路线介绍
东莞百公里（以下称莞百），是怎样一条路线，实走下来，大致可分为东部山地路段47.3km（反穿东莞山地拉练之王罗白线），中部机耕路水泥路的接驳路段61.4km，西部城市郊野森林公园路段56km。这次实走有168km，减去走错折返的路，标准路线则有164.7km，4天3夜，用时78小时。以下是开创者开乐石对路线的描述。

👆海拔分布图
爬升有6600米左右，则大概每10km爬升390米左右，这个爬升应该算适中，但在168km的分布上，却极不均匀，由此造成3个路段各有不同的虐。东部山地路段，无尽的深V，七八十度的陡坡，上不好上，下不好下，都耗体力，行走在海拔500-700米之间的山脊线，爬升也是集中在此路段；中部的机耕路水泥路虽然爬升很少，若策略不对，则是起水泡的路段，并重装保持在5速以上，一直用那几块肌肉抬腿，实则也很累，到后面感觉比爬升还累；西部城市郊野森林公园的石阶路，谁走谁知道，公园党也不好做。嗯，人多起来，一路都在用奇怪的眼神看这三个穿着拖鞋，背着重装包，手拿登山杖的怪蜀黍😂😂
路线横跨惠州惠阳，东莞谢岗，清溪，樟木头，塘厦，黄江，大朗，深圳松岗，东莞长安，大岭山，厚街，南城区，东城区，寮步。

成员介绍
开乐石：领队，也是莞百路线开创者，人称广州最大的垃圾佬，热心环保清野事业，并创立“绿豆联盟”。探索规划了从百、蠕百、罗百、花百、莞百、中珠巨环等这些公交可达，来回车费不可以超过100块的diao si长线虐线。至于他自己说的帅锅，美男子就各位见仁见智啦哈。
他爹：自称优秀公园党，实力深不可测的强驴，永远不知道他的极限，他的公园范围是从化，增城，罗浮山。开路先锋，名言是“不要停，继续爬，停下来凉了更累”，曾经单兵走了牛牯嶂+从化九登124km。
阿录：我
这次莞百是铁男三人行，没有妹子，开队已哭晕在健身房🤣搞什么百公里这么虐呢，带队清野有妹子不好吗。三人都是单兵爱好者，前期准备不用多说，都是百公里老队员了，背包重量都控制在20斤左右，带了4餐的食物，这种路线必须轻量化出行。之前几天，开队就一直提示，这几天吃好睡好储备点脂肪哈😅

左起（他爹，开乐石，阿录）

D1：广州-惠州-田螺墩公交站徒步起点-白云嶂-银瓶山-罗白线土路入口扎营 26.1km
7点半多到广州东站候车厅，他爹和开队先到，开队说趁着大家还是最帅的时候先拍合照，不然后面被虐得不要不要的，蓬头垢面就不好拍啦，于是，就有了唯一的一张最帅合照。等火车时间，开队和我们讲了一点行进规划，策略，天气良好，应该没雨，大家信心都不错。

车程差不多2小时，初一晚才回到广州，又急忙收拾装备，睡得不多，赶紧车上补觉，可以预见，后面几晚都不能睡太久，希望在家两天储备的脂肪能顶一下啦😂😂到了惠州站，本打算在此午餐，再转公交下车直接开干，不过春节期间只有便利店开门（这种情况让我们后面几天为了补给付出不少精力），只能先到徒步起点看看情况。乘坐208到田螺墩已经11点半了，那里的便利店，饭店也没开门，开队决定先午餐，吃自带的干粮，他要干掉最重的自热锅。

