全程预计25公里为山脊防火带穿越线起伏爬升1500米，途经大锅顶、山神碑、猪仔山、猪仔石、凤凰山、山塘背、公鱼岭、火帽路口、山王坳、杓麻山、日军碉堡、太和嶂、乌仔山、鬼王山、洞旗峰、和庄田、龙洞景区山顶走廊、大大胆咀、银坑岭等二十多个山头从公安办证中心出结束活动！

作为市区驴友经典路线之一此路线适合有意志力的户外新手和驴友拉练，俗话说冬练三九夏练三伏，难得夏日炎炎正好是锻炼我们徒步中耐热耐渴能力的最佳时机，增强炎热环境下身体的适应性积累出现中暑症状前后的处理应对经验，能发现自己行前准备是否做好，对装备散热透气性能进行评估，行走技巧的练习和应证，同时也是对自己意志力，心态调整控制的一种锻炼！

当然户外还能体会到团队的魅力，一个人会走的很快一群人会走的很远，进入大自然找回自己纯真包容的一面，也是排解工作生活压力的不二良方，期待陌生你我他能走到一起谈天说地喜笑颜开度过一个愉快的周末！

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
难度还是有一些毕竟是山路，好在一路风景还是有不少亮点的，加上沿途有无人有人商业补给点五六处比以前简单成熟很多，没有心血管疾病的人员在休息好行前准备充分的情况下准备还是能搞定的，中途下撤点众多可以根据实际状态进行撤离！

领队:特殊材料

手机号码/微信**

本活动属于AA，原则上不会产生任何公共费用，活动中需要产生费用的根据个人需求大家协商决定！保险费自己购买费用自理！

山野有风险比如蚂蚁蛇虫、滴水观音、断肠草等动植物自然伤害；摔伤扭伤、滑坠**、中暑、虚脱等人为伤害都可能不可避免的出现，因此大家要有充足的心理准备和物质准备，特别是个人药品要自己购买携带和使用！

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）登山杖作为保护膝盖减轻身体承受力的必备装备建议带上一路上有兴趣的可以一起交流使用技巧哈。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。