8月29日至31日，一个人利用三天时间完成了五台山八台逆朝（参考了“户外爱自然”的轨迹，非常感激！没有走老公峰和八功德水），幸运的看到了日出，感受了古北台（太黄尖）和茶铺大坡的宁静，品尝了澡浴池，西台和南台的斋饭，在宽滩村马上开始拆迁改造时，入住了村里的农家院，反爬护银沟时，不断被顺朝的驴友鼓励，临近终点时，东台强劲的风让我体会了朝台路上预防失温的重要性。

三天行程约93千米，爬升约5100米，行进速度虽慢，已接近我这个平时没有跑步基础的懒人的极限。感谢五台山接纳我，让我站在山巅，欣赏美景，暂时忘掉烦恼。

在八台逆穿前，不放心茶铺大坡和古北台的路况，特咨询了川东糯米和小马哥，感激他们指点。

第一天，鸿门岩—北台—古北台—大东沟村—垭口—插旗台—澡浴池

在连续三天火车停运，退了三次车票后，终于迎来了好天气，火车准点抵达五台山站。抓紧出站，幸好大巴车还有几个空位。

2024年7月18日，利用一天半时间完成了五台山顺朝。当时乘车抵达鸿门岩时，已经大亮，无缘日出。在8月29日乘车抵达鸿门岩时，太阳才刚刚升起。赶到东台肯定是来不及了。紧走几步，来到去往北台的一个小山包上，幸运的看到了日出。

这次背了75升的大包，带了4升水，一些橘子，罐头，烧饼，厚衣服，雨衣，拖鞋，洗漱用品，换洗衣服，充电宝，手电等。有点沉，走起来比较吃力

远处的山头，从左到右分别为：中台，澡浴池，北台

到了华北屋脊，北台不远了

远眺澡浴池和中台

叶斗峰

去往古北台的山脊路被铁丝网拦截了，需要绕一小段

远处的山峰是哪里？

从北台下来的陡坡。

一堆碎石

一个个鼓包，像汤圆

一路沿着山脊走，每一个小山包都要登顶看一下，尽量不横切

还可以看到澡浴池和中台

一路上没遇到徒步者，偶遇一位采蘑菇的老乡。他说凌晨3点多就从村里出发了，今天收成不好。他说远远看我走来，担心我是竞争者，还问我包里是不是采了很多蘑菇。我请他放心。闲聊几句，继续向太黄尖进发。

远处就是古北台了

从北台下来的山脊路，路况很好，适合越野跑。

古北台就在跟前了，比较陡，爬升途中，一直走之字

古北台垭口

登顶古北台

太黄尖顶附近两位采蘑菇的村民，羡慕他们悠闲的状态。

远眺大东沟村，一会儿就要沿着陡坡下降了。

偶遇大蘑菇，不知能否食用

从古北台下到了大东沟村，这一路还是挺陡的。一半是高山草甸，一半是密林和荆棘丛，有一段路迹不明显，在保证行进方向对的前提下，有路就走，不要拘泥于轨迹。大东沟里有溪水，可以洗漱降温。

