徒步三峡精华段-巫峡神女峰

【活动主题】

徒步三峡精华段-巫峡神女峰

我国十大经典徒步线路之一，排第三位，

仅次于墨脱和珠峰。

轻装休闲游

徒步精华路段

坐船游览峡谷风光

亲临感受三峡雄伟景观

自助式户外活动

【长江三峡】

三峡是万里长江一段山水壮丽的大峡谷，为中国十大风景名胜区之一。它西起重庆奉节县的白帝城，东至湖北宜昌市的南津关，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成，全长191公里。沿途两岸奇峰陡立、峭壁对峙，自西向东依次经过瞿塘峡、巫峡、西陵峡。古往今来，文人墨客对于三峡美景的赞美，数不胜数。

西陵峡，在湖北宜昌市-秭归县境内，东起南津关，西至香溪口，约长66公里，是长江三峡中最长、以滩多水急闻名的山峡。由于两坝的建成，主要风景点东起南津关，西至三斗坪。

巫峡，在重庆巫山和湖北巴东两县境内，西起巫山县城东面的大宁河口，东至巴东县官渡口，绵延四十五公里。主要风景在巫山大宁河至青石。徒步路线主要是这段，有神女峰、神女溪、三峡巫山画廊。

我们此次徒步路线就在巫峡段。

瞿塘峡，长8公里，是三峡中最短的一个峡。东起大溪乡，西至白帝城。人民币10元上就是瞿塘峡。以前的栈道完全淹没了，只有从山顶走。大溪过江到军营村，翻山到平槽村，翻越桃子山到石庙村，再到白帝城过河到奉节。

瞿塘峡秀丽——巫峡雄伟——西陵峡险峻

【行程中的部分景点】

【巫峡】

巫峡又名大峡，以幽深秀丽著称。整个峡区奇峰突兀，怪石嶙峋，峭壁屏列，绵延不断，是三峡中最可观的一段，宛如一条迂回曲折的画廊，充满诗情书意。巫峡峡长千谷深，迂回曲折，奇峰嵯峨连绵，烟云氤氲缭绕，景色清幽之极，如一条美不胜收千奇百怪的画廊。

【神女峰】

神女峰又名望霞峰，海拔高度860米。是自然界最有诗意的一块石头。位于巫峡北岸，离县城30里处，西临朝云峰，东界松峦峰。峰顶内侧兀立着一个人形般的石柱，高6.4米，宛如一位婀娜多姿、亭亭玉立的少女，她明如秋水的眼睛，在那里望断长江、迎送舟帆。在巫山云雾缭绕中，更显得神奇而美丽。这就是神话传说中的巫山神女瑶姬的化身--神女峰。

【巫山十二峰】

巫山十二峰分别为：登龙峰、圣泉峰、朝云峰、神女峰、松峦峰、集仙峰、净坛峰、起云峰、飞凤峰、上升峰、翠屏峰、聚鹤峰。

古文人多以十二峰名编缀成诗：

曾步净坛访集仙，朝云深出起云连；

上升峰顶望霞远，月照翠屏聚鹤还。

才睹登龙腾汉宇，遥望飞凤弄晴川；

两岸不住松峦啸，断是呼朋饮圣泉。

十二峰之一上升峰

【神女溪】

神女溪景区，位于长江三峡巫峡的腹心，在著名景区神女峰对岸。全长30公里, 乃峡中之奇峡，景中之绝景，是人迹罕见的原始处女谷,传说七仙女曾在此沐浴。峡内壑谷曲折，峭壁千丈,碧峰万仞,群岩蔽日,天开一线,穿行其间,时而大山阻隔,时而峰回路转。峡谷中雾气迷朦,两岸植被郁郁葱葱,原始古朴,谷深林茂，鸟语花香,洞幽景佳,船棺千古,恰似世外桃源，令人如痴如醉。游览神女溪感受三绝：“静绝”、“绿绝”、“清绝”！

【沿途县市科普】

【建始县】

建始县位于鄂西南山区北部，隶属恩施土家族苗族自治州，临近长江干流，长江支流清江穿境而过，东连巴东县，以野三河为界；西接恩施市，以太阳河为界；南邻鹤峰县，以长河、茶寮河为界；北与重庆市巫山县毗连；西北与重庆市奉节、巫山两县接壤。建始县版图形似蘑菇，南北长89公里，东西最宽64.5公里，最窄处12.5公里，总面积2666.55平方公里。全县最高点北部太平峰海拔2090.1米，最低点东南部野三口（野三河汇入清江处）海拔213米，平均海拔1152米。

