目前已有两人，我及上初中的外甥，所以本次旅行本着锻炼孩子的目的还要考虑安全，优先考虑徒步及火车班车等穷游方式，选择相对安全的路线。包车司机、旅行团及求刺激的朋友看到这里请移步。

    考虑高反的原因，计划7月15日上海出发坐火车到拉萨，除去交通时间，暂定在西藏游玩15天左右。具体交通方式及根据购票情况可能会有改动。集合地点可以选择拉萨或者一起出发。

    到达拉萨后的行程及出行方式正在制定，可以大家一起商讨。也欢迎近期有经历的朋友为我们提供建议。有兴趣的朋友加我微信289208081 备注 冈仁波齐。

     暂定行程是

     到拉萨的第一天晚上住拉萨。晚上倾向于住青旅，队友可随意。

     第二天坐火车（如买不到票就班车）到日喀则，夜宿日喀则，时间允许可以瞻仰扎什伦布寺。

     （根据车票情况也可能选择拉萨到塔钦，故具体哪天肯定有变动）

     第三天（看车票情况）坐班车前往塔钦。

     到达塔钦后暂定助志愿者之家（计划带一些文具旧衣物捐赠），第二日开始两天的转山路程（第二日早点出发，如果身体允许，一天转完最好）。

     剩下行程可以考虑去圣湖玛旁雍措，鬼湖拉昂措，然后回日喀则或者拉萨，待议。

      以上行程及交通方式只是暂定，欢迎大家一起讨论。

     

    以下是搜到的相关事项：

    　每年的7月初,是进入阿里的最佳季节。 阿里的年平均气温19℃,地区海拔多在5000米以上,昼夜温差很大,夏季白天气温为32摄氏度以上,到夜间则降至摄氏零度以下,在这里旅行一定要带好足够御寒的。

       1、边防证，因为神山冈仁波齐地处阿里地区普兰县，需要办理边防证的。边防证可以在老家办好，也可以到拉萨再办。需要注意的是，在拉萨办首先需要所住地的派出所开证明，而派出所又要老家的户藉证明，很麻烦。还有种办法就是找旅游公司代办，找旅游公司代办需要凑够四个人的身份证，说明是一个团体才可以。

        2、冲锋衣裤等御寒衣物、登山杖、墨镜、登山鞋（山路不好走，防滑，但不是必须的，一般运动鞋也可以）、睡袋（选择）。还需要带一些常用药物，比如感冒药等。为防体力不支又吃不上饭，带一些巧克力、牛肉干等高能量小食品或红牛等可以补充体力的饮料也很有必要。

        路线：班车在拉萨北郊客运站发车，现在车费是650每人，到阿里或附近的几个地方的班都可以到，具体对售票员说要转山就可以。一般每天14点或16点发车，第二天早上到塔尔钦，全程只是停下吃饭，两个司机轮流连夜开车。路上要经过好多个检查点，别想着在车上一路睡到终点。从日喀则汽车总站有班车前往，每天12点发车，票价545元。

        塔尔钦：这个被称为“神山的门户”的小镇位于G219国道边上，是转山必经之地。小镇不大，有几百户人家（包括商人），没有统一供电，只能太阳能发电或用油发电，晚上会断电。物价很高，值得欣慰的是基础设施还算齐全，餐馆、旅店不少，环境也不错，邮政、移动等都有，手机信号很好（移动的信号在转山一路上基本都有，据说联通不通）。对于旅客来说，来住几天虽然价格较贵，但想有的基本还可以有，并不是不可接受。

     门票：去转山的售票处设在去塔尔钦的路口，听说是150或200元。 

【特别声明】

1、凡报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；

2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；

3、请勿丢弃任何垃圾，不破坏植被，严格遵守LNT环保法则；

4、“两人同行”制度，任何情况下必须两人结伴同行，不得单独行走（包括上厕所），提高安全意识；

5、铁的安全纪律，在涉及到安全问题时，约伴人不会做出任何妥协与让步，请包涵；

6、请养成出行必带救生卡的习惯 

【风险提示】

可能遇到的危险（请了解潜在危险，谨慎报名）：  

1、碰伤、摔伤、骨折或扭伤手、脚

2、落石或树木滚落击中、滑落、滑坠山崖、沟谷

3、山体滑坡、山洪暴发、山野火灾

4、毒蛇、黄蜂、蚂蟥侵扰、袭击、动植物伤害

5、饥饿、 寒冷失温、高温中暑、脱水

6、溺水、交通事故、被打劫的危险

7、建议阅读《山野出行手册》《户外主要危险与识别及危机处理办法》

一旦确认报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

【免责声明】

1、 登山及其它户外运动项目，本身具有一定的危险性，任何不可预测的情况均可能发生，活动倡议者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！

2、 凡报名参加者均视为具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“磨房”论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

3、 活动过程中遇到危险，团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，受害人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

4、 凡报名参加者均视为已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，地震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险，等等。

5、 凡报名参加者必须购买保险。户外活动各线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为负全责，注意给自己买好保险。

6、 代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动协作、财务以及所有同行队友。凡报名同行者，将视为认同上述免责声明内容。