脑子一闪---来之前我的目标是20小时以内的，现在，还有机会！🤔🤔

　　再仔细一下，距离20小时还有4个小时的富余！我去，我这个吊车尾原来也很快的呀！第三次百公里20小时内，完全有希望！

　　干，我立马调整方向，快马加鞭！

　　过插剑岩，是盘山公路而下。怎么都不跑？面对那些快走的选手，我有些搞不懂。那我就不客气了！噔噔噔，一路飞驰而过。

　　法云寺前面，有近一公里+百多米的马路爬升。你不是跑么？快要到时候，一女的追上我，并突然半开玩笑半怼了我一句。😜

　　哦哦（快要下到底百米时候超过她的），下坡！我有些不好意思，也为对方强悍的爬坡能力感到惊讶，一时不知怎么回答，只好打哈哈。

　　晚上的法云寺，我终于可以安心地坐下来吃点东西了---粥加了一次，豆腐加了三次。

　　不，等等，一翻手机，杜子早已经回酒店+说先睡了！天呐，怎么快我这么多？去年咱们不还差不多的嘛？！（详见《热血激情的柴古85，内卷争强者的山之狂舞！》）

　　顿时饭菜不香了，赶紧出站。后面，自然也是一路奔跑。追赶？不过是顺带的，谁能浪费这么好下的山路呢！😅

　　于是一路小跑，直至终点（半夜了都睡了，但遇到的人，没一个不给你激情加油，即使没了白天的热闹，还是很感动滴），并最终19小时内完赛。再创PB，即使，是严重缩水的柴古105(实际95爬山3500减半)，值得骄傲！

　　回顾种种，这里，我先说说赛道的问题。30km的马路，那真不是人跑的！

　　在路上，我不断的怨骂，为“被夺权”后的板娘惋惜，赛后还发圈说（赛道）“很拉胯”，也听很多人说本次应改名叫山地马拉松。然而过了两天，我才发现，严重失偏！😅🤐

　　马路好啊，很多路跑优秀的人就跑出了自己的PB（20小时内完赛只够911名，可想而知是多卷，多么的高速赛道），首百的人也完美完赛，只有像我这样的路跑渣渣，才会抱怨！实则，只是转移了自己应负有的少练的责任！

　　更让人无言羞见的是，其实赛道组，准备了五六条备用线路！只是最终选择的这一条，最为安全和保险地！以为“领导”决定的，实是多少人的深思熟虑，远远超出想象。😖

　　是啊，上周也是刚刚做过志愿者（详见《仗剑莫干，做勇气的自己！凯乐石莫干山65K前两CP段收尾所见记》），线路的准备、站点的转移、物资的运送、人员的安排、沿线的巡线等，是一项多大的工程，一夜之间全部搭建完毕，这是多少人的通宵达旦啊！🥰

　　其次，是柴古味的延续，或者说，是越来越盛！（今年完赛选手还有特制的NDF牌子，包质量提升，帽子好看又适合跑山和休闲，爱了）

　　台风，很多人没有想到的意外。发生时，火车高铁飞机停运，大家都在为自己遗憾，组委会也表示同情，然后怎么着？赛后居然通告---直接退费或保留名额！（详见《赛后服务丨台风影响的处理方案、成绩确认、完赛证书等服务》）

　　“不愧是国内顶尖赛事，昨天发布的方案很全面有担当” 当推送出来，作为旁观者的胖三次日感叹，而赛事群内，早就欢呼沸腾。特别是没来的百公里组的，简直赚大了！（“又少了10%左右的抽签名额”有人调侃，实则羡慕不已）🥰🥰

　　当然，组委会是一方面，全城人的参与更是感动人心。什么商家、路人、游客，村民，一路上都有人聚集观战，或者投入加油与欢呼的队伍中，不再看稀奇的面孔，常规的操作，满腔热血比我们都还激情。

　　来看最感人一幕：括苍镇旺人灯村的村民，自发给路过的跑友发放橘子！搞得板娘都说：“这小孩哥我还以为是括苍镇ZF安排的，结果括苍镇来问我是不是我安排的！”（详见《你永远可以相信临海人民的热情！》） 🥰🥰

