本次徒步累计约90km，南太行的轨迹记录出的爬升数据有较大偏差，实际爬升大约3000-4000m，共分4天完成，平均每天行走20km出头，爬升不到1000m。虽然没有很大的爬升，但是徒步距离长，并且第一天与第二天有部分恐高路段。

本次活动北京包车出行，费用AA。细节请看文末补充说明。

p.s.可购买4.30日北京～新乡的k179作为保底，若人数不够包车小分队依旧可以火车出行。

day1 18km

day2 24km

day3 27km

day4 20km

太行山绵延400余公里，是中国东部地区的重要山脉和地理分界线。它是中国地形第二阶梯的东缘，也是黄土高原的东部界线。南太行地处山西、河南交界，古有太行八

陉，乃千峰耸立、交错山岭之间的重要军事关隘所在之地，延袤千里、百岭互连。

白陉古道在山体层与层间的“陉”上建造，有资料说七十年代时仍是一条交通要道。其中，榆树湾村后的北扒绝梯号称南太行最长最险的天梯，有只能上不能下之说，整条线路基本都是在悬崖上艰难行走，下面万丈深渊，时刻需要警惕，步步惊心，为南太行顶级线路之一。

扒绝一种说法是手扒绝壁而上；还有另外一种说法，在攀爬天梯的过程中必须手脚并用，双手可触及双脚犹如扒脚，所以也叫“拔脚梯”。与北扒绝梯不同，南扒绝梯道路相对而言平缓好走，与此同时，风景虽然少了一分险峻，但也多了一丝秀气。

十八缸位于地八洞河西面的蝴蝶谷内，因亿万年雨水冲刷，形成大小不一，形态各异的很多个光滑陡峭，圆弧状深坑，形如缸，缸缸相连，坑坑惊险。据当地老乡讲峡谷中有大小二十八缸，叫十八缸是为了好记；十八缸多处都是绝壁，风景独特。

抱犊村，位于于山西省晋城市陵川县古郊乡，只有六、七户人家，至今仍是晋城市唯一一个未通公路的村庄，却因其景色秀美又山势险峻，赢得了国内外广大户外运动爱好者与专业摄影爱好者的青睐。

锡崖沟位于四周落差1000多米的深谷之中,该区山陡沟深，地势险恶，峭壁环列，由于天险阻隔，沟中二百户人家几乎与世陷于隔绝，千百年来自生自灭。该区谷底阡陌交通，沔桥流水，田畦青翠，民风纯朴，自然风光秀丽，村中有一个南北走向的大峡谷垂直分开，深邃悠长，峭壁如屏、砂岩如朱，一股清泉从壁间飞流而下，涛声如雷，寒气上逼，云雾飘渺，蔚为壮观。

锡崖挂壁路被称为世界奇观，是太行山七条挂壁公路其中工程量最大，历时时间最长，也最为壮观的，它被誉为中国乡村筑路史上的一大奇迹。

十字岭位于麻田东部约20公里处，海拔1714米，山峦起伏，松柏苍翠，气势雄伟。因山岭纵横，状如十字，故名十字岭。

王莽岭，是南太行的最高峰，最高海拔1665米，最低处仅800米，风光秀丽，景色诱人。毛泽东生前秘书、当代诗坛领袖李锐畅游景区后称赞道：“不登王莽岭，岂识太行山。天下奇峰聚，何须五岳攀。”

4月30日：

20：30 地铁4/10号线海淀黄庄站B出口路边集合乘车，连夜前往徒步起点双底村，迟到请发红包，每分钟5元；

5月1日：

凌晨2：00-5：00服务区停车休息，预计10：00 抵达双底村，开始徒步；

今日路线为南北扒绝梯，请务必注意安全；

12：30 择地简要路餐（自带吃喝）；

17：00 抵达双底村农家院，晚餐、住宿；

5月2日：

6：00 起床吃早餐，预计6：30集合出发；

今日会走十八缸（若梯子老化变得危险，或已被取走，则会选择原地绕行，甚至后退绕行）；

12：30 择地简要路餐（自带吃喝）；

17：00 抵达马五寨农家院，晚餐、住宿；

5月3日：

6：00 起床吃早餐，预计6：30集合出发；

今日会经过锡崖沟挂壁公路，有村民拦路收费，费用AA；

12：30 择地简要路餐（自带吃喝）；

17：00 抵达张沟农家院，晚餐、住宿；

5月4日：

7：00 起床吃早餐，预计7：30集合出发；

今日会途径十字岭、王莽岭，在韩口村下山结束本次全程徒步；

12：30 择地简要路餐（自带吃喝）；

预计14：00抵达韩口村，15：30抵达辉县住宿地点；

入住酒店，晚上好好的腐败一次，庆祝此次行程圆满成功。

5月5日：

7：00 早餐，早餐结束后乘车返京；

12：00 左右服务区休息，吃午饭；

预计16：00抵达海淀黄庄解散。

提示：大项目不变，这只是大约时间，活动流程可能会根据现场具体情况，比如队员人数，队员体质状况，实时天气变化，路况，当地景区情况，临时进行调整。活动一旦成行风雨无阻。

领队:阿凯，17691169071

苦茗，15735174923

可进群咨询。

本活动属于AA

1. 本次活动具有一定强度，体力差的慎重报名，另一方面，本次徒步有部恐高路段（大多数可绕行）。活动期间若因个人恐高、体力不支、无法继续当日行程，须自行（可发挥三寸不烂之舌说服别人陪同）下撤，或就近打车前往住宿点，费用自付。

2. 本次活动费用AA，农家院住宿要提前预定，报名时收取200元作为定金以确认报名，其余费用实际AA时补上即可。晚报名的可能会面临住宿费用涨价、甚至没有房间的情况，请务必尽早报名。4月27日20：00之前可自由退出，之后定金不退，请自行找替补！考虑到包车成本，本次活动15人成行，4月27日前若人数不到成行标准活动取消，费用退回（已给农家院缴纳的定金店家不予退回由个人承担）。相关时间节点后续可能受到旺季影响而有所调整，具体以群内通知为准。

3. 5月1日~3日三天住宿农家院，为2-3人间，干净卫生，晚餐和次日早餐由农家院统一安排。农家院所提供的洗漱用品不一定充足、好用，可自带洗漱用品、拖鞋等。

4. 本次活动为AA活动，领队出于热心而帮助大家联系住宿，4号计划前往辉县住宿，地点待定，切勿带着消费者心态来参加活动。

1. 本次活动跨省、涉及住宿，务必携带身份证，同时请准备现金以备不时之需；

2. 硬底防滑的登山鞋、徒步鞋，若没有穿不平底的运动鞋也可以。不可穿平底鞋，更不可以穿高跟鞋、拖鞋等。上身着冲锋衣/软壳衣，防风、耐剐蹭，下身着冲锋裤/软壳裤/速干裤/运动裤，方便活动。

3. 本次活动时间长，天气与气温多变，务必携带一件保暖衣服以备用，同时需要准备雨披、雪套、头灯、充电宝、登山杖。可结合个人情况携带换洗衣服，建议携带个人洗漱用品。手台有的带上。

4. 活动期间每天晚上皆住宿农家院，晚餐以及次日早餐有保障，也可补水，但中午的干粮不一定能得到有效补给，请提前准备一定量的食物。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。