翁源青云山：位于粤北山区翁源县东南部，地属龙仙镇青山、青云村，东与河源市连平县接壤，南与新丰县毗邻，属森林生态系统类型自然保护区。主峰青云山，海拔1246m，是保护区最高峰，也是翁源县第二高峰。辖区为中低山地貌，属中亚热带季风气候区，生态系统垂直带谱明显，地带性植被为常绿亚热带阔叶林。

乳源大东山：此大东山非连州大东山，位于曲江县与乳源县交界处，海拔1390米，山峦深秀，溪流湍急，有雾海、奇峰、古松、秀木、温泉、瀑布等秀丽景色，是一个清雅的去处。但因为地貌主要由中生代燕山期花岗岩侵入的穹隆体构成，绝大部分为花岗岩，坡度多在25°以上，山体高峻，沟壑陡削，登山有一定挑战。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
翁源青云山环线约13公里，爬升1000+

乳源大东山穿越线约18公里，爬升1200+

周五19:45广州出发，住店or扎营

周六7:00开爬，预计17:00结束(视情况决定是否组织腐败)，有时间可以找地方泡温泉

周日5:30开爬，天气好的话蹲个日出，预计17:00结束回广。

注：本活动为两天轻装活动，发帖人均未走过，保留挑选队员的权利，请报名者自行查阅相关资料，做好自身体能评估。户外有风险，报名需谨慎！

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

芝队

本活动属于AA，活动预交费300，活动后发账单，多退少补。

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。