前言

杯灵双渡青山行，烈日当头无荫踪。
青山盘蛇绕腹中，攀崖踏破千嶂丛。 
​九曲回肠临渊行，蚺蛇顶上乾坤碧。
米粉穿风入云栈，忽见海裂千钧立。
短咀惊涛裂空壁，断崖侧身石嶙峋。
长咀落日熔金处，舟分霞色月分明。
东湾银滩云织绡，大湾银绸裹鲸身。
咸田沙嵌青玉簪，西湾水磨月牙痕。
浪茄云梯通星汉，破边洲如斧劈浪。
考牌之行路漫漫，山海相逢终有期。
​
                                   ——香港双牌行记

缘起

偶然间，在大佛寺图书馆看到“杯渡传奇”的介绍，查阅相关资料，发现不仅是香港佛教发源地，更是香港四大考牌路线—杯灵双渡！行走其间，既能俯瞰香港山海壮景，且循千年前杯渡大师的足迹，有灵肉双修的禅意，故心神往矣。但苦于单位限制出入境，申请手续相当复杂，犹豫不决之时，看到开师傅发起了香港麦径联合清野活动。那一刻，坚定了去香港徒步的意念，决定破除万难去争取一次，徒步杯灵双渡➕麦径清野，一举两得。

然而事与愿违，出发前接到重要的工作任务，只能遗憾退出清野活动。于是，一个人出发，踏上香港考牌之行。十年之后，再次赴港，心中难免忐忑不安。事先咨询了经常去香港的朋友，原来微信支付已经普遍化，坐车坐地铁都可以电子八达通支付，部分的士也支持微信支付。好在我要走的路线都有自助售卖机，需要用到现金的只有9A小巴，单程12.8元，凑巧十年前还留有一张20元港币，省去了兑换港币的麻烦，省时又省力。万事俱备，收拾行囊，时隔四月，再次出发，奔赴远方！

简单备好三天的粮，天气很好，羽绒睡袋都省了，只带了内胆和薄的羽绒服。连走三天充电宝得带3个才够用，因为要看轨迹、记录轨迹和拍照。营地餐只能吃方便面，减少气味残留，免得招惹野猪。加上4瓶水，总共22斤，勉强算轻量化重装。考虑到杯渡线碎石浮沙路忒滑，所以这次穿了最防滑的凯乐石E330越野鞋，小命要紧，实力不够，装备来凑。

香港四大考牌，港版毕业线

在香港行山界，既有广为人知的“四大远足径”（100公里的麦理浩径、78公里的卫奕信径、70公里的凤凰径以及50公里的港岛径），也有鲜为人知的四大考牌路线，由易到难分别为杯灵双渡（15km）、三牙全走（14km）、环湖出咀摸鬼手（30km）、一尖三咀过四湾（27km）。

四大径路况良好，指引清晰，适合不同阶段的徒步友。而四大考牌部分路线较野，路况多为山野小径、沙砾土路、悬崖峭壁，不但崎岖难行，且险峻陡峭，需要手脚并用、攀爬绝壁、横渡海沟，是名副其实的毕业线。

本次主要行走杯灵双渡➕青山腹地、一尖一洲三咀过五湾，总距离60km，累计爬升4300+。简要行程如下：
Day1：广州正佳广场西门—深圳湾过关—屯门吉之岛—青山禅院—杯渡寺—青山寺径—杯渡山—青山腹地—龙鼓滩—花香炉顶—良田坳—乾山—一线脊—圆头山—灵渡寺

Day2：灵渡寺—天水围—天佑苑🚍—沙田中心🚍—北潭凹—大浪凹—蚺蛇尖—米粉顶—米粉咀—短咀—长咀营地

Day3：大浪咀—东湾—大湾—咸田湾—麦径2段—西湾—浪茄湾—东坝—万宜水库—破边洲—东坝🚌—北潭涌🚍—沙田中心—曼尔顿中心🚍—深圳湾—出关—广州正佳广场西门

DAY1（2025.3.21）：杯灵双渡寻觅佛迹，青山腹地纵穿荒漠

路线：广州正佳广场西门—深圳湾过关—屯门吉之岛—青山禅院—杯渡寺—青山寺径—杯渡山—青山腹地—龙鼓滩—花香炉顶—良田坳—乾山—一线脊—圆头山—灵渡寺，里程24km，↑2100，用时10h+。

