【五台山】位于山西，素有"华北屋脊"之称，与四川峨嵋山、安徽九华山、浙江普陀山共称"中国佛教四大名山"，同时还是中国十大避暑名山之首。与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。五台山驰名中外，是显密共荣的道场，汉传佛教（清庙）和藏传佛教（黄庙）在此平分秋色。五座台顶上分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。【东台望海峰】，海拔2795米，有寺名曰【望海寺】主供【聪明文殊】，拜之可使人聪明。【南台锦绣峰】，海拔2485米，有寺名曰【普济寺】，主供【智慧文殊】，拜之可使人获得无穷智慧。【西台挂月峰】，海拔2773米，有寺名曰【法雷寺】，主供【狮子文殊】，拜之可使人勇敢。【中台翠岩峰】，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰【演教寺】，主供【儒童文殊】，是西方宗教中国本土化的典型产物。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有"华北屋脊"之称，有寺名曰【灵应寺】，主供【无垢文殊】，拜之可心地纯净、一尘不染。

朝拜五台山，是许多佛教信徒的梦想，一般朝拜黛螺顶为小朝台，上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台，最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台，路线为顺时针，本次行程从【鸿门岩】出发，除了传统的五台外，还将朝圣历史悠久的【古南台】和神秘的【古北台】。全程约92-100km，累计爬升5200m，用时3天。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；全程90—100公里，计划3天完成

D1⃣️:自驾前往领队车可坐6人—包车至鸿门岩—东台望海寺（挂单就是住宿的意思）

D2⃣️：东台看日出—华坪垭口—护银沟—宽滩村—南台（普济寺）—古南台（云集寺）—大南庄（可住宿）—清凉寺—古清凉寺（挂单）

D3⃣️：般若寺—狮子窝—吉祥寺—西台（法雷寺）—中台（演教寺）—澡浴池（挂单）

D4⃣️：插旗台—⬇️大东沟村（2016m）—⬆️古北台2726米（大黄尖）—北台（灵应寺）—华北屋脊牌坊—华严岭法云寺—鸿门岩—住砂河镇

D5⃣️：台怀镇寺庙群祈福—开车返程

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队Grady+手机号码/微信17863532732

本活动群主自由发起，组队前往，人均500块油费（过路费车主出），仅限6人，其余费用属于AA。

报名截止时间出发前一天，活动咨询及有意向者可先加v：17863532732，进群！

上交油费即确认活动伙伴。同样希望各位驴友能够团结互助，和平相处，多交流，这次经历绝对会让你一生难忘！

1.百里朝圣行程较虐，每日徒步30km+，起早摸黑，走夜路机率高，且海拔高，爬升多（古北台路段最虐，爬升1400），补给少（吃斋为主），天气变化大，需具备吃苦耐劳和乐观主义精神！报名者要求有高原长线徒步经验（3天+80km+海拔3000+），平时坚持运动和训练，户外装备合格，熟悉导航和轨迹识别，遇特殊情况具有独立下撤能力。

2.本人护银沟、古南台和古北台路段并未走过，存在一定迷路风险，需谨慎考虑是否同行。

3.拒绝不尊重宗教信仰、没有团队精神、个人主义思想强的人加入。

4.报名者需遵守户外LNT准则。

5.冬天五台山天气寒冷，可能遇冰雪等极端天气，存在失温和冻伤风险，请确保你的个人装备能够应对恶劣天气。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。