【巫山县】

巫山县位于重庆市东部，处三峡库区腹心，素有“渝东北门户”之称。地跨长江巫峡两岸，东邻湖北巴东，南连湖北建始，西抵奉节，北依巫溪。

巫山新县城是游览长江三峡的必经之地，是长江三峡库区的重镇，是三峡工程重庆库区首淹首迁县，按三峡工程正常蓄水位175米方案，全县淹没陆地面积49.3平方公里，动迁人口9.1万人，占全县总人数的15%。2003年6月10日晚8时，三峡水库蓄水至135米，巫山老城全部淹没。现在位于长江与大宁河交汇处拔地而起那座山水园林小城，这就是巫山新县城。有着悠久历史的老城，永久沉入了江水之下！

【主要建筑工程】

【宜万铁路】

作为中国铁路建设史上修建风险最高、施工难度最大的工程，宜万铁路长度不及京九铁路1/6，平均造价却是青藏铁路的两倍。宜万铁路共有隧道159座，桥梁253座，正线桥隧占线路总长的74%，被誉为“铁路桥隧博物馆”。宜万铁路是我国“八纵八横”铁路网主骨架之一，是沪、汉、蓉快速通道重要组成部分；宜万铁路创诸多铁路史上的中国之最乃至世界之最。

宜万铁路客运历程377公里，我们本次计划从宜昌东站到建始站，行程约180公里，刚好白天坐火车到建始集合。

【巫山长江大桥】

巫山长江大桥，2001年底开工建设，2005年初通车，位于长江三峡段的巫峡入口处，是一座钢管中承式拱桥，项目总投资1.96亿元。大桥桥面净宽19米，双向4车道，主跨492米。大桥引道全长7.4千米，路基宽8~12米，为山岭重丘二级路。它被称为“渝东门户桥”、“渝东第一桥”，并创造了多项世界纪录。

【行程路线】

时间点只是预计，如有变动，以实际为准

D1

5月1日  建始火车站-抱龙镇-巫山县城

D2

5月2日 巫山县城-烂泥湖-神女峰-孙家湾-巫山县城

D3

5月3日 鹰嘴崖-青石

D4

5月4日 青石码头-巫山县城-宜昌-广州

回到家记得微信群里报平安，谢谢！

记得及时原图分享照片，分享原图照片是美德。

【个人装备】

建议轻装就好

1. 自带每天午餐路餐（如面包、榨菜、水果、零食等），2日午餐路餐需自带（中途没农家），根据自己喝水的情况带1-2升水、功能性饮料等，带点备用干粮，晚餐计划集体聚餐，不参加聚餐的队员自由安排。

2. 登山鞋或徒步鞋、户外运动衣裤、登山杖、双肩背包，手套、护膝、遮阳帽、毛巾、雨衣或雨伞（必带）、头灯或手电（必带）、救生口哨、手机及充电宝、身份证及少量现金；换洗衣物袜子；其它如相机等各人根据自己需要带，不建议带贵重物品，自己看管好自己的物品。

3. 各人有需要带药品的请自行带上，本人会带一些户外可能用到的外用药品（如云南白药、创口贴、止疼药、止血药粉、消炎药膏、包扎用品等），但不保证齐全；本人会带两条10米的登山绳、环扁带、主锁备用。

4. 有对讲机的请带上，对讲机频率436.516。

【大交通乘车路线建议】

请务必认真看一下，出行旺季，车票紧张，需要多花时间准备

有任何问题请咨询组织者

去程：

5.1 建始火车站10：45集合，11：00出发

宜昌东站-建始火车站：

请选择当天D633、D5943， 到建始火车站时间为10：36，10：51，目前只有站票，不过从宜昌东站坐车时间只有1小时30分，站票也可以接受，刚好沿途看宜万铁路风景。

