【飞拉达】

是意大利文Via Ferrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，英文则为Ironroad （铁道攀登），指的是在山面上建设，由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道。让不会攀岩攀登者者也能在岩壁上自由穿梭，玩的不仅是心跳，还能获得锻炼。

马头山飞拉达的部件主要有金属扶手、梯级、缆索、脚蹬等，

每一位体验者都系上安全绳，

保证安全万无一失。

在岩壁上自如地“翻飞”，

身轻如燕地“舞蹈”，

犹如表演一出“岩壁上的芭蕾”！

从一个独特的视角一览最壮丽的风景和古老的地质景观，

展现的是力量的均衡与美感，

需要的是一颗青春飞扬的心。

有一种飞翔不需要翅膀，

岩壁是他们“飞翔”的舞台，

勇气和毅力是其高飞的助力。

此线路目前是广东第一条飞拉达路线，它具有天然的喀斯特地貌，聚雄、奇、险、秀、巧为一身，风光旖旎，让攀登者从全新的角度来欣赏周边的环境，有机地结合了乐趣和探索。运动与自然、很安全又刺激，可以个人体验，也合适情侣、朋友一起分享，更是团队活动的上佳选择。

【马头石】

位于广东清远市石角镇，因为形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。 马头山这一片总面积6.51平方公里的丹霞地貌藏在闹市无人识，特别是其中一座酷似埃及的狮身人面像的山峰更是令人称奇。

这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌 以艳丽鲜红的丹崖赤壁， 拔地而起的孤峰窄脊， 具有一定的旅游观赏价值。 除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外 还有绿树葱葱、流水行云， 构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。

【行程安排】

07:20 横岗地铁D出口

07:30 准时出发

07:50深圳北缤果空间

08:00 准时出发

08:30 白石洲地铁站A出口

08:30 深圳出发，迟到自行打车跟上，车上领队讲解行程及注意事项，大家自我介绍互相交流认识

11:00 抵达马头山, 即时进入景区开始上马头山，开始飞达拉攀岩项目

12:30 适时午餐（自带，干粮解决），大家拿出各自所带的食物水果分享；

14:30 徒步观赏马头山丹霞地貌奇观，艳丽鲜红的赤壁，拔地而起的孤峰，形态万千的怪石，与碧绿的湖水相映成趣，美不胜收。；

17:30 到达终点，结束徒步，上车返程，结束一天的旅程；

20:00 到达深圳，队友依依惜别，回家后记得报平安。

(以上为大概时间安排，具体行程时间根据现场调整为准)

【集合时间地点】

07820 白石洲地铁站A出口

07:50 深圳北东广场滨果空间

07:20 横岗地铁站D出口

【活动费用】

AA来回车费、门票180-190左右（攀岩及门票窗口售价188元，团票128元），自购户外保险，午餐自带干粮水果等，晚餐视当天情况是否农家乐，费用AA

【报名方式】本链接报名后，加组织者微信进入活动群

【联系方式】电话/微信15112358920  小强

【报名与退出】1、报名者如要退出，请在周六之前通知组织者确认，超过时间后自行找替补；2、守时也是一种美德，迟到者视为放弃，请勿追勿跟。

【活动准备】

难度级别：★★

装备建议：越野徒步鞋（防滑运动鞋）、双肩背包、速干长衣裤、帽子、头巾、太阳镜、手套、一次性雨衣、相机、充电宝等

干粮建议：牛肉干、无穷鸡翅、八宝粥、面包（湿润）、火腿肠、榨菜、辣条等

水果建议：桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等

饮水建议：1.5-2L

拒绝服装：裙子、短裤、高跟鞋、拖鞋等

线路补给：中途无补给

以上建议仅供参考，非必带，大家看自身情况、天气情况而定

注意：

①飞拉达初级线路适合身高1.3米以上、体重130公斤以下人士；

②中、高级线路最低身高要求为1.5米以上、体重130公斤以下人士，60岁（含60岁）以上长者及15岁（含15岁）以下，未成年人不得攀登高级线路。

【攀岩事项】

一、事前准备

1、攀岩穿着： 宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。

2、准备活动： 攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。

3、安全衣穿戴： 听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。

二、攀岩运动的五个小技巧

1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。

4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。 5、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。

三、飞拉达线路的特点

保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条玛格纳攀登线路都是唯一的。

【活动声明】

1、保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。

2、有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。

3、活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。

4、出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。

5、户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。

6、如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。

2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。

3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。