【路线简介】由杯渡寺到灵渡寺，跨越屯門的一系列崇山峻岭，称之为“杯灵双渡”，全长15公里，有“港版三水线”之称。且循千年前杯渡大师的足迹，有灵肉双修双渡的禅意。

行走路线从青山寺径安养精舍起步，经青山寺，登青山（583米），下良田坳，爬乾山（394米），跨一线脊，攀圆头山（375米），最后下到灵渡寺。若深入青山腹地，需从青山顶陡降，下到龙鼓滩，翻花香炉顶（289米），过五渡水，下良田坳，再攀乾山和圆头山，下到灵渡寺。一路浮沙碎石，山路高低起伏，对体能和耐力都是极大的考验。

不同于香港大多数以海景、林景为主的行山径，杯灵双渡是一条荒凉的山脊线，严重风化的崎岖山路起起伏伏，沿途几乎没有树荫遮挡。荒凉的山脊线、深邃的峡谷、陡峭的坡地，让人仿佛身处沙漠异谷之地。

3月21日凌晨6点半出发前往正佳广场西门，先在永东巴士的服务窗口验票，车很早就到了，6：55分准时发车。8：30分到达深圳湾口岸，背好包下车后迅速过关，然后重新找永东巴士上车点。入关出口人山人海，好多旅游团，看得我眼花缭乱，转了一圈刚好看到有位小哥拿着牌子指引，这才顺利找到上车点，给售票员重新验票，8：45分继续出发。

调了9：30分的闹钟，想着再眯一会 ，迷迷糊糊中听到司机用粤语说了句“屯门到了”，立马惊醒，一看手表才9点10分。还好坐第一排，和师傅确认无误才赶紧下车拎包。车的站点时刻表误差有点大，下次得小心。不过比预期早了半个小时，心里好生欢喜。

杯渡线最大的优势在于交通方便，下车后走2公里就可到达起点，不用再花时间接驳地铁或巴士。穿过屯门轻铁站，沿杯渡路向西，到尽头处左转直行；经过香港专业教育学院后，转右进入青山寺径。

尸罗精舍，由1950年体敬法师创建，为香港当年少有的律宗道场。尸罗，是梵文的音译，义译为戒、善戒、善行等。谓精进持戒，防止身、口、意作恶。左右楹联为：佛法无边普度众生沙数亿，道场宣化利民济世千万年。

十里松山藏古寺，百重云水绕青山。往前走，有一石门牌坊，中间『香海名山』是1929年香港总督金文泰题写；左右分别写着『锡飞』、『杯渡』。进入大门，回头看，山门之上写着『回头是岸』，左右分别写着『法海』、『禅天』佛教语。

10：15分抵达青山禅院，也是此行重要的目的地。
青山禅院，也叫“青山寺”、“杯渡寺”，位列香港三大古刹之首，创建于1500年前东晋未年，被评为香港一级历史文物。建筑风格古朴肃穆，屋顶上有“二龙争珠”及“鲤鱼戏水”的雕塑。正门楹联题字：古寺高僧，青山有幸；洞天福地，佛法无边。进入山门，拾阶而上，依次经过地藏菩萨殿和韦陀殿。韦陀殿的背后是大雄宝殿，殿内供奉三世佛像。殿左侧为诸天宝殿，右侧为青云观，供奉观音菩萨像。

△寻找李小龙足迹：1972年李小龙主演的《龙争虎斗》，开头部分即在青山寺取景拍摄。

寺后为【杯渡岩】，是杯渡禅师打坐之处。中间的佛龛供着杯渡禅师像，旁边的石头题着「高山弟一」四個大字，「弟」通「第」，据说是韩愈所写。

杯渡大师是南北朝时期的一位传奇僧人，相传他常乘坐木杯渡河，故人称“杯渡禅师”。梁朝的《高僧传》和北宋的《杯渡山纪略》都有杯渡禅师的记载，据说他从中原弘法，乘木杯沿江海浮游南下，最后来到了青山脚下，建茅棚，居岩洞，这就是青山寺的前身。后来在灵渡山下驻锡，开创了灵渡寺，渡化众生。

杯渡禅师在屯门青山结庐修行后，曾徒步前往附近的灵渡山（今圆头山），并在两地间留下修行足迹。这一路线被后人视为“灵肉双修”的象征：杯渡山代表“肉身修行”的苦行精神，灵渡山则象征“灵性超脱”的禅悟境界。