👆下火车，与周围乘客格格不入的大包

👆惠州站

👆惠州208公交车信息，开到深圳龙岗

👆田螺墩公交站，徒步起点

👆不开门的补给点

👆这个🚰有水

👆饭店也没开

起步是水泥村道，过了水库转入机耕路，到罗白线终点，路况都很好，只有一小段野一点，所以走的挺轻松。沿路开队指了几个之前探路失败的地方，那些地方虽然有路网，但只是很小的一两条，要开路甚至卡死，比如铁门附近切上浪山顶，可以直接上白云嶂，但只是上了几百米就卡死，探路不易啊。为了找补给，来回走了一段路，年初二，只有小卖部可以买泡面，想不到竟如此艰难，第一天的晚饭就是泡面，凄凉呐。
进入罗白线范围，反穿一开始就是直接爬升800米上白云嶂，还好之前吃饱了，才有力气干上去，爬到半山腰天就黑下来了，后半段攻顶的路比较多碎石头，温度也降下来，只能一直爬保持体温。6点半上到白云嶂顶，休息10分钟。
开队原计划在银瓶山森林公园的厕所再上一点点的穗花亭扎营，现在看时间尚早，改计划攻上银瓶山顶，再下到土路入口的石阶扎营，我们一致同意。由此，也奠定了后面几天都超计划完成路线的基础，原计划96小时赶到78小时完成。
下银瓶山时，竟然下雨了，特么的~虽然不大，但也不由担心第二天天气怎样，要是下雨干罗百就超虐了，好在只是降温。在湿地板上撘帐，开队定下第二天5点半要处于可以开干状态，自己把握起床时间。这晚大家都睡得不好，大风吹得帐篷作响，我醒来2次，开队和他爹在2点多还听到有一男一女上来。

👆水库

👆他爹打卡

👆哈哈，看到这牌子马上兴奋打卡

👆看开队笑得多开心

👆再来一个

👆盘山机耕路

👆过铁门，他爹从旁边的山爬过

👆后面一段公路，换上拖鞋，防止起水泡

👆这光线好看

👆还开的小卖部😀

👆不知哪家养的鹦鹉，不怕人

👆半山腰看去，貌似云海

👆白云嶂顶

👆山下夜景

👆银瓶山公园路线指示牌

👆厕所，在这洗漱卫生，补水，吃宵夜再开干

👆打卡银瓶山顶

D1营地，地还湿，不过第二天就干了

D2：罗白线土路入口-大小深V-水源点-观音山森林公园-罗马路-电光村水库-黄牛埔水库森林公园亲水平台扎营 48km
第二天最大的难点是剩下的罗白线，或者说莞百最大的挑战就是罗白线，所以开队设计路线时，是先难后易，只要过了这道天然屏障，后面就是一片坦途，用时间就可以熬过去。一般东莞、深圳的山友都是轻装一天穿这条线，而我们是重装穿越，难度更大，即使前一天搞了一部分，剩下的也从早5点半走到下午2点半，9小时。当然，因为之前开队在这里的惨痛探路经历，对这次评估悲观，预计我们要五六点才能走完罗白的，所以行程还是有提前的。
这天降温，行走在山脊线上，迎接我们的是能吹倒人的大风，一直持续到中午。不过，相对夏天来，这种天气还是挺舒服的，就是不能停下几分钟，不然就冷死。所以，那两个变态一直在前面走，我停下拍一下照片，就看到不人影了😭😭银瓶山刚好是日出的方向，耶稣光挺好看的，但都是匆匆一撇，随便按快门。罗白线的山脊线很好看，当然，那无尽的深V也虐得我们死去活来，太陡，爬上去费体力，下坡也费体力精神，特别前一晚休息不好，精神不那么集中，我摔了一跤。
这种折磨下，终于，开队爆了😂在攻黄草水前的坡，躺下了，早上没怎么吃早餐，急需补充能量糖份，叫我们先爬上去在山顶等他。之前单兵白卡莲银的经验，早餐一定要吃，特别起步就是爬升，大爬升的情况下。不过，真是羡慕开队不吃早餐还能干这么久🙃

