介绍
行程亮点：
（1）拉卜楞寺--藏传佛教圣地，《天下无贼》的拍摄地，我们去全世界最长的转经长廊朝圣祈福；
（2）米拉日巴佛阁--藏学博物馆;
（3）尕海湖--高原神湖，那牦牛走来走去的地方；
（4）郎木寺--东方小瑞士，晨光中的桃花源；
（5）徒步圣地 扎尕那--上帝的伊甸园，中国十大非著名山峰；
（6）冶力关--张纪中版西游记的取景地，高原生态旅游胜地。
（7）兰州--唯一黄河穿城而过的城市，它还是吃货的江湖！
美景回顾
一个地方，宁静、质朴、纯净、远离凡尘……
我想用一切足够干净的词语去形容那里
却依然担心亵渎了她........
它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：
“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一
被《中国国家地理》评为：
“人一生要去的50个地方”之一
被联合国人居环境发展促进会评为：
“中国最具民族特色旅游目的地”。
“天堂很远，扎尕那很近”。作为被上帝私藏的一片净土，这里的风景“仙气十足”。
扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内17条峡谷纵横交错，农田、河流、民居、寺庙与周围的山林和草地互相映衬，滩地耕种、林草相间，构成了一幅幅美轮美奂的藏区草原美景。
扎尕那——缘起
扎尕那，位于甘肃省/甘南藏族自治州/迭部县/西北30余公里处的益哇乡，藏语意为“石匣子”。“迭部”在藏语中指“神摁出来的地方”，而扎尕那便是山神涅甘达娃的行宫。
走进扎尕那
扎尕那常被称为“世外桃源“般的小村落，尽管异常美丽，却不为外人知。
不过随着近些年旅游、户外的火热，很多喜欢摄影、徒步的人士发现了扎尕那，于是慢慢地有了些知名度。
扎尕那全程穿越的是迭山的核心地带
全程徒步约45-50公里，全线海拔在2800-4200米之间，沿途4000以上垭口5个，3500- 4000垭口14个。
沿途经过峡谷、雪山、森林、牧场、河流等等
风景类型全面，植物垂直分布明显，百里石峰以构造峰林地貌、冰川地貌、岩溶地貌为主要特色
尤其是这里的古冰川遗迹保留完整。此线路为甘南经典徒步线路，是户外人必选的经典徒步线路之一
扎尕那，藏在甘南深闺中的秘境，我们不是浅尝辄止，而是要真正的深入大山深处，去寻找最野性原始的美丽。
扎尕那徒步之行 往期国庆实拍 精彩回顾
拉卜楞寺 世界藏学府《天下无贼》拍摄地
贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。 登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。
米拉日巴佛阁位于甘南州州府合作市，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是全藏区唯一一个供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑名刹。始建于清乾隆四十二年（1777年），是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴大师而修建的。整个佛阁建筑面积4028平方米，高40余米，融合藏族堡式建筑与汉式佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩，被称之为“藏学博物馆”。
尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
英国探险家约瑟夫·洛克曾说过：“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。
迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”
于我而言，情系扎尕那，一则因为名字特殊，别有风情，二则因为位置偏远，地处高原。一如汪国真诗中所说：
“即便远方的风景，并不尽如人意，我们也无需在乎。因为这实在是一个迷人的错。”
兰州一座能吃出江湖的城市，随便走进一个西北特色的馆子都感觉像是随时会上演《新龙门客栈》中的场景：操着一口兰州话的鞑子，左右腾挪、上下翻转，操控着利刃在羊的骨缝中快速地游移，一阵眼花缭乱中，羊肉被肢解地整整齐齐、层片分明，却依然保持了整只羊的外形。伙计们抬酒上桌，扯着哑嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，汉子爱妹子咧”，廖廖几句，让人觉得人这一生，无论多么繁花似锦，无非吃喝与爱恨
行程
第一天：全天集合日
餐饮：全天自理（附近就餐方便，可自行结伴AA）
住宿：自理（建议住宿定兰州农垦宾馆）
海拔：兰州1529米
提示：出发前三天会通过短信或电话方式再次通知具体集合地点，请留意!