　　“哈哈，，这事真让人听的开心，说明老百姓接受你们这群傻跑的人群了，十年前，老百姓看到你们还一脸MB” ！嗯，板娘自豪，我们同样满怀感恩~

　　再次，纵然柴古十年，这次，还是有几处值得改进的地方。这里，就冒险一言（希望不被喷，或者轻点，毕竟菜不是原罪）。

　　1，站点计时，打卡了就不能回头？不然也算被关门？上午兰辽林场的解说有些不解，当时还用‘让补给点搬到打卡点后面不就可以继续吃了’来戏谑应对。🧐

　　2，补给站和终点帐篷凳子少了点，不够坐。像我这样的菜鸟，跑得累啊，到了就想坐下休息，所以希望下次可以多安排些（明年十周年，一定会过来凑热闹的---求中签！）。

　　3，回看直播时候发现的，就是主持人有时看不清跑者的号码牌，或不知道名字，导致卡壳。这个可否提前自动扫描展示，或中转告知？不然就尴尬咯。🤣

　　4，我这次跑得很烂，几乎全程吊车尾，到终点已是凌晨十二点半，三四十种特色美食，全没了（去年10点多到还是满汉全席的）！当然，水果和零食有的，但热食，只有米粉和蟹为的糊糊(好吃)。总之，吃席愿望落空，呜呜呜...😭

　　好了，个体感受说完了，得总结与批评一下自己了。

　　一是太猥琐---节奏没把握好，以为实力稍稍提升了就能陪大家卷的，没想到不到二十公里就崩了，实属不该！节奏，记住，自己的节奏！

　　二是路跑太菜，尽管过去半年我为冲200K把跑量搞到50了(对就是50K，对我来说完全够了)，可速度没提上来，全程六分内配速不超过两次！马路一路都是被人超！悲哀。😫

