活动模板

       此次活动的性质属于所有参与者自愿参加的具有一定风险的自主结伴出行活动。所有成员均属于自费参与者。

       珠峰东坡整个徒步线路在珠峰自然保护区内。此地区的特点主要是海拔高，雪山融水形成湖泊众多，天气好时能近距离欣赏雪山的震撼之美。线路上人迹罕至，生态原始，水源丰富，景色迷人。

       珠峰东坡传统徒步线路是以定日县曲当乡优帕桥为起点，途径晓乌措营地、卓湘（兰花谷）营地、汤湘营地、俄嘎营地、白当营地、沙湖营地到达珠峰东坡大本营后原路返回至汤湘观景平台往左上到措学仁玛营地，翻越全程海拔最高的郎玛拉垭口5350米，至终点伦珠林营地结束，徒步里程约78公里，计划7~8天完成。

【强度指数】★★★★☆ 【难度指数】★★★★☆；

 

   报名条件

一、这次重装徒步活动在4000~5400米的高海拔地区进行，难度、强度和风险都很大，本人及直系亲属（法定继承人、监护人、管理人等相关利益人）必须仔细阅读约伴贴所有内容，知晓活动的强度、难度、危险程度，在完全认同并接受本约伴贴所有内容及免责声明的前提下慎重报名。

二、必须是具备完全民事行为能力、身体健康、体能良好的成年人，有在崎岖地形、临崖小道、乱石坡、独木桥等环境徒步的能力，有在高原（4500-5000米）连续五天重装徒步的体能（平均每天15公里），有在海拔4900米以上扎营的经历；未罹患心脏病、糖尿病、癫痫病等影响户外活动安全的疾病，没有突然晕倒病史等隐疾病患。

三、必须携带预防、治疗高反的药物，不管是否服用都必须携带，以防万一。

四、必须能够熟练地应用两步路软件进行导航，具备单独下撤的能力。

五、必须配备符合5000米重装徒步的性能可靠的全套单兵装备。出发前必须确认炉头、头灯或者电筒、手机处于良好的性能状态。

六、活动全过程不准喝任何含有酒精的饮品。

七、自己必须购买相关的户外保险。

D1、优帕桥（3770）~下晓乌措（4620）。

D2、下晓乌错（4620）-晓乌拉垭口（4920米）~朗木则（4840）。

D3、朗木则（4840）~卓湘营地（4030）~错朗措（4320米）-夏农牧场（4400米）-汤湘营地（4520米）。

D4、汤湘营地（4520）~巴当（4310）~俄嘎营地（4690）~白当营（4950）。白当营地的水不能饮用，需从俄嘎背水到白当。

D5、白当（4950米）~3.6公里到沙湖（5120）~3.5公里到珠峰东坡大本营（5300米）~白当（4950米）~俄嘎（4690米）。

D6、俄嘎（4690米）~巴当（4310）~汤湘（4520）~措学仁玛营地（5000米）。

D7、措学仁玛（5000）~朗玛拉垭口（5350）~拉则措（5050）~徒步终点（伦朱林营地3950）。

D8、机动。

注：每天的行程、营地根据实际情况进行调整。

【风景指数】★★★★★☆

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本活动属于AA

单兵伙食，多备一天的食物。

1、墨镜、重装徒步鞋、登山包、登山杖、睡袋（-20度）、四季帐篷、头灯/电筒、手套、帽子、袜子、魔术头巾、雨衣、雪套、手机、充电宝、充电线、炉头、气罐、打火机或打火石、保温水壶、冲锋衣、抓绒衣、羽绒衣、速干内衣、冲锋裤、软壳裤、羽绒裤、速干裤、救生毯等等。

2、药品：高反药（必带）、感冒药、止泻药、云南白药、创可贴以及自己需要的特殊药品。

3、备用方便食品：葡萄干、牛肉干、能量棒、葡萄糖、压缩饼干、巧克力等。

注意：切记一定要带上墨镜！切记一定要带上墨镜！切记一定要带上墨镜！

1、高原徒步存在着极大的风险，全队人员必须团结互助共进退，行进中队伍拉得太长时，前面的队员应停下来等待后面的队员跟上后再继续前行；队尾必须随时保持有两个以上的队员同行，避免一名队员落单的情况发生；