第二天：参观游览拉卜楞寺、米拉日巴佛阁;
线路：兰州农垦宾馆（海拔1529米）-拉卜楞寺（海拔3012米）-米拉日巴佛阁（海拔2884米）-酒店(海拔2880米）
时间：5：30出发，17：30结束。
交通：旅游巴士，兰州农垦宾馆--拉卜楞寺（240km，约4h），拉卜楞寺--米拉日巴佛阁（70km约1.5h）
餐饮：全天自理（附近就餐方便，可自行结伴AA）
住宿：合作市快捷酒店标间
玩法：游览拉卜楞寺、米拉日巴佛阁;
第三天：参观游览尕海、郎木寺;
线路：合作市乘车前往--尕海（海拔3479米）—郎木寺（海拔3337米）—扎尕那村（海拔2850米）
时间：8：00出发，18：00结束。
交通：旅游巴士，合作--尕海（120km，约2h），尕海--郎木寺（40km，约1h），郎木寺--扎尕那村（95km，约2.5h）
餐饮: 全天自理（附近就餐方便，可自行结伴AA）
住宿：在藏民家（3-5人间）
玩法：游览尕海；郎木寺。
第四天：徒步扎尕那石林
线路：扎尕那村（海拔2850米）—扎尕那石林（海拔3760米）—冬才营地（海拔3800米）
时间：8：00出发，16：00-18：00结束
徒步：全天徒步18km，约8-9h。
餐饮：早餐自理，午餐自备干粮，营地晚餐（向导给大家熬羊汤）
住宿：冬才营地扎营
亮点：扎尕那藏族村；扎尕那石林，沿途宽广高远的视野，可以尽情饱览迭山雄奇、峻峭，壮观的自然美景，形状奇特、嶙峋挺拔的巨石。
第五天：翻越垭口， 沿山脊牧道徒步
线路：冬才营地（海拔3800米） — 和尚山（海拔3970米） — 奶子山（海拔3300米）
时间：7：00开始，16：00-17：00结束
徒步：全天徒步约20km，约9-10h。
餐饮：早餐自理，午餐自备干粮，营地晚餐（向导给大家熬羊汤）
住宿：营地扎营（海拔3300米）
亮点：此段为该线路最为壮观、最为精华的一段，因为全天大部分都是在高海拔位上下横切。一路上可见无数峡谷，映入眼帘的迭山上下高差近2000米，由上至下雪山、草地、森林、牧场、河流，景观非常大气与磅礴。
第六天：沿山脊牧道下行，观迭山日出。
线路：奶子山（海拔3300米）— 安子库（海拔3160米） —大峪沟（海拔2541米）-（乘车）酒店（海拔2880米）
时间：7：00开始，12：00-13：00结束
徒步：10km，约4-5h
交通：旅游巴士，大峪沟--合作市（350km，约5.5h）
餐饮：早餐自理，午餐自备干粮，晚餐（附近就餐方便，可自行结伴AA）
住宿：合作市快捷酒店标间
玩法：安子库，大山深处有人家宛若世外桃源；
第七天：返程解散
线路：合作（海拔2880米）--兰州市（海拔1529米）
时间：8：00出发，11：30到兰州火车站农垦宾馆解散
交通：旅游巴士，合作--兰州（230km，约3.5h）
餐饮：不含
住宿：不含
【特别提示】
1、以上行程安排为计划行程，可能会因为天气、道路等原因稍做改变，到时听从领队安排。
2、本活动与指定合作商联合发团
费用
特别提示：此线路儿童成人同价，全程轻装徒步，自带帐篷睡袋防潮垫.