　　三是太相信自己的记忆了，明明还有几公里的，我还是按脑中的印象也不看表，说翻过山头就到了，以致总感觉不到头、总希望落空。。。

　　最后，这次柴古总的来说，除了难度减半外，还是那个柴古，同时，也因为改道，使我备受煎熬。

　　提前拉爆，按常规操作，两个CP点就能恢复，但这次上白岩之后，全是马路---弱上加弱，使之更弱！🤕

　　而最终完赛19小时内，是创了个人最快百公里，也达到了赛前预定的耗时目标，可排位却是倒数，大大的不该！

　　当然，最后能顺利完赛，也算是我的福分---得亏报名了大K的踏山计划（完赛即可退款），使我不得不一路坚持。

　　自然，坚持中的个中苦楚，却也是之前从未遇到的！还有多久被关门？前半行程总是被这缠绕与追缉，太过恐怖。😭

　　总之，本以为轻轻松完赛+顺顺当薅羊毛的，没想，却搞出这戏码，苦哉、悲哉！

　　以上。

线路完赛攻略	仅供参考
事项	2024.11.02-03浙江省台州临海市第九届柴古唐斯括苍越野赛105K组完赛赛记。
介绍	柴古唐斯，国内最顶级的越野赛事，没有之一！据柴通社小张不完全统计，本次国内ITRA排名前20的选手，有17人报名了柴古，而总精英数量，已达两百之多。所以其赛事介绍，这里就不赘述，可去年的赛记文末《热血激情的柴古85，内卷争强者的山之狂舞》。　　关于“山之舞者”与“天生狂野”两大阵营含义，可见今年简单说明《五彩斑斓的柴丨2024柴古唐斯参赛物资亮相》，这阵营有啥作用？可见《2023柴古线上颁奖仪式\|获胜阵营奖及各类互动竞猜公布》。如果两者不知道怎么选，都喜欢的话，告诉你一个，狂野获胜的几率更大，懂了吧？　　关「柴古唐斯」名字的由来，在去年赛记《热血激情的柴古85，内卷争强者的山之狂舞》文末置顶留言里面，有贴板娘原话，但这比较重要，必须重复一遍，又文字较多，于是在本表格后面贴了一张图，大家一定要看看。
轨迹	https://www.2bulu.com/track/t-bmatouG3u53p%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
数据	原距离105km，爬升6398m，因台风影响有调整，实际距离95km，爬升3532m，下降3532m，最高940m，最低7m。　　早上05:30出发，凌晨00:15结束，总耗时18小时45分，运动耗时18小时23分（不止，8个站点均10分钟左右）。
起终	环线，起终点：临海市兴善门广场。
实况	因台风影响，赛道临时改道，原赛道说明见《2024柴古唐斯丨赛道图及轨迹下载》，新赛道39km处CP3上白岩村后，全部公路绕回到CP2/CP6兰辽林场，即这段全部30km马路！这段中间，设置了CP4下涨换装点和CP5长加山村补给站。CP6兰辽林场之后，经W1/W2道场基回到CP1/CP7法云寺，然后（这段赛道赞）经法云寺、云峰寺、子兴寺、下岙、南山寺、小坑，穿望江小区过望江门大桥返程。　　由于去年85K前两CP点差点关门，这次我决定赶一赶，于是刚到道场基就爆了！而改道后的马路，又是我的弱项，于是彻底崩溃！慢慢悠回辽兰林场后，终恢复，然后直到终点段，才是我正常状态。最终本人18小时44完赛，总排名811名，老差劲了，时间虽创百公里PB，但排名和ITRA得分，却是历史最低，实属不应该！　　本次105K实际到场参赛人数1048人，完赛人数966人，退赛或被关门82人，完赛率92.2%。50K实际到场参赛人数1700人，完赛人数1533人，退赛或者被关门167人，完赛率90.2%。25K公里实际到场参赛人数994人，完赛人数942人，退赛或者被关门52人，完赛率94.8%。
难易	除了马路，都是原汁原味的柴古，不可轻敌。
风景	出发前的气氛，赛道上的互助，村民的热情，赛中补给，紫阳街的欢呼和激情。
其他	1，官方影像发布丨为无坚不摧的自己起立鼓掌！ 2，赛后服务丨台风影响的处理方案、成绩确认、完赛证书等服务 3，风雨后，这就是柴古唐斯的狂野状态！今日回顾 5，领物首日｜山舞集市漫游指南 6，柴古报到前夕丨赛前领物须知及注意事项（附参赛手册下载） 7，告知丨关于私补、跟拍以及非官方赛事行为的说明 8，柴通社精选图集②丨你永远可以相信临海人民的热情！ 9，完赛奖牌丨致敬无坚不摧的柴古选手！ 10，@参加五届及以上的柴古选手，你有特别礼物待领取 11，完赛服公布丨吃苦后，你终将得到回报！ 12，五彩斑斓的柴丨2024柴古唐斯参赛物资亮相 13，红马甲，如约登场！ 14，柴古伐木累跑丨倒计时9天，临海准备好了！ 15，105K精英选手公布丨这场荣耀之战，是新王诞生还是冠军蝉联？ 16，柴古肖像馆预告丨我们想定格当下热气腾腾的你 17，50K精英选手公布丨精英扎堆的组别，谁能引领风骚？ 18，2024柴通社集结完毕\|柴古有你们了不起 19，2024柴古唐斯丨赛事日程发布（更新） 20，25K精英选手公布丨黄金联赛首站的冠军，就在他们当中！ 21，数据\|基于2024柴古唐斯105KITRA表现分综合分析 22，2024柴古唐斯线上颁奖仪式丨获胜阵营奖及各类互动竞猜公布各个节点用时和时间点，详见轨迹或游记中的图片时间戳。

个人往期--山野见闻

净山拾废：风车公路|迷人谷|东盘山|光福3|豆腐皮|卖柴岙|秦望山|乌石|葛岭|武功山2|大嵩岭|仙人洞|百丈岭|华东K2

一日休闲：湘湖|光福1|洋山1|虎啸峡|船坞山|光福2|覆卮山1|城山1|覆卮山2|城山2|灵白1|穹隆山|小黄山|灵白2|松郡九峰|新槎浦|苏州河|虞山3|九溪龙井|满觉陇1|岳麓山1|径山|横沙岛|洋山2|笔架山|上青|洋山3|十字裤|雪窦岭|杏梅尖|旺七|安山古道|响水关|虞山5|满觉陇2

两日农家：楠溪江|阳产土楼|石井水库|龙须山|云台山|南田岛|丽人谷|七尖2|饭蒸岩

趣味轨迹：上海虎|小恐龙|西湖兔1|西湖兔2|惠山花|上海龙|心连心|恐龙喷火

跑马越野：莫干山30-1|莫干山30-2|老山50|西宏60|徽州35|莫干山50|崇明11|崇礼70|惠山25|武功山100|柴古85|云和61|玉环100|楼100层|四明山50|西宏168|黄金海岸55|江南168|上海坐标|莫干山65收尾

疾速轻虐：军嶂|虞山1|吴十峰1|虞山2|灵树线|三水线|吴十峰4|岳麓山2|光福4|虞山4

腐败露营：七尖1|十连坑|公盂|清凉峰1|吴中|牯牛降|冰兵跑鹿|昱岭关|清凉峰2|千八环线[黄茅尖/烧香岩/荒村尖]

多日轻装：雨崩[伙伴/复盘/卡瓦格博/西当/冰湖/神瀑/尼农/沉思/碎语]|大五台[复盘/西北风/受伤/小朝台]|腾格里[复盘/进入/深入/走出/结语/血泪史/倾诉]

旅游打卡：台湾环岛[总概/美景/攻略/总结] |昆明|九天洞|宜昌|银川上|银川下|深圳|张家界|西递宏村|西塘|西安|云和梯田|天门山|龙泉市|云坞古村|乌鲁木齐|埃及