10：38分，拜别青山寺，沿着青山寺径拾级而上。一路上遇到不少本地老者，面容慈祥，热情地打招呼“早晨”！从青山寺到青山顶，一路都是爬升，路况以陡峭的台阶、凹凸不平的石头路为主，走起来颇费体力，一般需要40-50分钟的攀爬才能登顶。
大青山为香港“三尖”之一，行山径陡峭难行就是应有之意。

半山腰风景甚好，可俯瞰屯门的城市风光，亦可眺望远处的青山，小憩一下拍拍照。

11：20分，到达青山主峰下的一个高坳，此地建有一六角亭，名曰【韩陵片石亭】。亭柱左右有副对联：“峭壁参天有仙则灵杯渡百年成韵事，奇峰插地来源活水觞流三月属诗人”。亭内有碑记，述及当年港督金文泰登游青山绝顶，造访该刻石的事迹。在亭内小憩片刻吃午餐，然后往左边登青山顶。

青山（杯渡山），海拔583米，因山峰尖削，地势险要，被喻为香港三尖（钓鱼翁、蚺蛇尖、青山）之一。青山峰顶建有发射塔，测量柱是青山最高处。居高临下，整個屯門、黄金海岸尽收眼底，纵观青山腹地，犹如苍茫壮阔的大漠。遥想1500年前，杯渡大师一袭袈裟在崇山峻岭间飘忽，何等壮观！

△横岭侧峰万壑深，长对碧波听海澜

大青山的北面有一块飞来石，名为“杯来石” 。爬上大石头，往右可以看到微波无限电站，远眺深圳湾和深港大桥。传统杯灵双渡线就是从大石头向北沿山脊下行，抵达良田坳，再穿越至灵渡山。

△杯来石：石上写着“祝行山友，上落平安”

△通往深圳湾的跨海大桥

12：00，向西下陡坡，深入青山腹地。这是一大片绵延不绝的山脊和低谷，据说原为英治时期以及回归后军人的操炮区，这里全是裸露的沙石，没有路标指示，仿佛一望无际的沙漠。

△青山腹地“大漠奇观”

△红色路线为主体路线，蓝色路线可至蝴蝶湾，红色方块区域为青山操炮区（良田坳可作为下撤点，下至良景邨，距离6KM；亦可拐至下白泥，途径屯门大峡谷，距离7KM）

△回望下青山的陡坡和山脊，成就感爆棚

青山腹地的山头只有草，没有树，山体裸露风化严重，是名副其实的黄土低坡。行于其间，头顶烈日，处处浮沙碎石，步步惊心动魄，如同漫步于月球，又像穿越到大漠，荒凉壮阔，风沙乱石中感受孤独与苍茫。

翻过一座山，又见一座山，起起伏伏的山头连绵不断，有点像深圳的三水线，真是望山跑死马哪！

△离炮台越来越近，胜利在即！

△远望龙鼓滩

下到龙鼓滩最后一段路杂草丛生，路径不是很明显，得多盯着轨迹走。随着海拔高度逐步下降，终于见到熟悉的绿树，瞬间有种走出荒漠回到人间的沧桑感！

14：25分下到公路，经过工地，迎面传来狗吠声，心里不由得一惊，苦于孤身一人孤立无援，只能佯装镇定慢步前行。4只哮天犬一路紧跟不放，几十米的路走得胆战惊心，好不容易熬到拐弯，终于看到当地人，悬着的心这才放下。可能是成功把我“赶”出地盘，哮天犬们这才悻悻离去，还好虚惊一场，大概是冥冥之中杯渡大师在庇护我，感恩戴德！

穿过沙滩，抵达龙鼓滩士多补给点，补完水继续赶路。走3km公路，经过刘氏宗祠，这里有个自助售卖机可以最后补给，爬上铁楼梯之后进入山野小径，往花香炉顶方向继续攀爬。

△龙鼓滩牌坊，附近有洗手间和士多

△回望龙鼓滩

16：00抵达花香炉顶，海拔289米，在这里难得遇到轻装的山友，闲聊几句继续赶路。

△月牙谷，个人觉得比一线脊险峻

回望来时路，远处的青山发射塔已经渺小得像一根针，不觉间已经翻越千山百壑。不禁感慨万千，不知当年杯渡大师是以何种心境和耐力在进行这段苦旅。

过了花香炉顶，下到良田坳，沿途有几道水源，考虑到晚上在灵渡寺附近扎营可能没水源，于是每经过一个水源地装一瓶水，凑够4瓶足矣。

17：30分，下到良田坳的公路，也是全程唯一的下撤点。后面的路还长着呢，至少要3小时，顿觉压力山大，夜路是逃不掉的。好在这边的路况比青山腹地成熟，慢点也无所谓，向北继续上行。

