贡嘎雪山位于甘孜藏族自治州泸定、康定、九龙三县境内，是四川第一高山，主峰海拔7556米，被誉为“蜀山之王”。以贡嘎山为中心，贡嘎主峰周围林立着145座海拔5000米以上的冰峰，形成了群峰簇拥、雪山相接的宏伟景象。贡嘎山是国际上享有盛名的高山探险和登山圣地，但贡嘎山也是最难以征服的极高山。

贡嘎穿越有多种方式，而贡嘎转山线路，将雪山、冰川、温泉、河谷和湖泊被一条条交通线联系起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观，因此也被我们称为“贡嘎山全线完美穿越”

【强度指数】★★ ★★～难度指数：★★ ★★
全程徒步76公里，计划6天完成

10.1-成都包车出发到起点徒步到达格西草原扎营休息。徒步路程大概3公里，耗时1小时左右～营地海拔3400～

10.2-格西草原～两岔河～下日乌且~上日乌且营地。徒步路程大概17公里，耗时8小时左右～两岔河海拔3780，上日乌且海拔4350.徒步海拔大概上升900

10.3-上日乌且-日乌且垭口-莫溪沟尾营地

徒步路程大概18公里，耗时8小时左右~莫溪沟尾营地海拔3800

10.4-莫溪沟尾营地-贡嘎寺

徒步路程大概25公里左右，中途无海拔爬升，耗时9小时左右～贡嘎寺营地海拔：3800

10.5-贡嘎寺徒步-上子梅村乘车-子梅垭口营地-乘车上子梅村

徒步路程大概7公里左右到子梅村，耗时大概2个半小时左右~子梅村海拔3000.子梅垭口海拔4500

10.6-上子梅村-下子梅村-巴望海-界碑接待站-乘车到草科或者石棉

徒步路程17公里左右，耗时6小时～草科海拔1900，乘车到达草科住宿附近酒店晚上可以聚餐

10.7-草科-泸定-雅安-成都

一早乘车返回成都-行程大概330公里左右，开车不堵车情况6小时左右，返程高峰期不确定回程时间，晚上到达成都住青旅！

10.8-成都-返深圳

活动结束，各回各家！！！

【风景指数】★★★ ★★

1、为什么要登山，因为山在那里。为什么要徒步，因为徒步可以领略常人所不曾见过的美丽风景，依靠自己体力和顽强毅力，漫长跋涉，去翻越一座座高山，通过灌木丛，碎石坡，冰雪路面，所收获的又岂止是风景

2、贡嘎徒步为中国十大徒步线路之一，四川最经典徒步线路。

3、途中有小贡嘎、达多曼因、勒多漫因、嘉子峰、日乌且峰等雪山终年积雪。

4、海拔7556米到1500米，落差达6000米的垂直自然带变化，冰川、荒漠、甘孜高山草甸、灌木林、原始森林、亚热带雨林！

5、贡嘎寺：位于贡嘎山主峰足下，为历代贡噶活佛之修行闭关圣地。

6、子梅垭口：贡嘎山最大的观景台，我们安排在这里守候贡嘎山日落金山

领队：小俊：18033405373～微信同步

本活动属于AA

1. 服装装备

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨）

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）

9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

11、抓绒帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷） 

15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

辅助装备

1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

露营装备

1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）

2、帐篷（四季帐或者高山帐）

3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）

5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）

6、铝膜地席（可选择带）

7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

其他装备

1、餐具（营地餐个人餐具自备）

2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

对讲机，公共药包

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

A:高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

1.心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。

2.提前服用红景天，红景天可以提高蛋白含量，能改善供养系统，提高机体对氧的利用系数和对氧的耐受性，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节保护作用，红景天要在入藏前一个月，最少提前一个星期开始吃。

3.喜欢健身，喜欢运动的朋友，进藏之前多休息，降低身体对氧气的需求，高原反应主要就是身体缺氧引起的反应

4.刚开始节奏慢一点，行程轻松为主，多休息，不要疾走奔跑，不要喝酒，在高原喝酒会引发高反的可能性非常高，保持呼吸顺畅，不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒

B:出现高反后如果只是耳鸣，气喘就不要喝葡萄糖不要吸氧，身体在适应新环境，如果这时就马上采取措施，可能身体就很难适应以后的环境了

1.如果高反身体出现难受的情况就喝一支葡萄糖，吸氧，休息！

2.如果身体极度不适建议就医或者返程

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。