👆起步还是黑夜

👆牛尾嶂顶前远眺水库

牛尾嶂顶前有一大片棱角岩石，我看得好像六角岩柱，以前在麦理浩径二段起点的万宜水库东坝看过一群宏伟的六角岩柱群，不知道这里的是否类似。形成六角柱狀岩石的原因，是因地殼內熔岩溫度高達八千度，當火山灰及熔岩湧出地面接觸只有十至二十度的空氣時，熔岩因此迅速冷卻，發生了非常規則的收縮，保留熔岩流的紋理，於是收縮成五角或六角形柱狀節理。 若情況不容許整團岩漿收縮，則會出現更特殊的柱狀節理。

👆开队要打卡

👆很陡

👆后面还有一个地方有这种岩石

👆上方看横截面

👆干坡就是啦

👆远眺银瓶山，太阳光线很好看

👆来，笑一个，拍个照

👆拍一下风景，两人就走没影了

👆大风，赶紧走啊

👆罗白线上的标示牌，挺好的

👆下长陡坡

👆风景不错

👆挺意外的一小段古道

👆开队困得不行，直接躺了，爆的前奏

👆吃个果冻补一下

👆干坡，干不完的坡

远眺观音山紫烟阁，很早之前就看到只有绿豆大，开队就说会走到那亭的前面，然而，走了几个小时，还是只看到这么大一点，望山跑死马啊。

👆他爹在干坡

👆一小段有草坡的地方

干完黄草水，再爬升一百米多点就到观音山森林公园石阶，大家很累了，都不想走几百米去紫烟阁打卡，那是2层亭，可以做临时营地。观音山森林公园那段走的挺舒服，很小爬升，最后4km下坡机耕路，完成罗白线。接下来长水泥路，先换拖孩~
附近只有美宜佳和兰州拉面开门，总算能吃上饭，年初三啊，搞那么虐干嘛呢😂春节期间，也就新疆人们特殊习俗不回家过年，还有得饭吃，特别经过的地方都是工业区，现在人烟稀少，更不会有店家开门，所以年初四，我们依然在兰州拉面吃。吃饱饭，后面就是熬，26公里的水泥路+盘山机耕路真没什么好说的，那段机耕路，用我的话说，就是鬼也不会去。。。
盘山枯燥，继续聊起百公里，徒步的事，按开队规划，后续还有禅鹤百、肇庆百、珠澳百，加上深圳山友规划的鹏湖百，香港的麦理浩径，开队已规划的从百、罗百、花百、蠕百，莞百，中珠巨环，大湾区城市就都有一条适合推广的百公里步道，还有一条适合挑战的爬升过万的船百，嗯，至于还有没有其它的，这家伙水深滴很。还有阿尔卑斯式爬山和喜马拉雅式爬山之类的
原计划在电光村水库找个平整地方扎营（其实不适合扎营），有时间优势，就继续干，走多14km到五星营地黄牛埔水库亲水平台，附近有厕所，安静，有遮蓬，要注意的是公园保安可能会巡查不给露营，我们没遇到，晚10点左右到达。

