赣南第一峰～最美齐云山（6.8-6.9）

难度：3星

【山体介绍】：齐云山，山与云高，云涌山头，云天之上也。海拔2061.3米，山势巍峨，乃赣南第一高峰。站高眺望，每个山峰都如浸在云朵里面，故此得名齐云山！以形容山与云高，云游山头。

草原无边，云海无际：赣南齐云山，山如其名，一年中云海出现多达260天，云海壮观。山势巍峨，独具特色的丹霞地貌，有无边的高山大草坡。

【活动路况】：林道，山路 

【活动时间】:6月8号~6号9号

【活动天数】:一天一夜

【活动里程】:15km折返线（7~8h）

【饮食建议】:2-3升水，自备食物，尽量轻装上阵

【适合人群】:无突发症或者特殊病史心脏病等（18~55岁）

【活动难度]：3星 🌟🌟🌟

【活动类型】:徒步

【户外装备】：必备：轻便双肩背包/雨衣或雨伞/徒步鞋或运动鞋/头灯/充电宝‼水（买建议2升）昼夜温差大备外套，冲锋衣

（辅助装备）：

鸭舌帽，登山杖，太阳镜，换洗衣物1~2套，其他视个人习惯准备

长裤（不建议穿牛仔裤） 薄衬衫或袖套 

干/湿纸巾或者压缩毛巾 手电筒或者什么灯

药品: 防晒霜、驱蚊水、个人特殊药品

【注意】：必须自行购买当天意外保险做好个人安全保护。

行程：

2024.6.8

晚上

18:30（提前10分钟到场，请守时）

18:45客村集合完毕出发

中途2~3小时下车服务区休息20分钟一次

2024.6.9

01:00到达齐云山山脚农庄补给（水，饮料，零食）民宿门口集合整理检查装备

1:30开始登山

5点左右达到山顶，等日出拍照打卡

8.30开始下山，沿途拍照打卡回程的，一边拍照一边下山。

12:30到达山脚，洗澡（吃饭AA或者自助快餐）

14:00出发回广州。

19.:30左右到达广州地铁站坐（解散各回各家）

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。