千湖山拥有近 300 个大小不一的高山湖泊，以三碧海、大黑海为中心，分布在海拔 3800 米至 4000 米的地方，形成约 150 平方千米的湖泊群 。

这里有完整独特的高山生态系统，包括高山草甸、杜鹃林和云冷杉林等，栖息着黄杜鹃、黑颈鹤等珍稀动植物 。

杜鹃花海：每年 5、6 月份，杜鹃花盛开，整个千湖山被花海环绕，景色壮观美丽 。

徒步路线：从进山点池冉松牧场（海拔 3530 米）开始徒步，途径喇赞卡牧场，最终到达海拔最高点赤泽措（海拔 4000 米），全程 5.5km，海拔爬升约 400 米，途中多为平缓路段 。

行程安排

早上 9 点左右开始徒步为宜，沿着既定路线前行，欣赏沿途风景，在喇赞卡牧场进行路餐和休整 。

到达与返回：下午 14 点 30 分左右到达赤泽措，在湖边自由活动一段时间后，于 15 点 30 分开始返程，17 点 30 分左右全员抵达终点池冉松牧场 。

徒步准备

装备：穿着舒适的运动鞋或专业徒步鞋，准备一套适合户外活动的衣物，包括速干衣、冲锋衣、抓绒衣或薄羽绒等保暖衣物，还可携带登山杖、背包、太阳镜、帽子、防晒霜、雨衣等 。

食品和水：由于徒步过程中可能无法购买到食物和水，建议提前准备好足够的干粮、水果和瓶装水 。

其他：带上相机或手机记录风景，同时确保手机电量充足，携带充电宝 。

注意事项 防晒保暖：海拔较高，阳光辐射强烈，紫外线强，且气温较低，昼夜温差大，务必携带防晒用品和足够的保暖衣物 。 环境保护：遵循户外运动 LNT 法则，保持环境清洁，不随意丢弃垃圾，保护植被和野生动物 。

身体状况：对于存在高原反应风险的徒步者，提前咨询医生并做好高海拔适应准备，如提前服用抗高原反应药物等 。

安全提示：徒步过程中听从领队或向导安排，不得擅自脱离路线，不得携带火种进入林区 。