东北白山黑水间，古来三大名山，不赘述。走起！

注意事项：1.本活动弹性、强度、持续度大，谨慎报名，并请提供以往徒步经历证明；2、非约不报，请提前联系相关事项再行报名。3、具备较好户外素质，敬畏自然和生灵，爱护环境；3.秋冬山地作业着装，药品雪套必带（每日餐水3L左右，餐二午），着冲锋衣、抓绒、手套、护膝、手杖、徒步鞋、手电筒；4.户外活动具有诸多不确定性，本活动属于互相约伴，安全自负，难度很大，参与者请自行对身体状况及线路进行科学评估后报名参与，于出发前一日前在户外助手报名上险或自行上险，并在行程中请严格听从约伴人的劝告，否则视为约伴无效，自行脱队；5.本约伴活动采用各种交通方式自助出行，住宿扎帐或宾馆，各项费用AA，也可部分行程集合或者约伴。山青 13994284420  手台438520

线路简介：D1：千山26公里，活动区域海拔100-700-100之间，12小时内完成，自助穿越+景区线路；

D2：火车旅程

D3：长白山西坡20公里，活动区域海拔1800-2700，9小时完成，自助穿越+景区线路；

D4：长白山北坡20公里，活动区域海拔2700-1800，10小时内完成，自助穿越+景区线路； 

D5: 逛沈阳，下午到达医巫闾山脚下；

D6：医巫闾山22公里，活动区域海拔100-800-100，10小时完成，自助穿越+景区线路；

D7：火车返回太原。

【建议装备】

1.双肩背包(必备)、.登山鞋或军胶(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备、手套(必备)、垃圾袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、备用电池(必备)、手机（带好备用电池）。

2、药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、百草油、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3、午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。
【注意事项】 
1、本次路线，公路、高山草甸、林莽。

2、顾全大局，乐于助人，具备良好的团队意识和时间观念。认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式。

3、活动过程中，不得擅自单独行动，须二人以上同行。

4、个人装备必须符合要求，不带非必需品，最好有山野知识，欢迎从大山出来的同学。

5、参加活动者请自备垃圾袋，注意环保并自觉爱护环境。
6 、活动前天晚上休息好，保持良好状态。

【免责声明】 
一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加活动，并在论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等等。

三、 出发前，本人已经参加了约伴平台组织的相关培训，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

四、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

五、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

六、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，报名参加本次活动。