8天行程概览：

7.11广州✈️重庆，大剧院隔江看洪崖洞，电影院看《长安三万里》

7.12重庆✈️拉萨，西藏博物馆➕布达拉广场

7.13拉萨🚍洛扎🚌色乡🚐措玉村

7.14白马林措环湖徒步（10km）

7.**公三措往返徒步（10km）

7.16介久措往返徒步（5km），措玉村🚐色乡🚌洛扎

7.17洛扎🚍拉萨，色拉寺后山（色拉乌孜）徒步，龙王潭看布宫倒影

7.18拉萨✈️昆明✈️广州

行前：办理边境通行证（户口所在地或者居住地办理）

1⃣️交通🚌

距离库拉岗日徒步起点最近的村子是措玉村，从拉萨过去需要坐三趟车前往。第一趟从北郊客运站坐大巴🚍至洛扎县客运站，每天一趟，早上9点发车（夏季，冬季时间可能有调整），途径羊湖和普莫雍错，下午3:30到达（中间停在浪卡子县吃午饭），可在网上预订；第二趟从洛扎县客运站坐班车🚌前往色乡，同样一天一趟，夏季正常是下午5:30发车，但也有可能因为司机被派了别的活时间有所调整，到了客运站先问清楚，也可以直接打电话和班车师傅确认（173 5453 9997），以免错过，等车的间隙可以在洛扎县城吃个饭或者购买物资；第三趟坐班车师傅的私家车🚐从色乡去措玉村，这个要在班车上就和他说好。回去拉萨也是一样坐车。

拉萨北郊客运站至洛扎的汽车票

途径羊湖

洛扎客运站

洛扎至色乡的班车

从这里进措玉村

2⃣️住宿🛏️

措玉村现在家家户户都建了/在建家庭旅馆，我会给到两个选择：一是直接住班车师傅家，好处是房间很新很大，有空调、电视，还提供早餐（这个是我们要求的，不说可能没有）；二是住在白玛林家庭旅馆，好处是人多热闹，吃晚饭方便（40元/位，不住不可以在他们家吃）。

拉萨的住宿建议就订在北郊客运站附近的地方，说是北郊，其实离布达拉宫也就2公里（城区就那么点大），所以完全不用担心去城里逛不方便（拉萨到处都是共享电动车🛵，公交1元随便坐）。我这次在拉萨住的两晚不同的酒店都很满意：去洛扎之前住在龙布仓观景供氧藏式别院，这家超级惊艳，房间比我之前来住的四星喜马拉雅还要好，很大且很有风格，在巷子里面很安静，重点是还有智能🚽；从洛扎回来拉萨住在圣山登山文化大本营，这家房间里面倒没什么特色，就是很典型的标间，但房门号别有用心地用了雪山来命名，我住的是8568号房干城章嘉峰，他家有个大院子，草坪上搭了几顶帐篷可以在里面享受露营⛺️下午茶的感觉，院子里还有个咖啡厅。两家离北郊客运站都是1公里，去城里也很方便。

洛扎县的住宿也很多，想要经济的就住我住了两次的残疾创业家庭旅馆，房间干净、价格美丽，重点是老板真的是好人。

措玉村住宿

洛扎住宿

洛扎住宿联系方式

3⃣️吃饭🥣

这一趟下来吃的最香的自然还是在拉萨吃的乔记鲁朗石锅鸡，号称广东师傅指导，汤是真的鲜，不过鸡肉是高压锅压熟的就没那么有嚼劲了（高海拔没办法），但仍然推荐；洛扎推荐鼎苑美食烤肉，多吃点肉，毕竟和青菜一个价，但烤青椒真的yyds；在措玉村吃饭我没啥发言权，住班车师傅家是没有晚饭吃的，但早餐是真的很不错，有鸡蛋、牦牛肉、饼，以及要重点介绍的鲜牛奶🥛，这边村子里的藏民除了养牦牛也养奶牛，我们每天早上喝的就是前一天刚挤的奶牛奶，神奇的是它真的好顶饱，徒步一天完全不饿，我们每天带出去的路餐一点没吃又背回来了。

