应疫情防控需求，在出行前您需阅读以下事项，并确认符合相关要求后方可预订出行。

1）出行时需要进行云南抗疫扫码、云南健康申报绿码的核验，行程码带星号的需要48小时内的核酸检测，且体温不超过37.3度才可出行。

2）出行期间请佩戴好口罩，并配合量体温、扫码等疫情防控相关工作。

紧急通知：

自即日起，中高风险区暂停接待；请及时关注全国疫情情况，后续有变动再另行通知，由此带来的不便，深表歉意，敬请谅解！

第一天主题：高路徒步—挑战28道拐

今日总徒步公里数11km，需要时长约5h

08:00丽江出发，乘车前往香格里拉虎跳峡纳西雅阁客栈（一个半小时到达售票处，之后换乘当地小车继续前往纳西雅阁）。

10:00抵达纳西雅阁路口（徒步起点）

做徒步前准备运动，并对线路注意事项进行讲解。

从纳西雅阁开始徒步，经28道拐（当看到崖边的小木屋时，你已抵达此行最高海拔2670米，余下的皆为坦途，） 

13:00到达茶马客栈午餐

14:00茶马客栈出发，沿途欣赏磅礴的峡谷风光，踏着悬崖边缘的小径。 

16:00左右到达中途客栈后办理入住 晚餐后在“阳台”喝杯热巧，谈天说地、欣赏日落、 拍照......

第二天主题：中虎跳徒步

今日总徒步公里数9km,需要时长约5h

09:30在中途客栈用过早餐后开始徒步

徒步路线：中途客栈—茶马古道—观音瀑布—竹林—Tina's客栈

一路丛林、峡谷、古道、瀑布，美景数不胜数。

11:30Tina's客栈午餐（用餐一个小时）

12:30午餐后开始徒步

徒步线路： Tina's客栈走到天梯客栈，之后下到中虎跳峡 途中经过小天梯和勇者天梯

 谷底是惊涛骇浪的轰鸣，头顶是呼啸而过的强劲江风。 经过江心石、发呆石、虎跳石，上山抵达张老师客栈

15:30乘车返回丽江

 17:30左右回到丽江市区，结束愉快而充实的虎跳峡徒步之旅！

费用包含

交通：丽江-虎跳峡往返车费，当地小车费用

门票：虎跳峡景点门票

住宿：虎跳峡一晚住宿

餐饮：2个正餐1个早餐

向导：1:8配比（1个领队最多服务8个队员）

物资：防晒面罩，登山杖（免费使用，行程结束后需归还）

保险：意外险（保额40万）

备有常用药品（云南白药气雾剂、创口贴、碘酒、纱布等）

费用不含

因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用

酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费

一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用

单房差：行程中住宿费按照2人入住1间计算，如您的订单产生单房，单房差需自理

参加条件

要求参加者年龄在10-60岁(身体健康）；

本线路海拔在1800-2670米左右，有严重高血压、心脏病等疾病不适合长时间徒步的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。 

所需装备

服装：户外衣裤、速干衣、冲锋衣（根据天气情况带羽绒服、抓绒衣）

鞋子：登山鞋、徒步鞋、运动鞋、休闲鞋或其他

背包：30升左右登山包、休闲背包

其它：保温水杯、户外帽、护膝、防晒霜、能量小食品、个人其他用品等（根据天气情况带雨衣雨伞）

队伍纪律

1、行程当天请按工作人员约定的时间到达上车地点，切勿迟到，以免耽误行程。

2、行程中请跟随向导，切勿单独行动。

3、本次活动属于户外活动，其活动安全意外风险通过购买商业保险予以保障，如活动中出现非人为故意伤害意外事故，均由其本人或保险受益人按保险合同约定直接向保险公司申请赔偿，与其他参与者，召集人，领队及联系人无关；召集、联系、参与者不负任何直接或间接法律、经济责任。不同意此条的，谢绝参加本次活动。凡参与活动者即视为对本声明的认同，活动开始时本声明同步生效。 户外运动是的一种户外运动方式、是一种不同于常规旅游的活动，其采取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性，该种风险为活动参加者明知，但仍然愿意参加，并愿意承担由此产生的后果。 

风险及应对

1. 出行前，请您确保您自身的身体状况适合参加行程，您应将自身健康情况如实告知旅行社；可仔细阅读 《旅游安全手册》， 普及自身旅游安全知识，遵守旅游文明公约，使旅程顺遂；

2. 为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金；

微攻略

1、拍照时注意安全，被拍者不动，拍摄者移动（被拍者一定要注意自己的安全）

2、不论遇到行人或者羊群，避让时一定要往里靠着岩壁，不能往岩边避让

3、注意调整呼吸，平地上一般为三步一呼，三步一吸，上坡的时候，呼吸会变得急促，一般为两步一呼，两步一吸，另外适当的深呼吸也可使身体的供氧量提高，但是要注意这时候不要多说话，更不要吃东西，否则会增加呼吸负担！