若不赶时间，翻乾山垭口前的分叉路口左转可以通往屯门大峡谷，也是一个经典打卡点。

△屯门大峡谷（摘自网络）

18：24分，到达乾山山顶，海拔394米，有三角测量标记柱。这里可俯瞰屯门市区风光，还可以走到山坡下更近距离俯瞰深圳湾大桥。

由乾山下行，体力透支已近极限。重装加上一路暴晒，此刻已是力不从心，深感路漫漫其修远兮。上上下下的碎石浮沙路，每走一步对体力都是不小的消耗。过了一线脊，天色已黑，又累又饿，只能席地而坐，吃点东西补充能量。一个人走夜路，得打起十二分精神才行。

最远处胖敦敦的山头就是圆头山，看着近，实则隔着好几座山头。也罢，这一路赚发了，独揽日落和夜景。许是夜晚视野变小，感觉坡也变平缓了，走着走着就到了圆头山。

19：44分，抵达圆头山标志柱。这里可以更近距离观赏深圳湾大桥，船舶安静徜徉在港湾里，霓虹勾勒的钢铁骨架在夜海中舒展。

圆头山下坡的路深不见底，陡峭度有60度左右，好在有一条铁链可借助向下攀爬，向电塔而行，再由电塔右旁下山。20：15分，抵达终点灵渡寺，圆满完成这条意义非凡的修行之路。

香港得天独厚，好看的山不少，为何杯渡大师独爱屯門的大青山及圆头山，这已是千古之谜。但一路追寻杯渡大师的足迹，仍能感受这片山的清灵秀气，历久弥新。杯渡禅师“一苇渡江”般的洒脱与慈悲，无疑为这片自然景观增添了人文厚度，让人刻骨铭心。

灵渡寺侧面果真有两棵大树，还有石板凳，最惊喜的是还有洗手间和洗手池，于是果断决定在此露宿一晚。原计划是三天完成三条考牌，次日走三牙全穿，果然太高估自己了，走完杯灵双渡腿已老实。剩下两天就慢摇一尖三咀过五湾吧，不用赶路还可以睡到自然醒，巴适得闲！以前我总是给热爱设定太多目标，最后变成一种隐形负担。经历沧桑巨变后，我学会了放下和接受无常，和自己和解。人生不过三万余天，努力过便无憾，有时顺其自然反而是最好的选择。

DAY2（2025.3.22）：一尖三咀临渊行，烈日淬火路漫漫

行走路线：灵渡寺—天水围—天佑苑🚍—北潭凹—大浪凹—蚺蛇尖—米粉顶—米粉咀—短咀—长咀营地，里程16km，↑1200

【路线简介】一尖三咀过四湾，是香港行山界四大考牌路线之首，包含郊游径、野径、海岸线、山脊线，全程约26公里。
①一尖是蚺蛇尖，被称为“香港第一险峰”。
②三咀是米粉咀、短咀、长咀。
③四湾是东湾、大湾、咸田湾、西湾。

行走路线：从北潭凹出发，逆行麦径第二段，经赤径口在大浪坳转左行山径上蚺蛇坳，从西南方向攀登蚺蛇尖，再从蚺蛇尖东北坡下山，登米粉顶，下米粉咀，爬升返回分岔路口，循山路下短咀，折返后往长咀，经山径下东湾，然后过大湾、咸田湾、西湾，在终点西湾亭坐车离开。

线路难度和强度主要集中在一尖三咀，这几段陡峭难行，灌木丛生；特别是米粉咀和短咀，海岸礁石，悬崖峭壁，部分需要垂直攀爬。

PS：本次走的是加量版，一尖三咀过四湾+浪茄湾+破边洲，轨迹参考户外圈顶级精英录神，在此表示感谢！

一整夜睡不安稳，总听到敲木鱼梆梆作响的声音，又感觉帐外有人走动，腿冷只能蜷缩着。好不容易熬到天亮，6点才磨磨蹭蹭起床，准备拔营时来了位大哥，说这里是私人地方，不能露营，这才赶紧收拾行囊走人。灵渡寺9点才开门，故此次无缘参拜。