大东沟村有农家乐，由于游客稀少，非周末不一定开。所以，走这条路线时补给要带够。

沿着大东沟向上爬，一路有溪水和树荫相伴，路迹明显，爬到了垭口（没有走文殊院那条路）。

一路好走的山脊路，抵达插旗台

远眺北台

抵达澡浴池

澡浴池挂单，丰盛的晚餐，横扫饥饿。

第二天，澡浴池—中台—西台—茶铺大坡—大明烟村—古清凉寺—清凉寺—清凉寺垭口—景区西门（有饮料贩卖机，比较便宜）—南台—古南台—南台（折返）—宽滩村

在澡浴池挂单时，一直睡不着，迷迷糊糊。不断有人在抽烟，呛得难受。既然睡不好，那就提前出发吧。一是凉快，二是清净，完全没有走夜路的恐惧。

牛牛们都在休息

抵达中台，施粥的殿门关闭了，往前走了一小段，发现走错，折回后找到了出口。

抵达西台，天还没亮

有点冷，师傅们在忙着准备斋饭，我在附近烤烤火。

希望生活红红火火

西台无法看到日出，但景色也很好

出发前往茶铺大坡，避开了去往吉祥寺，狮子窝，莲花寺的土路，一个人非常安静

碎石

远处是狮子窝

回望西台

碎石

可以看到狮子窝

一路沿着山脊

这一段下坡有点陡

可以看到村子了

快下到公路了

大明烟村

大明烟村没有小卖部，无法补给

在永安寺对面有一个水龙头，老乡说水可以喝，抓紧把衣服和帽子淋湿，今天还是挺热的，都有点中暑了。喝了好几口凉水，真是舒服。把空瓶子补满水。

永安寺

碎石路

在小树下乘凉，休息10分钟。

偶遇了两拨（3人，1人）驴友，他们顺穿八台，计划今天走到澡浴池。我提醒他们在大明烟村水龙头那里补水，爬茶铺大坡还是挺累的。希望他们顺利。

一路比较热，一路晃晃悠悠到了南台。八戒很悠闲

南台普济寺

爬古南台途中，回看南台

抵达古南台

下宽滩途中

太阳要落山了，抓紧穿过了密林

第三天，宽滩村—静音寺—东台—鸿门岩

经过前两天的徒步，两个脚底都磨出了水泡。在宽滩住宿时考虑放弃后面的行程。但又有些不甘心，秉持来都来了的心态，慢慢走吧。鸿门岩那里的大巴车末班车是6点20分，担心赶不上，就把往返老公峰这一段切掉了。也没有走白头庵上老公峰（据说有些扎）。走的常规的护银沟路线。

5点半出发

护银沟的树林还是漂亮

今天多云，较前两天凉快，比较省水，但考虑到路上没有补给，我还是准备了9瓶水，有备无患吧。

护银沟很多垃圾

到达垭口，没有力气爬到山脊了，走了山腰横切路。

东台在望

风很大，及时增加了外套

抵达终点。
到家后，猫咪钻进包里，检查有没有好吃的

由于火车停运，不得不在砂河镇住宿一晚。第二天在砂河镇汽车站乘大巴返京。关于交通，再啰嗦几句。
五台山往返北京

1，五台山火车站在繁峙县砂河镇，而五台山汽车站在台怀镇（进镇里需要买景区票），另外还有砂河汽车站（在砂河镇，距离五台山火车站约1公里）
2，北京往返五台山火车站（砂河镇）有火车，出站后在火车站广场有大巴车去台怀镇（路过鸿门岩），到鸿门岩25元每人。
3，从鸿门岩回北京，一种方法是在鸿门岩路口等大巴，大概1小时一趟，回到五台山火车站，坐火车回京。
一种方法是坐大巴到五台山火车站，然后走1公里到砂河镇汽车站，坐大巴回京（每天两班，早上7点20，下午15点）。
另外一种方法是去台怀镇坐大巴车（五台山汽车站到六里桥），不过在景区北门要买景区票（100多元），也是在鸿门岩坐大巴到台怀镇集福寺（15元），然后坐景区免费公交到五台山汽车站。
4，砂河镇汽车站还有去太原，石家庄，大同，忻州等地的客车。
5，砂河镇属于繁峙县，不在五台山景区范围内，但紧邻景区。镇上有很多饭店，旅店，自驾到鸿门岩约半小时。砂河镇有火车站，称为“五台山火车站”，有往返北京的火车。也有汽车站，称为“砂河汽车站”，有往返北京的汽车（130元每人）。
6，台怀镇属于五台县，没有火车站，汽车站为五台山客运站，有往返北京六里桥的大巴（145元每人），走景区南门，需要走好一段底道才能上高速，遇节假日易堵车。而从砂河镇汽车站到北京，很快就上高速了，很顺畅。
7，往返砂河镇（繁峙）北京六里桥客运站每天有2班车到繁峙县，经停砂河镇，分别为：早上9点，下午2点半。车程4—5小时（出京没有检查，省时一些）。可网上订票，注意终点选择“繁峙”，在砂河镇下车即可。

砂河镇汽车站距离火车站1公里，徒步过去就行

车站比较有年代感

去北京的大巴比较豪华