广州传统拉练线：火帽火，全程约50km+，爬升约2500m+！1人成行！熟人优先！

报名须知

一、报名者身体健康，无任何不适宜户外剧烈运动的隐性及突发性疾病，有经常参加户外运动，有比较好体能（有过40km+徒步或跑步经历者）和耐力的热爱户外运动人士，小队出行、熟人优先，组织者有选人权利，确认满员时合适的可以报名等待候补！

二、报名者，健康码必须绿码！！！按需要保持24h或48h核酸阴性！！！为了大家安全，不接受中高风险地区人士报名，不接受14天内途经中高风险地区人士报名！请自觉佩戴口罩！

三、认同"安全、环保、自助、互助、AA"的户外理念。

四、可能是非景区路线，非成熟路线，有存在开路的可能，有存在户外危险的可能性。

五、非商业队，AA出行，无领队和收队，报名者须具备完全自助能力，不提供保姆服务，有一定野外生存能力及户外运动经验。

六、为安全考虑，不接受空降、偶遇、外挂、小孩子参加，不接受非户外运动着装人士参加。

七、组织者非专业人士，也不一定走过熟悉该线路，请知道跟队有风险。

八、一经发现没有团队精神、没有环保意识的人士，一律拉黑。

九、要会看轨迹。若有轨迹也只是参考，途中视进行情况，会随时根据需要调整，独行侠请勿报。

十、若在行走过程中，发现本人体能已无法满足完成线路要求，不要强行再走，请自行下撤，安全回家。

十一、倾听大自然的声音，不喜欢在路上大声放过于吵杂的音乐！

十二、自备野外活动所需个人装备，视个人情况，自备路餐、饮用水、雨具、药物和个人自需物品。

十三、自行购买相关户外意外保险，一切责任自负。

十四、没同行过的朋友，请加微信咨询清楚，不要冒然报名，报名后请在微信告之，毕竟大家好友多，平时无互动的，不可能都知道你是谁？拒绝朋友圈关闭的！微商勿扰！非诚勿扰！

十五、活动预计当天19：30前完成，争取坐地铁或公交回家。

十六、一但确认报名，默认为已经知悉和接受以上条款，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

十七、谢绝报名又飞机者，谢绝临出发前匆匆报名者，谢绝回答不看清贴子内容而提出的问题。

十八、不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。 

全程约50km+，爬升约2500m+

    7：30  龙洞地铁站B出口

    龙洞地铁站~帽峰山~龙洞地铁站

微信150336235（暗号火帽火）没有加微信不了解的人可能会拒收！

本活动属于AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。