对活动目的进行简单的介绍

【强度指数】★★★☆☆ 

【难度指数】★★★☆☆；

【大致行程】

川西8日环线自驾游，目前7人，还可以加一位老司机

（最好有高山盘山路和高原驾驶经验）

5月25号成都集合，26号成都租车出发，川西环线8天，6月2号回成都，6月3号回深！

大概玩法：

（成都租车或包车，费用AA，打电话问过别克要押金一万，租车时收防飞机费用每人2000元）

目前7人，再找一个老司机可以租2台5座车！

如果每台车有两位老司机开车可以成都~四姑娘山~色达~稻城亚丁~康定~成都，大环线

如果只有一位老司机就删减一个距离远的点！

沿途有雪山，雪山观景台，运气好可看到日照金山与云海，高原海子，高海拔草原、花海，佛教圣地等

详情行程活动群讨论（实际行程会根据当时情况小调整）

五六月川西出行必备：

1、5月川西的气温在4~19℃左右，昼夜温差较大，可以准备一件（冲锋衣或者羽绒服御寒，毛衣或保暖内衣也带上，里面穿速干衣最好)。

2、高原紫外线强烈，尽量选择高指数的（防晒霜，防晒帽，太阳镜，面巾)，避免晒伤。

3、有些地方需要徒步，多备一双（防滑运动鞋或登山鞋)，一双舒适的鞋子也很重要。

4、帽子必备单品，高原风大，可以挡风（头部保暖），还可以凹造型。

5、一副墨镜，不管是遮挡刺眼的阳光，还是雪地白雪的反光，保护您的双眼。

6、适当带点药品，比如（高反药可提前一周吃，头痛粉，感冒药，晕车药)等。

7、初入高原，不暴饮暴食，不饮酒和吸烟，不做剧烈运动，前几天不洗澡洗头。

8、防止因受凉而引起的感冒。多穿衣服。

9、走路喘心跳快是正常反应，停下休息再走就好，不用一口一口吸氧。如果真的出现轻微头痛、头昏等高原反应，不如坐下来直接慢慢把一整瓶一次性吸完，可以缓解很多。

10、游玩途中多喝水，多吃绿色蔬菜及当地食物，心情放松，避免剧烈运动、大喊大叫，保持情绪稳定，以便更快地适应环境。

​

​建议带装备物品：

1.​身份证

2.*防滑*登山鞋或运动鞋（中帮比较好）

3.衣裤（一件羽绒服或冲锋衣，秋衣秋裤，保暖袜，保暖内衣，速干衣穿里面防湿）

4.雨衣雨伞

5.登山杖

6.干粮（面包，巧克力，士力架，水果等）

6.保温杯

7.洗漱用品

8.氧气瓶

9.药品（红景天，葡萄糖，头疼粉，感冒灵，晕车药，霍香正气水，晕车药，肠胃药等)程安排

【风景指数】★★★★★
关键景点介绍

领队：

漂流鱼

微信：

本活动属于AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。