白草洼-白罗寺-洋洞-太安山

强度：15-20公里，爬升千米

雨衣、手台、头灯必带，手台、轨迹至少会一样，都不会的请不要报名。 如果有事，请提前退出，报名请注明上车点；如遇防火阻拦，可能会更改线路，介意勿报。

手机/微信号：13522887393

手台频率：437.900行程安排：

2020/1/11(周六)

06:50  前上德胜门919路快车，到川北小区南门下车（不要踩点，不要迟到）

08:20 川北小区南门公交站集合

下山 结束活动

要求：

1必须穿登山鞋；

2带够出行费用；

3戴手套、眼镜；

4有对讲机充好电带上；

5带够自己喝的水一般2升；

6带自己的午餐，烧饼、面包、水果是不错的选择；

7带上头灯，手机内下载户外助手和六只脚户外软件和本次轨迹；

8一天活动背包25L至30L就可以，活动背包负重不宜超过10公斤；

9衣物：,防风衣、冲锋衣裤、抓绒，上、下衣分层穿着，建议穿3层以内，便于脱换

爱护环境，用点滴行动保卫我们的地球！除了照片什么也不要带走！除了脚印，什么也不要留下！

自己产生的垃圾自己必须带走！也可以顺手把别人丢下的垃圾捡走。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。