壮美奇绝的长江三峡，是瞿塘峡、巫峡和西陵峡三段峡谷的总称，位于重庆市和湖北省境内的长江干流上，西起重庆市奉节县的白帝城，东至湖北省宜昌市的南津关，全长193公里。

其中瞿塘峡最短，只有8公里，位于重庆奉节境内，巫峡长45公里，位于重庆巫山和湖北恩施州的巴东两县境内，西陵峡最长，为66公里，在湖北宜昌市秭归县境内。瞿塘峡和巫峡之间的大宁河宽谷长26公里；巫峡和西陵峡之间的香溪宽谷长47.5公里。

长江三峡在湖北宜昌境内建成世界上最大的水利枢纽工程——长江三峡水利枢纽工程。其间有两个国家5A级旅游景区：三峡大坝和三峡人家风景区，是中国十大名胜古迹之一，首批国家级风景名胜区。两个国家4A级旅游景区：神女峰和三峡之巅。第五套人民币十元纸币背面的三峡夔门景观更彰显了长江三峡在中国悠久历史文化中重要的标志地位。

徒步三峡做为中国十大徒步线路之一，是无数户外爱好者心之所愿，特别是深秋时节漫山红遍，天气稳定气温适宜，是一年中最佳时段。但三峡大坝蓄水完成之后，原来的古栈道基本不复存在，加之其独特的水系，要连续不间断的完成行走已不可能，只能采取分段的方式，徒步、乘船、包车等结合进行，而且水运受限于船舶班次、开行区间等因素，远不如乘车方便，因此要因人而异、因地制宜。建议宽谷采用公共交通，自下游往上游在三段主要峡谷进行徒步。

一、时间：共10天，其中往返两天，徒步7天时间

  机动一天(去时可统一集中一起走。重庆回来时可自由决定

二、路线：宜昌—石牌—三峡人家—赵家老屋—三把刀—南沱—三峡大坝—秭归—巴东—碚石—青石—神女峰—青石信号台—飞凤峰—青台—巫峡—巫山县—**村—平槽村—赤甲山—夔门—铁柱溪—白帝城—奉节 

三、装备（深秋）

（一）个人装备

太阳帽、飞巾、冲锋衣裤、软壳（抓绒衣）、速干衣裤、手套、内衣袜子、排骨羽绒、70升登山包、户外帐篷、睡袋、蛋槽垫、锡铂垫′、登山杖、登山鞋、头灯、雨衣、防晒霜、户外锅灶、保温杯、身份证。手机充电器。

（二）公用装备

常用药品、急救包，口哨

（三）食品

沿途非常成熟，只需根据个人喜好带上第二天的路餐零食和饮料，遇到小店随时补充，如集体野餐请随意发挥想像。

一、西陵峡

D1：宜昌——石牌——三峡人家——赵家老屋

D2：攀登三把刀——参观三峡大坝——夜宿秭归

二、巫峡

D3：秭归——巴东港——培石

D4：碚石——神女峰——青石信号台——青台1组

D5：青台—巫峡—巫山县

三、瞿塘峡

D6: 巫山—— 白鹤背—— 平槽村——赤甲山

D7：赤甲山—— 白帝城—— 奉节

联系人:蓝，13893708927。

费用:AA制

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。