2、在整个活动过程中主动与队友协调配合，和队友搞好关系，因为关键时刻能及时给你提供帮助的肯定是你身边的队友。

3、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾带下山。

4、整个活动过程中任何人不得脱离队伍单独行动，扎营后不准单独脱离大家的视线远离营地，不可从事可能给自己和他人带来危险的举动。

5、一旦发现自己身体不适或者有其他危险时，要在第一时间告知身边的队友，以获得队友的帮助，并配合采取必要的避险、治疗措施。

6、当活动中存在潜在或者突然来临的风险时应互相提醒，同行者有冒险行为时应及时劝告甚至制止。

7、一旦参加活动，将视作其家属已经知情并同意，否则一切后果自负。活动开始后免责声明自动生效，并表明参与者本人及家属完全接受约伴贴所有内容及免责声明，否则请在活动开始前退出。

       高原重装徒步属于高风险活动，首先要克服的是高原反应，所以必须认真学习、掌握预防高反的知识和应对高反的措施。此次重装徒步在3800-5350米的高原无人区进行，具有诸多的不可预估的不确定性和极大的危险性。高原缺氧，吃不好睡不好，体力消耗大，很容易产生高原反应；高原气候变化莫测，昼夜温差大，有可能遇到极端天气（暴雨、暴雪、大风、冰雹等）；高原无人区自然环境恶劣，路况极差，活动可能会在陡坡、临崖小道、野路、沼泽、乱石坡、独木桥、雪地、冰面等复杂地形进行，有的地方可能要攀岩、涉水通过。活动中可能会遇见包括但不限于交通意外、被人打劫、迷路、摔跌、滑坠、雪崩、落石击中、野兽袭击、虫蛇叮咬、溺水、流感、瘟疫、天气突变造成冻伤或失温、高反致伤害甚至不可逆转的伤害等风险（要特别重视高原反应的风险，做好相应的准备）。

 

1、自愿参加，结伴同行 本人是一个具备完全民事行为能力的成年人，自愿结伴同行，承诺自己的安全自己负责，自己承担活动过程的所有风险责任。本人知道这次高海拔重装徒步活动属于高风险活动，是所有参与者自主结伴同行的活动，是没有组织行为的活动。团队成员均属于自费参与者，成员之间的法律关系属于个人之间的平等的结伴同行关系；本人知道该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；本人知道本次活动公推一位领队（约伴人），所谓领队只是义务为大家服务的活动参加者，不是安全责任的承担者。本人知道团队中各成员分工仅仅是为了发挥各自的特长优势，并无上下级或者指挥与被指挥的关系。本人知道全队所有成员都是自己安全的第一责任人，都对自己的安全负责。本人知道如果活动中出现意外事故，同行者有义务组织救助，但不承担任何法律责任和经济责任。本人承诺自己具备单独下撤的能力，如果自己在途中出现身体不适需要下撤时自己就单独下撤，并自己承担由此带来的风险。

2、知晓风险，自购保险  本人知道约伴人无法全面预知此次活动中所有可能遇到的风险和不利因素。本人声明自己的身体状况和户外能力符合参加这次徒步活动的要求，已经了解和掌握了面临可能发生的危险时应采取的减轻和避免伤害的措施。并声明本人已经购买了相关保险。

3、意外伤害，费用自担  本人知道此次活动区域可能远离救助和医疗服务，如果出现意外可能要在24小时候以后才能获得救助，所有救援费和医疗服务费将由自己承担。

4、亲属支持，自甘风险  本人、本人的直系亲属（法定继承人、监护人、管理人等）已经仔细阅读、完全理解并认同此约伴贴的全部内容条款及免责声明，本人的直系亲属完全支持本人参与此次活动。如本人在此次活动的过程中发生意外或者受到不可逆转的伤害，自愿免除所有同行成员的法律责任、民事责任和经济赔偿，本人以及本人的直系亲属（法定继承人、监护人、管理人等）不得以任何理由起诉参加此次活动的所有成员。