从化老虎头，位于从化良口镇，海拔1105米，在从化千米高山中排行第四。老虎头地处众多群山之中，与天堂顶（1210米）、五指山（1031米）、鸡枕山（1146米）等当地有名的山峰相邻。老虎头尚未得到商业性开发，所以原始森林的状态保持得相当完好。

五指山: 位于从化市良口镇，地理坐标为23°42.6'N 113°47.2'E。但凡叫“五指山”者，名字多取自其形象——山顶由若干个山峰组成，“五”可理解为虚数。从化五指山也并非只有五座高峰，在方圆10公里以内，散布着近十座海拔超过一千米的山峰。而具有浪漫主义色彩的驴子却为其定下了拇指、食指、中指、无名指和小指。海拔为1031米,是从化第八座高峰 

给大家科普一下从化的十座千米高山：
1、天堂顶 海拔高度1210米，良口镇良平村；
2、鸡枕山 海拔高度1146.7米，良口镇东星村；
3、黄茶园 海拔高度1136.6米，良口镇溪头村；
4、老虎头 海拔高度1105米，良口镇良新村；
5、桂峰山 海拔高度1085.7米，吕田镇桂峰村陈洞；
6、通天蜡烛 海拔高度1047米，良口镇石明村；
7、三角山 海拔高度1036.7米，吕田镇小杉村；
8、五指山 海拔高度1031米，良口镇良新村，流溪河国家森林公园五指山景区内；
9、烧伤岭 海拔高度1009.2米，广州市大岭山林场；
10、三角髻 海拔高度1002.6米，良口镇良新村。

【活动地点】:老虎头+五指山

【活动时间】:2021年11月21日（星期日）

【活动天数】:1天

【活动里程】:15公里左右

塘厦镇光辉装饰城公交站5：20分

凤岗镇雁田村委公交站6：00

凤岗镇沃尔玛公交站6：20分

清溪镇政府办公楼公交站6：40

【活动人数】17人成行，限45人

【起居饮食】自带干粮

【适合人群】18-55周岁健康人士

【活动难度】★★★☆☆（3星）有爬山体力要求

温馨提醒：如果体能稍弱，可以选择单登老虎头一座山，然后直接返回活动起点，不必双登。

【风景指数】★★★☆☆

【活动类型】:徒步、登山、赏花、摄影。

06：45清溪镇政府办公楼门口准时出发

（守时是美德）领队会在车上简要介绍本次活动的行程及注意事项，队员们在车上自我介绍，大家彼此交流熟悉。

09：00 到达岭头村，下车整理行装，热身运动

09:10 开始出发，徒步登山

10:00 到达老虎头登山径

11:30 到达老虎头，老虎头上摸一摸，在此处午餐

12:30继续出发,前往五指山

14:30 到达拇指山，已经进入五指山景区，开始穿越之旅

15：300 到达无名指山，休息整顿，准备下辙

17:00 到达水库

18：:00 到达五指山景区的梅农山庄，集合上车，返程东莞。

温馨提醒1：正常情况以此行程进行，为了团队安全、省钱、尽兴，领队也有权根据实际情况来调整行程。

温馨提醒2：户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友。领队会组织大家互相认识、自我介绍。例:1:网名2:来自哪里3:工作4:爱好等..

温馨提醒3：户外团为自助游活动，可能会发生突发事件，遇到问题请互相理解，共同想办法解决，团队友之间要互帮互助，懂得分享和尊重别人。

【费用包含】

活动费：大人预交60元，多退少补，以两步路报名及交费为准，报名先报先有。

1）全程正规旅游巴士租车费及司机费用、过路费、燃油费、停车费等；

2）出行药箱损耗（领队会带上常备药，但不含口服药物）；
3）活动组织及领队或协作少量话费补助。

【自付费用内容】

1）其它个人消费自理；
2）活动期间的所有餐费自理（自带午餐干粮和饮水）；

【装备要求】

一、个人装备

1、鞋品：徒步登山鞋或运动鞋（不可穿皮鞋、凉鞋、拖鞋等）

2、背包：户外双肩包（可以把个人物品收纳）

3、防护：手套、登山杖（能减轻关节磨损，提高身体平衡力）护膝（保护膝盖，减轻冲击）

4、防晒：（帽子、墨镜、防晒霜）

5、防雨：（做好随时可能下雨准备，带上雨衣，备用）

6、衣服：（替换衣服）

7、药品：（个人应急药包，根据个人需求所带药品）

8、照明：（手电筒或头灯，充电宝）

9、垃圾袋：（户外环保、不乱丢垃圾、做到“只留下你的脚印，带走你的回忆”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三长 三短） 这是国际通用的求救SOS代码）

11、少量现金

二、团队装备

队旗、对讲机、户外药包等

【活动退出】

1、活动出发前48小时取消报名，活动费全额退；

2、活动当天早上及11月20日中午12：00之后因事退出，活动费用不作退还，除非找人来顶替。

3、找朋友替补参加的，活动费全额退回，必须在活动开始前一天晚上18:00前，联系负责人提供替补资料。

【活动声明】

1、本次活动属于自由组织，参与的伙伴遵循安全自负，责任自负的原则。

报名者需提供“姓名+手机号码+手机号+上车点”，方便活动沟通联系。

2、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。

3、注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。

4、不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。

【联系人员】

活动报名：晓铃

活动领队：蓝天、奔梦

活动中队：聪、明天会更好

活动收队：晓铃、倾国为红颜

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。