△灵渡寺：始建于南北朝，历代重修，至今仍存唐代风格的建筑遗迹，寺内存有清代铸造的杯渡禅师铜像。大门有镀金楹联：灵气所钟山独秀，渡杯而至石犹新。

从灵渡寺步行4km到【天佑苑】公交站，先乘坐九巴269D到【沙田市中心总站】，再换乘九巴289R在【北潭凹】公交站下，加上等车时间共计2.5h。

△香港的公交站指引很清晰👍

△排队等289R的大都是去麦径徒步的背包客

起点北潭凹站有自助售卖机和洗手间，补给完11点正式开始徒步。

前段与麦径第二段的后半部分重合，一路都有标距柱，徒步4公里至大浪凹，凉亭位置往左进入山野小径，开始攀爬陡坡。沿途风光无限，极目远眺，碧海连天，海岸线一字排开。

从大浪凹到蚺蛇尖顶，距离2km，爬升300+。山路崎岖难行，碎石遍布，加上一路暴晒，对体能是个不小的挑战。翻过一个又一个陡坡，13：00终于登顶最高点的标志柱。

△向东延绵入海的狭长半岛岬角，就是今晚的露营地长咀

蚺蛇尖位于新界西贡半岛，海拔468米，山势尖削陡峭，虽然没有青山高，却被称为“香港三尖之首”及“香港第一险峰”。 站在蚺蛇尖顶，360度的壮阔海景如画卷般铺展，每一处视角都摄人心魄。极目远眺，大浪四湾温柔不失磅礴。向西望去，蚺蛇湾的“心形果冻海”晶莹剔透，阳光下折射出翡翠般的光泽。

从蚺蛇尖顶一路陡降，沙石路容易打滑，需小心下行。

△回望蚺蛇尖下山路

向上攀爬登米粉顶，这里可从侧面欣赏四湾全貌。大部分山友都是继续直行到长咀露营，只有我折返回米粉顶垭口，看来走考牌的人还不太多。左边的小树绑有丝带，但灌木茂密，路不是很明显，沿此小径下行1公里左右，到达米粉咀分岔口。左转前往米粉咀，直行则往短咀。去米粉咀要原路折返，于是我找了片茂密的草丛把背包藏好，轻装下米粉咀。

△前往米粉咀路上可远眺塔门等小岛

去往米粉咀的路也是毫无遮挡，两边是草丛或灌木，有些蕨类植物不仅与人齐高，还不断拉扯衣服，象窝山的新赛事服都被扯出丝，损失惨重哪😫

下到底后还要横过沙滩，越过礁石，才能看到米粉咀真面目。米粉咀受常年累月的风化和海水冲蚀，岬角已经断开，大自然的鬼斧神工让人惊叹！

△米粉咀

刚才下坡有多爽此刻折返上坡就有多崩溃，一公里路爬升200+，和爬蚺蛇尖有得一拼， 但不得不说，深得我心。吃得苦中苦，方为越野人。云丘山utmb开赛在即，此行刚好拉练，一举两得！往返路段最考验耐力和心态，就像平时市内火帽火拉练，折返回去才是历练的开始。

前往短咀的前半段路以下行为主，路况以砂石路、杂草和灌木为主，走起来也颇费劲。穿过山涧和树林，抵达短咀分叉路口，左转往短咀，右边则往长咀。

前往短咀会经过海蚀洞，要小心不要靠近悬崖边。通往海蚀岬角的山脊小径，如刀刃般险峻，仿佛穿越到龙斗峰！

短咀已被海水割开，形成了独立的小岛，据说叫和尚洲。短咀可不短，往返差不多有2.5公里，且不断上下坡，颇费体力。

△回望米粉顶和蚺蛇尖

从短咀分叉口去往长咀的路，大都在茂密的蕨林和深草中穿行。长咀可以走山脊小环线，不用折返。通往长咀的路很明显，前半段是坡度平缓的山脊线，日落西山，海风舒爽，走起来很舒服。