费用包含
交通：兰州到扎尕那往返6天大巴包车费用
住宿：三晚住宿（2号合作市住宿、3号扎尕那村住宿、6号合作市住宿）
餐饮：D4D5晚餐（向导给大家熬羊汤或姜汤）
领队/向导：藏族当地向导2-3人，向导领队/队员1：13（50名队员最少配备2向导2领队）
物资：公用物资费用（气罐，炉头，灶具）
保险：80万高原徒步险
其他：包含雇佣驮牛队驮装备的费用（全程轻装徒步）
费用不含
交通：各地至兰州的大交通费用(飞机火车自理）；
住宿：1号集合当天住宿自理，7号解散当晚住宿自理
餐饮：行程不含餐，大家结伴AA或者自带
装备：帐篷睡袋防潮垫自带（如需租赁和购买提前联系客服）
门票：拉卜楞寺40元/人，郎木寺30元/人，米拉日巴佛阁20元/人（我们一般不进去从外面游览），尕海湖50元/人。门票价格仅供参考，具体门票价格以当天景区公示为准。
徒步中，如果走不动可以骑马（骑马费用自理，400一天，含马夫）
取消政策
距集合日至少提前15个自然日或系统确认订单前退出，可退全款
距集合日至少提前7个自然日退出，可退50%
赔偿规则
1.组织方确认订单后又取消的，您可获全额退款和5%的赔偿金
2.组织方将活动延期，您同意则可获得10%的赔偿金，不同意则按第一条处理
3.赔偿金于活动开始当天零点整支付至用户“零钱”账户
4.零钱等同于现金，可用于活动报名及装备购买
5.因活动组织方原因造成额外损失的，双方可协商解决
注：不能预见、不能避免并不能克服的客观情况除外（包括但不限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、恐怖活动、动乱、骚乱、罢工、突发公共卫生事件、政府行为）。
须知
参加条件
有一定的户外经验，体力良好
所需装备
1、重装装备：重装包及防雨罩，帐篷（3季）建议2人一个帐篷、睡袋（舒适温标-10度以下,建议黑冰B1000以上）、防潮垫、炉头套锅（可选）（2-4人一套）
2、轻装装备：一日轻装包及防雨罩、登山杖、水袋（可选）、保温水壶（建议带）、户外雨衣（必带）、热水袋（建议带）、暖宝宝贴（建议带）。
3、衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、速干内衣裤、户外帽子，保暖帽子、风镜、魔术头巾、速干袜子、雪套、高邦徒步鞋、手套，换洗衣物，防水袋。
4、防水袋、手台、手机、头灯手电、求生哨、打火机、手表、单反、镜头、卡、备用电池 充电宝及充电器
5、个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)，防晒霜
6、食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、巧克力、士力架、等高热量的食品，功能饮料等，在郎木寺购买郎木寺大饼。
7、药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
8、个人物品：人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等
风险及应对
1、恶劣天气带来的危险及应对。首先考虑在极端情况下，活动当天会出现严重的暴风雪天气，并伴随剧烈的降温。应对：如果在出发前，能够预见到这种恶劣天气，那么活动会取消。如果在行进过程中，出现恶劣天气，在充分评估后，有相当的把握，在不危及到安全的前提下，继续完成当天计划。如果有不确定的因素，立刻扎营不再冒险。
2. 所有装备需做好防水处理。
3. 带户外套袖。或者皮肤衣，因为高原紫外线特别强。
4. 交通状况：全程包车往返，一路国（省）道，高速为主。
5. 体力要求：本次活动为中等强度的徒步活动，每天徒步6~10小时，身体健康，有露营经验，无重大疾病者均可参加。
6. 文化禁忌：进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，请尊重民族信仰。（多数藏民不懂汉语，沟通交流很困难，尽量避免与之过多接触，以免发生不必要的冲突）。
7. 手机信号：徒步全程无信号。
8. 气候环境：甘南地区海拔较高，早晚温度低，白天温度较高，日温差在11度以上，需要准备充足衣物预防感冒。一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。本次活动全程最高海拔约4550米，未去过高海拔地区的朋友，请提前服用抗高反药品。（红景天，高原安等）。
民俗/禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，务必尊重当地习俗。
1、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须双手把茶碗向前倾出，表敬意；
2、不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；
3、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。在寺庙内要肃静，切忌坐活佛的座位；
4、忌讳别人用手触摸头顶；
5、若要观看天葬，请肃静、勿拍照。
争议处理
如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与随行工作人员协调。如随行工作人员的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我司会第一时间处理。若在团上不方便告知我司特殊情况，可在行程结束后3个工作日内，向我司工作人员反馈情况，我司仍然会认真对待处理，若超过时限，我们将不再受理。
其他补充
1. 本活动自愿报名，共同参与。
2. 服从领队安排。无论走快走慢，请勿擅自脱离队伍，有情况请及时告知领队。领队有权根据当时状况对路线和行程作出调整。
3. 参与者必须是具有完全民事行为能力的人。
4. 参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5. 对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
6. 您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7. 请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
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