看过电影《冈仁波齐》的朋友可能知道，转神山对于藏族同胞意义重大，是一场赎罪祈福的地狱旅程。对于户外选手来讲，转山绝对是顶级残酷而又具有吸引力的路线。

不管你是信徒，还是驴友，转过冈仁波齐，就没有什么遗憾了。

【强度指数】★★★★★

【难度指数】★★★★★
全程52公里，平均海拔5000米，需要翻越海拔5700米的卓玛拉山口，计划分两天共20小时左右完成。

拜托体力一般的朋友就不要凑热闹了，没有高原生活经历的朋友也请务必慎重。

10月7日，中午在贡嘎机场集合，简单午餐后驱车前往日喀则，途径羊卓雍措、卡若拉冰川等景点，晚上抵达日喀则住宿，初步适应高原气候。

10月8日，早上七点前出发前往阿里，预计晚上九点前抵达冈仁波齐神山脚下的塔尔钦镇。

10月9日，早上天亮后出发开始转山，预计八小时行进20公里抵达止热寺，晚餐修整。

10月10日，翻越海拔5700米的卓玛拉山口，预计八小时行进14公里抵达山脚下的不动地钉，晚餐修整。

10月11日，上午从不动地钉出发，沿河谷路段行进20公里回到塔尔钦，结束转山旅程。当天视情况选择住宿地点，为第二天返程节约时间。

10月12日，返程。时间紧的朋友可以选择从阿里昆莎机场坐飞机在拉萨转机后回内地。时间宽裕的朋友原车返回，预计当天晚间可以抵达日喀则。

10月13日，上午驱车从日喀则回到拉萨贡嘎机场，结束充满意义的旅程。

【风景指数】★★★★★

领队扎熙，联系方式私聊获取。

本活动属于AA

请注意，本次活动正直国庆假期，酒店机票会有一定的溢价，初步估计整体费用不会低于1.5万元。

由于国庆期间资源紧缺，需要提前预约，故报名截止时间八月三十一号。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。