长咀营地附近的树林有水源，这里靠近海岸，是观日出听海浪的绝佳露营地。

怕晚上招惹二师兄 ，只能继续吃方便面。曾在网上看到让人哭笑不得的视频——野猪咬破帐篷，把猪鼻子伸进帐篷；还有野猪叼着帐篷在海滩上狂奔几十米；甚至看到游记有记录野猪咬破帐篷叼走腰包，港澳通行证连包一起丢失的…吓得我事先把港澳通行证放手机壳后面，各种前车之鉴不得不重视哪！

真的是怕什么来什么，刚睡着就听到野猪咬东西咯吱作响的声音，好像就在帐外，吓得我赶紧开头灯。偷偷往外探头，却不见二师兄。睡不踏实，只能起身出来一探究竟，这个点营地还有不少山友在聊天，顿时胆肥了一点。搜寻了一圈，原来二师兄藏在草丛深处啃它的战利品。听附近的山友说这边的野猪比较友好，一般不会袭击帐篷，只会叼遗落的食物或垃圾，悬着的心这才放下。

DAY3（2025.3.23）：五湾盘绕似游龙，破边洲上惊回首

行走路线：大浪咀—东湾—大湾—咸田湾—麦径2段—西湾—浪茄湾—东坝—万宜水库—破边洲—东坝🚍—北潭涌—沙田中心🚍—深圳湾—出关—广州正佳广场西门，里程17km，↑1000

清晨，一抹红日从东边冉冉升起。朝霞将海水染成玫瑰金，浪尖跃动的光芒如火焰燃烧。

7：30分拔营出发，从长咀平原上行，沿着山脊可环视整个海岸风光。若时间足，可以下行100米，去东部的尽头大浪咀赶浪花。

继续沿山脊线行走，偶遇一位反穿的摄影爱好者。抵达大浪头标柱，可远眺蚺蛇尖和东湾山。继续上行到昨日的分岔口后，往左边小径下行到东湾山腰，沿山径继续走，8：30分下到东湾。

极目远眺，海天一色。温婉如玉的东湾，海浪轻柔抚过细沙，在礁石上迸溅出雪白的碎玉。

△回望东湾

横过东湾沙滩，走到尽头右绕到山谷处，旁边有一条绳子，可接助它攀上岩石，爬上去后沿山径前行，8：58分抵达大湾。

大湾和东湾一样，因地理位置偏僻，人迹较少，更为原始和清净。沿大湾沙滩前行，走到底后靠右边小径上行，横过望鱼角，9：25分下行到咸田湾安记士多。在这里小憩15分钟，吃路餐，补饮料，又满血复活了。

海风士多到咸田沙滩，隔着一座独木桥，只能一人通过。对面都是反穿麦径二段的户外团，一队接着一队，在这里足足等了十分钟才过桥，感觉都快晒中暑了。

△独木桥

咸田湾沙滩如鲸遗落的尾鳍，在碧波间漾开柔雾般的珠白。

离开咸田湾，重新进入麦径二段，头顶烈日，一路暴晒的台阶路和水泥径，对脚丫子太不友好😫

10：17分抵达西湾。西湾位于西贡半岛东岸，是冲浪胜地，水清沙幼，被誉为“西贡半岛的明珠”。西湾静卧如一枚遗落人间的琉璃佩，潮水退去时在滩涂上勾勒出银簪般的月牙痕。

10：30分西湾村补给完继续出发，前往浪茄湾需要翻过西湾山，爬升约280米。这一段也是毫无遮挡，又晒又热，感觉头都要冒烟了。

△西湾山观景台：可以远眺一尖和四湾全景

11：43分，抵达西湾亭。正常考牌，终点是西湾亭，18点以后NR29路村巴就停运，而的士一般也只到20：00（只标高价不打表）。若是为了坐车方便，到咸田湾可以沿麦径回北潭凹，大约6km；不赶时间、又没车的话，可以从西湾亭经鹿湖郊游径到北潭凹，大约5.5公里。