👆就快搞完啦，干饭

👆罗白线起点

👆超香的午饭

👆干完饭午休二十分钟

👆满血复活

👆拖孩逛街啦

👆亲水平台扎营

👆黄牛埔水库公园开放时间

D3：黄牛埔水库森林公园亲水平台-深圳罗田森林公园-松岗-东莞长安郊野森林公园-大岭山森林公园-水濂山森林公园 58km
今天依然是5点半开干，一早经过村庄，更不会有店家开门了。行程是先易后难，继续盘37km的水泥路+机耕路到长安郊野森林公园，开始进入有爬升的西部城市郊野森林公园路段。今天重装路程太长，特别后面3座公园都有不少爬升，他爹说，再多一公里，我就要爆了，当然你听听就好~，也破了他爹一天重装公里数超50km的记录（他爹的轨迹记录是今天60km），也破了我最长记录，以前是有超50km的，但没这么长。今天的虐，的确不低于昨天，特别叠加了前两天的疲惫值。好在有开队的详细信息，在水泥路段可以换上拖孩，大大避免了起水泡，终于熬过水泥路+机耕路段。
今天的公园路段有20km，爬升1350米，强度不小，大部分是石阶路，速度提升不上来，下坡也是要一阶一阶的下，并轻放避免伤膝盖，比上坡还累。原计划是公园路段走10km到大岭山森林公园顶的茶山亭露营，然而，在长安公园时一合计，到那里大概也就7点多，按他俩的尿性，肯定是一直干的😂虽说到时候看状态😬果不其然，在茶山亭前的小卖部（没营业）休息吃完干粮做晚餐后，接着干到水濂山。
上大岭山森林公园的土路颇有帽峰山的感觉，坡长点，但没有上上下下，基本一直爬升。接上到山顶的石阶路很不好走，石头是凹凸不平的，走得脚底痛，还不时有树桩陷阱，我就中招踢到了😭。
这天是我走得最痛苦的一天，因为左脚指头一直疼，但又没长水泡，思索应该是前几天剪指甲剪到肉没消毒处理，前两天又一直走路，感染起脓了。到了营地，用原本处理水泡的缝衣针刺破果然挤出脓液，第四天状态马上恢复。长距离徒步中，一件很小的事，可能就会影响整个行程，也幸亏急救包常备着针，不然无法处理。高强度长距离徒步中，才能暴露出问题，改进应对。

👆早上无人的街道

👆一段机耕路面

👆嘿嘿，像什么

👆痛苦水泥路

👆大榕树，下有大榕庙，已经到深圳地界

👆罗田森林公园的桃花，快过来粘下桃花运啦

👆出公园，干饭啦

👆午饭，兰州拉面

👆开队吃了粉还不够，继续点干饺

👆长安公园半山腰的莲花古寺

👆长安公园山顶俯瞰

👆下阶梯，好虐，这里走得好慢

👆下长安公园土路有点陡

👆上大岭山森林公园已经开始天黑

👆接上公园的石阶路，很不平整

👆小卖部有椅子，桌子，舒服滴休息先

👆上水濂山森林公园要先走左下那条公路，再切下去，翻过铁栏，才开始爬升

👆水濂山广场扎营，附近有厕所，到这已10点40左右，搭帐篷搞完睡觉已到12点😴😴

D4：水濂山森林公园-同沙生态公园（飞鹅顶-无名山顶-问天台-黄公山顶）-虎英郊野公园-旗峰公园-旗峰公园地铁站-东莞国贸中心 35.8km，莞75回广州新塘白江地铁站
今天行程相对轻松，但关门时间也提前了，莞75（票价3元，车程1个小时）的末班车是19点，如赶不上，备用计划是在旗峰公园地铁站坐地铁去虎门高铁站或者东莞火车站，坐高铁（票价34.5，车程17分钟）或者火车回广州。公交或高铁，依自己在广州的住址远近方便，任君选择。
6点开干，这么早已经有人上来晨练了。先爬升几十米到山顶凉亭，凉亭很大，扎三四十个帐篷不成问题，避风有厕所。早上最大任务是找到早餐店，吃上一口热腾腾的食物，沿着轨迹走了3公里路，好不容易才找到一家汤粉店开门，旁边还有家便利店开门，完美，太感动了😁考虑补给，开队说后面有几处自动售卖机，水不用担心，干粮也够，想想最后一天，状态也还好，那就实现可乐自由吧✌️✌️哈哈哈，2L可乐满上，走罗百时给开队带坏了。

