珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。因其整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震震撼，珍稀野生动植物繁多，同时可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。此地区的特点主要是海拔高（平均海拔在4000m以上），雪山融水形成湖泊众多，天气好时能近距离欣赏雪山的震撼之美。线路上人迹罕至，生态原始，水源丰富，珍稀动植物时有所见，星星点点的高山湖泊如宝石般散布，加之嘎玛沟沟谷幽深，景色非常之迷人。这条路只属于探索者，即使是勇敢的登山家，能够来到此处的也屈指可数，从南坡及北坡登顶珠峰的登山者已超过5000人次，而有幸从东坡登顶的登山者，至今不会超过30人。

所以从东面走向珠峰，不为攀登，只为美景。

徒步东坡，可以看到四座8000米以上的雪山珠穆朗玛（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁（世界第五）、卓奥友（世界第六），以及一座7000米以上的雪山珠穆朗卓（世界第24），因海拔高（平均海拔在4000m以上），人迹罕至，生态原始，水源丰富，星星点点的高山湖泊如宝石般散布，景色非常之迷人。

D1：全体人员拉萨集合，公共物资由提前到达的几位队友购买，先期到达的队友还需要联系包车司机，确认车辆。所有队员的边防证务必在出发之前办好，边防证一定要写上定日县和定结县，

D2：日喀则——新定日----曲当乡

早晨8：00从日喀则出发，中途在新定日办理入山手续，一天可以到达曲当乡，住提前订好的珠峰宾馆。                                                                                                                                                                                            

D3：徒步第一天：上午09：30，让包车把人和物资送到热布村徒步起点，约10：30到达热布村；正式开始徒步行程；夜宿晓乌措营地。徒步约7小时；

                                                                                              

D4：徒步第二天：09：00出发，翻山越岭过小河，到兰花谷营地，也叫卓湘营地扎营，（3985米）

D5：徒步第三天：09：00出发，途径错朗措和汤湘观景台，到汤湘营地扎营（海拔4506米），如果有队员高反比较严重，则继续前行半小时，到本次全程海拔最低的营地：惹嘎桑巴营地扎营（4258米）。

D6：徒步第四天：09：00出发，途径巴当营地，惊心大滑坡，夏农牧场，俄嘎营地，到白当营地扎营（4938米）；

D7：徒步第五天，今天的行程是全程最长的，所以要早点出发，白当营地早晨9：00出发，前往珠峰东坡大本营，途径冰湖（5118米）和卓穷冰川，其中最高点是珠峰东坡大本营（5313米），尽情拍照后开始返程，约17点左右可以返回白当营地，第五天仍然是在白当营地扎营（或在俄嘎营地露营）。（白当营地海拔4938米）可看天气情况机动两天。

D8：徒步第六天：09：00开始拔营下山，途径惊心大滑坡，巴当营地，惹嘎桑巴营地，汤湘营地，到达特沙康营地（也有叫车塞康营地）扎营（4706米），如果时间尚早的话，就继续前行，到措学仁玛营地扎营（4960米）。

D9：徒步第七天：09：00启程，途径措学仁玛，朗玛拉山口（5351米），到达车莎俄营地（4444米）或轮珠林营地（4005米）扎营。

D10：徒步第八天，09：00从营地出发，大约1个小时，就到了轮珠林村，珠峰东坡徒步至此结束，从轮珠林村租车到日喀则。

D11：包车或火车从日喀则到拉萨，有时间的话在羊湖滞留1天束；可以在拉萨玩或自行安排活动

(微信号xi_outdoor_world，确定去请加微信，备注珠峰东坡)

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AA费用，AA风险。轻装重装皆可

欢迎人品好的朋友

报名截止时间：活动开始前10天

注意事项

（1）报名者请充分考虑活动风险并视为默认签署活动免责声明。

（2）因天气及不可抗拒原因，领队有权对线路做出调整。

（3）集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自出走。

（4）注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。

（5）本次出行地域为多民族区域，要尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地的条件。

1、不适宜到高原旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与梅里雪山雨崩徒步的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

 2、进入高原途中注意事项（重点）

（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 

（2）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复

  65升以上双肩背包（带防雨罩）、随身包、帐篷、睡袋（舒适温度-15度）、防潮垫（R值3.0左右）、冲锋衣裤、羽绒服、登山鞋、抓绒衣、抓绒裤、速干衣裤、羊毛袜、防风手套、帽子，秋裤、头灯、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、套锅、个人日常用品、防晒霜、照、压缩袋、垃圾袋、炉头、气罐

（1）报名者请充分考虑活动风险并视为默认签署活动免责声明。

（2）因天气及不可抗拒原因，领队有权对线路做出调整。

（3）集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自出走。

（4）注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。

（5）本次出行地域为多民族区域，要尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地的条件。

公共药包，对讲机等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

【活动风险】

1.高原反应：准备海拔适等抗高原反应的药物。

2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品。

3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支。

4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品。

5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动。

6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开。

7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作。

8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去。

9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动。

10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑。

11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。