继续沿崎岖碎石路下行，12：19分抵达浪茄湾。

△远望浪茄湾

浪茄湾位处山峰和海岬之间，是一个优美的内湾，除了饭甑洲，海面无其他岛屿，视野开阔，能将南中国海的景色一览无遗，有“香港马尔代夫”的美誉。

△月牙形沙滩卧于群峰臂弯，薄荷色浪花轻吻白沙

12：59分抵达万宜水库，还要继续爬升200米才能抵达500元港币背景破边洲。
说到万宜水库东坝锚形石堤，必须高调宣传3.15-16日开乐石组织的穗港联合清野！大爱无疆，广州绿豆联盟13位清峰侠舟车劳顿，远赴香港麦径，风雨兼程，第一天深入东坝石堤的夹缝中净滩清野，清理十余袋沉甸甸的塑料垃圾；第二天，与香港『清徑先鋒』8位环保先锋联合，从东坝到西湾亭一路深层清洁山野，他们头顶烈日，上上下下，共拾捡50斤塑料垃圾，为捍卫环保做出了表率，也让无痕山林理念深入人心。

△夹缝中的清野人

我们泱泱大国，只要万众一心，从自己做起，人人都争做环保先锋，又何愁不圾荒。阅尽山野，行路无痕；爱护环境，带走垃圾！环保投入已进入“万亿时代”，让我们每个人贡献一份力量，为地球减负，为自然添光彩！

破边洲是一座小孤岛，原本是花山的一部分，因长期受到海浪冲击侵蚀，最终与花山分离，形成 “海蚀柱”。向岸的石柱近乎垂直地竖立在海中，俨如一道被劈开的石壁，形如巨大的管风琴，气势磅礴！

打卡完破边洲，回到东坝9A小巴（现在也支持刷八达通了）等车点排队上车，考牌之行圆满结束。总结经验，这两条线很费装备（鞋子前头撞出裂缝，衣服和袜子都被拉丝），还是美黑线（包得很严实脖子都晒伤脱皮）。

结语

山海相逢终有期，考牌之行尚未结束！明年排除万难，希望能跑一次港百，再去啃狗牙，摸鬼手。珍惜每一次出行，但愿初心不变，一生热爱。

香港徒步Tips

1.关于交通：①大巴出行：微信小程序“永东直通巴士”订票，起终点涵盖多个区域，订票后还可以改签时间和上车地点，十分便利。票价单程100元，双程170元 ，单程耗时2h+。中途需在深圳湾办理出入境，之后重新上车，记得带齐行李尽快通关。②港铁，好处是时间快，40分钟左右即可抵达。

2.出行必备八达通：除了实体卡，现在电子八达通更为方便，可以随时查余额和线上充值，乘坐港铁和港巴特别方便，只需轻轻一贴便可实现手机NFC无感支付。操作方法：苹果手机/安卓手机钱包—卡包—交通卡—添加“八达通”—绑定银行卡—充值即可，押金50元后续会返现到对应的银行卡。

3.关于露营：香港的大部分露营地都有野猪出没，需学会与它斗智斗勇。如合理选择营地、藏好食物、处理垃圾、做好防护措施等。①露营地避免靠近灌木丛、水源地或果树区域，选择开阔的场地。②帐篷内外不存放任何食物或带气味的物品；所有食物、厨具、调味品或带有气味的物品放入密封容器中，并远离帐篷，悬挂在树上（离地3米以上）。③做好防护：使用强光手电筒或头灯照射野猪（它们通常畏光），必要时制造噪音（如敲击金属餐具）驱赶；并用重物压住帐篷边缘加固，防止帐篷被掀动。

4.关于香港四大考牌徒步：
（1）杯灵双渡：①位于屯门区，交通接驳便利，一般内地坐早班车9点多即可到达屯门市区，走2公里就可到达起点青山寺，很适合第一天热身。虽然考牌排行老四，全程15km（加上5公里往返地铁站是20km），但也有一定强度，全程需翻越大大小小的山头，且一路无补给，地貌以风化严重的碎石浮砂路为主，走起来很费劲。②如果深入青山腹地，时间和体能消耗增加，但有补给和水源！经过龙鼓滩会有士多（只收现金）和自助售卖机，刘氏宗祠附近也有自助机，均可八达通和微信支付。而从花香炉顶到良田坳一路有几道水源，水质还可以。③下撤点：倘若体力不支，可在良田坳下撤，有公路通往市区。④重要提醒：青山地区为驻港部队炮击练习区域，炮击练习时会插红旗警示。操练时间会在政府网站上提前预告，去之前记得查阅相关信息，切勿在炮击练习时间内进入，以免发生危险，违者有被检控的风险。⑤推荐参考阿录的山脊线走法，轨迹编码39814489，可以完美避开龙鼓滩的恶犬和仙家之地，还可以打卡青山腹地四叠潭、五渡水、月牙谷等特有景观。