👆下水濂山公园不久的自动售卖机

👆早餐🎉开队加了个鸡腿🍗

吃饱喝足，进入同沙生态公园，这里开始后面的路段开队拆出来叫飞黄腾达线，有小飞黄腾达线（16.3km，飞鹅顶-无名山顶-问天台-黄公山顶），大飞黄腾达线（28.8km，飞鹅顶-无名山顶-问天台-黄公山顶-虎英郊野公园-旗峰公园-黄岭道观）。同沙生态公园内的小飞黄腾达线基本是土路，要攻4座山，飞鹅顶和黄公山的坡比较长也陡。据小道消息，某人带其女儿来探路，虐得其女儿在飞鹅顶差点中暑。今天天气凉爽，这段土路走得其实挺舒服，即使攻黄公山顶的180米大坡，按着舒适节奏走，也很快干上去。下无名山顶的路有点野，差点开了路，可以按规划轨迹走坟道，比较好走。下面穿过一个公司的范围，有可能给保安拦，反穿难通过，要快速低调通过那截公路。
然而我和他爹想不到，最虐的是后面的2个公园石阶路，据开队说后面那9公里爬升只有三百多米，但是，我们走出了爬升一千三百米的感觉。虎英郊野公园的石阶路竟然还有V，上上下下的，实在厌烦，说好的有个亭子可以休息，到那里已经是差不多一个小时后了，这个公园很少见到游客，比较清静，台阶上很多枯枝落叶。最绝的还是旗峰公园，竟然是路程900米爬升100米直上到顶，由于山顶有个大红灯笼，我们亲切的叫这条路作“点天灯之路”。
无论多艰难，走到这里，都是值得开心的，今晚终于可以睡上家里温暖的床了。

👆开队说这条路好运探出来的，路网上没有

👆开始爬坡，助消化

👆俯瞰同沙水库

👆想不到要从这里上来

👆想不明白为啥这里装一个这么豪华的大门

👆要拍到他爹的背影😂

👆问天台休息休息

👆这里有点野，路荒废了

👆很有特色的环保提示牌

👆午餐，又是方圆唯一一家

👆依然是六亲不认的步伐

👆嗐，下坡下到怕

👆旗峰公园下的自动售卖机和庇护所，可以睡觉

👆爬吧，点天灯之路

👆终于，大红天灯

👆遥望东莞国贸大厦

👆黄岭道观

👆公园党结束😄开始压马路

👆东莞之路

👆东莞国贸大厦，喜庆，公交站在负一层停车场

徒步年度总结
从18年10月底开始徒步，已经有4年多了，刚开始，啥也不懂，走了火凤线，火龙线，之后才知道两步路，自己琢磨着看轨迹。知道有AA约伴，那时候菜，怕被拉爆，还是习惯自己一个人走山。第一次爆是在走火帽线上金鸡顶时，因为跟一个路遇的山友节奏，导致爆了，肌肉酸疼，腿都迈不动，虽然最后还是坚持独自完成那次的魔鬼阶梯版。哈哈，火帽线还是无意中看到凤凰山大哥走完北美阿巴拉契亚国家步道之后的一篇访问中知道，广州毕业线。
再之后独自重装，累积经验，看徒步YOUTUBER视频学习经验。在牛牯嶂小猪兜水库大风中搞了一个多小时，学会了风中搭帐篷的顺序；黄三线下撤中意识到看卫星地图，等高线的作用，要懂筛选网上的轨迹；八面山大风大雨中认识到失温保暖；单兵罗布线知道体能还要加强；一次市内拉练看到同伴中暑才认真准备自己的急救药包，并每次徒步都带上，即使它有300g，持续改进其中工具、药品。
直到遇上百公里，开始我的狂虐之路。21年中秋从百集体下撤，22年元旦58小时重装从百，2月轻装蠕百，清明重装罗白，五一花百集体下撤，端午重装花百，11月48小时重装蠕百，23年元旦48小时重装从百，春节78小时重装莞百。学习到了很多，开队教的，自己想到的，带着问题找答案的。向开队学到攻略信息表格化，虽然以前也有，但形式不完善，拿来主义，再按自己需求改进，后来的单兵重装坳广线、白卡莲银、从百成功，都有攻略信息对称的功劳。
从百（101km）收获7个水泡，花百（128km）2个，到莞百（168km）0个，既是体能的提高，也是走线经验策略的成功。爱这山，爱这水，怡情山水路还很长，希望能一直走下去。

👆两天白卡莲银攻略

👆48小时从径攻略

👆2022徒步清单完成情况

👆手表2月开始记录的2022徒步里程

谢谢阅读~