髽鬏山位于门头沟区大台地区千军台村东北、雁翅镇付家台村南，海拔1524米。清水尖位于门头沟区大台地区板桥村西北、京西十八潭景区西南，海拔1528米，因系清水河与清水涧分水岭，山脊尖峭，故名清水尖。

髽鬏山与清水尖两峰之间由一条起伏的5km山梁相连，该山梁属于百花山系一支梁，为大寒岭之一段，呈西南东北走向，由于由高度基本相同，类似古代女子抓髻发型，驴友将其称作髽鬏（zhua jiu，梳在头顶两旁或脑后的发髻）山。

群山或许是美人

因为有髽鬏散发着香味山顶与云层的交界泛着亮光是她魅惑的眼眸

风在吹它的初生的绿芽

草在结着它的种子

我们在山间徒步

就十分美好

花朵拒绝烈日的凋谢

狂风已成习惯

正如徒步流着汗、喘着气

却是戒不掉的享受

全程17公里，爬升1300m，下降1400m。

8:00 地铁4/10号线海淀黄庄B出口路边乘车出发，车头向北，迟到请发红包，超过10分钟不等。

10:00抵达起点开始徒步。

12:30择地午餐(自带吃喝)。

17:00抵达山下，乘车进城。

19:00回到海淀黄庄，活动解散，可自由聚餐。

领队:阿凯，17691169071

本次活动包车前往，车费AA，报名通过后添加领队微信转账50以确认报名，费用多退少补。周五12:00之前可自由退出，之后费用不退可找替补。

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。