【2024首次长距离】
南京明城墙环线徒步武定门出发，逆时针环线一圈，全长37km，用时5小时左右，中途抽筋按摩了半小时。圆满！

东线
蓝旗街上城墙，中山门下。
不要到富贵山，走不通折返了。
中午出发正好背对着太阳～

北线
路过龙脖子，进入玄武湖。
这段没上城墙，因为要买吃买喝
太平门部分在修上不了，湖边景色更好，而且
树荫下不晒。

西线
沿着河一路小跑，风景一般。
这段城墙免费，不过没上，因为跑太快没找着入口。
路过挹江门，定淮门，草场门，定淮门。

南线
一定要上城墙！
集庆门上，中华门，武定门下，也可以东水关。
会路过大报恩：
红灯笼。最近很漂亮。
算好时间到达，正好日落，拍城市超级美！

因为有年卡，所以上城墙没收费。
只带了两颗盐丸，什么补给都没带，一路买吃买喝很方便。
万一中途走累了，随时可以地铁或者打车回家。

水泥路，砖路，城墙石头路，非常多。
对脚踝．膝盖．关节，都很不友好，
穿的缓震跑鞋，好心疼。
左边小腿抽筋三次，
右边髌骨前肌不出意外的疼痛 鮑
我真的shuan扣。
快速停下来，做了按压和动态拉伸，还是要多加强力量训练。

整个路段风景还是比较多元化的。
很值得体验一次。
一次就够了。