第零天（1月26号）：今天一定要赶到丽江市，如果你时间很紧，也可以自己坐火车在27号那天夜晚，在独克宗古城与我们会合。

到了丽江站或者三义机场后，请打车到这个位置下：富顺豆花·原味土鸡米线     记住，要在这个位置下车，我们客栈在后面。束河古镇不让车辆进入。

第一天（1月27号）：今天开车前往170公里外的徒步起点：九子海，车程大概要三个半小时。这里的景色跟阿布吉措一样美丽。海拔最高4405米，爬升644米，全程12.45公里。今天的活动要备冰爪、雨伞（或雨衣）、手套、帽子、登山杖、手电筒或头灯、20升以上的小背包、两升水、中午的干粮（干粮最好有一些面包、馒头、高蛋白食物，比如卤蛋、90%含肉量的火腿片、牛肉干、香肠）。担心自己会有高反的，可以备一瓶氧气。夜晚到独克宗古城住，吃牦牛火锅。吃完牦牛火锅，我们可以在这边的超市买点初二爬稻城亚丁的干粮，因为稻城县那边可能会更贵，而且可供选择的没有这边多。

第二天（1月28号除夕）：今天是除夕，我们早上07:30起床吃早餐，08:00准时出发前往松赞林景区游玩。11:30左右出来吃午饭，13:00开车前往223公里外的稻城县香格里拉镇住，感受少数民族春节的气息。今天之所以选择比较轻松的路线，是因为第一天徒步九子海会比较累，让大家第二天轻松一点，这样到了初一去徒步稻城亚丁就不会那么辛苦，就有更多的心情去拍照和录影。

今晚是除夕，大家可以喝一点酒，开开心心地过个外地年。但是，尽量不要喝得烂醉如泥，以免影响第二天行程。

第三天（1月29号初一）：据说，稻城亚丁的冬天是世界上最美的地方，而冬天也是稻城亚丁最美的季节。今天徒步路线6公里，海拔最高4100米，爬升170米。今天比较休闲，要多拍照，多录影。今天不用带很多东西。下山后，我们在香格里拉镇上游玩。

第四天（1月30号初二）：今天走稻城亚丁长线，全程11公里，海拔最高4555米，爬升680米。担心自己会有高反的，可以备一瓶氧气。对于我们南方人来说，可能今天的行程会稍微有点累，建议体质不是特别好的队友备一罐功能饮料。

第五天（1月31号初三）：我们今天一路开车到丙中洛，车程要8个半小时。450公里。我们是一路玩过去的，遇见美丽的景色就停下来拍照。期间 ，我们会在白马雪山的月亮湾大峡谷、奔子栏等等优美的景点停留拍照，夜晚20点左右到达丙中洛镇双拉村。

第六天（2月1号初四）：我们今天开车到怒江第一湾赏景。怒江流经丙中洛乡日丹村附近，被王箐大悬岩阻隔，江水流向由原来的北南流向改为东西流向。流出300多米后，又被丹拉大山隔断，再次调头由西向东急转，于是形成了半圆形大湾。怒江的颜色四季不同，到了冬季，会变得又清又绿，颜色非常美。第一湾中心有一个村子叫坎桶村，这里江面海拔1710余米，气势磅礴，湾上怒江台地平坦开阔，高出怒江500米，构成三面环水的半岛状小平原。小平原四周景物宜人，每到农闲季节或节假日，人们便到这里泛舟过溜，对歌起舞，坎桶村堪称峡谷桃源，处处是田园风光。我们大概要在这里游玩一个多小时。

之后，我们开车来到丙中洛观景台，再去车程15分钟后面的贡当神山观景台，从高处俯瞰整个丙中洛镇的风景，还能看到怒江自治州最高峰嘎娃嘎普雪山，海拔5128米。

我们中午在这附近的餐馆吃饭。吃过午饭，我们下午来到人文气息浓厚的普化寺和重丁教堂感受当地风俗文化。接着，我们再来到桃花岛，这里又叫扎那桶村。村长姓杨，能歌善舞，幽默风趣，喜欢的朋友们，可以进他家，跟他吹水。这几处景点游玩大概需要花4个小时左右。

傍晚在镇上的餐厅吃饭，夜宿丙中洛镇。

第七天（2月2号初五）：我们今天前往雾里村，里面有一条保留非常原始和完整的茶马古道 ，它建在悬崖上，边下就是怒江，就如同你在太行山走过的挂壁公路的感觉一样，但是又比那边的挂壁公路更加原始古朴。我们要在这里徒步，大概需要3个小时左右。游览完雾里村，大概已到了11点，我们前往秋那桶吃午餐。吃完午餐，我们下午在秋那桶尽情游玩2个小时。接着开车前往福贡县城住。

第八天（2月3号初六）：上午开4个多小时前往207公里外的景点（途中会经过“石月亮”，我们要在这里停留10来分钟赏景拍照）叫老姆登村，这是一个在半山腰的原始、安静的村落。四面环山，云雾缭绕，从山上往下看，仿佛仙境、仿佛世外桃源。我们现在村里吃了午餐再慢慢游玩。下午我们开车10分钟到前面一个被遗弃的古城，它叫知子罗，以前名字叫碧江县。这里曾经是怒江州的首府。后来地质专家预言这里会有地质灾害而迁移了。就连碧江县这个地名也永久小时了。因此这个地方还保留着大量上世纪60到80年代的老建筑、废弃的工厂等等，让你仿佛坐上了时光穿梭机，回到了上世纪的70年代。今晚我们住在知子罗村的客栈。

第八天（2月4号初七）：今天06:00起床收拾行李，吃早餐。06:30出发，从知子罗返回大理古城，车程是5个小时。我们期间会经过大名鼎鼎的“老虎跳”，在这里赏景、拍照，由于有队友要赶12:20的火车，因此我们只停留5分钟拍照打卡。到了大理站，放下几位今日必须坐火车回去的队友，我们再去大理古城的客栈。放好行李，我们自由行动，也可以结伴一起玩。夜晚一起吃饭，之后逛大理古城的夜景。夜晚22点找个酒吧喝点啤酒，听歌手唱唱摇滚、民谣。凌晨零点，小可爱带你们去一家美味无比的烧烤摊吃宵夜，继续喝啤酒。

第九天（2月5号）：拥吻告别后，各找各妈……    如果你还舍不得离开大理，我建议你今天去双廊古镇玩，夜晚住在挖色镇。

以下人员禁止加入：由于有些森林和山区条件有限，住宿和吃饭不及城市水平，可能会出现停电、没热水等情况。碰到这样的情况就在那里表现得像个娇气宝宝、公主病、少爷病的人，禁止加入，禁止加入，禁止加入。

同时，部分森林高山地区的吃饭价格以及分量也会达不到你的理想，请做好心理准备。不要到时候来到这里了，又找我抱怨。这不是我可以解决的问题。

注意：本次行程全部住店，不搞露营，也不建议队员单独露营。

集合时间：2025年1月27号

联系人：小可爱     微信：woyoulianghuo

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。