广州-宜昌东，或广州到武汉：

可根据自己时间安排，购买4.30广州到宜昌东高铁（如G1146）或慢车(如K932)到宜昌东站，或广州到武汉高铁或慢车到武汉再转乘D633、D5943。

回程：

5.4 宜昌火车东站下午13点解散

请购买G1318，下午14：36发车，当晚21：52到广州南；

或K934，下午14：31发车，5日早上8：47到广州东站。

或者根据自己安排提前到宜昌或建始住宿都可以。

确定参加人员请提早购买车票或加入临时群结伴买票同行。

【活动费用】

AA约伴性质，费用包括：

a: 集合点到宜昌解散点中间的车费船费，具体为：

5.1，建始到巫山车费、船费；

5.2，巫山到烂泥湖，孙家湾到巫山船费；

5.3，巫山到柳坪车费，青石信号塔到青石码头船费；

5.4，青石码头到巫山船费，巫山到宜昌大巴车费。

上述车船费基本已包含活动行程中必须的交通费用。

b: 行程中三晚住宿费用，标双或三人间；

c: 队员4天有效户外综合意外保险；

d: 巫山神女景区门票（80-100元范围，行程中徒步穿过路线，必须支出，如无支出费用会退回）；

e: 户外应急公共物资等。

费用不含：

去程各地到建始火车站，宜昌火车东站解散后回程的大交通费用；

全程餐费：早餐（三个早餐，每餐5-10元，住宿含餐则无支出）、午餐路餐自带或自行农家解决，晚餐餐费（三个晚餐，晚餐聚餐每餐费用AA30-40元范围）；所有餐费合计在200范围。

神女溪坐船游览费用（预算100元，自由选择，非必须支出）；

神女峰景区门票（预算100元，自由选择，非必须支出）；

非行程计划中的车船费用；

政府政策性收费或当地村民收的过路费（目前所知没有）；

其它非必须支出：中途下撤坐车或船费用等。

【报名方式】

1. 加组织者微信，北极冰：18814113696，注明：徒步三峡，拉进微信临时群即为报名成功。

2. 报名时不预收费用，订车订房时群里会统一收200元作为预收款（活动开始前10天内）。

【活动退出政策】

1. 活动出发前72小时外取消报名，费用全退。

2. 活动出发前72小时内取消报名，会扣除部分订车订房分摊的押金。

3. 活动出发前24小时内取消报名，费用不退，有人补位费用会全退。

【报名要求】

1.   徒步三峡是比较成熟的路线，参加人员需身体健康，有一定的体力耐力，活动开始前几天如果身体状态差最好不要报名参加，户外新人参加需要一定的运动基础；

2.   有较完备的户外装备，如登山徒步鞋（防滑性好的运动鞋也可以），双肩背包等；

3.   听从领队安排，有安全的户外意识，心态好，有团队精神，遇事沉稳，不独行；

4.   不乱扔垃圾，产生的垃圾能自觉带走扔到就近垃圾箱；

5.   不接收15岁以下人员参加；

6.   请务必尊重当地人的风俗，减少不必要的麻烦，我们只是去徒步游玩的。

【成行条件】

1. 徒步三峡不要担心下雨，第二天行程如果下雨会安排到第三天进行，雷阵雨或中雨以上都会对当天行程进行调整。

2.  达到预期的报名人数。

3.  组织者无临时重要事情安排。

【线路指标】

【风景指数】★★★★★，【活动难度】★★★，【活动强度】★★，【危险度】★★，两天徒步行程中，每天徒步路程约8-9公里，用时约6-8小时，适合身体健康、经常锻炼、有一定体力耐力爱好户外人员。第二天徒步行程约9公里，用时8小时范围；第三天行程约8公里，用时约6小时。

【下撤地点】

一路有多个下撤地点，可自行坐车回预定的客栈跟队友集合，或坐车回程，建议慢慢走欣赏风景多拍照，好好享受户外徒步的乐趣，除非特殊情况不建议下撤。

【重要提示】

本人未走过此线路，但对此路线的信息比较熟悉。户外有风险，报名请谨慎。本次活动为两天纯徒步活动，更适合喜欢安静，欣赏风景，休闲走的户外爱好者，基本一直沿着漓江两边走，起伏不大。如果7号不想继续走，也可坐车从兴坪到阳朔，午餐时跟大部队集合一起回。请勿留垃圾在活动场地；请务必爱护山上植物，不随意采摘植物果实花等。

【永远安全第一】

户外活动具有一定的危险并且这些危险性无法完全预知，在参加此类活动时，要以安全为第一原则。因此，将为每个队员强制购买保险。同时将尽可能考虑活动的安全性，采取适当的安全防护措施。在活动中请队员严格按照领队的安排进行活动，如果活动中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，领队有权更改或取消活动内容。

【风险提示】

可能遇到的危险（请了解潜在危险，谨慎报名）

1、滑坠导致的严重人身伤害或死亡；

2、被落石击中导致的严重人身伤害或死亡；

3、蜂蜇、蛇咬的风险；

4、碰伤或扭伤手、脚；

5、淋湿或晚上气温降低引致的身体伤病；

6、被打劫的危险；

7、落水后溺水或失踪；

8、交通事故导致的严重人身伤害；

9、其它不可预测的意外危险。

【急救电话】

请务必记好如下电话，发生不可控事件，请立即打电话报警

蓝天救援全国统一24小时公益救援热线：4006009958

广州蓝天救援020-61136119

深圳蓝天救援电话：13713719958

报警电话 110

急救电话 120

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。