（2）三牙全走：有“港版龙斗峰”之称，大部分路段需要手脚并用，需要一定的攀爬陡崖和岩石能力，且不恐高。①中西狗牙交汇处的“一线生机”、阎王壁都是险要点，需小心慢行。②三牙路线较短，全程14km左右，但需攀爬三座山峰，适合衔接后续高强度路线。③正穿路线为：石壁水塘-石壁郊游径-西狗牙-一线生机-东狗牙-石壁郊游径-中狗牙-一线生机-阎王壁-小鸟回头-凤凰径交汇处-心经简林-昂平。

（3）环湖出咀摸鬼手：①该线路郊游径约9km，山脊野径10.3km，海岸线约6.7km，水泥路5km，全程约31km，部分需要礁石攀爬、横渡溪流，强度和风险都在线上，对于体能和身体灵活性要求较高，恐高者慎入。②山脊线走法：顺着郊游径前行，走山脊经石芽头抵达鹿湖峒，然后离开郊游径，走小道山脊一直翻越数个山头，抵达鬼手岩，之后再原路返到山坳岔口，沿小道前行再次回到郊游径上，翻越起伏的山径，穿过副坝、主坝，抵达大美督。全程31km，爬升1000+。③海岸线版行走路线：乌蛟腾巴士站→苗田石涧→小道入口→红石门海坝→溪口（补水点）鬼手岩→山脊溪口（补水点）→黄竹角墩台→鹿湖峒岔口→长牌墩→船湾副坝→主坝→大美督，全程约31公里，爬升约650米。
④走海岸线风险高于山脊线，需要天时地利人和，务必结伴而行。出发前必须时刻关注当天的详细潮汐表，推荐使用“爱潮汐表”小程序，其数据来自国家海洋信息中心，且包含具体的高低潮时间和潮高，并提供未来60天预测。如果想精确到具体位置【黄竹角咀】，则用大鱼潮汐表小程序。退潮期是海岸线徒步的最佳窗口，此时水位低，礁石裸露，便于通行。一般峰值不超过150cm的前提下，安全系数相对高些。100cm以下鬼手岩完全露出水面，100-150cm鬼手岩的底部小部分浸没于水中。

（4）一尖三咀过四湾：名副其实的四大考牌之首，其难度和强度主要集中在一尖和三咀，路况陡峭，山径狭窄，灌木丛生。特别是米粉咀和短咀，深入海岸礁石和悬崖峭壁，需小心通过。此路线全程90%无遮阴，几乎暴晒，务必做好防晒，夏天穿越要注意防中暑，适宜的月份一般是11月至3月。①此考牌风景最美，不赶时间可分两天慢摇，多拍点美照，第一晚可在长咀营地露营，第二天看完日出再出发，还能早点到达终点坐车返程。②若要一日完成考牌，建议提前一晚到达北潭凹，次日一早就出发。据不完全统计，此考牌一般至少需要8小时以上才能完成，而终点接驳的小巴最晚一班是18：00。如果要一日完成务必做好时间分配，比如最难的一尖三咀可以预多点时间，而爬升相对平缓的四湾可以适当提速。

5.关于考牌连穿：
（1）双牌连穿：①两日短线组合：如有周末两天假期可以走杯灵双渡➕三牙全走，第一天坐大巴屯门站下，次日走三牙，交通耗时相对较少，返程也不会太晚。②三日难易结合CP版：如杯灵双渡➕一尖三咀过四湾、三牙全穿➕一尖三咀过四湾、三牙全走➕环湖出咀摸鬼手，建议先易后难，啃狗牙和杯灵双渡放第一天做热身。
（2）单牌加量版：如三牙全走➕凤凰山穿越、三牙全走➕凤凰径123段、三牙全穿➕大屿山五峰、一尖三咀过四湾➕浪茄湾➕破边洲、一尖三咀过四湾➕麦径34段、杯灵双渡➕青山腹地。
（3）四大考牌连穿：四大考牌路线连续挑战需兼顾体力分配、交通衔接及住宿规划。里程接近百公里，难度强度都不可小觑，建议至少安排4天以上，以“由易到难、区域集中”为原则，利用港铁、巴士和打车组合优化交通。