在措玉村每天早上喝的牛奶

4⃣️路线👣

库拉岗日被称作西藏入门级徒步路线，但我觉得如果有高反，高原路线就没有入门级的。当然排除高反因素，3天的徒步，每天分别徒步10、10、5公里（不算村子到徒步起点停车场的4公里），确实算简单的，且路线十分成熟，白玛林湖环湖一路有路牌和围栏，但最好还是在两步路上提前下载好轨迹。虽然路线短，但库拉岗日的风景并不逊色于其他高原路线，起码在我这不输他念他翁和乌孙古道，何况夏天还不是她颜值巅峰（有点想冬季再来了）。总结下来就是一条人少景美可接近性强且四季皆宜的徒步路线。

P.S. 上面有一个没提到的就是从措玉村到徒步起点（白玛林措停车场）这一段路怎么走的问题。第一天我们很幸运，上去下来都遇到有人顺我们一程，第二天我们决定自己走看看这一段路的风景，第三天路线比较短，我让班车师傅早上先送我们去白玛林湖停车场，等我们徒步完再直接送我们去的洛扎。

从上到下分别是白玛林湖、折公三措的第二个湖、介久措

折公三措的第一个湖

5⃣️费用💰

先说如果是报团的话费用是5000RMB/人左右，两人就是1万，没有说报团不好的意思，但他们收费真的夸张。我列一下我两人8天的花费：

- [ ] 措玉村住宿标间160RMB/晚（全村都是这个价），3晚480RMB，含早餐；

- [ ] 进村交通：拉萨-洛扎大巴110RMB/人➕洛扎-色乡班车40RMB/人➕色乡-错玉村包车50RMB/人，两人共400RMB

- [ ] 出村交通：还是班车司机开自己的车来接的我们，这次我们给了300RMB，加上洛扎回拉萨的客运大巴110RMB/人，两人共520RMB

- [ ] 洛扎住宿：100RMB/标间

- [ ] 拉萨住宿：龙布仓观景供氧藏式别院240RMB/标间（含早餐），圣山登山文化大本营180RMB/标间，两晚共420RMB

- [ ] 库拉岗日进山卫生费：15RMB/人，共30RMB

以上费用总计1950RMB，人均975RMB，除此之外就剩个人的路餐和正餐费用了。这条线路不需要向导，如果重装露营🏕️则连住宿费都省了（但我觉得没必要，我在的三天天天晚上下雨）。

进山的卫生费及公告

觉得来一趟西藏就走一个库拉岗日不过瘾？说实话我第三天走完也有一种没走够的感觉，但没想到回到拉萨后却又开始了徒步。在拉萨三大寺庙之一的色拉寺后有一座山叫色拉乌孜，山上有很多小的庙宇，因此有往山上走的路，山上还可以看到拉萨市全貌（我就是冲着这个去的）。

我是下午五点到的色拉寺，进寺庙需要收10元的建筑费（五点以前进入则需要收50元门票）。不过如果只是上山其实是不用花钱进入寺庙的，直接沿着寺庙门外左侧的巷子走，接着就有台阶上山，走到中间会有一处树荫休息的地方，从这里就可以开始走山路上山了，大概爬升了100米就可以看到拉萨市全貌了。我们没有接着往上爬，而是朝着东边一直往前走，目的是为了从山上能够正面望向布达拉宫。一路都是寺庙、鸟叫、还有狗儿。往左手边看是郁郁葱葱的树林和画了唐卡的岩石，往右看则是拉萨全市。天气晴朗、微风不燥，走起来真的很舒服。不过我们并没有走完，只是觉得差不多了就开始往回走了，走着走着发现原来是有台阶可以上半山腰的，于是就顺着台阶往下走，途径一棵大树，坐在树下的长椅乘凉看着远处的布宫，也是好不惬意。下完楼梯后又走了一段石板路和巷子路后就回到了寺庙门外的右手边了，刚好形成一个闭环。真的很推荐来拉萨的朋友过来走走这条线，比在城里晃悠看着满街的游客强多了！

远眺布达拉宫

树荫下远眺布达拉宫

色拉乌孜

后记：这次库拉岗日之行有点小遗憾就是徒步介久措的时候天气不好没能看到主峰，期待冬天再来好好看一次。

最后，以一张布宫倒影结束🔚