五台山，一半佛国一半山，八月的草仍然是绿的。

本路线避开要走十几公里要么灰尘滚滚吃土要么下雨后泥泞不堪的土路，适合不赶路慢慢走欣赏风景。同时走最漂亮的山脊线下护银沟。

只需周五请假一天，加上周末即可。

没有领队，只是结伴同行，一人成行。

已购来回机票。

【强度指数】★★★【难度指数】★★；

D0：8月8号周四晚机，广州➡太原，住太原站附近。

        有时间的也可以提早去太原游玩。

D1：8月9号周五6:30太原➡五台山，班车或拼车。

徒步：白云寺➡南台➡大南庄，约13km、爬升1300米。如去古南台来回多3+km。

不住大南庄，打车约40元回台怀镇住南山寺附近旅店，住宿条件好，也方便D2坐朝台车。

D2：8月10号7:00前到朝台车购票处，购票去西台（80元，已电话咨询过售票处），避走吃土路和少近1000米爬升。

徒步：西台➡中台➡北台➡东台，约21km，爬升约1000米，海拔2500米-3060米，挂单（借宿）和晚斋东台寺庙，大通铺，不能洗澡、旱厕。

如不或不能在东台挂单，也可在鸿门岩坐车（约25元）到砂河镇上住旅馆，次晨一早再坐车到鸿门岩，到东台顶约1.5km。

D3：8月11号周日。观日出。早斋。

徒步：7:00前东台➡护银沟村。最漂亮的山脊线。约18km，下坡为主，爬升约600米。

约下午2点前到护银沟村路口，打车约8km到五台山汽车站，坐下午3:30班车到太原，晚8:40航班回广州。

不回广州的，也可在护银沟村或五台山汽车站解散，自行继续游玩。

最具特色的人文景观+自然风光的徒步线，最高海拔3060米。

图片来自网络，侵删。

领队称呼+手机号码/QQ/微信

如有共同支出则AA

高原，很大部分路程无任何遮挡，紫外线强烈，注意防晒伤。

海拔高，天气变化多端，不时下雨甚至冰雹，北台段风猛烈，注意防风防雨防寒保暖，冲锋衣和雨衣必备。

累计下降近3500米，尤其从护银沟下比较陡峭，最好带护膝。

除了从东台到护银沟村没有补给外，补给摊档丰富，寺庙有施斋，但有可能错过时间，故还是需有备用食物。

从东台下来15km没有任何补给点，从东台出发时至少带1.5升水和必要食物。

毕竟高原，带备缓解高原反应头痛的止痛药。

东台寺庙挂单床被卫生状况一般，介意者带隔离套，可带睡觉耳塞。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、1升水，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

各自负责自己的装备。

本人不是群众性活动的发起人或组织者，也不对其他人提供安全保障；我仅仅公开本计划自行前往，或许有恰好行程一致者，以共同出行。我们之间的关系不是活动组织者与参加者的关系，更不可能构成劳务、雇佣、服务、旅游合同等关系。鉴于此，在同行过程中存在的风险，均应当各自独立评估和防范，自行购买保险、自行承担责任，尽力不拖累同行者。在发生事故时，提倡在能力范围内，基于友情和道义，全力相互救助。请先认同上述提示与声明，再报名响应约伴出行。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。有高原反应者不适宜。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中自己对自己负责，不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知同行者，同行者尽自己能力帮助，但同行者并不为此负任何责任。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。