全国十大登山名山—四姑娘山风景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，由四座绵延不断的山峰组成，从幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺姑娘山海拔6250米，为四川省第二高峰。四座山峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有蜀山之后、东方阿尔卑斯山之称，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望。

四姑娘山风景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成，有主要景点120余个，已命名57个。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，有植物1200余种，盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。有国家保护动物31种，包括大熊猫、金丝猴、雪豹、苏门子、花海子等。

四姑娘山雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。

2018年2月12号下午六点在成都集合，火锅腐败顺便商量旅行安排和注意事项。

DAY1 成都—冷碛镇车程4小时左右，早上七点出发中午到，吃饭地点冷碛镇，冷碛镇出发，坐车半个小时左右，到牛背山徒步起点（可以选择坐车车费预计30元左右坐车到牛背山半山腰（节约徒步时间两小时左右）晚上住云海人家，距离牛背山山顶路程大概1小时左右

DA2 早上四点起床，云海人家徒步到牛背山山顶，看日出 云海，日照金山，预计九点下山，可以选择坐车下山（费用200一个人）徒步下山预计2点左右到牛背山山脚，坐车到海螺沟温泉（可选择逛海螺沟，晚上泡温泉）住宿海螺沟附近

DAY3早上坐车到丹巴县城，早上八点出发，车程大概4-5个小时，中午丹巴县城吃，下午1点左右出发，丹巴县城—莫斯卡，车程大概3—4小时（路况条件差，到莫斯卡可能有当地人拦截，必须坐当地人的车才能进莫斯卡）晚上住宿，莫斯卡当地藏民家

DAY4 早上九点或者十点从莫斯卡出发，中午到丹巴县城，吃午饭，下午坐车到四姑娘山镇，车程3—4小时，晚上住宿阿里本青年旅行社

DAY5四姑娘山双桥沟攀冰，从四姑娘山出发，早上九点出发，到景区门口（可选择坐观光车或徒步）

DAY6 登四姑娘二峰

DAY7下午预计两点左右返回四姑娘山镇，集合坐车到茂县县城，晚上住宿茂县县城

DAY8九鼎山太子岭滑雪，早上八点左右起床，去景区门口，滑雪到下午四点左右（如果不想坐车玩的太累了，下山后可以选择到古尔沟去泡温泉，晚上住宿古尔沟，到古尔沟的车程大概1小时）

【活动声明】

1、保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。

2、有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。

3、活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。

4、出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。

5、户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。

6、如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。

2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。

3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【活动风险】

1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物。

2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品。

3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支。

4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品。

5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动。

6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开。

7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作。

8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去。

9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动。

10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑。

11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。

【报名条件】

爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；高低血压.糖尿、心脏病.突然晕倒经历等隐疾病患、否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明。

【报名方式】

点击“立即参加”按钮报名，填写以下信息发给活动发起人：个人联系方式、紧急联系人及电话、保险险种及单号。